Я Есть
Open in Telegram
"Ищешь ответы на вечные вопросы? 🔍 Этот канал — о поиске истины 🌟, раскрытии внутренних сил 💪 и осознании своей природы бытия 🌿. Здесь ты найдешь мудрость 📚, осознанность ✨ и ответы на самые глубокие вопросы бытия 🌌.
Show more399
Subscribers
-124 hours
-37 days
-1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+7
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+87
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 2 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1 832
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2
in 0 channels
Get PRO
May '24
+4
in 0 channels
Get PRO
April '24
+148
in 0 channels
Get PRO
March '24
+7
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+247
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+2
in 0 channels
Get PRO
September '23
+10
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5
in 0 channels
Get PRO
July '23
+8
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1
in 0 channels
Get PRO
May '23
+8
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2
in 0 channels
Get PRO
March '23
+10
in 0 channels
Get PRO
February '23
+461
in 0 channels
Get PRO
January '23
+9
in 0 channels
Get PRO
December '22
+14
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 077
in 0 channels
Get PRO
October '22
+15
in 0 channels
Get PRO
September '22
+11
in 0 channels
Get PRO
August '22
+32
in 0 channels
Get PRO
July '22
+29
in 0 channels
Get PRO
June '22
+26
in 0 channels
Get PRO
May '22
+7
in 0 channels
Get PRO
April '22
+3
in 0 channels
Get PRO
March '22
+2
in 0 channels
Get PRO
February '22
+33
in 0 channels
Get PRO
January '22
+9
in 0 channels
Get PRO
December '21
+17
in 0 channels
Get PRO
November '21
+19
in 0 channels
Get PRO
October '21
+8
in 0 channels
Get PRO
September '21
+11
in 0 channels
Get PRO
August '21
+55
in 0 channels
Get PRO
July '21
+74
in 0 channels
Get PRO
June '21
+39
in 0 channels
Get PRO
May '21
+40
in 0 channels
Get PRO
April '21
+298
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Есть вещи, которые мы делаем настолько автоматически, что почти перестаём их замечать.
Открываем телефон, пока ждём лифт.
Включаем что-то фоном, пока едим.
Проверяем сообщения, хотя проверяли их пять минут назад.
Попробуй сегодня в один из таких моментов ничего не делать.
Не как практику. Не пытайся успокоиться или остановить мысли.
Просто побудь несколько секунд без следующего действия.
Попробуй заметить, насколько быстро тебе захочется чем-нибудь заполнить даже самую короткую паузу.
| 2 | Иногда кажется, что перед важным шагом нужно сначала почувствовать себя готовым.
Разобраться во всём.
Перестать сомневаться.
Понять, что именно делать и к чему это приведёт.
И только потом начинать.
Но интересно посмотреть, сколько вещей в жизни мы на самом деле начинали без полной готовности.
Первый день на новой работе.
Переезд в другой город.
Новый проект.
Знакомство с человеком.
Можно долго собирать информацию, готовиться, продумывать варианты — и всё равно не знать, как всё будет на самом деле. Потому что часть ответов появляется только тогда, когда ты уже внутри процесса.
Получается странная вещь: мы иногда ждём от себя состояния, которое может появиться только после того, как мы начнём.
И, возможно, вопрос не всегда в том, готов ли ты.
Иногда интереснее спросить себя:
чего именно я сейчас жду, чтобы наконец разрешить себе сделать первый шаг? | 54 |
| 3 | Новое моё осознание. Возможно, вы ощущали это раньше, но я совсем недавно заметил новый паттерн нашей планеты — запах пары года.
Обратил внимание, что каждая пора года имеет свой характерный запах, и его начинаешь чувствовать, когда подходит новый сезон.
И самое интересное — сейчас я нахожусь на Бали, где всегда светит солнце и смену сезонов как таковую заметить сложно, хотя она тоже происходит. Так вот, недавно я поймал в воздухе запах осени. И понял — она уже пришла. Хотя на календаре ещё август, 26-е число(писал я этот пост именно 26 числа, сегодня уже 28-е). Здесь как было в среднем +28, так и остаётся — а запах уже осенний.
А вы замечали, что каждая пора года имеет свой запах? | 50 |
| 4 | Есть простая вещь, которую можно заметить прямо сегодня.
Почти любое действие мы превращаем в средство для следующего действия.
Идём — чтобы куда-то прийти.
Едим — чтобы насытиться.
Отдыхаем — чтобы потом лучше работать.
Учимся — чтобы получить результат.
Даже свободное время иногда становится задачей: нужно «хорошо отдохнуть», чтобы день не прошёл зря.
Попробуй выбрать сегодня одно совершенно обычное действие — выпить чай, принять душ, пройти несколько минут пешком — и на короткое время не делать из него путь куда-то дальше.
Не ждать окончания.
Не пытаться получить эффект.
Просто заметить сам процесс.
Иногда мы настолько заняты следующим моментом, что настоящий превращается только в коридор к нему. | 58 |
| 5 | Иллюзия готовности
Есть знакомая мысль:
«Вот буду готов — тогда и начну».
Сначала нужно больше узнать.
Набраться опыта.
Стать увереннее.
Всё продумать.
Дождаться момента, когда внутри наконец появится ощущение: теперь можно.
Но попробуй вспомнить, как ты учился плавать.
Можно сколько угодно стоять на берегу. Смотреть, как плавают другие. Изучать движения рук, дыхание, положение тела.
Но есть часть, которую невозможно пройти на суше.
В какой-то момент нужно оказаться в воде.
И только там появляется опыт, которого до первого шага у тебя просто не могло быть.
В жизни мы часто пытаемся получить уверенность до опыта, хотя сама уверенность нередко рождается уже после действия.
Получается парадокс:
ты ждёшь готовности, чтобы начать,
а часть готовности может появиться только после того, как ты начал.
Подготовка важна. Но у неё нет точки, в которой жизнь выдаёт справку: «теперь ты полностью готов».
Иногда следующий шаг совершается не потому, что исчезла неопределённость.
А потому что ты перестал требовать от себя знать всё заранее.
А что в своей жизни ты до сих пор откладываешь, потому что ждёшь момента, когда почувствуешь себя полностью готовым?
#иллюзия #готовность | 68 |
| 6 |  Почему важно путешествовать | 42 |
| 7 |  Как масштаб поможет тебе почувствовать расслабление | 49 |
| 8 |  Как масштаб поможет тебе почувствовать расслабление | 1 |
| 9 |  Про смерть | 91 |
| 10 | Благодарю
Благодарю за каждый миг земной,
За тех, кто был и остаётся со мной.
Благодарю родителей своих,
За жизнь, что началась благодаря им.
Благодарю родных, друзей, учителей,
И всех людей на череде моих путей.
Благодарю за радость и за боль,
За каждый опыт, сыгранную роль.
Ведь всё, что встретилось мне на пути,
Помогло себя однажды обрести.
И если слов не хватит рассказать,
Как много хочется сегодня передать,
То просто тихо сердцем повторю:
Спасибо.
Я вас люблю.
И благодарю. ❤️ | 89 |
| 11 |  Ваши оценки жизни, не дают вам увидеть жизнь, такой какая она есть. | 93 |
| 12 | Иллюзия отношений
Одна из самых распространённых иллюзий звучит очень просто:
«Вот найду своего человека — и всё наладится».
Как будто где-то существует тот самый человек, который придёт в твою жизнь и тихо всё исправит.
Станет опорой.
Залечит старые раны.
Закроет пустоту внутри.
Но отношения работают иначе.
Партнёр — это не пластырь для твоих травм.
Партнёр — это зеркало.
И когда рядом появляется близкий человек, вдруг начинает проявляться то, что ты долго не хотел видеть в себе.
Твоя ревность.
Твои страхи.
Твоя зависимость от чужого внимания.
Твоя боль.
Любовь не чинит тебя автоматически.
Она просто подсвечивает всё то, что уже есть внутри.
И в этот момент у тебя есть два пути.
Либо снова обвинять другого.
Либо наконец посмотреть на себя.
Потому что отношения — это не место, где тебя спасают.
Это место, где разрушается ещё одна иллюзия.
Иллюзия о том,
что другой человек может сделать тебя целым.
На самом деле он может только одно —
показать тебе всё то,
что ты так долго не хотел видеть в себе. | 101 |
| 13 | https://isha.sadhguru.org/global/ru/inner-engineering
Внимание ‼️
Открыта бесплатно регистрация на программу внутренний инженерии до 18 февраля, рекомендую всем кто хочет изменить свою жизнь, перейти от компульсивных к осознанным действиям, а так же для тех кто желает прикоснуться к другим измерением жизни.
П.С. Обычно программа стоит около 150$, сейчас она бесплатно. | 55 |
| 14 | Иллюзия — Страх
Ты боишься не событий. Ты боишься своей картинки о них.
Если посмотреть в природу страха, он раскрывается в четырёх вещах.
1) Страх “перед шагом”.
Он появляется прямо сейчас — перед действием.
Когда вот-вот нужно что-то сказать, попросить, признаться, сделать шаг.
Ум рисует исход — и ты начинаешь проживать его заранее, хотя ничего ещё не случилось.
2) Страх-память.
Иногда страх не рождается сейчас — он уже давно внутри.
Выбери любой свой страх и вспомни тот момент, когда он появился в твоей жизни.
А потом чуть загляни ещё назад — и ты увидишь, что до этого момента страха не существовало.
Значит, когда-то он был создан.
3) Корень страха.
Если копнуть ещё глубже, страх часто связан со смертью — не обязательно физической.
Для личности “смерть” может быть психологической: стыд, осуждение, отвержение, потеря лица, разрушение образа себя.
Личность боится исчезнуть — в любой форме.
4) Самый тонкий страх.
Иногда человек боится не смерти — а самого себя.
Своей силы. Своей свободы. Быть собой по-настоящему.
Пример: «Страх говорить правду».
Идёт разговор. Тебя спрашивают напрямую — и ты не говоришь как есть.
Начинаешь увиливать, сглаживать, иногда — врать.
Суть в другом. Каждый страх и каждая ложь создают внутри границу — несвободу быть собой.
Но стоит сделать шаг через эту границу — и ты вдруг видишь: за ней не было ничего.
Страх держался не на реальности, а на твоей картинке в голове.
Когда ты начинаешь говорить правду и остаёшься собой, появляется внутренняя свобода.
Тебе не нужно подстраиваться, не нужно угадывать, не нужно “быть удобным”.
Оценки и осуждение теряют власть.
И дальше всё становится проще:
кому ты близок — остаются.
кому твоя правда невыносима — уходят.
И это тоже часть свободы: рядом остаются те, кто принимает тебя настоящего, а не твой образ.
А ты начинаешь проявляться сильнее.
И жизнь ощущается ярче и насыщеннее — потому что внутри становится больше пространства.
Желаю тебе почувствовать эту свободу — ту, что даёт силу раскрыть себя: свой потенциал, свои способности, свой гений — без зажимов и без страха. | 173 |
| 15 | Ты можешь проживать кучу эмоций. Вдохновляться, гореть, восхищаться, «качать» себя смыслами — и при этом… не чувствовать вот этой внутренней мягкости, которая не зависит ни от чего.
И знаешь что? Это нормально.
Потому что есть одна штука, которую многие путают с эмоциями и восторгом. Я бы назвал её внутренняя сладость. Не приторность. Не «быть хорошим». А состояние, когда в тебе есть тёплая, спокойная сила — даже если снаружи всё шатает.
Что происходит без этой сладости
Жизнь всё равно тебя достанет.
Не потому что она злая. Просто потому что так устроено.
Можно построить дом, собрать «подушку», закрыть все риски, окружить себя людьми — и всё равно однажды прилетит: потеря, болезнь, разрыв, усталость, скука, трещина в опоре. Вариантов миллион.
И если внутри нет этой сладости — появляется горечь.
Обида. Претензии. Вот это ощущение: «мир мне должен».
И таких людей — море.
Сладость, которая не зависит от внешнего
Иногда она появляется, когда ты влюблён. Сердце становится мягким, живым.
Но надолго ли? Неизвестно.
Потому что любовь часто держится на внешнем: на реакции, внимании, ощущении «меня выбрали». А жизнь любит проверять: а ты можешь быть живым без подпорок?
И вот тут начинается самое интересное.
Есть интеллект, который не про «понять», а про «стать»
Обычный ум устроен просто: чтобы разобраться — он разделяет.
Он разрезает реальность на куски и собирает удобный вывод.
Ты смотришь на человека — и мысленно «разбираешь» его:
почему он так сказал, что он имел в виду, как он устроен, что от него ожидать.
И в итоге получаешь не истину — а свою версию, которая тебе нравится.
А потом эта версия ломается — и снова горечь.
Есть другой способ.
Представь три реакции на один и тот же цветок:
• Учёный разберёт его, чтобы понять, что внутри.
• Поэт будет петь о нём — и ему не обязательно знать, что внутри.
• Человек с тонким восприятием… становится этим цветком. Он смотрит — и внутри что-то перестраивается, будто он «входит» в контакт с самой жизнью.
И вот это — про восприимчивость.
Главный барьер между тобой и реальностью — ты сам
Не мир. Не люди. Не обстоятельства.
А вот эта «куча себя» внутри:
я прав/я не прав, как меня оценят, что обо мне подумают, мне должны, я заслужил, мне мало, мне страшно…
И когда этой кучи становится меньше — внезапно жизнь будто включает яркость.
Не потому что мир изменился.
А потому что ты перестал быть забитым собой.
Преданность (если убрать все мистические слова) — это:
усиленная восприимчивость.
Это когда внутри есть место, и что-то настоящее может тебя коснуться.
И вот ключевая мысль
Не важно, чем ты занимаешься: работой, отношениями, телом, творчеством.
Суть не в объекте.
Суть в качестве твоего присутствия.
Делай это так, будто ты весь здесь.
Не половина, не «на фоне», не «я посмотрю, как пойдёт».
А полностью.
И тогда появляется то самое: мягкость, ясность, живость.
Та самая сладость, которая не зависит от аплодисментов.
Если откликается — скажи честно:
у тебя сейчас внутри больше горечи или сладости? 🙂 | 196 |
| 16 | https://t.me/SoundsofOtecAnatoliy/63 | 179 |
| 17 | https://music.yandex.ru/album/40051198/track/146874570?ref_id=A7F152F7-69A1-446B-9E2C-64017B790DB0 | 1 |
| 18 | Пришло время сбросить груз прошлого года и начать с чистого листа — полными жизни 🙏 | 226 |
| 19 | Я прожил глубокое телесное переживание — без внешних стимуляторов.
Только йога.
Сразу уточню: никаких визуалов, галлюцинаций и «картинок».
Это было полностью телесное. И при этом я был трезвый и ясный — с чистой головой.
Впервые похожее со мной случилось на программе Самьяма — медитативной программе с интенсивными практиками. Тогда тело неожиданно “включилось”: пошли импульсы, тряска и смех, и это длилось около трёх часов.
После этого я почти год вообще не практиковал.
Спустя год я снова оказался здесь, в ашраме.
Я уже третий год приезжаю сюда на программу Margazhi Sadhana. Она длится 21 день.
И здесь мы решили пойти на церемонию в храме Дэви. Кстати, я был на ней впервые.
Мы просто сидели и смотрели: танцы, подношения, весь процесс.
И в какой-то момент сначала пошли слёзы.
Не из-за боли, не из-за страдания, не потому что мне плохо.
Они просто начали течь сами по себе.
А уже потом тело начало слегка потряхивать — как будто энергия поднялась и пошла через тело.
Через несколько дней после церемонии мы с соседом по комнате решили взять silence (молчание), договорились взять на 5 дней, я проходил только 3 😅.
Самое интересное — меня унесло в первый же день silence.
Я вернулся в номер, сходил в душ и лёг на кровать, просто чтобы лечь спать.
И тут всё началось.
Я лежу — и в какой-то момент чувствую: горит поясница, низ позвоночника.
И оттуда рождается волна, которая начинает двигаться вверх по телу.
Тело напрягается, сжимается. Хочется выдохнуть — и с каждым выдохом волна становится сильнее.
Это просто импульс, который поднимается по телу примерно до горла — и дальше как будто “выходит” через смех.
Тепло. Щекотка. Вибрация. Сладкая дрожь. Экстаз.
И вот тут самое странное — тело становится мягким.
Руки, кожа — всё, к чему прикасаюсь, кажется нереально приятным.
Я не мог просто лежать.
Меня крутило, я ползал по кровати, как змея, пытаясь найти позу, где это можно выдержать.
Но импульсы по позвоночнику шли дальше — и тело само меняло положение.
И иногда вот этот подъём волны — и смех включался сам. Резко, без причины, просто изнутри.
Это длилось примерно полтора часа, начало потихоньку отпускать, и я незаметно уснул.
И что я хочу сказать в конце: я не живу в практиках йоге 24/7 и не практикую каждый день. Я просто раз в год приезжаю сюда, делаю практики — и спустя время начал реально испытывать такие состояния от йоги.
#история #йога | 230 |
| 20 | Впервые поймал трип от йога-практик и медитаций.
Подробности — чуть позже… | 63 |
