Liberté, Égalité, Curiosité или просто Карина
Open in Telegram
Карина про «жить полную жизнь», предпринимательство, физкультуру и дыхание, укрепление духа и тела Иногда еще и про disability rights, инклюзию и импакт-предпринимательство
Show moreRussia596 745The category is not specified
215
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
+1
На своем месте
Больше года хотела приехать к этим величественным горам. Вокруг и по пути было только красоты, что с трудом вмещаю в себя все эмоции от увиденного ❤️🩹
Вот вам тихий и невероятно красивый закат.
ps. Напишите, вам вообще как, когда я делюсь такими зарисовками?
Repost from All Inclusion
🤖 Как приложение Be My Eyes помогает незрячим и слабовидящим видеть
Приложение создано для оказания визуальной помощи слабовидящим и незрячим людям. Через онлайн видео-звонок волонтеры помогают незрячим в разных вещах, от определения цветов до проверки включенного света или приготовления ужина.
Как работает приложение:
Когда слабовидящий или незрячий пользователь запрашивает помощь, приложение отправляет уведомления нескольким волонтерам. Соединение волонтёров и незрячих пользователей происходит по принципу сходства языка и часового пояса. То есть, волонтёру из РФ не придёт запрос от пользователя из Китая.
Первый ответивший на запрос доброволец соединяется с незрячим пользователем и видит изображение с его задней камеры в режиме реального времени.
Взаимодействие происходит за счёт аудиосвязи, писать ничего не нужно. Поддерживается 180+ языков, а в базе приложения более 1 миллиона волонтеров.
Когда и как часто можно звонить:
- Звонить можно в любое время дня и ночи.
- Нет ограничений по длительности или количеству звонков.
- На звонок отвечают в течение 30 секунд.
С чем чаще всего просят помочь незрячие пользователи:
- Найти потерянный предмет
- Описать фотографию, картину или другое произведение искусства
- Определить цвет
- Решить проблему с компьютером
- Помочь с покупками
- Рассказать, что находится вокруг
- Определить, есть ли на остановке нужный транспорт.
Как работают волонтёры:
- Волонтёры получают уведомления на телефон.
- Видеосвязь устанавливается односторонняя — волонтёрам нет нужды беспокоиться, что на заднем плане есть что-то лишнее.
- Так как волонтёров много, не все взаимодействуют с пользователями каждый день, иногда раз в неделю или даже раз в месяц.
- Звонки поступают волонтёрам, только когда в их часовых поясах день, с 8 утра до 9 вечера.
- Не обязательно держать приложение открытым, чтобы принять звонок. Для этого достаточно быть просто залогиненным.
Какие ещё есть возможности:
Недавно в приложении появился виртуальный волонтёр, ИИ-ассистент на базе нейросети GPT-4. Есть вероятность, что добавить ассистента помогли сами разработчики из OpenAI.
Принцип взаимодействия похожий: нужно отправить фото объекта в чат, и ассистент его опишет. Также он может отвечать на дополнительные вопросы, например, я однажды отправила фото своего любимого певца, а потом спросила, какие у него глаза. В ответ, правда, получила, что фото нечёткое, и глаз не видно :)
Что умеет ИИ-ассистент:
- Детально и весьма точно описывать объекты на фото — вот тут есть пример, как он описал мою кошку (фото кошки прилагается).
- Считывать текст с изображения — даже капчу с монитора компьютера
Фотографии можно делать из приложения, а можно добавлять с устройства через функцию “Поделиться”.
Приложение бесплатное, есть на IOS и на Андроид.
- Переводить на разные языки — пока не пробовала.
Фотографии можно делать из приложения, а можно добавлять с устройства через функцию “Поделиться”.
Приложение бесплатное, есть на IOS и на Андроид.
#лена #техно
Проект-маяк-ориентир
Пока я лечу в краткосрочный отпуск (и очень рада открывающейся возможности лежать под пальмой, читать бумажные книги и гулять по песку), расскажу, что меня порадовала на прошлой неделе.
В прошлом мае я в очередной раз накопала свой интерес к инклюзии. Возможно, когда-то я осмыслю и опишу весь путь, начиная с кризиса деятельности, который настиг меня ещё в конце 2021 года. Если использовать телепорт, то я накопала, что меня сейчас больше всего драйвят:
- инклюзивные проекты или проекты для людей с опытом (people with disabilities),
- результат работы которых — дать людям больше агентности, самостоятельности, возможности выбирать, получать доступ к,
- которые делают это за счет технологий!
На прошлой неделе в Белграде мы познакомились с Ромой. Рома ведет канал All inclusion media, познакомились и завайбили, за две встречи, я наполнилась радостью и вспомнила как клево сидеть за одним столом с единомышленником, который приносит идеи, рассказывает и уже сам что-то делает в теме.
И у Ромы в канале есть супер рассказ про проект Be my Eyes на который я ориентируюсь во многих-многих вещах. Про который думаю — вот бы сделать что-то ТАКОЕ. Рассказ от лица Лены, которая им вполне себе пользуется в жизни.
Такое вот короткое включение, почитайте про проект, а я потом ещё расскажу, что мне в нем нравится.
И маятнике мне, если было интересно читать, я буду очень рада, потому что делиться в процессе и на эту тему пока сложно👋🏼
#инклюзия
Место для шага вперед или определиться со следующим действием
Вчера в одном нишевом чате на лекции про overanalysis или аналитический паралич всплыла очень практичная и интересная мысль. Один из слушателей задал вопрос:
Как понять, когда с иследованием пора остановиться, где это “достаточно”?
Ответ прекрасного лектора с глубокими и красивыми мыслями был таким
При работе в условиях неопределенности на стадии анализа надо отталкивать от времени, когда нужно сделать следующее действие
И тут меня как пронзило.
Я последние недели думаю, почему я еще не где-то, где я хочу себя видеть в плане деятельности — ну например, не сделала еще свой тек-социальный стартап, которые помогает людям с разным опытом иметь больше агентности?
Так вот, одна из причин (и я не исключаю других причин типа 2 года было много изменений и мало сил), что я в своей голове в довольно комфортной ситуации — меня ничего не гонит немедленно менять ситуацию, я не знаю следующего конкретного шага, а значит я могу делать свое исследование сколько угодно долго.
Это, конечно, иллюзия, потому что как минимум мое активное рабочее время в жизни ограничено, и посмотреть из этой оптики, станет понятно, что сейчас уже самое время сделать следующий шаг. Правда, я не каждый день думаю отрезками 20-30 лет, и только учусь этому.
Надо в отпуск сходить, что ли, о жизни подумать.
ps. Выше человек из исследований для бизнеса. Было бы интересно послушать, так ли работает для людей из науки. Следующее действие в этом случае — это защита научной работы?
#управление
Про распределение отвественности учитель-ученик
Снова учу английский язык. Пока невероятно радуюсь каждому занятию и тому, что могу подробно и аргументированно изъясняться по теме, но речь сейчас не об этом.
После занятия и материалов из первой домашки я предложила предподавательнице брать материалы из определенных источников. Мы сейчас обсуждаем стартапы, и вместо рандомных статей, мы теперь читаем эссе Пола Грема и статьи из блогов больших акселераторов и профильных изданий. Моя логика простая — я кучу лет знаю про эссе, а прочитала только несколько, и вот хороший повод — у меня будет обязательство читать их из-за занятий. Саша тут же включила одно эссе в мое задание.
Я уже прочитала материал, мы его обсудили, я нашла с десяток новых слов пока читала и вынесла в карточки. С моим текущим качеством внимания, чтение заняло у меня много времени, но у меня был дополнительный стимул его дочитать, что я и сделала. Занятие стало интереснее, потому что мы обсуждали не пространные мысли про стартапы вообще или то, что мне и так известно, а размышения понятного автора с понятной репутацией на тему.
Сегодня я задумалась — а как много людей дают обратную связь преподавателям? Как часто во взрослом возрасте люди движутся по выученной траектории — учу то, что дали, памятуя о школьных и университетских опытах?Нормально ждать от преподавателя языка того, что он будет давать клевые материалы по теме, если он в ней не эксперт, или направить тоже окей? А насколько вообще все этого хотят, может быть приятно приходить и не решать самому, а поглощать результат чужой работы?
В моей практике занятий сейчас — а у меня английский и кружок по критмышлению — такая ситуация, что я могу говорить, что мне интересно и формировать траекторию. Это ощущение соавторства и возможности влиять помогает мне сохранять интерес к занятиям дольше, интегрировать результаты в жизнь легче.
А вы учитесь чему-то сейчас? Как у вас это устроено?
Being well-positioned — как относиться к собственному ресурсу в эпоху черных лебедей
Чтение выходного дня принесло такие мысли
***
When you know what's coming, prepare. When you don't know what's coming, position.
If you have a presentation on the calendar next week, you can rehearse. If you have an appointment, you can easily factor in travel time so you're not late. If you know the bill is due next year, you can save the money this year.
When the future is uncertain, you can position. No one knows what's going to happen with the economy, but you can position yourself against potential loss by spending less than you earn. You don't know what's going to happen to your health, but you can strengthen your position against disease by exercising. You don't know when you might need your friends, but you can be in a good position to ask for their help by being the kind of friend they can count on.
Being well-positioned enables anyone to come out ahead no matter what obstacles the unknown may present.
***
Неопределенность будущего устанавливает новые правила игры — при потрясении желательно оказаться “в лучшем из возможных расположений». Это значит отдохнувшим, в хорошем ментальном состоянии, в качественных отношениях, здоровым, с запасом сил. Это нужно, чтобы принимать более качественные решения, действовать быстро и быть гибким. А значит, надо вовремя отдыхать, работать с головой, вовремя чинить все по здоровью, не затягивая, и вообще “не иметь долгов” в разных сферах жизни.
При этом, затаскивать сложные задачи, делать изменения — это почти всегда забег разной длины и экстра-усилие, где в конце я часто оказываюсь с малым количеством сил. Запланировать отдых до или после такой задачи — супер, но что если жизнь подкинет очередную тряску ровно в этот момент?
Ну или серьезные изменения в жизни, родил ребенка, где мог подстраховался, но не во всем можешь просчитать усилия, и есть вероятность, что будет мало сил в какие-то моменты.
Получается, что состояние будет колебаться в любом случае. Разница в том, что если раньше оно могло быть минусовым, то сейчас лучше туда не спускаться в принципе.
Кручу эту мысль в своей голове. А как вы балансируете в этом отношении? Как страхуетесь, если тратите много сил? Стали ли внимательнее относиться к отдыху?
Когда-то в прошлой жизни собрали с @IAM7043 базу творческих специалистов в Airtable и тут Маша всколыхнула реальность и мы снова там.
Если вы ищете дизайнера, фотографа, 3дшника и исследователя, то можно тут
*посмотреть специалистов*
Если вы хотите работать, можно
*добавиться в базу*
или посмотреть *галерею проектов*
Если у вас есть проект или вы кого-то ищете, то
*добавить проект*
База живет без модерации, на принципах соучастия, то есть люди хорошо заполняют информацию, это меня прям порадовало.
Теперь нам хочется сделать ее удобнее для всех. Для этого хочется понять, как. У меня есть подозрение, что таких специалистов нанимают по рекомендации, и время на поиск можно сократить даже таким простым решением.
1. Если вы нанимаете творческих специалистов на проекты или вы тот, кто ищет проекты сам — напишите мне, поболтаем про это @karilv
2. Если вы когда-то использовали базу, напишите мне @karilv
Во-первых, мне просто интересно, кто пробовал, и еще хочется понять, кого вы там искали и нашли ли
🫰
ps. Любые идеи как обернуть это в удобный интерфейс недорогими решениями — тоже супер. Если вы готовы поволонтерить и несколько частов своего времени уделить на то, чтобы чуть привести базу в порядок, это отлично.
Тифлокоментарий: на квардратной картинке изображены строчки серого цвета, а между ними — вытянутые разноцветные теги в форме овала с названиями творческих профессий и сфер, например “брендинг и айдентика”, “иллюстрация”, “арт-дирекшен”
+6
На память о 8 марта 2024 года, когда почувствовала себя спортивной девчонкой 💫🌿
Не цели, а идентичности
С детства ощущала себя не очень спортивной и немного неуклюжей.
В 16 на хип-хопе думала, почему у меня такие худые и длинные руки и ноги. В 20 с чем-то на серфинге корила себя за то, что получается медленнее, чем у других ребят (но на этой почве случился совершенно роскошный курортный роман).
В 29 фигачила по 6 тренировок в неделю, чтобы сбрасывать стресс от предпринимательства.
К 31-му году успела физиологически пострадать от ковида.
Мне повезло найти своих тренеров и способ тренироваться. Я восстала из пост-ковидного пепла и собирала свои отношения со спортом заново. Сначала все время норовила залезть в ресурс, которого не было и фигачить как раньше.
Дальше смирилась и три года фигачила тренировки 1-2, а теперь и по 3 раза в неделю, с очень постепенным ростом нагрузки. Я занималась в пост-ковид, во время выгорания, встретила новости на тренировке 24/2, тренировалась посильно и не бросала тренировки во всех крупных стрессов.
Поняла свою супер силу — гибкость, и оборотную сторону гибкости — отсутствие силы. Гибкие от природы люди сложнее набирают силу, а учиться новому сложно, потому что собрать себя в жесткую форму тела и удержать ее как того требуют лыжи, батут или серф — сложнее с координацией, чем у менее гибких.
Пару недель назад откликнулась на предложение “давай арендуем тебе шоссер и поездим в выходные”. И мы проехали 20 километров в один день и еще 40 через день. Я отлежалась несколько часов, выспалась, а следующей неделе я тренила почти как обычно. А вчера я вышла на пробежку после большого перерыва, и пробежала свои 1,5 километра с кайфом.
Для кого-то это малые достижения. Особенно в моем предпринимательском кругу есть куча людей, кто сядет на велик и проедет не один десяток километров много дней подряд, втащит турнир по сквошу, залезет на гору и пройдет по канату в одну и другую сторону, не упав. Меня окружают чудо-люди не иначе, и я на них равняюсь.
А для меня, ребята, мой случай это абсолютнейшее чудо — начинает происходить то, ради чего я каждую неделю тренировалась. Моя длинная цель — быть спортивным человеком. Быть способной пробежать, залезть, подняться, проехать, дойти, по дороге осваивать новые навыки — ездить на лыжах, танцевать, ходить по слеклайну — и все это время кайфовать в процессе.
И похоже, что я понемного приближаюсь к ней, показались первые результаты.
+9
Вчера сходила на Ротко в LV Foundation. А до отъезда слушала Метаморфозы Гласса, и не смогла делать дела, просто слушала.
Долго было не до того, а сейчас это большой кусок вернулся в жизнь 💔
В этом году захотелось подумать о влиянии искусства на личность и поколения. Может что-то есть почитать? Советуйте в комментариях.
