Уголок психологии | Подкасты
Open in Telegram
Подкасты и статьи для ежедневного развития. У нас собранны самые интересные выжимки статей про психологию! Выделяй по 10 минут в день прочтения и увидишь результат уже скоро. Купить рекламу: @James_psy
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Уголок психологии | Подкасты
Channel Уголок психологии | Подкасты (@corner_psyhology) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 43 607 subscribers, ranking 339 in the Psychology category and 14 737 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 43 607 subscribers.
According to the latest data from 29 May, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -378 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Подкасты и статьи для ежедневного развития.
У нас собранны самые интересные выжимки статей про психологию!
Выделяй по 10 минут в день прочтения и увидишь результат уже скоро.
Купить рекламу: @James_psy”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 May, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
43 607
Subscribers
No data24 hours
-997 days
-37830 days
Posts Archive
🔥 Хватит слушать дешёвых «психологов» без образования и опыта!
Забудь о бульварных книгах с пустыми советами и шаблонными фразами.
Готов узнать, кто эти гении? Смотри сам:
🩷 Анна Фрейд — дочь Фрейда и создательница детского психоанализа. Как наши детские страхи формируют взрослую жизнь?
🧡 Карен Хорни — бунтарка против Фрейда и первооткрывательница женской психологии. Как справиться с тревогой и обрести уверенность?
3️⃣ Дейл Карнеги — если ты ещё не знаешь, "Как завоёвывать друзей", то явно пора подписаться его!
💛 Вирджиния Сатир — терапевт семейных отношений. Узнай, как построить гармонию в семье, начав с себя.
5️⃣ Зигмунд Фрейд — ты правда думаешь, что твои сны — просто сны?
6️⃣ Карл Юнг — архетипы, тени, синхроничность — магия начинается здесь.
💚 Мэри Эйнсворт — мать теории привязанности. Как детство влияет на все наши отношения?
8️⃣ Роберт Грин — мастер стратегий и манипуляций. Его "48 законов власти" — пособие для тех, кто хочет править игрой.
❤️ Луиза Хей — гуру позитивного мышления. Как слова и мысли лечат тело и душу?
Как правильно распоряжаться своим временем?
1. Разгрузите свою голову.
Речь идет o планировании — записи всех своих дел на бумаге или в телефоне. Как вам удобнее. Кстати, очень полезно расставлять задачи по порядку их выполнения/приоритетности.
2. Порядок.
A вы знаете, что процент того, сколько сколько дел мы выполним за день, напрямую зависит от порядка: как в окружающем вас пространстве, так и в голове? Поэтому очень важно прибираться на своем рабочем месте, a также поработать над мыслями, которые вас беспокоят.
Уголок психологии
Пользуйтесь соц. сетями строго по расписанию
Если отвлекаться на каждое входящее сообщение, основная работа далеко не продвинется. Гораздо удобнее отключить уведомления и заходить в соцсети только в определённое время.
— Например, в 11, 14 и 17 часов. Создайте собственный распорядок в соответствии с вашим графиком.
И откажитесь от привычки смотреть ленту соцсетей первым делом, когда вы просыпаетесь. В это время лучше заняться действительно важными делами, пока у вас много сил и вы ещё не устали принимать решения.
Уголок психологии
Книга про искусство манипуляции
Автор Хенрик Фексеус. Книга так и называется, «Искусство манипуляции. Как читать мысли других людей и незаметно управлять ими».
В данной книге термин «манипуляция» не имеет негативного значения.
— Автор расскажет о том, как читать мысли других людей, понимать, чего они хотят. Благодаря этим знаниям вы сможете построить общение нужным образом, а также, правильно вести бизнес и т.д.
Уголок психологии
Как научиться читать эффективнее в несколько раз?
1. Научной литературы — по чуть-чуть
Почитали минут 30-40 — сделали перерыв. Потом ещё почитали и снова перерыв.
2. Выжимайте главную мысль
Прочли книгу или статью — озвучьте для себя, о чём был этот текст, в чём суть, что ценного вы получили, прочитав его.
Уголок психологии
Техника «Буквенный марафон» для развития креативного мышления
В ситуации форс-мажора способность мыслить нестандартно помогает быстро сориентироваться и адаптироваться в ситуации, без больших потерь.
Придумайте предложение, в котором каждое слово начинается на одну букву. Можно усложнить: придумать рассказ, в котором в каждом предложение будет начинаться с определённой буквы.
— Например, одно с буквы В, другое с буквы О, и так далее. Сложно, но хорошо освежает словарный запас и тренирует мозг мыслить нешаблонно.
Уголок психологии
Техника «Буквенный марафон» для развития креативного мышления
В ситуации форс-мажора способность мыслить нестандартно помогает быстро сориентироваться и адаптироваться в ситуации, без больших потерь.
Придумайте предложение, в котором каждое слово начинается на одну букву. Можно усложнить: придумать рассказ, в котором в каждом предложение будет начинаться с определённой буквы.
— Например, одно с буквы В, другое с буквы О, и так далее. Сложно, но хорошо освежает словарный запас и тренирует мозг мыслить нешаблонно.
Уголок психологии
Справляемся с чувством обиды
Попробуйте посмотреть на произошедшее глазами оппонента. Например, друг не поздравил, потому что замотался. Потом вспомнил, и его чувство вины наверняка не меньше, чем ваша обида.
• А коллега, который прошёл мимо, очевидно, в таком информационном перегрузе, что был не способен никого замечать.
Уголок психологии
Фраза, которая ограничивает вас буквально во всём
*Барабанная дробь* - «Надеюсь».
— Я надеюсь, что устроюсь на работу.
— Я надеюсь, что сдам экзамен.
— Я надеюсь, что куплю квартиру.
Список можно продолжать долго. Совершенно абсурдное слово. Оно не дает вам уверенности в наступлении события, а только ставит под сомнение. Вы только послушайте это слово со стороны.
Уголок психологии
Неловкое молчание? Есть выход!
* Используйте восстановляющие вопросы.
Это непоследовательные вопросы, которые могут отличаться от темы разговора, но помогают возродить беседу.
— Отличными примерами таких вопросов будут: «А как Вы познакомились?» или «А чем Ты занимаешься?», «Какие у Тебя планы на будущее?».
Уголок психологии
Решите, кем вы хотите быть
С помощью трёх прилагательных опишите, каким человеком вы хотите быть.
Возможно, со временем образ будет меняться, но сам факт его наличия очень важен: выбранные качества послужат вам ценностным ориентиром и основой для решений и поступков.
* Быть может, какие-то качества будут актуальны короткое время, для конкретной задачи или цели. Другие останутся с вами надолго. Решайте сами.
Поступайте как человек, которым вы хотели бы стать, и в конечном итоге вы им станете. Будьте сами себе маяком и ориентиром.
Уголок психологии
Развиваем основные качества лидера
Тренируйте мышление роста
— С ним провалы воспринимаются как возможности для развития. Так что, когда что‑то пошло не так, сразу обдумывайте и обсуждайте с другими, что можно сделать, чтобы этого не повторилось в будущем.
Стройте запасные планы
— Напоминайте себе, что обстоятельства могут меняться, и старайтесь всегда иметь в запасе план Б, а лучше ещё и план В.
Уголок психологии
Как обычные спички способны изменить вашу жизнь?
Фотографическую память и способность быстро запоминать визуальные образы можно развивать при помощи полезного упражнения:
1. Бросьте на стол 5 спичек.
2. В течение 4 секунд запомните их расположение.
3. Отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картину на другой поверхности.
Как только вы почувствуете, что вам легко выполнять это упражнение, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения.
Уголок психологии
Забудьте навсегда про эту фразу!
• «У меня нет таких же возможностей, как у других людей»
Иногда обстоятельства складываются так, а не иначе, и в этом нет нашей вины. Но наша обязанность состоит в том, чтобы попытаться их изменить.
Когда мы признаем тот факт, что никто кроме нас самих не вытянет нас из ямы, мы сможем изменить свою жизнь.
Уголок психологии
Никогда не проверяйте почту до полудняс
Если вы не проверите электронную почту в начале дня, то сможете провести утро, планируя собственные цели, а не замарачиваясь планами других.
Возможно такой вариант вам не подходит. Но вы можете подождать до 10 утра? Или до 9 утра? Время не имеет значения.
Вам нужно выбрать себе время утром, что бы поработать над тем, что является наиболее важным для вас, не позволяя остальному миру диктовать вам повестку дня.
Уголок психологии
Секреты первого миллионера
* Первый закон золота
Золото приходит и умножается в руках человека, который откладывает не меньше одной десятой от своих заработков, чтобы создать для себя и семьи накопление на будущее.
* Второй закон золота
Золото прилежно и усердно работает, умножаясь, подобно стадам скота в полях, на благо его мудрого владельца, который находит себе доходное занятие.
Уголок психологии
Из негативных людей получаются хорошие руководители
• Некоторые исследования доказывают, что пессимистичные, угрюмые люди более убедительны и склонны быстрее находить общий язык при общении.
Джо Форгас, профессор социальной психологии в Университете Нового Южного Уэльса в Австралии, в ходе своего эксперимента установил: мрачные люди склонны лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Уголок психологии
Вот почему так важно не делать поспешные выводы
— Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения.
Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия.
— Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают.
Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
Уголок психологии
Ошибок нужно не бояться, а извлекать из них урок
В ошибке или провале можно найти позитивные стороны или даже неожиданные решения, извлечь уроки, которые в будущем помогут добиться поставленной цели. Другими словами, найти ложку меда в бочке дегтя.
Спросите себя:
— Какие именно действия привели к результату, который мне не нравится?
— Что я сделаю в подобной ситуации в будущем?
— Чему полезному это меня научило?
Уголок психологии
