🤰🏻УНИВЕРСИТЕТ МАМ | Планирование беременности | БЕСПЛОДИЕ | Беременность | зачатие
Open in Telegram
Зачатие, беременность, материнство 🤰🏻женское здоровье https://4mama.ru/s Задать вопрос можно мне @rybasova или в директ https://instagram.com/dasha_mama_help
Show more6 305
Subscribers
-624 hours
-167 days
-4130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+10
in 0 channels
August '26
+28
in 0 channels
Get PRO
July '26
+37
in 0 channels
Get PRO
June '26
+53
in 0 channels
Get PRO
May '26
+83
in 0 channels
Get PRO
April '26
+147
in 0 channels
Get PRO
March '26
+193
in 0 channels
Get PRO
February '26
+91
in 0 channels
Get PRO
January '26
+70
in 0 channels
Get PRO
December '25
+46
in 0 channels
Get PRO
November '25
+60
in 0 channels
Get PRO
October '25
+114
in 0 channels
Get PRO
September '25
+85
in 0 channels
Get PRO
August '25
+104
in 0 channels
Get PRO
July '25
+98
in 0 channels
Get PRO
June '25
+137
in 0 channels
Get PRO
May '25
+110
in 1 channels
Get PRO
April '25
+129
in 0 channels
Get PRO
March '25
+127
in 1 channels
Get PRO
February '25
+231
in 0 channels
Get PRO
January '25
+194
in 0 channels
Get PRO
December '24
+196
in 0 channels
Get PRO
November '24
+322
in 0 channels
Get PRO
October '24
+368
in 0 channels
Get PRO
September '24
+208
in 0 channels
Get PRO
August '24
+463
in 0 channels
Get PRO
July '24
+230
in 0 channels
Get PRO
June '24
+337
in 0 channels
Get PRO
May '24
+243
in 0 channels
Get PRO
April '24
+148
in 0 channels
Get PRO
March '24
+88
in 0 channels
Get PRO
February '24
+134
in 0 channels
Get PRO
January '24
+135
in 0 channels
Get PRO
December '23
+101
in 0 channels
Get PRO
November '23
+90
in 0 channels
Get PRO
October '23
+329
in 0 channels
Get PRO
September '23
+145
in 0 channels
Get PRO
August '23
+161
in 0 channels
Get PRO
July '23
+85
in 0 channels
Get PRO
June '23
+148
in 0 channels
Get PRO
May '23
+158
in 0 channels
Get PRO
April '23
+200
in 0 channels
Get PRO
March '23
+154
in 0 channels
Get PRO
February '23
+78
in 0 channels
Get PRO
January '23
+258
in 0 channels
Get PRO
December '22
+99
in 0 channels
Get PRO
November '22
+204
in 0 channels
Get PRO
October '22
+361
in 0 channels
Get PRO
September '22
+232
in 0 channels
Get PRO
August '22
+851
in 0 channels
Get PRO
July '22
+415
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1 212
in 0 channels
Get PRO
May '22
+49
in 0 channels
Get PRO
April '22
+674
in 0 channels
Get PRO
March '22
+3 662
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +4 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+8
Если у вас эндометриоз и вы с партнёром пытаетесь забеременеть, это чувство наверняка знакомо: анализы более-менее в норме, прогестерон даже может быть назначен, а отёки, боли и «пустые» циклы никуда не уходят 🤷🏻♀️
Дело часто не в нехватке гормона, а в том, что клетки перестают его слышать👂 - хроническое воспаление повреждает сами рецепторы прогестерона. И тогда даже поддержка извне работает слабее, чем должна.
Хорошая новость - чувствительность к прогестерону можно восстанавливать: через питание, работу с воспалением, инсулином, кортизолом и эстрогендоминированием, и с помощью нескольких хорошо изученных нутрицевтиков.
Базовый протокол я разобрала в карусели выше 👆 А для тех, кто хочет пойти глубже - с чего начать диагностику, как по шагам выстроить питание и приём добавок, и при чём тут психосоматика - я собрала гайд «Эндометриоз».
Если вы столкнулись с эндометриозом и мечтаете о беременности - этот гайд для вас.
https://4mama.ru/land/ge
| 2 |  Почему луна вообще всплывает в теме зачатия🤰🏻?
⠀
Средняя продолжительность менструального цикла - 28 дней - удивительно совпадает с лунным месяцем. Это совпадение не случайно: на протяжении тысячелетий, до появления искусственного освещения, женский организм жил в естественных ритмах смены дня и ночи, включая и лунный свет.
⠀
В древности менструации у женщин в одной общине действительно могли синхронизироваться с фазами луны: овуляция приходилась на полнолуние (максимальная видимость ночью, что эволюционно способствовало зачатию), а менструация - на новолуние (скрытность, уединение).
⠀
Однако у большинства современных женщин эта связь разорвана из-за постоянного искусственного освещения, стресса, смены часовых поясов и нерегулярного цикла.
⠀
Луна может служить внешним якорем для восстановления внутренних биоритмов☘️.
⠀
Рекомендации по фазам луны для синхронизации с природными циклами:
⠀
🌑 Новолуние (≈ менструация, спад энергии)
⠀
- Напиши «письмо телу»: за что благодарна своему телу, даже если цикл завершился не так, как хотелось.
- Медитация: 10–15 минут в полной темноте, сосредоточившись на дыхании, чтобы снизить тревогу от ожидания нового цикла.
- Тёплые бульоны, больше сна, никаких интенсивных тренировок.
⠀
🌒 Растущая луна (≈ рост фолликула, прилив сил)
⠀
- Визуализируй, как внутри зреет здоровая яйцеклетка. Планируй приятные события: то, что приносит радость, чтобы снизить фиксацию на зачатии.
- Добавь витамин Е и омега 3 (жирная рыба, орехи, авокадо). Имбирный чай, лёгкий массаж живота, танцы.
⠀
🌕 Полнолуние (≈ овуляция, пик фертильности)
⠀
- Выпиши страхи на бумагу и сожги - отпусти контроль. Если тревожно, заземлись через ощущения: назови 5 вещей, которые видишь, 4 - слышишь, 3 - ощущаешь, 2 - запаха, 1 вкус.
- Не перегревайся (без саун и горячих ванн). Ешь шпинат, брокколи, семечки подсолнечника. Вечером ромашковый чай.
⠀
🌗 Убывающая луна (≈ лютеиновая фаза, или ПМС)
⠀
- Веди дневник благодарности. Прости подруг, которые легко беременеют, снимите груз сравнения. Тёплая ванна с магнием, чтение.
- Больше магния (тыквенные семечки, горький шоколад). Тёпло на низ живота, спокойная йога, пилатес, дых. практики.
⠀
✅ Используй то, что откликается. | 324 |
| 3 |  Кисты яичников: что делать? Разбираем по типам 👇🏻
В 90% случаев это естественный процесс, но бывает, что нужна хирургия. Вот классификация:
⠀
1. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ (Фолликулярная и Киста желтого тела)
Побочный эффект овуляции. Самый частый тип.
Что делать: Наблюдать. Обычно уходят сами за 1-3 цикла. Операция почти никогда не нужна.
⠀
2. ЭНДОМЕТРИОМА (Шоколадная)
Последствие эндометриоза. Внутри старая кровь.
Что делать: Лечить и наблюдать. Сама не пройдет. Требует длительной работы с гормональным фоном. Если мешает жить (боль, бесплодие) или растет - удаляют лапароскопически.
3. ДЕРМОИДНАЯ (Тератома)
Внутри могут быть волосы, кожа, зубы или жир (звучит страшно, но это доброкачественно).
Что делать: Удалять, если больше 4-5 см или болит. Лекарствами не лечится.
⠀
4. ЦИСТАДЕНОМА
Пузырь с водой или слизью на поверхности яичника.
Что делать: Маленькую наблюдаем, большую с перегородками - удаляем (нужен гистологический контроль).
⠀
5. ПОЛИКИСТОЗ (СПКЯ)
Не кисты в прямом смысле, а скопление мелких фолликулов из-за гормонального сбоя.
Что делать: Лечить образ жизни. Диета, спорт, метформин, витамины для восстановления цикла. Кисты тут не удаляют, их много и они «россыпью».
⠀
6. ПАРАТУБАРНАЯ
Киста возле маточной трубы.
Что делать: Наблюдать, удаляют только при перекруте или давлении на органы.
⠀
7. ЛЮТЕОМА БЕРЕМЕННЫХ
Редкое образование, возникает исключительно на фоне беременности.
Что делать: Наблюдать. Обычно регрессирует после родов. Удаляют только при осложнениях.
⠀
8. ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ (встречается редко)
Онкологический процесс в яичнике.
Что делать: Немедленная консультация онкогинеколога. Быстрый рост, наличие плотных компонентов, асцит - требуют экстренной диагностики. Раннее выявление здесь критически важно.
⠀
🚨 КОГДА СРОЧНО нужен врач:
⠀
1. Внезапная режущая боль внизу живота.
2. Тошнота + рвота на фоне боли (признак перекрута ножки кисты).
3. Резкое увеличение живота или чувство распирания.
4. Кровотечение или задержка с сильной болью.
⠀
А у вас когда-нибудь находили кисту? Что делали: наблюдали или удаляли? 👇 | 437 |
| 4 |  +6Мы работаем на 2х уровнях для наступления беременности🤰🏻: разбираем не только физиологию репродуктивной системы, но и психологию и психологический фактор бесплодия, снижаем тревогу и зацикленность, работаем со страхами, формируем оптимальный настрой на самостоятельную беременность или предстоящий протокол ЭКО на марафоне беременности.
Особенно важно обратить внимание на психологические причины, когда очевидных причин и диагнозов нет: и женщина, и её муж формально здоровы, а зачатие всё не наступает.
Марафон беременности -
6 дней психологических практик и трансформации для наступления беременности🤰🏻
Чтобы получить то, чего ещё не получала, нужно сделать то, чего ещё не делала.
Начало завтра - 24 августа.
УЧАСТВОВАТЬ | 654 |
| 5 |  +9Это только ориентир - на практике протокол обычно гораздо шире и подбирается индивидуально, с учётом анализов и сопутствующих состояний. И отдельно скажу: без питания добавки работают вполсилы - это не менее важная часть поддержки.
Краткие рекомендации по нутрицевтикам в карусели⤴️:
◾ подготовка к беременности
◾ низкое либидо
◾ молочница (кандидоз)
◾ эстрогенодоминирование
◾ улучшение качества яйцеклеток
◾ тонкий эндометрий
◾ высокий Пролактин
◾ лишний вес
◾ низкий прогестерон
У многих добавок есть противопоказания и особенности взаимодействия друг с другом - начинайте приём после консультации со специалистом, не назначайте себе всё сразу.
Если тема откликается глубже - у меня есть отдельные подробные гайды: по истощению яичников, по эндометрию, по эндометриозу и СПКЯ. А также курсы по подготовке к беременности с сопровождением.
Не забудьте сохранить и поделиться с подругой 💗
#планированиебеременности #истощениеяичников #эндометрий #эстрогенодоминирование #пролактин #прогестерон #спкя #лишнийвес #либидо #яйцеклетки #амг #молочница #кандидоз | 603 |
| 6 |  Как шеечный секрет влияет на возможность забеременеть?👇🏻
⠀
Цервикальная слизь это не просто жидкость, а настоящий «пропускной пункт» для сперматозоидов. В зависимости от фазы цикла она может либо помогать зачатию, либо блокировать его.
⠀
Как слизь💧 действует на сперматозоиды:
⠀
В фертильные дни (ближе к овуляции) под действием эстрогена слизь становится похожей на яичный белок - прозрачной, тягучей и эластичной. В такой среде сперматозоиды:
✔️выживают до 3–5 дней, дожидаясь яйцеклетку;
✔️свободно передвигаются - структура слизи образует каналы, по которым они плывут к матке;
✔️защищены от кислой среды влагалища, которая для них губительна.
⠀
После овуляции прогестерон делает слизь густой и непроходимой - это естественный барьер, который не пропускает сперматозоиды.
⠀
▪️О чем говорит, если слизи мало?
⠀
Недостаток цервикальной слизи - частая скрытая причина трудностей с зачатием. Если смазки почти нет или она остается густой и липкой даже в середине цикла, сперматозоиды не могут проникнуть в матку и погибают во влагалище в течение нескольких часов.
⠀
Это может указывать на:
👉🏻гормональный дисбаланс (низкий эстроген);
👉🏻возрастные изменения;
👉🏻последствия приема некоторых препаратов;
👉🏻воспалительные процессы или операции на шейке матки.
⠀
▪️А если слизь сохраняется во второй фазе цикла?
⠀
После овуляции выделения в норме должны стать скудными или почти исчезнуть.
⠀
Если же во второй фазе продолжает выделяться слизь, особенно тягучая, обильная - это тоже сигнал дисбаланса:
👉🏻высокий эстроген при низком прогестероне;
👉🏻незавершенная овуляция или ее отсутствие;
👉🏻воспалительный процесс - постоянные выделения, особенно с измененным цветом или запахом, также мешают зачатию.
⠀
💡 Наблюдение за слизью - простой и доступный метод понять, когда организм готов к зачатию. Пользуйтесь им! | 674 |
| 7 |  Адские боли во время месячных и тяжелый ПМС - знакомо? Каждый месяц ты страдаешь: обезболы, живот разрывает, а за неделю до цикла хочется убить всех и плакать в подушку. Ты списываешь это на «особенности организма», а врачи разводят руками: «Рожай - пройдёт»🤷🏻♀️
⠀
Но правда в том, что так быть не должно.
⠀
За этими симптомами чаще всего стоит эндометриоз (или его родственник аденомиоз). Это не просто «болезненные месячные». Это системное воспаление, которое растёт годами и незаметно разрушает твоё здоровье.
⠀
Откуда боль? Эндометриоз - разрастание ткани матки за её пределы: на яичниках, трубах, кишечнике, мочевом пузыре. Каждый месяц эта ткань кровоточит, вызывая отёк, воспаление и спайки - отсюда адская боль.
⠀
Почему это происходит?
⠀
🔸 Гормональный перекос - эстрогенов слишком много, прогестерона мало.
🔸 Печень не справляется с выводом лишних гормонов - токсины и эстрогены задерживаются.
🔸 Хроническое воспаление, которое подпитывается плохим питанием.
🔸 Дефициты витаминов - они усиливают боль и ухудшают ПМС.
🔸 Застой крови в малом тазу - от сидячей работы и недостатка движения.
🔸 И да, психосоматика также имеет место быть.
⠀
Симптомы, которые нельзя игнорировать:
⠀
🔴 Сильная боль во время🩸
🔴 Обильные выделения со сгустками
🔴 Боль при кексе
🔴 Вздутие живота, будто ты на 4-м месяце
🔴 Мажущие выделения до и после цикла
🔴 Жуткая усталость, «туман» в голове, перепады настроения за неделю до месячных
🔴 Бесплодие или замершие беременности
⠀
Если у тебя совпадает хотя бы три пункта - не жди, пока станет хуже.
⠀
Что делать? Это лечится, но комплексно🙏🏻
⠀
Не надо надеяться только на гормоны или операцию. Я работаю системно.
⠀
Без боли можно жить, а с эндометриозом можно справиться.
⠀
Если врачи ставят вам диагноз ЭНДОМЕТРИОЗ (или аденомиоз) и он вам мешает и не дает забеременеть🤰🏻, то я знаю - что с этим делать и как вам помочь.
⠀
В своём гайде я собрала самую необходимую информацию:
👉🏻 как диагностировать заболевание
👉🏻 симптомы эндометриоза и его типы
👉🏻 причины возникновения
👉🏻 как и чем его лечить (пошаговый алгоритм)
👉🏻 психосоматические причины появления эндометриоза
👉🏻 как исцелиться и забыть навсегда об эндометриозе
ПОЛУЧИТЬ ГАЙД | 681 |
| 8 |  +9Приметы - это про надежду 🤍
В этих поверьях есть что-то очень человеческое. Когда ждёшь долго и кажется, что всё вообще не в твоих руках, маленький ритуал возвращает ощущение: я тоже что-то могу. Купить крошечные носочки. Посадить цветок. Надеть красное перед переносом.
И знаете, это правда работает - не на гормоны, а на психику и голову. А спокойной голове и телу договориться намного проще 🤗
Собрала 10 самых эффективных народных примет - листайте 👉
▪️А какие приметы знаете вы?
Что уже пробовали и что «сработало» - пишите в комментариях, самое интересное соберу в следующий пост.
✔️ Подписывайтесь, тут все о планировании беременности 🤰🏻
#беременность #зачатие #хочуребенка #станумамой #детямбыть #эко #какзабеременеть #бесплодие | 720 |
| 9 |  Менструация🩸 ≠ овуляция
⠀
Правда в том, что менструация может идти, а яйцеклетка не выходить. Яичники «дремлют», а тело не посылает боли или задержек.
⠀
7 признаков ановуляции (когда цикл есть, а овуляции нет)
⠀
📆 Цикл прыгает - то 25, то 35+ дней, без причин. Гипофиз не может подобрать дозу ФСГ для роста фолликула.
📈Нет температурного подъёма во второй фазе - базальная температура монотонная.
🔅Жёлтое тело не образовалось, прогестерон не вырабатывался.
🍃В середине цикла сухость (нет тягучих «белковых» выделений).
Эстроген не достиг пика - фолликул не созрел и снижен эстрадиол.
😴После месячных - сонливость, состояние «ваты». Падение кортизола и нехватка дофамина - яичники не «просыпаются».
🍰Тяга к сладкому нарастает к середине цикла и не отпускает.
Инсулин блокирует превращение тестостерона в эстроген - без него овуляции нет.
🩸Мазня до и/или после месячных. Дефицит прогестерона и слабость сосудов.
🧫 Тесты на овуляцию всегда с бледной второй полоской (я их вообще не рекомендую). Гипофиз «шепчет», а не «кричит» - пика ЛГ нет.
⠀
Что делать, чтобы вернуть овуляцию:
⠀
✔️Шаг 1. Питание - база
Яичник любит жиры и белок, а не сахар.
⠀
· Уберите перекусы сладким и мучным в середине цикла – они скачками инсулина гасят ФСГ.
· Введите плотный белково-жирный завтрак (яйца, авокадо, масло) в первые 30 минут после пробуждения, это стабилизирует кортизол.
· На ужин - сложные углеводы (гречка, батат) за 4 часа до сна – для мелатонина, защищающего фолликулы.
⠀
✔️Шаг 2. Нутрицевтики (на 3 месяца)
⠀
· Мио-инозитол + Д-Хиро-инозитол (40:1)- снижает инсулин, улучшает качество яйцеклеток.
· Омега-3 - строительный материал для разрыва фолликула.
· Цинк + Селен - в первой фазе, без них гипофиз не синтезирует ЛГ.
· Магний глицинат на ночь - снимает спазмы и нервное напряжение.
⠀
✔️Шаг 3. Режим и движение
⠀
· Сон до 23:00 - мелатонин защищает фолликулы от стресса.
· Ежедневная ходьба 8–10 тыс. шагов - приток крови к яичникам.
· В середине цикла исключите интенсивное кардио и скручивания - они повышают кортизол и мешают овуляции.
⠀
Ановуляция - не приговор, а сигнал эндокринной системы. Начните с этого протокола и в 70% случаев овуляция возвращается. | 977 |
| 10 |  +6Твой гинеколог видит тебя на приеме 15 минут в год. За это время невозможно объяснить, как на самом деле устроено твоё тело 🩺
Собрала то, что важно знать каждой женщин, но о чём на приёме обычно молчат:
👉🏻ПМС - это не характер и не слабость и НЕ НОРМА.
Слёзы, злость и боль за неделю до месячных - это не «ты такая уродилась». За этим стоит нехватка прогестерона и перевес эстрогена. Во второй фазе цикла уровень магния заметно падает – отсюда тяга к шоколаду, отёки и раздражительность. Это биохимия, а не твой скверный нрав.
👉🏻КОК и либидо - о чём предпочитают не говорить.
Противозачаточные поднимают уровень белка ГСПГ, который связывает тестостерон и делает его недоступным для тела. Итог - угасшее желание, сухость и приглушённые ощущения. И это может тянуться месяцами уже после отмены. Важно и другое: КОК оправданы только как контрацепция – «лечить» ими что-то ещё небезопасно, да и причину они не убирают.
👉🏻Овуляция важнее самой менструации.
Многие уверены: раз месячные идут - значит всё в порядке. Но кровотечение может прийти и без овуляции - это ановуляторный цикл. А ведь именно овуляция даёт прогестерон - гормон, который защищает от ПМС, тревоги, бессонницы и срывов беременности. Нет овуляции = нет прогестерона = появляется ПМС.
👉🏻СПКЯ и инсулин - связь, о короторой не неговорят и не лечат.
Классическая схема при СПКЯ - те же КОК, которые прячут симптомы, но не трогают причину. А причина в 70–80% случаев - инсулинорезистентность. Инозитол (мио- и D-хиро- в соотношении 40:1) клинически возвращает овуляцию при СПКЯ - без гормонов и тяжёлых побочек.
👉🏻Эндометриоз хорошо отзывается на питание и разгрузку печени.
Боль при месячных, из-за которой невозможно жить, - это не норма. В среднем женщина обивает пороги врачей 7–10 лет, прежде чем ей ставят диагноз. При этом DIM из крестоцветных, омега-3 и отказ от красного мяса реально снижают воспаление и боль.
Твоё тело разговаривает с тобой каждый месяц. Осталось научиться его слышать 🤍
Сохрани - это важнее, чем кажется 🔖
Отправь подруге, которой это точно нужно ❤️ | 908 |
| 11 |  +3🔥 Осталось всего несколько часов до окончания праздничной промо-акции
Подробнее: https://4mama.ru/10 | 346 |
| 12 |  Праздник в Университете Мам🎁
В честь 10-летия нашей семьи 👩❤️👨
только 21-23 июля
СКИДКА🔥 до 70%!
⠀
Курсы:
✅ Марафон беременности - как забеременеть, если не получается🤰🏻
⠀
Марафон для вас, если:
- вы начали планировать беременность
- не наступает долгожданная беременность
- вам поставили диагноз «бесплодие»
- вы уже подумывайте об ЭКО
- каждый месяц вы гонитесь за овуляцией в попытках зачать ребёнка
- устали от многочисленных обследований и поиска причин отсутствия беременности
- уже есть ребёнок, но зачать следующего почему-то не получается
⠀
Цена
самостояльно
- ̶14̶9̶0̶ ̶р̶ - 790 р🎁
с обратной связью
- ̶199̶0̶ ̶р̶ - 1290 р🎁
VIP
̶1̶9̶6̶9̶0̶ ̶р̶ - 15690 р 🎁
✅ курс «Гормональное Здоровье» - как подготовить свой организм к наступлению здоровой беременности🤰🏻
⠀
Курс нужен для тех, кто:
- планирует беременность
- у кого не получается забеременеть долгое время
- у кого были выкидыши и ЗБ
- у кого есть женские заболевания (спкя, миомы, эндометриоз, кисты, полипы, гипотериоз, аит, молочница и тд.)
- кто готовится к ЭКО
⠀
Цена - ̶54̶9̶0̶ ̶р̶ - 1790 р🎁
✅ терапевтические медитации для наступления беременности - пакет из 12 медитаций
В них я собрала и внедрила то самые мощные психологические техники по работе с проблемами зачатия ребёнка.
Медитации нужны для тех кто:
- ощущает беспокойство🤯, тревожный мысли по поводу материнства
- чувствует, что есть психологические блоки мешающие забеременеть
- у кого со здоровьем все хорошо, но беременность не наступает
Цена ̶4̶7̶4̶0̶ ̶р̶ - 990 руб🎁
⠀
✅ руководство по беременности «Беременность от А до Я» - настоящий справочник для всех беременных.
⠀
Руководство нужно для тех кто:
- переживает за сохранность своей беременности
- хочет максимально легко, с комфортом и пользой пройти 9 месяцев беременности
- кому нужна поддержка и ответы на вопросы по поводу беременности, инструкция, которая всегда будет "под рукой"
- кто хочет научиться помогать себе справляться со стрессом и овладеть позитивным и верным настроем 🤰🏻
Цена ̶24̶9̶0̶ ̶р̶ 790 р🎁
⠀
По ссылке https://4mama.ru/10 вы можете посмотреть подробную программу всех курсов и оплатить со скидкой 🎉
Кто не может определиться, какой курс вам больше подходит - пишите в комментариях и я свяжусь с вами ❤️ | 406 |
| 13 |  Праздник в Университете Мам🎁
В честь 10-летия нашей семьи 👩❤️👨
только 21-23 июля
СКИДКА🔥 до 70%!
⠀
Курсы:
✅ Марафон беременности - как забеременеть, если не получается🤰🏻
⠀
Марафон для вас, если:
- вы начали планировать беременность
- не наступает долгожданная беременность
- вам поставили диагноз «бесплодие»
- вы уже подумывайте об ЭКО
- каждый месяц вы гонитесь за овуляцией в попытках зачать ребёнка
- устали от многочисленных обследований и поиска причин отсутствия беременности
- уже есть ребёнок, но зачать следующего почему-то не получается
⠀
Цена
самостояльно
- ̶14̶9̶0̶ ̶р̶ - 790 р🎁
с обратной связью
- ̶199̶0̶ ̶р̶ - 1290 р🎁
VIP
̶1̶9̶6̶9̶0̶ ̶р̶ - 15690 р 🎁
✅ курс «Гормональное Здоровье» - как подготовить свой организм к наступлению здоровой беременности🤰🏻
⠀
Курс нужен для тех, кто:
- планирует беременность
- у кого не получается забеременеть долгое время
- у кого были выкидыши и ЗБ
- у кого есть женские заболевания (спкя, миомы, эндометриоз, кисты, полипы, гипотериоз, аит, молочница и тд.)
- кто готовится к ЭКО
⠀
Цена - ̶54̶9̶0̶ ̶р̶ - 1790 р🎁
✅ терапевтические медитации для наступления беременности - пакет из 12 медитаций
В них я собрала и внедрила то самые мощные психологические техники по работе с проблемами зачатия ребёнка.
Медитации нужны для тех кто:
- ощущает беспокойство🤯, тревожный мысли по поводу материнства
- чувствует, что есть психологические блоки мешающие забеременеть
- у кого со здоровьем все хорошо, но беременность не наступает
Цена ̶4̶7̶4̶0̶ ̶р̶ - 990 руб🎁
⠀
✅ руководство по беременности «Беременность от А до Я» - настоящий справочник для всех беременных.
⠀
Руководство нужно для тех кто:
- переживает за сохранность своей беременности
- хочет максимально легко, с комфортом и пользой пройти 9 месяцев беременности
- кому нужна поддержка и ответы на вопросы по поводу беременности, инструкция, которая всегда будет "под рукой"
- кто хочет научиться помогать себе справляться со стрессом и овладеть позитивным и верным настроем 🤰🏻
Цена ̶24̶9̶0̶ ̶р̶ 790 р🎁
⠀
По ссылке https://4mama.ru/10 вы можете посмотреть подробную программу всех курсов и оплатить со скидкой 🎉
Кто не может определиться, какой курс вам больше подходит - пишите в комментариях и я свяжусь с вами ❤️ | 1 |
| 14 |  🔥 2 анализа, которые назначают редко, но они правда спасают беременность
⠀
Вы пьете фолиевую кислоту, следите за циклом, а эндометрий все равно тонкий? Или эмбрион приживается, но на раннем сроке замирает?
⠀
Скорее всего, дело в крови. И есть два простых анализа, которые показывают, что с ней не так.
⠀
▪️D-димер – это маркер тромбообразования. Он показывает, не склонна ли ваша кровь к микросгусткам.
⠀
Норма для планирующих – ниже 243 нг/мл.
⠀
Если D-димер выше, в мелких сосудах матки появляются микротромбы. Эндометрий недополучает кислород, становится тонким и бедным. Эмбрион просто не может там закрепиться.
⠀
▪️Гомоцистеин – это аминокислота, которая в большом количестве повреждает стенки сосудов.
⠀
В лабораториях норму часто пишут до 15 мкмоль/л. Но для зачатия и вынашивания нужен уровень – до 8.
⠀
· Гомоцистеин выше 7,53 – риск ранних родов выше в 1,76 раза.
· Выше 10 – риск выкидыша выше в 2 раза.
· Выше 15 – риск потери беременности вырастает в 7 раз!
⠀
Высокий гомоцистеин повреждает сосуды матки, кровоток ухудшается, эндометрий не созревает, эмбрион не получает питания.
⠀
Эти два анализа идут рука об руку. Гомоцистеин повреждает сосуды, а D-димер показывает, что в этих сосудах уже начали образовываться тромбы.
⠀
Когда мы корректируем эти показатели – восстанавливается кровоток в матке, эндометрий растет буквально за 10 дней, и беременность протекает безопаснее.
⠀
Что делать, если показатели повышены?
⠀
✔️Фолиевая кислота. Но не обычная, а активная форма (метилфолат).
✔️Витамины B6 и B12 – они помогают перерабатывать гомоцистеин.
✔️Омега-3 – улучшает текучесть крови.
✔️Витамин D – 5000 МЕ в день. Активирует рецепторы прогестерона.
⠀
📌 Сохраните этот пост и перешлите подруге, которая тоже планирует.
⠀
Эти 2 анализа стоят недорого, а экономят годы попыток, слез и потраченных нервов.
⠀
Ваш ребенок заслуживает самую лучшую «почву» 🌱
⠀
Подробный гайд по эндометрию.
В нем разбираю тонкий эндометрий, эндометрит, гиперплазию – и даю пошаговый план, как подготовить матку к беременности🤰🏻, чтобы она точно закрепилась.
⠀
А вы сдавали эти анализы? Какие были показатели? Делитесь👇 | 792 |
| 15 |  +9Биоплёнки - пожалуй, самая недооценённая причина хронического воспаления, постоянных рецидивов и той самой «необъяснимой» устойчивости к лечению.
Часто именно они прячутся за ситуациями, когда:
– полипы вырастают снова и снова,
– эндометриоз продолжает прогрессировать,
– эстроген-доминирование не уходит, а миомы и кисты растут,
– гормональная терапия помогает лишь на время,
– а протоколы ЭКО раз за разом заканчиваются ничем.
Патогены🦠 внутри биоплёнки не просто «обитают» в тканях. Они объединяются в целые сообщества, прикрывают друг друга, сбивают иммунный ответ, подпитывают воспаление и вмешиваются в местный гормональный фон.
❓ Почему без работы с биоплёнками невозможно по-настоящему справиться с эстроген-доминированием?
❓ Как воспаление, тяжёлые металлы, фибрин и скрытые инфекции подкармливают гиперплазию, эндометриоз и хронические процессы?
❓ И что поможет убрать биопленки?
Разбираем по полочкам в карусели 👉
Устали гоняться за симптомами и хотите поработать с настоящей причиной? Приглашаю на глубокую антипаразитарную чистку🪱 под моим сопровождением - мягко, поэтапно, с разрушением биоплёнок и выведением скрытого воспаления.
Набор в группу уже открыт 🔓
https://4mama.ru/land/a - тут все подробности и как присоединиться. 💜 | 744 |
| 16 |  Мама в 35+: подвиг или осознанный выбор? Разбираемся без страшилок.
⠀
Мифов о «поздней» беременности масса. Врачи твердят про 35, звёзды рожают в 50. Где истина? 🧐
⠀
Тренд на осознанное материнство растёт. Мы не бежим в ЗАГС в 20 - сначала хотим квартиру, карьеру, стабильность 💼. Или, вырастив старших, вдруг решаемся на второго малыша уже после 40.
⠀
Но давайте честно посмотрим на факты👇🏻
⠀
1️⃣ Сложность зачатия. Овариальный резерв снижается. Забеременеть после 40 сложнее, чем в 25. Но это не приговор - просто сигнал действовать серьёзнее.
2️⃣ Генетические риски. С возрастом накапливаются мутации. Риск синдрома Дауна - 1:100. Но есть скрининги и генетик, чтобы быть на шаг впереди.
3️⃣ Осложнения. Гестационный диабет, преэклампсия, слабость родовых сил - риски выше, особенно при лишнем весе.
⠀
🚫 Стоп! Я не для того это пишу, чтобы напугать.
⠀
Я убеждена: рожать можно и нужно, когда есть желание и внутренний покой 🙌🏻
⠀
Беременность в 40+ нередко протекает легче, чем в 20, - потому что мы становимся мудрее и спокойнее. Главное это подготовка.
⠀
✨ Что делать, если вы решились?
✅ Пройти полное обследование и проверить свой организм на прочность.
✅ Проконсультироваться с генетиком и сделать современные тесты (это исключит большинство страхов).
✅ Привести вес и гормоны в порядок.
⠀
Да, если есть возможность лучше не затягивать. Но если судьба сложилась иначе - это не трагедия, а этап, требующий больше заботы о себе. Всё решаемо 🙏🏻❤️
⠀
---
⠀
А теперь вопрос к вам 👇
⠀
Планируете беременность после 35 или 40? Или уже стали мамой в этом возрасте?
⠀
Что повлияло на ваше решение? Карьера? Жильё? Или ждали «того самого»?
⠀
Ставьте ❤️ или пишите в комментариях - мне очень важно ваше мнение. Давайте обсудим!
⠀
И специально для вас - подробный гайд по истощению яичников📋: как проверить овариальный запас и что делать, чтобы сохранить фертильность🤰🏻. | 688 |
| 17 |  No text... | 641 |
| 18 |  +9🌱Как поднять прогестерон?
⠀
Прогестерон работает далеко не только на цикл и беременность - он согревает, успокаивает, гасит воспаление и помогает засыпать😴.
⠀
Низкий прогестерон это история очень многих женщин.
⠀
📌 Откуда берётся дефицит?
⠀
Прогестерон, как и кортизол, - стероидный гормон, и тело собирает его из холестерина.
⠀
Это главный гормон второй половины цикла, который включается после овуляции.
⠀
В первой половине правит эстроген: он наращивает слизистую матки и готовит организм к выходу яйцеклетки.
⠀
А уже после овуляции жёлтое тело - временный участок яичника - начинает выделять прогестерон.
⠀
📍 Прогестерон рождается в жёлтом теле
⠀
И, как и кортизол, дополнительно синтезируется в коре надпочечников.
⠀
Его задача удержать слизистую матки и сохранить беременность🤰, если в этом цикле произошло оплодотворение.
⠀
▪️ Нет оплодотворения - прогестерон падает, и начинается менструация.
⠀
▪️ И самое важное: чтобы прогестерон вообще выработался, нужна овуляция.
⠀
Плюс низкий стресс - на его фоне весь ресурс уходит на кортизол, гормон стресса.
⠀
У прогестерона и кортизола общий старт - холестерин, тот самый строительный блок.
⠀
Из него получается прегненолон - предшественник и кортизола, и прогестерона.
⠀
⠀
📌 Хотите разобраться со своими гормонами до конца, а не гадать?
⠀
Всё это я собрала в курс «Гормональное здоровье» - пошаговую систему, как вернуть гормональный баланс, мягко поднять прогестерон без хаоса в добавках и подготовить тело к здоровой беременности.
⠀
Внутри: разбор причин и анализов, схема нутриентов и питания, работа со стрессом и второй фазой цикла, чек-листы и поддержка на каждом шаге.
⠀
Это то место, где вы наконец поймёте своё тело и начнёте действовать по плану, а не наугад. Присоединяйтесь 💜
https://4mama.ru/land/g
⠀
#планированиебеременности
#гормоны
#подготовкакбеременности
#прогестерон | 626 |
| 19 |  +6Об этом в подготовке к беременности🤰 вспоминают в последнюю очередь - а зря. Именно от эндометрия зависит, сможет ли эмбрион закрепиться и получить питание в первые, самые хрупкие дни. Гормоны, кровоток, состояние сосудов, местный иммунитет и микрофлора - всё сходится здесь, в тонком слое, который каждый цикл заново готовится принять малыша.
И сбои бывают в три стороны 👇
▪️ Когда слоя не хватает и эндометрий тонкий. Слизистая нарастает медленно - эмбриону буквально не за что зацепиться. За этим часто стоят гормональные нарушения, слабый кровоток или последствия вмешательств.
▪️ Когда есть скрытое воспаление – эндометрит. Оно почти не даёт симптомов, но меняет среду в матке так, что имплантация срывается снова и снова. Это одна из частых причин «непонятного» бесплодия и замерших беременностей.
▪️ Когда слоя слишком много – гиперплазия. Разрастание на фоне избытка эстрогена - это и аномальные кровотечения, и состояние, которое нельзя пускать на самотёк, особенно после 40 лет.
Общее у всех трёх - они молчат до последнего и почти никогда не диагностируются «на глаз». Но у каждого есть свои анализы, своя логика обследования и свои способы поддержать себя.
Подробные схемы как диагностировать и лечить собрала в гайdе📑 «Всё про эндометрий» - гид для планирующих беременность.
👉 Хотите получить гайd - переходите по ссылке: https://4mama.ru/en
#эндометрий #планированиебеременности #эко #эндометрит #женскоездоровье #гиперплазия | 542 |
| 20 |  Ваши месячные могут рассказать о вашем теле гораздо больше, чем кажется.
Длина цикла, обильность выделений, мазня и тёмная кровь перед месячными, болезненность груди или сильные спазмы - всё это сигналы, на которые стоит обратить внимание. Особенно если ты планируешь беременность или сталкиваешься со сложностями с зачатием🤰.
Конечно данные признаки, это не диагноз и не повод для тревоги. Но такие наблюдения помогают лучше понимать свой организм и вовремя замечать изменения.
В «Менструальном справочнике» 📋 собрала информацию о диагностике женского здоровья по характеру ваших менструаций.
▫️ какие проявления цикла считаются нормой;
▫️ о чем говорят те или иные измерения в менструациях
▫️ на что важно обратить внимание;
#менструальныйцикл #менструация #месячные #женскоездоровье #планированиебеременности | 566 |
