ЙОГАнуться Можно

Вот так , пойдешь просто пробежаться в хорошей компании 🤍🤍🤍, хоп , и слот куплен А что просто так бегать - нужна цель , с целью легче проживать длинные тренировки и вообще , жить в «режиме» Трасса - очень красивая , почти плоская , когда-то я бегала эту половинку «на скорость», теперь побегу «на радость»🤣 Хотя , радость от преодоления 21 км стороннему человеку понять сложно , но можно , если выйти и побегать как-нибудь летним утром Сейчас самый сезон начать ;) Оля , беговой стаж 10 лет ( с перерывом на йогу , но , видимо , бывших бегунов не бывает :) Как вы к бегу : скукота и колени или драйв и свобода?

Йоги очень любят делиться роликами «до и после». Почему ? ну ,во-первых, это минутка тщеславия :) во-вторых , мы приглашаем вас разделить нашу радость, нашу гордость по поводу выполнения какой-нибудь желанной асаны а в-третьих, и это правда , мы показываем, что возможно всё !!! если ты любишь свою практику, если ты делаешь её дисциплинированно, с любовью к телу ,к себе, то обязательно будет прогресс причём , совершенно неожиданно ты обнаруживаешь , что выполняешь то , что тебе казалось не выполнимым совершенно когда я в первый раз носком ноги коснулась дивана ,прошлым летом, мне казалось, я - просто королева прогибов и стоек 😂👸 я думала, что дальше я ничего и никак развивать не буду, это уже вершина я ,конечно же , ошибалась:)) теперь моя мечта - вторая серия (говорит Оля, которая проходит , пыхча , только половину первой) ну так вот, моя мечта- вторая серия аштанга йоги, а там без прогибов никак поэтому я буду заниматься и дальше , с любовью к своему телу и к себе🤍 И вас призываю ✨

Гибкостью можно и нужно (!!!!) заниматься в любом возрасте С любыми исходными данными Что для этого нужно? ~ любовь к своему телу ~никуда не торопиться ~ заниматься регулярно Вот и все

Бишон номер два 💭 Самый жизнерадостный домашний пес 🐶 Одни плюсы ~ нет запаха ~гипоаллергенный ~легко поддается дрессировке ~умный (для своего возраста , малыш прям мега мозг!) ~ не привередлив в еде (точнее , ест все , что не приколочено) ~обожает хозяев , обожает ~ладит с детьми и котом Минусы ~надо ухаживать за шерстью , быстро пачкается и превращается в такой грязноватый валенок :)) На этом пока все Крошик , 4 месяца

Расписание занятий, 25 – 31 марта 🌱 Все практики по расписанию и предварительной записи. Ссылка для записи на очные и онлайн занятия: https://yoga108.pro/raspisanie До встречи на коврике 🙏🏼

Жду вас в пятницу, 9.00 , можно онлайн , будем заботливо работать и дышать рядом друг с другом

Магия 🪄 Лучше вот такого утра может быть только такое же утро, но с практикой на берегу океана и на вершине горы 🏔️ Сегодня класс был и оффлайн, и онлайн , очень мягкий , но сильный ,начать в свитшопе , закончить в одном топе 🔥🤍 Жду вас по пятницам Чистые пруды 9 утра

Иногда нет времени ⌛️ ( реально было 20 минут) И ты забыла резинки для подтягивания (без них я еще не могу себя подтянуть) Забыла даже перчатки и коврик под голову Но ты же йогин! Практику можно делать и на камнях , так то:)) Хотя , моя йога - уже скорее силовой и умный фитнес, мою решимость она «взращивает» на 200 процентов Заниматься на улице - ближайшие полгода , месяцев 8- это удовольствие ни с чем не сравниться

Мой путь к капельке или к захвату лодыжек будет долгим, но безопасным Я постараюсь на этом пути не зачахнуть :) (я очень люблю все делать быстро , мой каучук меня учит смирению духа и тела ) Как сказал сегодня один мудрый преподаватель про своих подопечных , а переиначу про своих : « Как мы называем будущих гибких и растянутых девушек : перспективные гибкие и растянутые :)» Любой человек может сделать мост , не каждому нужна предельная гибкость , но сделать мост, не задыхаясь и не чувствуя «прострелы» в пояснице - это может каждый ! Просто надо дышать и делать все медленно. Ни одна красивая фотография или Reels не стоят здоровья !!❤️

Я поняла , почему я так люблю тренировки и состояние «ученичества» Я давно уже взрослая женщина , несу ответственность за детей , мужа и семью ( как равный партнер) и наслаждаюсь прочими плюшками настоящей жизни А вот на тренировках я опять могу быть ребенком , который делает новое , стремится к своим вершинам и иногда восторженно прыгает от радости :)) Ребенком тоже надо бывать ;)

Полетели в выходные 🤍🤍 Уже можно выходить и тренироваться на улице - я всю неделю проверяю :) А на улице тренить- особый кайф

Иногда одно утро может изменить всю твою жизнь 🤍 Ты приходишь на практику , садишься на коврик и погружаешься в себя Даже , если ты выполняешь «потоковую» практику все 1,5 часа или делаешь подводящие к сложному переходу Ты находишься в том невероятном состоянии , которое очень сложно достичь в обычной жизни. Ты погружена в свои ощущения , в свое дыхание , в эти минуты нет ничего важнее тебя самой 🤍 В шавасане ты «отпускаешь» все, что создает телесное и внутренне напряжение Ты легка и открыта новому И не держишься за старое Ты начинаешь мыслить вкрадчиво :) Мое утро на Чистых прудах Мое каждое пятничное утро

😴 Два индонезийских пилота авиакомпании Batik Air заснули почти на 30 минут во время полёта. Инцидент произошёл 25 января во время перелёта с острова Сулавеси в столицу страны Джакарту на острове Ява. Один из пилотов решил отдохнуть, передал управление самолётом своему напарнику и уснул. Однако второй пилот тоже уснул. В это время с самолётом пытались связаться диспетчеры из Джакарты, но не получили ответа. Самолёт тем временем отклонился от курса. Через 28 минут первый пилот проснулся, тут же разбудил коллегу, ответил диспетчерам и вернул самолёт на правильную траекторию полёта. В итоге самолёт приземлился без происшествий, пассажиры не пострадали. @travelnews

Мама мия :))) Выспаться - святое !

Качаешься со стоп на руки Раскрываешься в плечевом Включаешь ягодицы Думаешь- почему ты такой слабый :) Думаешь - дело же не в силе ( хотя и в ней тоже, конечно же ) Очень часто дело просто в технике , поставить тренированное тело так , чтобы все случилось как будто само собой :)

Место , чтобы слушать тишину Очень люблю здесь бывать , здесь даже коровы тебе улыбаются🐮 Недалеко от города , одновременно далеко от города Главный корпус перестроили - стало удобно переодеваться - по отелю вы ходите в клевых тапочках , вы же почти дома :) Очень чисто , очень вкусно , летом можно купаться , зимой - кататься на лыжах или йожить (есть зал для практик , мне он не достался , досталась зона отдыха с таким видом 😍) Конечно же , никаких телевизоров в номерах , большая библиотека (если вы вдруг забыли книжку ) Есть отдельные дома со смешными названиями : например , мы жили в малой корове :) Самое важное - можно с животными Пишу и понимаю , что мне нужен дом в лесу Да всем нужен иногда свой дом в лесу

Любое утро можно сделать идеальным 💛 Для этого нужен кофе , коврик, солнце , любовь , запах дерева, тишина, правильное место, весна и ясное поле ☀️

Вот это дааа:))) Интересно , какие были требования к участникам , что там вообще было и кто побежал на таких мощных соревах? И как вообще можно соревновться по йоге?:) Зато адрес у АЙЦентра был зачетный:)

Мое сердце остановилось 💙 Краски Севера - очень сдержанные, очень спокойные и тихие Я видела китов 🐳