Project Zahr | مشروع زهر
Open in Telegram
🌟 تطوير الذات للنساء | مجتمع داعم 🌟 💪 نصائح يومية للنمو الشخصي والتمكين 👭 انضمّي إلينا لننجح معًا! ✨ كتب، تحديات، وإلهام مستمر
Show more1 298
Subscribers
-124 hours
-47 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+12
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1
in 0 channels
Get PRO
January '26
+8
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 0 channels
Get PRO
November '25
+6
in 0 channels
Get PRO
October '25
+3
in 0 channels
Get PRO
September '25
+2
in 0 channels
Get PRO
August '25
+2
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+1
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8
in 0 channels
Get PRO
April '25
+15
in 0 channels
Get PRO
March '25
+7
in 0 channels
Get PRO
February '25
+8
in 0 channels
Get PRO
January '25
+5
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11
in 0 channels
Get PRO
September '24
+17
in 0 channels
Get PRO
August '24
+33
in 0 channels
Get PRO
July '24
+36
in 0 channels
Get PRO
June '24
+9
in 0 channels
Get PRO
May '24
+17
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 0 channels
Get PRO
March '24
+34
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+5
in 0 channels
Get PRO
December '23
+8
in 0 channels
Get PRO
November '23
+2
in 0 channels
Get PRO
October '23
+8
in 0 channels
Get PRO
September '23
+5
in 0 channels
Get PRO
August '23
+10
in 0 channels
Get PRO
July '23
+6
in 0 channels
Get PRO
June '23
+27
in 0 channels
Get PRO
May '23
+15
in 0 channels
Get PRO
April '23
+42
in 0 channels
Get PRO
March '23
+63
in 0 channels
Get PRO
February '23
+13
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+28
in 0 channels
Get PRO
November '22
+23
in 0 channels
Get PRO
October '22
+25
in 0 channels
Get PRO
September '22
+48
in 0 channels
Get PRO
August '22
+25
in 0 channels
Get PRO
July '22
+29
in 0 channels
Get PRO
June '22
+94
in 0 channels
Get PRO
May '22
+23
in 0 channels
Get PRO
April '22
+27
in 0 channels
Get PRO
March '22
+37
in 0 channels
Get PRO
February '22
+25
in 0 channels
Get PRO
January '22
+57
in 0 channels
Get PRO
December '21
+947
in 0 channels
Get PRO
November '21
+23
in 0 channels
Get PRO
October '21
+19
in 0 channels
Get PRO
September '21
+21
in 0 channels
Get PRO
August '21
+51
in 0 channels
Get PRO
July '21
+18
in 0 channels
Get PRO
June '21
+22
in 0 channels
Get PRO
May '21
+47
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1 449
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
#اسئلة_اليوم
🤍ماذا لو اليوم سمحت لنفسي أرى الأشياء بطريقة مختلفة تمامًا؟
🤍ماذا لو اليوم كل فكرة كنت أعتقد أنها حقيقة عن نفسي، هي مجرد وجهة نظر قابلة للتغيير؟
🤍ماذا لو اليوم توقفت عن محاولة إصلاح نفسي، واكتشفت أني ما كنت محتاجة إصلاح من الأساس، ولكن حب واحتواء؟
🤍ماذا لو اليوم أطلقت كل الأحكام اللي حملتها عن نفسي، وعن اختياراتي، وعن الماضي؟
🤍ماذا لو اليوم كان بإمكاني استقبال أكثر مما كنت أعتقد أني أستحق؟
🤍ماذا لو اليوم اخترت أكون أنا، بدون تقليد، وبدون إرضاء، وبدون خوف من نظرة أحد؟
🤍ماذا لو اليوم كل شيء كنت أعتبره عائقًا، يحمل بداخله إمكانية ما كنت شايفتها؟
🤍ماذا لو اليوم سمحت للحياة تفاجئني بأكثر مما خططت له؟
🤍ماذا لو اليوم أطلقت من جسدي ووعيي كل المشاعر والأحكام والبرامج القديمة اللي ما عادت تخدمني؟
🤍ماذا لو اليوم عرفت، وشعرت، وفهمت على مستوى عميق أن الماضي انتهى، وأن جسمي وعقلي وروحي مو مضطرين يستمرون بحمل قصته؟
🤍ماذا لو اليوم سمحت لخلايا جسمي تستقبل شعور الأمان والراحة والسلام؟
🤍ماذا لو اليوم اخترت أن أحرر كل ارتباطاتي الواعية واللاواعية بالخوف، والذنب، والندم، والاستحقاق المحدود؟
🤍ماذا لو اليوم كان بإمكاني، بإذن الله، أرى نفسي كما خُلقت (كائنًا عظيمًا، قادرًا، ومستحقًا للحياة بكل خيرها)؟
🤍ماذا لو اليوم سمحت لطاقة الحب والشفاء أن تصل لكل جزء داخلي ما زال ينتظر مني الالتفات؟
🤍ماذا لو اليوم اخترت واقعًا جديدًا، حتى لو ما عرفت للحين كيف بيجي؟
🤍ماذا لو اليوم ما احتجت أعرف كيف، واكتفيت إني أفتح الباب للإمكانية؟
🤍ماذا لو اليوم كانت أول خطوة في حياتي الجديدة هي مجرد اختيار مختلف؟
🤍ماذا لو اليوم سمحت لنفسي أتحرر من كل ما كنت أظنه أنا، وهو في الحقيقة مجرد برمجة قديمة؟
🤍وماذا لو اليوم كان أعظم تغيير ممكن يبدأ مني أنا؟
🥹ماذا لو !؟
💚اسمح وافتح قلبي لاستقبال ذلك ، بكل شكر وامتنان وحب 💚
#صباح_الأشياء_المُشرقة
#صباح_الخيـر
#خلود_بنت_عبدالعزيز
| 2 | كن متأكدًا أنّ الآخرين لايفهمون الأشياء كما تفهمها أنت ،،،، لِذا لا تتذمَّر من سوء ظنَّهم وتأكد بأنَّها مشكلتهم وليست مُشكلتك . | 59 |
| 3 | #دعاء #يوم_الجمعة
اللهم في هذا اليوم المبارك…
أدخلني إلى أعمق مساحة في قلبي،
المساحة التي لا يحكمها الخوف،
ولا الماضي،
ولا توقعات الآخرين.
اللهم اشرح صدري…
ليس فقط من الضيق،
بل من كل اعتقاد جعلني أظن أن الحياة صعبة،
وأن الوصول يحتاج معاناة،
وأنني لا أستحق إلا بعد أن أتعب.
﴿أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ﴾
يا رب…
أتحرر اليوم من كل حمل حملته وليس لي،
من خوف ورثته،
ومن أفكار صدّقتها،
ومن أدوار عشتها حتى نسيت من أكون بدونها.
أسمح لكل ما انتهى أن ينتهي بسلام،
ولكل ما لم يعد يشبهني أن يغادر مساحتي،
ولقلبي أن يتنفس دون أن ينتظر الخطر.
وأعلّم جسدي معنى الأمان من جديد:
أن يكون النجاح آمن،
والظهور آمن،
والحب آمن،
والوفرة آمنة،
والتغيير آمن،
وأن الخير لا يحتاج مني أن أعيش في حالة تأهب.
اللهم حرّرني من مقاومة الخير،
ومن الخوف من المجهول،
ومن الحاجة إلى معرفة كل التفاصيل قبل أن أثق.
فأنا لا أحتاج أن أعرف كيف سيحدث…
يكفيني أن أعرف أن الله معي.
﴿إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ﴾
يا رب…
خذني إلى الاحتمال الذي أكون فيه أكثر صدق مع نفسي،
أكثر اتزان،
أكثر حرية،
أكثر حب،
وأقرب إلى النسخة التي خلقتها أنت لأكونها.
افتح لي أبواب لم أضعها في حساباتي،
وأرني طرقًا لم أكن أراها،
واجعلني أتعرف على نعمك حتى لو جاءتني في شكل لم أتوقعه.
اللهم ارزقني حظًا جميلًا،
ليس فقط في الأشياء التي أحصل عليها،
بل في الأشخاص الذين ألتقيهم،
والقرارات التي أتخذها،
والأبواب التي أدخلها،
والأبواب التي تُغلق في وجهي رحمةً بي.
واجعل نصيبي من الحياة واسع،
ومن الخير عظيم،
ومن البركة ممتد.
وأتذكر قول الله تعالى:
﴿إِنَّهُ لَذُو حَظٍّ عَظِيمٍ﴾
يا رب…
إن كان هناك جزءٌ مني ما زال متمسك بالخوف، فحرره.
وإن كان هناك جزءٌ مني لا يزال ينتظر الأسوأ، فطمئنه.
وإن كان هناك جزءٌ مني يعتقد أن عليه أن يكافح ليستحق، فعلّمه أن يستقبل.
أختار اليوم أن أفتح قلبي للحياة،
وأفتح وعيي للخير،
وأفتح طريقي للتيسير،
وأترك لله أن يكتب لي من الاحتمالات أجملها.
لا أطلب أن تكون حياتي كما تخيلتها…
بل أسألك أن تكون أجمل مما استطعت أن أتخيل.
اللهم اجعلني مستقبِلة لا مقاومة،
مطمئنة لا متوجسة،
حاضرة لا عالقة،
واثقة لا متعلقة.
وكل ما هو لي…
ليجد طريقه إليّ.
وكل ما ليس لي…
ليغادرني بسلام.
وكل ما هو أجمل مما توقعت…
فليظهر الآن، في وقته، وبالطريقة التي تختارها لي.
واجعل هذا اليوم بداية خفة بعد ثقل،
وسعَة بعد ضيق،
وهداية بعد حيرة،
وجبر ينسيني كل ما ظننته في يوم نهاية.
اللهم آمين 🤲
#صباح_الخير_والسعادة
#جمعة_مباركة
#خلود_بنت_عبدالعزيز | 82 |
| 4 | No text... | 63 |
| 5 | #تنظيف رواسب نسيان انك #مخلوق_عظيم
بسم الله…
أستقبل الآن طاقة ونور الخالق بنية تنظيف كل شعور، وكل رواسب داخلية، وكل أثر عالق في جسدي ومشاعري وطاقتي، يمنعني من الإحساس بحقيقة أنني مخلوق عظيم من خالق عظيم.
أنظف شعور صِغَر النفس.
أنظف شعور أنني قليل.
أنظف شعور أنني عادي، بلا قيمة، بلا أثر، بلا قدرة.
أنظف كل إحساس داخلي جعلني أنظر لنفسي من خلال عيوني البشرية المحدودة، وأنسى عظمة من خلقني.
أنظف كل شعور جعلني أعتقد أن عظمتي مرتبطة بإنجازي، أو مالي، أو شكلي، أو منصبي، أو رأي الناس فيني.
أنظف الحاجة لإثبات قيمتي.
أنظف الحاجة لإثبات أنني مميز.
أنظف الخوف من الاعتراف بعظمتي.
أنظف الخوف من أن أكون مميز .
أنظف الخوف من أن أظهر وأبرز .
أنظف الخوف من أن أُرى وأنا أعيش إمكانياتي.
أنظف كل شعور جعلني أخلط بين العظمة والغرور، حتى أخاف من معرفة قيمتي.
أنظف كل شعور جعلني أظن أن التواضع يعني أن أصغّر نفسي واقلل منها.
أنظف كل شعور جعلني أعتذر عن وجودي، عن احتياجاتي، عن رغباتي، عن أحلامي، وعن المساحة التي أحتاجها في الحياة.
أنظف كل رواسب جعلتني أعيش وكأن الحياة أكبر مني والآخرين اهم وأفضل مني.
وأستقبل الآن حقيقة مختلفة:
أنا مخلوق من خالق عظيم.
والعظمة التي داخلي ليست دعوة للتفوق على أحد؛ هي دعوة لأن أتذكر من أكون ومن أين جئت.
وأسمح لجسدي أن يستقبل معنى:
﴿وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ﴾
وأسمح لهذا التكريم أن يُشعرني بقيمتي من الداخل.
أنظف كل شعور يقول:
أنا لا أستحق.
أنا ما أقدر.
أنا لست كفاية.
أنا لازم أحد يختارني عشان أعرف قيمتي.
أنا لازم أنجح عشان أكون مهم.
أنا لازم أكون مثالي عشان أستحق.
أنا لازم أتعب عشان أستحق الخير.
أنا لازم أحارب الحياة عشان تعطيني.
أنظف كل هذه الرواسب الآن.
وأستقبل شعور جديد:
أنا مكرّم.
أنا مستحق.
أنا قادر على الاستقبال.
أنا قادر على خلق واقع جميل .
أنا قادر على الاختيار.
وأسمح لنفسي أن أعيش معنى:
﴿وَسَخَّرْنَا لَهُمْ﴾
أنظف كل شعور داخلي يقول إن الحياة ضدي.
أنظف شعور أن كل شيء صعب.
أنظف شعور أنني أحتاج أن أركض خلف كل شيء.
أنظف شعور أن الأبواب مغلقة.
أنظف شعور أن الوفرة بعيدة.
أنظف شعور أن الخير للآخرين فقط.
وأسمح لنفسي أن أختبر شعور التسخير:
أن تُسخّر لي الأسباب.
أن تُفتح لي الطرق.
أن تأتي المساعدة في وقتها.
أن تعمل الأشياء من أجلي بدل أن أشعر أنني أعمل ضد الحياة طوال الوقت.
وأطلب من طاقة خالقي و نوره وقدراته أن تنظف كل مقاومة داخلية لاستقبال هذا الشعور.
كل خوف من السهولة.
كل خوف من الوفرة.
كل خوف من أن يكون الطريق ميسر.
كل اعتقاد أن المعاناة هي دليل الاستحقاق.
وأسمح لجسدي أن يعرف:
ليس عليّ أن أعاني حتى أستحق.
أنظف شعور الخضوع للخوف.
أنظف شعور الانكماش.
أنظف شعور الاختباء.
أنظف شعور أنني أصغر من الحياة.
وأسمح لعظمة الخالق أن تعيدني إلى اتساعي.
ليس اتساع الأنا…
بل اتساع الروح.
ليس شعور (أنا أفضل من غيري)…
بل شعور:
أنا أعرف قيمتي، وأعرف قيمة الآخرين.
وأترك الآن كل شعور قديم كان يمنعني من رؤية نفسي بعين الرحمة والكرامة.
كل طبقة صِغَر…
كل طبقة خوف…
كل طبقة عجز…
كل طبقة عدم استحقاق…
كل طبقة مقارنة…
كل طبقة إثبات…
كلها تُنظف الآن.
وأستقبل في داخلي شعور هادئ وعميق يهمس داخلي:
أنا مخلوق عظيم من خالق عظيم.
وأسمح لهذا الشعور أن ينزل من عقلي إلى قلبي…
ومن قلبي إلى جسدي…
ومن جسدي إلى طاقتي…
حتى يصبح إحساس أعرفه، لا فكرة أرددها.
وأسمح لنفسي أن أرتاح في عظمتي.
أن أستقبلها.
أن أعيشها.
أن أتحرك منها.
أن أختار منها.
أن أعطي منها.
وأن أستقبل من الحياة من مكان الامتلاء، لا من مكان النقص.
وباسم الله…
أترك كل ما لم يعد يمثل حقيقتي.
وأسمح للنور والاتساع والكرامة والوفرة أن يملؤوا المساحات التي كانت تشغلها مشاعر الصغر وعدم الاستحقاق.
تم التنظيف…
تم التحرير…
تم الاستقبال…
تم الامتنان…
وأسمح لكل خلية في جسدي، ولكل جزء من روحي، أن يتذكر عظمتي دون غرور، وقيمتي دون إثبات، واستحقاقي دون خوف.
وأعيش من الآن وأنا أتذكر أنني مخلوق عظيم من خالق عظيم، وأن عظمتي الحقيقية تبدأ من معرفتي بعظمة خالقي.
🤍باسم خالقي العظيم… تم🤍
💫وانا استقبل ذلك 💫
#صباح #العظمة
#صباح_الخيـر
#خلود_بنت_عبدالعزيز | 91 |
| 6 | No text... | 81 |
| 7 | التزم بهم او بواحده منهم .. لحدوث ماتريد :
لا إله إلا الله
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد
{لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ}
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
(قُلِ ٱللَّهُمَّ مَٰلِكَ ٱلۡمُلۡكِ تُؤۡتِي ٱلۡمُلۡكَ مَن تَشَآءُ وَتَنزِعُ ٱلۡمُلۡكَ مِمَّن تَشَآءُ وَتُعِزُّ مَن تَشَآءُ وَتُذِلُّ مَن تَشَآءُۖ بِيَدِكَ ٱلۡخَيۡرُۖ إِنَّكَ عَلَىٰ كُلِّ شَيۡءٖ قَدِيرٞ <> تُولِجُ ٱلَّيۡلَ فِي ٱلنَّهَارِ وَتُولِجُ ٱلنَّهَارَ فِي ٱلَّيۡلِۖ وَتُخۡرِجُ ٱلۡحَيَّ مِنَ ٱلۡمَيِّتِ وَتُخۡرِجُ ٱلۡمَيِّتَ مِنَ ٱلۡحَيِّۖ وَتَرۡزُقُ مَن تَشَآءُ بِغَيۡرِ حِسَابٖ)
(وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا)
سورة يسٓ
سورة مريم
( ربنا آتنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من أمرنا رشدا )
#منقول | 117 |
| 8 | في النُّضج هناك شيء مريحٌ و مرعب في آن واحد، هو أنك تصل إلى مرحلةٍ تستطيع التخلي فيها عن أي شيء، أي شيءٍ مهما كان عزيزًا أو يشكل في حياتك حيزًا كبيرًا، ستصل إلى مرحلةٍ لا تبالي بمن يحاربك، ولا تجاري من يجاملك، ولن تعادي من يعاديك، في النضج ستكون في عالم وكل ما حولك في عالم آخر. | 127 |
| 9 | هناك سلام بداخلك يبحث عنك
في قلبك سلام . في داخلك عالم يدهشك . انت لست مجرد شعور يتعبك . بل تختار مايسكنك من مشاعر . في داخلك جنه اسمها الروح
هدوءك قوتك التي لاتكسر . كن هادئ اثناء رحيلك
اطلب من الله شعور السلام ، لترى ذاتك . لترى الحياة
وليزال هناك صوت بداخلك يقول لك ستحدث
هذه الصوت هو اصدق صوت ينتمي لك. لايحكم ويعرفك ويشاهد حقيقتك السامية
صوت صافي صادق. صوت الروح
تجاهلك له. هو تجاهلك لحقيقه النور بداخلك
الا تلاحظ انك كلما كنت مسترخي او في حاله هدوء يغمرك فرح وقوة وسلام. هذه اللحظات تشاهد ذاتك بلا اقنعه الخوف
#منقول | 130 |
| 10 | #توكيدات_اليوم
أنا أسمح اليوم للحياة أن تفاجئني
أنا أسمح اليوم للحياة أن تدهشني
أنا أسمح اليوم للحياة أن تراضيني
أنا أسمح اليوم للحياة أن تأتيني بما لم أكن أتوقعه
أنا أسمح اليوم للأبواب التي لم أرها أن تُفتح أمامي
أنا أسمح للخير أن يجد طريقه إليّ بسهولة ويسر
أنا أسمح لنفسي أن أستقبل أكثر مما طلبت
أنا أسمح للحياة أن تثبت لي أن القادم أجمل مما تخيلت
أنا أسمح للفرص أن تلتقيني في الوقت المناسب
أنا أسمح للأشياء أن تتيسر دون أن أرهق نفسي في ترتيبها
أنا أسمح لنفسي أن أُفاجأ بالحب واللطف والكرم
أنا أسمح للأخبار الجميلة أن تصلني من حيث لا أحتسب
أنا أسمح للصدف الجميلة أن تعيد تشكيل يومي
أنا أسمح لما ظننته مستحيلاً أن يصبح ممكناً
أنا أسمح لنفسي أن أعيش اليوم دون محاولة معرفة كل شيء مسبقًا
أنا أسمح للحياة أن تحمل لي إجابات أجمل من الأسئلة التي طرحتها
أنا أسمح لما هو لي أن يجدني دون مطاردة
أنا أسمح لنفسي أن أستقبل بدل أن أقاوم
أنا أسمح لنفسي أن أرتاح وأنا أعرف أن الحياة تعمل معي ولي
أنا أسمح لليوم أن يحمل لي أكثر مما خططت له
أنا أسمح للجمال أن يظهر في تفاصيل لم أكن ألاحظها
أنا أسمح لنفسي أن أكون مندهشة، ممتنة، ومستقبلة
أنا أسمح للحياة أن تراضيني بطريقة لم تخطر لي على بال
أنا أسمح لكل ما هو أجمل مما توقعت أن يدخل حياتي الآن
🌺وأنا أختار اليوم أن أترك مساحة للمفاجأة… لأن الحياة قد تعرف طريقًا إليّ لم أفكر فيه يومًا🌺
💚أنا اسمح واستقبل بقلب مفتوح 💚
#صباح_الخير_والسعادة
#صباح #السماح
#خلود_بنت_عبدالعزيز | 129 |
| 11 | "الحمدُ لله على نعمائه،الحمدُ لله الذي يُكرم بأكثر مما نتمنَّى، وأجزل مما ندعو ونرجو، فلكَ الحمد يا ربّ ملءَ ما أنعمْتَ وأجزلت ؛ الحمدُللهِ حمدًا لا حدودَ لهُ والشّكرُ للهِ إسرارًا وإعلانًا"🤍. | 132 |
| 12 | لو تمر باشكاليه اعمل التالي :
كبر الله . كرر لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير .
على كل شىء قدير . مؤمن بذلك ، ايمان تام ، اللهم اشهدني عليها
.
ربع ساعه
كن هادىء تنفس بهدوء . تحرك بهدوء . ارفع اكتافك ورأسك . كرر " اعرف الأمور قابله للحل "
#منقول | 134 |
| 13 | #تنظيف الأحمال التي تمنع #المتعة
✨خذ نفس عميق… واترك جسدك يسترخي للاستقبال ✨
واسأل نفسك بهدوء واستعداد للتحرر 🤗
ما الذي أحمله الآن ويمنعني من الاستمتاع بحياتي كما هي؟
كل هدف جعلته شرط حتى أسمح لنفسي بالفرح… هل أنا مستعد أحرره الآن؟
كل فكرة تقول إن المتعة تأتي بعد الإنجاز، وبعد الوصول، وبعد أن أصلح كل شيء… هل ما زلت أريد الاحتفاظ بها؟
كل شعور بالذنب ربطته بالراحة والفرح والاستمتاع… هل أستطيع أن أتركه الآن؟
كل خوف من أن أفرح ثم أفقد ما أحب… هل هذا الخوف فعلاً لي؟
كل معتقد تعلمته أن المتعة تحتاج استحقاق، أو تعب، أو تضحية، أو ثمن… هل أختار الآن شيئا مختلف عن ذلك ؟
كل مرة منعت نفسي من الاستمتاع لأن هناك شيئ لم يكتمل بعد… ماذا لو لم يكن هناك شيء يحتاج أن يكتمل حتى أسمح لنفسي بالمتعة؟
كل هدف أحمله في طاقتي وكأنه مهمة ثقيلة… ماذا لو كان من الممكن أن أصل إليه بخفة؟
كل مقاومة للمتعة أخفيها خلف الانشغال، والتفكير، والتخطيط، والانتظار… ماذا لو سمحت لنفسي أن أكون حاضر الآن؟
كل مشاعر الخوف، والذنب، والقلق، والضغط، والحرمان، والسيطرة، والانتظار التي تمنعني من استقبال المتعة… هل أختار تحريرها الآن؟
كل طاقة أستخدمها لمقاومة ما هو موجود بدلاً من الاستمتاع بما هو موجود… هل أنا مستعد لاستعادتها؟
ما المتعة التي أستطيع استقبالها اليوم دون أن أحتاج إلى سبب؟
ماذا لو كانت المتعة ليست مكافأة أصل إليها… بل طاقة أسمح لها أن تمر من خلالي؟
ماذا لو لم أحتاج إلى إنجاز المزيد حتى أستحق الشعور بالراحة؟
ماذا لو كان بإمكاني الاستمتاع بالطريق والنتيجة معاً؟
وكل قرار، حكم، توقع، إسقاط، فصل، تعريف، وبرمجة جعلت المتعة شيئا مؤجلاً إلى وقت آخر…
هل أختار الآن أن أحررها من جسدي وعقلي ومشاعري وطاقتي؟
وأستعيد مساحة الخفة.
وأستعيد مساحة اللعب.
وأستعيد قدرتي على التلقي.
وأسمح للمتعة أن تكون جزء من حياتي الآن… وليس شيئ أنتظره بعد أن أصل.
ما الذي يمكن أن يصبح أسهل وأخف وأكثر متعة من هنا؟
كل ما يمنعني من معرفة ذلك… هل أسمح له بالرحيل الآن؟
اسمح واستقبل بلطف من الخالق 🤍
#صباح #التحرر
#صباح_الخير_والسعادة_للجميع
#خلود_بنت_عبدالعزيز | 150 |
| 14 | #توكيدات_حب_الذات
🌸انا أستحق الاحترام دون أن أضطر للمحاربة من أجل نيله.
🌸ماضيّ لا يعرّفني، ما يعرّفني هو اختياراتي اليوم.
🌸أنا كافية كما أنا.
🌸أنا أستحق حب يختارني بوضوح ودون تردد.
🌸طاقتي ثمينة، وأختار أن أحميها.
🌸لن أتوسل مكانة، فأنا أعرف قيمتي.
🌸أسمح لنفسي بأن أكون نادرة ومميزة.
🌸أستحق الوفرة في كل جانب من جوانب حياتي.
🌸أختار نفسي أولًا.
🌸أنا ذات قيمة عظيمة، وأعرف ذلك.
🌸أنا لست بحاجة لأن أُثبت استحقاقي لأحد…
🌸أنا أختار نفسي، وأثق بقيمتي، وأسمح لكل ما يليق بي أن يجد طريقه إلي.
💫 أنا مستعدة لاستقبال كل ما يليق بقيمتي، وأسمح للحب والاحترام والوفرة والتقدير أن تدخل حياتي بسهولة وانسجام💫
#صباح #حب_الذات_اللامشروط
#صباح_الخيـر
#خلود_بنت_عبدالعزيز | 124 |
| 15 | No text... | 124 |
| 16 | 🤍🤍🤍 | 137 |
| 17 | #حقيقة_يجب_ادراكها
✨ تخيل لو أن أول 30 دقيقة من يومك ممكن تكون المفتاح اللي يغيّر شكل يومك وحياتك بالكامل!
أهم أهم أهم وقت في يومك هي أول نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ لأن يومك يبدأ منها وينتهي منها أيضًا.
شوف كيف المدرب #توني_روبنز يقول عن عاداته في الصباح لصنع حياته.
طبعًا #جهازك_العصبي يحتاج احتضان وتهدئة، وهذا دورك.
علشان كذا تبدأ يومك بالتنفس، وهذا اللي أنا عودت نفسي عليه لفترة طويلة إلى أن صار جزءًا من صباحي.
لا تتوقع أن #عقلك_اللاواعي بيسمح لك على طول 😅 لا طبعًا، بيقاوم!
بيقول لك:
افتح جوالك وشوف رسايلك..
قم لا تتأخر عن دوامك..
ووو..
لكن مرة عن مرة بيخضع لك ويقبل، ولكن الاستمرار ثم الاستمرار حتى يتعود؛ لأنه هو #طفلك_الداخلي اللي يقاوم أي تغيير لأنه يشعر أنه خطر عليه التغيير .
بعد #التنفس ادخل في #الامتنان؛ لأن التنفس يهدئ جهازك العصبي، وبعدها الامتنان يرفع ذبذباتك للاستقبال.
والامتنان يكون لأي شيء حصل لك وشعرت بشعور طيب بسببه، وإذا ما فيه 🥹 امتنّ لصحتك، للأمان، لفراشك اللي أنت نايم عليه ✨ امتنّ لوجودك ✨
بعدها يبدأ الآن #الجذب، وهو أن تتخيل #أهدافك وكأنك عايشها صدق، أنت داخلها، وعِش شعورها..
🙏🏻 طبّق، والله بتشوف #معجزات تحصل لك 🙏🏻
✨ لا تستهين بأول نصف ساعة من يومك؛ يمكن تكون أبسط عادة، لكنها تكون بداية أعظم تغيير في حياتك✨
#تجلي_الاهداف
#كن_واعي
#خلود_بنت_عبدالعزيز | 143 |
| 18 | أحيانًا، لا تحتاج حياتك إلى مزيدٍ من الناس… بل إلى علاقة أكثر صدقًا مع نفسك.
حين تبدأ في الاعتناء بصحتك النفسية، ستتغيّر أشياء كثيرة دون أن تُعلن عنها لأحد..ستُصبح أكثر انتقائية فيمن تمنحهم وقتك،
وأكثر تصالحًا مع وحدتك،وأقل استعدادًا للتنازل عن سلامك لإرضاء الآخرين.
ستعرف أن احترام الذات ليس كلامًا جميلًا،
بل حدودٌ تُرسم، وأبوابٌ تُغلق، وأشخاصٌ لا يعود لهم مكان في حياتك.
أجمل ما تفعله بك صحتك النفسية، أنها تجعلك تعرف قيمتك… فلا تعود تقبل ما يُقلّل منها. | 137 |
| 19 | #تنظيف #يوم_الجمعة
﴿ وَأَرْسَلْنَا السَّمَاءَ عَلَيْهِم مِدْرَارًا ﴾
أختار الآن أن أكون مساحة مفتوحة لاستقبال الخير، بلا مقاومة، بلا خوف، بلا حاجة للسيطرة.
أحرر كل ما أغلق قلبي وجسدي أمام الرزق، الحب، الفرح، الوفرة، والنجاح.
كل اعتقاد يقول إن النعمة قليلة، أو صعبة، أو مؤقتة، أو لا تأتي بسهولة.
وكل فكرة ربطت الاستحقاق بالتعب، أو الأمان بالقلة، أو الفرح بالخوف من الفقد.
أحرر كل خوف من كثرة الخير، أو من أن يكون أكبر مما أستطيع استقباله.
وأحرر كل انتظار، وكل تعلق، وكل توقع يعيق التدفق الطبيعي للحياة.
أسمح لجسدي أن يتذكر الأمان مع الوفرة.
ولعقلي أن يتسع لما هو أبعد من المألوف.
ولقلبي أن يستقبل دون استعداد للفقد.
ولروحي أن تعود لحالة التدفق.
أفتح داخلي الآن:
القلب… الجسد… التنفس… الاستقبال.
وأسمح لطاقة الحياة أن تمر بي كالمطر: تغسل، تفتح، وتحيي كل ما كان مغلقًا.
أترك كل ما لم يعد يخدمني:
الخوف، المقاومة، السيطرة، القصص القديمة، ومحاولة معرفة كيف ومتى يأتي الخير.
وأفتح الباب لما أعرفه وما لا أعرفه،
لما توقعتُه وما لم أتوقعه،
لما هو أبسط وأجمل مما تخيلت.
أختار أن أستقبل دون شرط.
أن أثق دون دفاع.
أن أسمح دون مقاومة.
أتنفس…
أسترخي…
وأسمح للحياة أن تتدفق من خلالي.
تم التحرير.
تم الاستقبال.
تم السماح. 🤍
باسم الله الرازق ، الرزاق ، المعطي
#جمعتكم #استقبال للخير
#جمعة_طيبة
#خلود_بنت_عبدالعزيز | 120 |
| 20 | ٣ ايات متتالية ، هي ورد لتسخير الامور لك
في سورة ابراهيم
كررها ١٠ ايام متتاليه وخلالها راقب الاحداث كيف تتحول لمصلحتك بفضل الله
(لو استشعر الايات من اول مره تكفيك)
.
{ ٱللَّهُ ٱلَّذِي خَلَقَ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلۡأَرۡضَ وَأَنزَلَ مِنَ ٱلسَّمَآءِ مَآءٗ فَأَخۡرَجَ بِهِۦ مِنَ ٱلثَّمَرَٰتِ رِزۡقٗا لَّكُمۡۖ وَسَخَّرَ لَكُمُ ٱلۡفُلۡكَ لِتَجۡرِيَ فِي ٱلۡبَحۡرِ بِأَمۡرِهِۦۖ وَسَخَّرَ لَكُمُ ٱلۡأَنۡهَٰرَ (32) وَسَخَّرَ لَكُمُ ٱلشَّمۡسَ وَٱلۡقَمَرَ دَآئِبَيۡنِۖ وَسَخَّرَ لَكُمُ ٱلَّيۡلَ وَٱلنَّهَارَ (33) وَءَاتَىٰكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلۡتُمُوهُۚ وَإِن تَعُدُّواْ نِعۡمَتَ ٱللَّهِ لَا تُحۡصُوهَآۗ إِنَّ ٱلۡإِنسَٰنَ لَظَلُومٞ كَفَّارٞ (34) }
#منقول | 120 |
