13ESHKA37⚜️

😱

я сняла брекеты😁

100 кг рабочий ягодичный💪

ездили по делам сегодня, кушали самые вкусные роллы🙂 полюбуйтесь на моего сыночку корзиночку обязательно🪄

я короче забрасываю на пару недель выкладывать питание, все равно пока ниче нового я не ем и +- питание как и было, а то у меня канал только в еду обратно превратился😣

на завтрак была белковая овсянка, на обед крабовый салат мой любимый(заправлен рикоттой), на ужин сырники с творогом савушкин🙂 ну не добрала белка сегодня, обед не оч белковый получился просто, думаю туда ещё креветок норм забабахать будет🌼

можно сказать, что мне уже надоела вся еда, мне вообще лень что то думать себе новое готовить🐱 на перекус прикольненькое мороженое, в лавке взяла😿

+зефир и пастила вот эта протеинка кислая оч прикольная, думала фигня будет, но нет, вполне съестное и ещё раз бы взяла🙋 сегодня была тренировка на низ и кардио, теперь болгарские выпады делаю в смите 25 кг🕺

мои две обожаемые песни на данный момент

белковая овсянка новый гиперфикс, я ем всегда почти одно и тоже🫠 на перекус было супер вкусное мороженое из вв, обязательно попробуйте, это реально как макаронс только большой и с мороженым😍

мой сыночка любимый🙈

теперь решила не у чата гпт считать калории, а в приложении, так удобнее оказывается🤔 сегодня должна была быть тренировка на верх, но болел сильно живот, первый раз пропустила занятие🥺

+ две 1/4 печеньки настала эра малины🤩 сегодня что то еда прям проваливалась куда то, быстро голод наступал😱 1586 ккал • Б 115,2 г • Ж 39,9 г • У 191,6 г

у меня носику скоро пол года, а он всё лучше и лучше, я просто до сих пор не нарадуюсь🥹