Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
Это легко, нужно просто знать как .  По вопросам сотрудничества:  @tat_re  
31 020-129
~15 500
~33
49.96%
Telegram general rating
Globally
86 169place
of 4 990 256
6 044place
of 105 409
In category
99place
of 1 196

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
​​Хочу обсудить с вами сегодня секс-игрушки🍓 Знаю, что для некоторых людей эта тема, к сожалению, постыдна и табуирована. Но всё же, многие из вас свободны от предрассудков и любят эксперименты и разнообразие.  Потому что это банально весело делать вдвоем! Сближает! И укрепляет доверие в паре!🔥 Конечно, в первую очередь многие доверяют проверенным тематическим блогерам и идут к ним за обзорами и рекомендациями. Но иногда просто не хватает обывательского независимого взгляда. В телеграме как раз появился новый бесплатный сервис, в котором люди публикуют обзоры и отзывы различных секс-игрушек, белья, интимной косметики и БДСМ-аксессуаров. А еще интересные заметки об отношениях, лайфхаки для секса и свиданий, интервью с экспертами, анонсы мероприятий, просто красивые эротические подборки и т.д. Сервис называется SweetToyAdviser. Вот их канал в ТГ - ☝🏻
Show more ...
image
13
1
Запеченная курица с апельсинами 🔸 На 100 гр - 100.71 ккал 🔸 белки - 19.98 🔸 жиры - 1.63 🔸 углеводы - 1.62 🔸 Ингредиенты: Куриная грудка - 700 г Апельсин -1 шт Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разрезать куриную грудку вдоль, так что бы получились кармашки. Посолить, поперчить. В кармашки положить дольки апельсина без перегородок, положить в фольгу и запечь в духовке минут 20-30. Украсить и можно подавать Приятного аппетита!
14 235
0
​​Юпитер в знаках Зодиака: как стать счастливым? ✨В нашей Натальной карте Юпитер отвечает за счастье и благополучие. Астролог Инна Любимова подготовила специальный гайд, с помощью которого вы сможете самостоятельно рассчитать в каком знаке Зодиака находится ваш Юпитер и понять — что принесет вам счастье. Скачивайте по ссылке ⬇️ и будьте счастливы! Профессиональный астролог делится прогнозами на каждый день в канале
16 339
0
ШАШЛЫЧКИ ИЗ ИНДЕЙКИ В ГЛАЗУРИ Покупаем: Для соуса: 1 болгарский перец 1/2 репчатого лука 2 чл мёда 2 чл томатной пасты 1 ст л соевого соуса 1 чл майонеза Сладкие хлопья чили (можно заменить на паприку) 1 чл оливкового масла 150-200 гр бедра индейки (или любые части курицы) 1 цукини или кабачок ГОТОВИМ: В блендер отправляем все для соуса и соль В соус отправляем кусочки индейки (можно оставить мариноваться на 20 мин) На шпажки нанизываем индейку, цукини Отправляем в духовку при 200 гр на 15-20 мин, снова смазываем соусом и снова убираем в духовку на 20 мин
Show more ...
16 508
0
КЕФИРНЫЙ ПУДИНГ КБЖУ на всю порцию: 142/8,99/5,52/13,44 🔷Рецепт: Яйцо - 1шт Кефир 1% - 115мл Кукурузный крахмал - 10гр Подсластитель - фитпарад #7 1саше Ванилин 🔷Приготовление: Белок взбить до устойчивых пиков. Соединить все ингредиенты, добавить белок и аккуратно перемешать. Выкладываем в форму и отправляем в духовку при 180гр на 20 минут. Даем постоять пудингу в выключенной духовке 15 минут и подаем к столу😊
15 413
2
КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ😋 ⠀ Ингредиенты: - 500г кабачка (без кожи и семян) - 100г муки - 1 яйцо - зубчик чеснока - пару перышек зеленого лука - 100г ветчины из индейки - 60г сыра (Российский) - соль, перец - моя любимая сковорода. ⠀ Приготовление: Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать. Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи. Сыр, ветчину, чеснок натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанный лук, перемешать, получится начинка. ⠀ 2 столовые ложки теста выкладываем на прогретую сковороду, формируем лепешку, ждем, когда верх схватится, выкладываем на половинку начинку, накрываем второй половинкой, края прижимаем лопаткой, они слипнутся, жарим с 2 сторон до румяной корочки. Приятного аппетита!
Show more ...
13 836
9
Вкусная паста с креветками, чесноком и зеленью. ⠀ Креветки, лапша, чеснок — классика, которая никогда не надоест! Приготовление блюда займет около 40 минут. Забирайте рецепт себе в архив. ⠀ ⃣ Отварите 200 г гречневой лапши так, как написано на упаковке. ⃣ Смешайте 2 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. соевого соуса и 1 ч.л. кунжутного масла. ⃣ Обжаривайте 400 г размороженных очищенных креветок на сковороде около 3-х минут — они должны стать розовыми. ⃣ Добавьте нарезанный зубчик чеснока, 0,5 ч.л. острого соуса чили и перемешайте. ⃣ Как только чеснок станет источать аромат, добавьте лапшу, 100 г фасоли и соус (из п.2). Подержите блюдо на огне пару минут, постоянно помешивая. Разложите по тарелкам. ⠀ Блюдо готово. Приятного аппетита!
Show more ...
17 548
2
Морковный торт на сковороде. КБЖУ на 100 г).: 168/8/7/18⁣⁣. 🔻Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣ - морковь (на мелкой тёрке) - 80 гр. - изюм или нарезанные финики без косточек⁣⁣ - 70 гр. - яйца⁣⁣ - 2 шт. - цз пшеничная мука - 30 гр. - кокосовая стружка - 15 гр. - разрыхлитель - ½ ч.л. 🔸Крем:⁣⁣ - мягкий творог (у меня 5%)⁣⁣ - 160 гр. - я ничем не слащу, фиников в корже для сладости хватает.⁣⁣ 🔻Приготовление:⁣⁣⁣⁣ 1. Морковь смешать с яйцами. Добавить изюм, стружку, муку, разрыхлитель.⁣⁣ 2. Сковороду диаметром 16 см. смазать маслом. Выложить тесто. Готовить под крышкой 5 минут на небольшом огне.⁣⁣ 3. С помощью тарелки корж перевернуть. Готовить с другой стороны ещё 5 минут.⁣⁣ 4. Разрезать остывший корж на 6 частей. Каждый смазать творогом. Собрать 2 кусочка тортика. Убрать в холодильник на часа 4.⁣⁣
Show more ...
16 193
3
Аппетитный салат 🔸пекинская капуста - небольшая 🔸курица 🔸4 яйца 🔸лук - 1 шт 🔸3 помидора 🔸соль, специи по вкусу 🔸сметана или майонез (домашний) Приготовление: 🔸Курицу готовим любым способом (запекаем, отвариваем). Яйца отварить. Нарезаем все ингредиенты, у помидоров убираем мякоть. Лук обжариваем до золотистого цвета. Смешиваем все ингредиенты, солим, заправляем майонезом или сметаной, перемешиваем. Приятного аппетита😋
17 736
3
Оладьи из гречки с творогом 🔸на 100грамм - 120.05 ккал🔸Б/Ж/У - 8.86/5.78/8.46🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 100 г Яйцо - 1 шт Каша гречневая - 100 г Масло оливковое - 1 ст. л Соль‚ перец - по вкусу Приготовление: Готовую гречневую кашу смешать с творогом и яйцом. Посолить‚ поперчить‚ всё тщательно перемешать. При желании добавить немного измельчённого чеснока. Поджарить на сковороде, смазанной маслом, как обычные оладьи. Подавать с зеленью или йогуртом. Приятного аппетита!
Show more ...
15 338
3
Легкий салат с грейпфрутом и тунцом Ингредиенты: 150 гр листьев рукколы или салатного микса 100 гр тунца половина грейпфрута 2 ст л кунжута оливковое масло и винный уксус для заправки соль 1 Тунец нарежьте тонкими ломтиками, обваляйте в кунжуте, посолите и слегка поджарьте на сухой сковороде. 2 Грейпфрут почистите, удалите прожилки и разберите на дольки. 3 Рыбу и грейпфрут смешайте с листьями салата, заправьте маслом и винным уксусом.
15 667
2
Курочка капрезе со специями Ингредиенты: Филе бедра для детского питания 400 гр; Черри 100 гр; Чеснок 2 зуб; Шпинат горсть; Базилик; Сыр (моцарелла) 50 гр; Винный уксус 50 мл; Оливковое масло 1 ч л; Соль, перец по вкусу.⠀ Филе промыть и обсушить. Обжарить на сковороде до золотистой корочки. Добавить черри, чеснок и шпинат. Затем влить уксус и томить 5 минут. Посыпать сыром, базиликом и запекать в разогретой до 180 ‘ духовке 30 минут.⠀
14 502
1
Творожная запеканка с яблоком и маком! Калорийность: 122 ккал/целая запеканка Ингредиенты: Творог — 70 г Яйцо — 1 шт. Мед — 1-2 ст.л. Яблоко — 1 шт. Мак — 1 ст.л. Приготовление: 1. Сначала нужно взбить творог с яйцом — не до пены, но просто хорошо смешать. 2. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко — по желанию шкурку можно счистить. 3. Готовить в пароварке (мультиварке) в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200 С. Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим медом.
Show more ...
15 874
4
Суп с курицей и сыром (40ккал на 100гр) Состав блюда 400 гр куриного филе 2 картофелины 1 крупная морковь 180 гр плавленого сыра 2 литра бульона или воды зелень лавровый лист, душистый перец горошком соль, перец Рецепт блюда 1. Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. 2. Картофель порезать кубиками, морковь - полукольцами. 3. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. 4. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут. 5. После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут. 6. Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился. 7. Добавить соль и перец по вкусу. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня. Приятного аппетита Попробуй очень вкусный и диетический суп. Порадуй себя и родных
Show more ...
14 060
7
Трюфeли с творогом нa 100 грaмм - 230 ккал: Бeлки - 15 Жиры - 9 Углeводы - 25 Изюм предварительно запарить в горячей воже и подсушить. Измельчить в блендере овсянку, изюм и орехи. Смешать полученную смесь с творогом. Сформировать трюфели, затем обвалять в какао.
15 585
3
Гaлeты с семечками и кунжутом нa пeрeкус Кукурузнaя мукa - 35 г Сeмeнa льнa - 35 г Сeмeнa пoдсoлнeчникa - 35 г Тыквeнныe сeмeчки - 35 г Кунжут - 35 г Сoль - 3 г Сaхaр - 10 г Кипятoк - 120 мл Рaститeльнoe мaслo - 30 мл Сoeдинить в мискe сeмeчки, дoбaвить муку, сoль, сaхaр, всё смeшaть. Влить кипятoк и рaститeльнoe мaслo, пeрeмeшaть. Oстaвить нa 30 минут, чтoбы сeмeнa нaбухли.Вылoжить тoнким слoeм (примeрнo 3-4 мм) нa пeргaмeнт или кoврик для выпeчки, рaзрoвнять шпaтeлeм или лoпaткoй. Выпeкaть в рaзoгрeтoй дo 150 грaдусoв духoвкe 30-45 минут. Дaть oстыть и рaзрeзaть нa кусoчки.
Show more ...
17 483
4
Гибкость к которой я стремлюсь
16 490
0
Меня зовут Виктор Романов, и я веду канал о том как заработать на криптовалюте, бесплатное обучение, всё расписано, разберётся ДАЖЕ РЕБЁНОК😜 Если вы хотите понять как в 21 веке становятся миллионерами то вам сюда👇
15 403
1
ПП кекс Разноцветный пирог: ✔5 яиц ✔300 г натурального йогурта ✔Подсластитель по вкусу ✔Разрыхлитель 1 ч л ✔3 ст л масла растительного или сливочного ✔Мука ( рисовая) 160 -180 г 🔸Все перемешать Для наполнителя: ✔Курага 150 г нарезать ✔Орехи грецкие 120 г измельчить ✔Мак 40 г 1. Разлить тесто на равные части по наполнителям 2. Вылить в форму с трёх сторон одновременно. 3. Выпекать 45 мин при 190 гр 4. Для крема смешать сметану или риккоту с подсластителем. Лучше разрезать на три части, так будет сочнее. Украсить орехами.
Show more ...
16 338
0
Запеканка из творога с бананом Отличный завтрак! 🔸на 100грамм - 141.07 ккал🔸Б/Ж/У - 11.28/6.61/8.48🔸 Ингредиенты: - 600 гр творога - 3 яйца - 70 гр манной крупы (брала марку «Т») - 200 мл молока - 1 банан - 60 гр вяленой клюквы (можно изюм) - подсластитель я не добавляла. Перед подачей поливаю джемом или сиропом. Но можете добавить. Приготовление: Манку залить молоком и оставить минимум на 1.5-2 часа (можно на ночь). Соединить все ингредиенты (кроме клюквы) и измельчить блендером до однородной массы. Вмешать клюкву. Форму для запекания смазать маслом и немного обсыпать манкой (~0.5 ст.л). Вылета массу, выпекать в разогретой духовке до 180 гр ~45 мин. Охладить в духовке с открытой дверцей. Приятного аппетита! Худейте вкусно!
Show more ...
16 008
3
ГАЛЕТА С ТВОРОГОМ И АБРИКОСОМ По желанию в начинку вы можете добавить любые сезонные ягоды. КБЖУ на 100 гр: 199,83/7,75/9,2/22,98 🔷Ингредиенты: 🔸Творог - 160 гр 🔸Сливочное масло - 50 гр 🔸Яйцо - 1 шт 🔸Рисовая Мука -80 гр 🔸Пшеничная мука - 60 гр 🔸Разрыхлитель - 0,5 ч.л 🔸Ванилин 🔸Щепотка соли Начинка: 🔸Абрикос - 200 гр 🔸Кукурузный крахмал - 2/3 ч.л 🔸Подсластитель по вкусу 🔷Приготовление: Смешиваем муку с подсластителем , ванилином и разрыхлителем. Добавляем творог ,яйцо, сливочное масло , ванилин и щепотка соли👌 Все хорошо перемешали 🙌 Тесто тонко раскатать на рабочей поверхности, присыпанной мукой. Потом аккуратно перенести на противень, застеленный бумагой для выпечки. На середину галеты выкладываем абрикосы. Распределяем абрикосы по всей поверхности теста, отступив примерно 3 см от края галеты. Посыпать крахмалом и подсластителем. Аккуратно завернуть края галеты, слегка придавливая края друг к другу. Выпекать при температуре 180 градусов 25-30 минут. На
Show more ...
14 535
3
Разноцветный пирог: ✔5 яиц ✔300 г натурального йогурта ✔Подсластитель по вкусу ✔Разрыхлитель 1 ч л ✔3 ст л масла растительного или сливочного ✔Мука ( рисовая) 160 -180 г 🔸Все перемешать Для наполнителя: ✔Курага 150 г нарезать ✔Орехи грецкие 120 г измельчить ✔Мак 40 г 1. Разлить тесто на равные части по наполнителям 2. Вылить в форму с трёх сторон одновременно. 3. Выпекать 45 мин при 190 гр 4. Для крема смешать сметану или риккоту с подсластителем
15 902
0
Полезные блюда
14 777
0
Запеченные яблочные кольца с медом, изюмом и орехами яблоки кисло-сладкие - 2 шт, изюм - 1 столовая ложка, орехи грецкие, фундук или миндаль - 1 столовая ложка, жидкий мед - 3-4 столовых ложки, корица - по-желанию 1. Яблоки вымыть и обсушить (можно очистить от кожицы). Нарезать яблоки крупными кольцами, толщиной ~1-1,5 см и вырезать сердцевину. 2. Орехи измельчить. 3. Изюм промыть и обсушить. 4. В форму для запекания выложить яблоки. Сверху посыпать изюмом и орехами, по желанию, посыпать корицей и полить медом. 5. Запекать при температуре ~180°C ~10-15 минут. На 100г. – 139,23ккал. Много? Экспериментируйте! Чем полезны яблоки? В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. В совокупности они придают нам жизненных сил, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Show more ...
15 926
2
Рыбный пирог на 100грамм - 123.6 ккалБ/Ж/У - 12.42/4.25/8.58 Ингредиенты: Филе рыбы - 400 г (у нас семга) Яйца - 2 шт Мука цельнозерновая - 6 ст. л Молоко 1% - 1 ст Натуральный йогурт - 150 г Сода - 1/2 ч. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст. л. муки, 1 стакан молока, 150 г йогурта и щепотку соды. Вылить половину в смазанную форму, уложить кусочки 0,4 кг филе сёмги, посолить, поперчить. Залить остатками ″теста″. Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности. Приятного аппетита!
Show more ...
13 853
4
Яйца в корзинке из ветчины Ингредиенты:⁣ - Яйца - 6шт;⁣ - Ветчина из индейки/курицы - 100г;⁣ - Мексиканская смесь (любые овощи) - 40г⁣ - Соль - по вкусу.⁣ - По желанию добавляем свежие овощи.⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ Берём тонко нарезанную ветчину и выкладываем в формы для запекания. В середину выливаем яйцо, по краям насыпаем мексиканскую смесь. Добавляем соль по вкусу. Отправляем в предварительно разогретую духовку на 15 минут Приятного аппетита!
15 521
1
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ С КУКУРУЗОЙ
14 001
5
ПП 🥥КОКОСОВЫЙ МАННИК ❤️‍🔥КБЖУ на 100 гр: 162/9,25/6,3/16,53❤️‍🔥 ⠀ 📖Ингредиенты ⠀ Творог мягкий 0% - 240 гр. Кефир 2,5% - 300 гр. Манная крупа крупа - 140 гр. Кокосовая стружка - 40 гр. Яйцо С1 - 2 шт. Разрыхлитель - 10 гр. Подсластитель по вкусу. ⠀ 👩🏻‍🍳Приготовление ⠀ В ёмкости смешиваем кефир и мягкий творог, далее добавляем манку и даём постоять 20 минут, набухнуть. ⠀К манке добавляем яйца и все остальные ингредиенты, перемешиваем венчиком и переливаем в ёмкость для выпекания. Можно ещё добавить сублимированную малину, по желанию для украшения или в общее тесто. ⠀Выпекать при 180 градусах 40-45 минут. ⠀
Show more ...
15 099
5
СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА 🔷Нам понадобится: ✅ Сыр - 100г; ✅ Творог - 200г; ✅ Яйцо - 2шт; ✅ Молоко - 100мл; ✅ Мука (у меня рисовая) - 100г ✅ Разрыхлитель ½ч.л.; ✅ Зелень по вкусу. ✅ Соль, специи (у меня перец и сухой чеснок). 🔷Приготовление: Смешиваем все ингредиенты и выкладываем на разогретую сковороду. При необходимости смазываем маслом. Готовим на медленном огне под крышкой. Как одна сторона поджарится, переворачиваем. Приятного вам аппетита
16 573
4
АППЕТИТНЫЕ КРЕВЕТКИ В МЕДОВО-СОЕВОМ СОУСЕ 🍤🍤🍤 Ингредиенты : креветки 300 гр ( очищенные) 2 ст.л соевого соуса 1 ст.л мёда 3 зубчика чеснока Приправы К креветкам добавить соевый соус, мёд , приправы, измельченный чеснок, все хорошо перемешать и тушить 1-2 минуты на сковороде. Можно посыпать кунжутом ) Готововится очень быстро и легко👍
14 809
4
Last updated: 12.05.22
Privacy Policy Telemetrio