ЙОГАнуться Можно

Курс закончен Я прониклась философией «путешествия к своей силе» Мы сильнее , чем о себе думаем 🫶 Готовы начать ?

В последовательности Baptiste Yoga Journey into Power существует 11 составных частей Они не являются фиксированными , преподаватель может адаптировать класс под своих практиков , что я вчера и сделала 🤍 Названия частей поэтичны и включают в себя некий набор асан : 1. Соединение 2. Пробуждение 3. Жизненная сила 4. Невозмутимость 5. Заземление 6. Разжигание 7. Стабильность 8. Открытие 9. Освобождение 10. Омолаживание 11. Глубокое расслабление ( мне нравятся все , особенно виньясы из 2,6,7 и 11 части ) Какие именно это виньясы узнаем на классах )

Сегодня своей постоянной группе проведу небольшую вариацию Power Yoga Пора внедрять принципы «скажи ДА своему Триумфу» в жизнь и в практику. Не будет более подходящего состояния тела и ума, чем нынешнее , чтобы развернуть коврик и сказать ДА 🕉️

Завтра еще взвешусь)) в среду была 58 кг!))

В Баптист Йоге есть три темы: 1. Всегда будь ДА 2. Give up what you must ( откажись от историй о своем теле или своей силе духа, которые ты о себе и для себя придумал ) 3. You are ready now ( никогда не будет более подходящего времени , чтобы заняться йогой , кроме как сегодня/ сейчас / вот-вот) 4 дня тренинга позади 2 последних дня - 9 часов йоги , практически непрерывно Я - гораздо слабее физически , чем я о себе думала Я - гораздо более бережно к себе отношусь, чем относилась еще год назад Я научилась себя любить , беречь и давать себе адекватную нагрузку Не уйти в крайние формы , положить под руку блок и остаться изучать себя - это ценнее, чем работа на износ Остаться на коврике , когда совершенно нет эмоций и опять найти счастье в движении Или злость Или раздражение Прожить себя и принять себя 🫶

Доброе утро , дорогие 🫶 Не смотря на то , что я обожаю активные практики и вполне себе подготовленный йогин , вчерашний класс по новой системе оставил самые приятные ощущения в теле) да , именно так 🤍 Засыпая , я чувствовала заслуженную усталость , сейчас - тело в тонусе и ощущения проведенной классной тренировки накануне Когда ты не «убился», а поработал ! Мы еще 7 дней будем разбирать последовательность , «прокачивать» себя как личность и как преподавателя Впервые я на титчерсе , который является и тренингом личностного роста ✨ Все , что впитаю , все передам вам Будем меняться ! Май будет наш !

Я прям с отрицанием и иронией относилась ( отношусь все еще ) к сетевым магазинам 🫤 Но , очень знающие люди посоветовали попробовать ! И я решилась еще добавить кое-что ! Кто в курсе , пробовали , как оно?

Про метод 👆🏻

Помимо похудеть , нам надо еще и успокоиться ) Книга , которой больше нет в продаже в печатном виде , но она есть у меня ! Пережила два переезда и нашлась 🫶 По инь- йоге буду защищать проект И сниму урок, чтобы можно было практиковать в любой непонятной ситуации 🤍

Ну и просто ролик Как я повела эту осень и зиму в Сочи 💔

Второй раз в истории в Москве проходит обучение Титчеров этого направления Волшебным образом прилетит из США одна из кураторов метода Ну и я , конечно , прознав про направление , мчу изучать последовательности Очень хочу похудеть и успокоиться 🤣🤣🤣

Привет , дорогие 🫶 В мае начнем практиковать нашу Baptiste Power Yoga! Не пугайтесь, название такое по имени создателя метода. Упражнения йоги , без углубления в философию , но с присутствием медитации и созерцания. Подходит для любого уровня , пола и возраста 🕊️ Как утверждает создатель, силовая йога - лучшее средство , чтобы довольно быстро привести себя в форму 💃🏼 Причем , как физически и психологически !