Viko ☀️ Yoga

Добрый день 🕊️ Вчера на занятии много было работы для грудного, рук и шеи 🙏🏽 Сейчас я, как никогда, прочувствовала всю важность регулярной работы с этими зонами. Во время этой беременности тело так быстро перестраивается, что очень достается диафрагме, плечи хотят упасть вперед, а шея и голова вообще в шоках 😅 Потом вам как-нибудь сброшу свои фото до после 🙏🏽 Также бывает с телом, когда мы много сидим, сутулимся и держим телефон ниже линии глаз, что голова просто вынуждена падать вниз и мышцы шеи перестраиваются на неправильную работу. Поэтому сейчас я регулярно работаю с этой зоной и хочу завтра дораскрыть эту важную тему. Надеюсь, ещё запишу видео с эффективным коротким комплексом для дома. А завтра (вторник) жду всех желающих на практику в 18:15! Занятие до 19:45, Депутатская 46. Разовое занятие - 700₽. Запишитесь пожалуйста в комментариях ⬇️

Друзья, доброе утро! Не теряйте меня, буду прям к 12:00 ❤️

Друзья, голосовало 7 человек за практику в воскресенье, где вы все ? 😁 Запишитесь пожалуйста, если планируете быть завтра в 12:00. Благодарю заранее 🙏

Хочу поделиться с вами вдохновляющим красивым видео, о том как проходила прошлым летом Уральская конвенция по Йоге Айенгара. Проникнетесь немного со мной атмосферой этого масштабного мероприятия 🙏🏽 Мне удалось побывать на ней и это очень теплое воспоминание ❤️

Друзья, доброго дня ☁️ Проведя опрос поняла, что менять ничего не буду! В воскресенье встречаемся в 12:00 🌸 Занятие посвятим нашей спине, рукам. Будем плавно вытягивать и укреплять эти зоны. Шея и голова будут очень благодарны ☺️ Напоминаю, что это предпоследнее воскресенье перед моим отпуском! Всех- всех жду, пишите в комментариях если планируете быть 🙏

❗️Друзья, так как в это воскресенье светлый праздник Пасхи 🙏🏽 У меня вопрос, вы сможете прийти на практику в это воскресенье или перенесем наше занятие на вечер пятницы❓ Проголосуйте пожалуйста ниже , или отпишитесь в комментария. Буду очень благодарна вашей обратной связи 🫶🏼

Сегодня в 18:15 жду всех на практику 🌸 Можно онлайн, будем подробно разбирать одного из Войнов(Вирабхадрасана 1) будет интересно! Всех ждуууу 🙏

Подсказка от Вселенной для вас 😉 Она универсальная для мужчин и женщин. Вдох-выдооооох и тык на карту которая отзывается ❤️ Прекрасного дня!

Доброе утро 🦄 На выходных зарядились солнышком и я даже открыла сезон практик йоги на улице 🤸‍♂️ На этой неделе занимаемся : Вторник 18:15 Воскресенье 12:00 Можно онлайн! Акцент будет на работу грудного, но ногам тоже уделим время! Жду вас 🤲 Запишитесь на вторник в комментариях пожалуйста.

Позу полумесяца 🌙 делали сегодня, практически в полнолуние 🌚 Арда Чандрасана эффективна и незаменима при заболеваниях ног. Она тонизирует нижнюю часть позвоночника, оказывая благотворное воздействие на нервные окончания, соединенные с мышцами ног. Кроме того, в позе существенно укрепляются колени. Как и другие позы стоя, Ардха Чандрасана избавляет от проблем с желудком. Ардха означает «половина», а чандра — «луна». Поза напоминает полумесяц, отсюда и название. #Асаны

Напомню, что на этой неделе мы занимаемся в Пятницу 😏 Начало в 18:30! Если вдруг вы ранее не записывались, запишитесь 🩷 В это воскресенье отдыхаем, на следующей неделе все по расписанию.

https://music.yandex.ru/users/vmukoseeva/playlists/1006 Давненько не было музыкальных подборок 💫 Вдруг вы, как и я любите музыку , заниматься йогой под сопровождение мантр 🥰

Добрый день! Сегодня жду всех на практику в 18:15, мы можем не торопиться после нас никого 🤫 И в эту пятницу состоится наше занятие в 18:30, оно будет вместо воскресенья. Приходите 💫💫💫

Всем доброго дня ✨ Девушки, приглашаем вас на наш девичник, который состоится с 12-13 апреля в шикарном доме рядом с Бердским заливом 🏡 Организую его совместно с прекрасной девушкой её тоже зовут Виктория, к ней я однажды пришла играть в игру Лила и она сразу влюбила меня своей открытостью и добротой. Её инстаграм 🤍 И вот что мы хотим сделать в эти выходные вместе в теплом женском пространстве: 🌿 Проведем вас в мир трансформационных Игр — Лила» и «Сатори», эти игры помогают лучше себя понять, услышать и сделать большой шаг вперед на встречу к своей мечте, да и в целом к более гармоничной жизни. И после этого всегда столько удивительных ответов. Я отвечаю за Сатори, а Вика за Лилу. 🌿 Благодаря Йога-нидре под звук Тибетских чаш мы качественно перезагрузимся, отдохнем, найдем тот важный ресурс внутри. 🌿 А ещё сходим в баню с арома-маслами от Вики и мягким паром. 🌿 Утро начнем с Йоги, уделим обязательно внимание телу, через асаны и мягкую пранаяму. Так же будем вкусно и полезно есть(мы специально подготовим полезное и вкусное меню, чтобы еда нас только наполняла, а не вызывала тяжесть) Вообщем, планируем праздновать эту жизнь, заряжаться красотой и эстетикой, в компании одноволновых девушек. Будем находить гармонию в тишине и в общении друг с другом. Эта поездка точно принесет вам что-то новое и даст вдохновение, а самое главное порадует душу. 🤍Стоимость - 9000₽, а если вы с подругой или сестрой, с готовностью спать совместно на 2-х спальной кровати , то стоимость 7000₽ на одного. 🤍Включено в стоимость: проживание, обеденный перекус в первый день, ужин и завтрак. Баня, чаи, веники в баню, все практики. Ещё мы подготовим подарки всем участницам. 🤍Не включен трансфер, но месторасположение достаточно доступное, добраться можно легко несколькими способами. Заезд в 15:00 в субботу, Выезд в воскресенье. Предоплата - 3500₽, остальное в день поездки. По всем вопросам и бронировании пишите мне, я с радостью отвечу 💡 Поездка будет очень уютная, количество участниц в зависимости от размещения 6-10.

Друзья, у нас есть несколько мест в наш девичник на выходных, будет очень хорошо 🌿 Присоединяйтесь 🙏🏽

❔Ещё у меня вопрос к вам❔ Так как я уезжаю на этих выходных и не смогу провести занятие в воскресенье для вас, появилось предложение позаниматься вечером в пятницу в 18:30! Прошу вас отметиться заранее в комментариях ниже, хотите ли вы позаниматься в эту пятницу?

Добрый день! На этой неделе занимаемся во Вторник в 18:15, будем продолжать делать акцент на позы стоя, добавив вытяжений для спины и мягких скруток 👌🏼 Запишитесь пожалуйста на вторник 👇

Друзья, завтра всех жду на практики 🙌🏼 И кто спрашивал, можно ли сразу на две практики, то конечно можно 🤍