Brooklyn Fitboxing

ПАРУ ПОЛЕЗНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ НА ЗАМЕТКУ📌 Топ-3 утренних привычки, с которых стоит начинать свой день🌤️ 1. Выпейте стакан воды🧊 После сна ваше тело обезвожено. Выпивая стакан воды с утра, вы помогаете своему организму проснуться и восстановиться. Вода также помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. 2. Медитируйте или занимайтесь йогой🧘‍♀️ Несколько минут медитации или йоги по утрам могут помочь вам успокоить свой ум, сосредоточиться и подготовить себя к предстоящему дню. 3. Составьте список дел или поставьте цели на день✅ Начните свой день с четкого представления о том, чего вы хотите достичь. Составьте список дел или поставьте цели на день. Внедрив эти три простые привычки в свой утренний распорядок, вы можете значительно улучшить свое физическое и психическое здоровье, а также повысить свою продуктивность🔥

Желаем вам вкусного ужина после насыщенного вторника❤️ Делитесь, что за блюдо у вас сегодня?🍤

Для вдохновения🔥

«Лучшее время действовать»💯

Ваши конкуренты — это не другие люди, а лень и прокрастинация☝🏻 В современном конкурентном мире легко попасть в ловушку сравнения себя с другими. Мы можем смотреть на достижения успешных людей и чувствовать себя неполноценными или обескураженными. ⚠️Однако истинная конкуренция заключается не в том, чтобы победить других, а в том, чтобы преодолеть наши собственные слабости и становиться лучше с каждым днем. Настоящие конкуренты — это лень и прокрастинация. Эти внутренние демоны😈 мешают нам достичь нашего полного потенциала и жить жизнью, которой мы хотим. Они отвлекают нас от наших целей, заставляют откладывать важные дела и подрывают нашу уверенность в себе🙌

Окружи себя своими единомышленниками, и тогда, ты точно достигнешь своей цели🎯

Важное напоминание на вечер🔥

У НАС ЕСТЬ ВЫБОР ВСЕГДА🙌 Давайте, разберем на таком примере⬇️ «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА?»👹 Когда мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, у нас есть выбор, как с ними справляться. Вот три разных подхода👇🏻 1. Тренировка по фитбоксингу (47 минут)🔥 Физическая активность высвобождает эндорфины, которые обладают антистрессовым эффектом. Фитбоксинг — отличный способ выплеснуть накопившуюся энергию и снять напряжение. 2. Сессия у психолога (от 3-ех посещений)✅ Терапия предоставляет безопасное и конфиденциальное пространство для обсуждения проблем, но она может быть дорогостоящей и требует времени и усилий. 3. Заедание стресса вредной едой🍪🎂🍭 Быстрый и доступный способ получить временное удовлетворение, но и проблемы с весом и сердечно-сосудистые заболевания. Выбор за вами☺️

#утросBrooklyn☀️