Анна Яковлева. Психология рулит!
Open in Telegram
Меня зовут Анна Яковлева! Я КПТ- психолог, кандидат наук и мама. Это канал о том, как не сойти с ума с 6-ю детьми. Жить в радости и балансе❤️ Живые эфиры с разбором вопросов раз в месяц🙏 Связаться➡️ @yakovleva_center
Show more1 571
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '26
+9
in 0 channels
April '26
+22
in 0 channels
Get PRO
March '26
+25
in 0 channels
Get PRO
February '26
+35
in 0 channels
Get PRO
January '26
+55
in 0 channels
Get PRO
December '25
+57
in 2 channels
Get PRO
November '25
+79
in 0 channels
Get PRO
October '25
+98
in 0 channels
Get PRO
September '25
+26
in 0 channels
Get PRO
August '25
+56
in 0 channels
Get PRO
July '25
+46
in 0 channels
Get PRO
June '25
+93
in 1 channels
Get PRO
May '25
+68
in 0 channels
Get PRO
April '25
+30
in 0 channels
Get PRO
March '25
+28
in 0 channels
Get PRO
February '25
+31
in 0 channels
Get PRO
January '25
+39
in 0 channels
Get PRO
December '24
+36
in 0 channels
Get PRO
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+18
in 0 channels
Get PRO
September '24
+19
in 0 channels
Get PRO
August '24
+23
in 0 channels
Get PRO
July '24
+38
in 0 channels
Get PRO
June '24
+23
in 0 channels
Get PRO
May '24
+62
in 0 channels
Get PRO
April '24
+25
in 0 channels
Get PRO
March '24
+30
in 0 channels
Get PRO
February '24
+48
in 0 channels
Get PRO
January '24
+44
in 0 channels
Get PRO
December '23
+31
in 0 channels
Get PRO
November '23
+41
in 0 channels
Get PRO
October '23
+27
in 0 channels
Get PRO
September '23
+20
in 0 channels
Get PRO
August '23
+49
in 0 channels
Get PRO
July '23
+42
in 0 channels
Get PRO
June '23
+28
in 0 channels
Get PRO
May '23
+21
in 0 channels
Get PRO
April '23
+11
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 093
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 May | +2 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | +3 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | +1 | |||
| 03 May | +1 | |||
| 02 May | +1 | |||
| 01 May | +1 |
Channel Posts
Repost from КПТ-клуб Анны Яковлевой
Боремся с прокрастинацией вместе на 3-х дневном практикуме «Через тернии к звездам!»
Ура! Регистрация открыта!
ЗАНЯТЬ МЕСТО БЕСПЛАТНО
Практикум для тех, кто:
✅много знает, но не действует;
✅поставил большую цель, но не знает как к ней подступиться;
✅застрял на этапе настроя и подготовки;
✅действует, но как будто идет сквозь сильный ветер, а хочется легкости❤️
Будут гости, которые годами откладывали, но начали действовать!
Из десятков инструментов, будут только отобранные рабочие инструменты, которые помогли моим психологам-студентам начать практику, вести соцсети, закрыть кредиты, начать заниматься спортом.
За три дня разберем:
✅правильную постановку цели;
✅поиск блокирующих и мотивирующих убеждений с помощью мотивационного квадрата;
✅исправление негативных убеждений через вопросы Сократа;
✅техники для начала действий: «В плюс», «Я из будущего», «Действуй как будто»;
✅этапы и легкие правила, которые позволят начать действовать на постоянной основе прямо на практикуме!
Также разберем техники замены самокритики на самоподдержку❤️
ЗАНЯТЬ МЕСТО И УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
Занимайте место, меняйте свою жизнь и передавайте полученный опыт клиентам! Уверенна, что в этом нуждаются множество людей — перейти от бесконечных размышлений к действиям!
| 2 |  +3Продолжаем раскрашивать жизнь яркими моментами.
Почему это важно?
Мне завтра 42 и вот до чего я дошла: важно жить в состоянии довольства и благодарности.
Я перефразировала Теодора Рузвельта:
Вместо «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там где ты есть» — «Будь счастлив с тем что имеешь, там где ты есть».
Стараюсь следовать этому правилу и получать радость от каждой минуты жизни, добавляя события/действия для каждой сферы жизни❤️
Счастье - это не то, что приходит, это то, что у нас уже есть, но мы это не замечаем…
Вот учусь замечать.
Обнимаю вас❤️
Ииии жду всех на практикуме «Через тернии к звездам уже завтра 10.02. в 12:00 мск»
Занять место ЗДЕСЬ | 477 |
| 3 |  +9🔥Запись встречи «Как быть в ресурсе — часть II» готова💪
Разобрали:
- как стать счастливее здесь и сейчас;
- как справляться, когда нервничаешь/в стрессе;
- как получать силы от хороших отношений. Как выстроить контакт с близкими
- как просить о помощи близких, чтобы они услышали;
- как добавить яркости в свою жизнь: тренировки, друзья, здоровье.
https://vkvideo.ru/video-129793066_456240579 | 613 |
| 4 |  Video message | 676 |
| 5 | Список ценностей к эфиру | 116 |
| 6 |  No text... | 119 |
| 7 | Ссылка на вход: https://us06web.zoom.us/j/89202783104?pwd=re3gpWiSrCS2eZ69hS8RdTk1CVaP5C.1 | 120 |
| 8 | 🔥Живой эфир уже завтра «Ресурсы. Часть II» с вами 30.01 в 11:00 Мск!
Дорогие друзья! Завтра продолжаем тему ресурсов и разберем:
- как стать счастливее здесь и сейчас;
- как справляться, когда нервничаешь/в стрессе;
- как получать силы от хороших отношений. Как выстроить контакт с близкими
- как просить о помощи близких, чтобы они услышали;
- как добавить яркости в свою жизнь: тренировки, друзья, здоровье.
P.S. Скорее всего все не разберем, но перенесем на следующий эфир, если что-то не успеем.
P.S. Запись прошлой встречи, где разбирали один из главных секретов ресурсного состояния: баланс между действиями для себя и других, для ощущения мастерства и удовольствия, а также как позволить себе эти действия, здесь ➡️ https://vkvideo.ru/video-129793066_456240577 | 1 |
| 9 | 🔥Живой эфир уже завтра «Ресурсы. Часть II» с вами 30.01 в 11:00 Мск!
Дорогие друзья! Завтра продолжаем тему ресурсов и разберем:
- как стать счастливее здесь и сейчас;
- как справляться, когда нервничаешь/в стрессе;
- как получать силы от хороших отношений. Как выстроить контакт с близкими
- как просить о помощи близких, чтобы они услышали;
- как добавить яркости в свою жизнь: тренировки, друзья, здоровье.
P.S. Скорее всего все не разберем, но перенесем на следующий эфир, если что-то не успеем.
P.S. Запись прошлой встречи, где разбирали один из главных секретов ресурсного состояния: баланс между действиями для себя и других, для ощущения мастерства и удовольствия, а также как позволить себе эти действия, здесь ➡️ https://vkvideo.ru/video-129793066_456240577 | 766 |
| 10 |  +9Живой эфир с вами 30.01 в 11:00 Мск!
Дорогие друзья! Встречаемся уже на следующей неделе, что продолжить тему ресурсов и разобрать:
- как стать счастливее здесь и сейчас;
- как справляться, когда нервничаешь/в стрессе;
- как получать силы от хороших отношений. Как выстроить контакт с близкими
- как просить о помощи близких, чтобы они услышали;
- как добавить яркости в свою жизнь: тренировки, друзья, здоровье.
P.S. Скорее всего все не разберем, но перенесем на следующий эфир, если что-то не успеем.
P.S. Запись прошлой встречи, где разбирали один из главных секретов ресурсного состояния: баланс между действиями для себя и других, для ощущения мастерства и удовольствия, а также как позволить себе эти действия, здесь ➡️ https://vkvideo.ru/video-129793066_456240577 | 891 |
| 11 | Живой эфир с вами 30.01 в 11:00 Мск!
Дорогие друзья! Встречаемся уже на следующей неделе, что продолжить тему ресурсов и разобрать:
- как стать счастливее здесь и сейчас;
- как справляться, когда нервничаешь/в стрессе;
- как получать силы от хороших отношений. Как выстроить контакт с близкими
- как просить о помощи близких, чтобы они услышали;
- как добавить яркости в свою жизнь: тренировки, друзья, здоровье.
P.S. Скорее всего все не разберем, но перенесем на следующий эфир, если что-то не успеем.
P.S. Запись прошлой встречи, где разбирали один из главных секретов ресурсного состояния: баланс между действиями для себя и других, для ощущения мастерства и удовольствия, а также как позволить себе эти действия, здесь ➡️ | 4 |
| 12 |  +1Чем именно опасны смартфоны для детей и какой простой выход?
Дорогие родители, доброго дня и с Новым Годом!
Кто не в курсе, чем именно смартфоны так опасны для наших детей и какой простой выход есть - смотрите 2-х минутное видео⬆️
P.S. В конце января продолжим эфиры про ресурсы❤️ Следите за анонсами🙏 | 935 |
| 13 |  +1Чем именно опасны смартфоны для детей и какой простой выход?
Дорогие родители, доброго дня и с Новым Годом!
Кто не в курсе, чем именно смартфоны так опасны для наших детей и какой простой выход есть - смотрите 2-х минутное видео⬆️
P.S. В конце января продолжим эфиры про ресурсы❤️ Следите за анонсами🙏 | 183 |
| 14 |  No text... | 87 |
| 15 |  🔥Итоги года и практика «Три хороших события» от Мартина Селигмана для новогоднего настроения
Дорогие коллеги, друзья! Сегодня хочется не просто поздравить каждого из Вас, а поднять настроение и ресурсы.
Предлагаю отметить три события уходящего года, которым вы благодарны. [В классическом варианте эта практика делается ежедневно: мы пишем три позитивных события за день и объясняем, почему они произошли, что снижает ощущение беспомощности и активирует полезные мысли о себе и мире].
Я благодарна этому году:
1️⃣за то, что решились переехать из Москвы в Сибирь, где предполагали у нас будет больше и финансовых и моральных ресурсов. Было страшно, особенно старшую дочь отрывать от коней и друзей, но мы рискнули и наши ожидания оправдались. Мы снизили ежемесячные траты на полмиллиона, много времени проводим с друзьями, родителями, много путешествуем: сплавы, горы, Алтай, Шерегеш. Я чувствую прилив сил.
2️⃣За поддержку людей во время кризиса в марте: 1)это моя семья: родители, сестра, муж, дети, 2)это моя команда, на которую я могу положиться как на верных друзей - это люди, которые разделяют мои ценности и миссию «миллион счастливых семей» 3)это вы, мои подписчики. Ваша включенность, ваши добрые слова, когда делилась чувствами по поводу переезда, огоньки, комментарии, участие в эфирах - дают мне знать, что я не одна - мы вместе, что то, что делаю - востребованно, 4)мои друзья - я знаю, что, чтобы не случилось, вы меня любите и будете со мной.
3️⃣за КПТ, которая позволила мне исполнить мою маленькую мечту-цель. Я наконец стала себе больше уделять времени: вылечила все зубы, прошла курс массажа, добралась до своих синих бровей)). Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Кстати, именно КПТ позволила справиться с «неудачницей» и уехать из Москвы. Бесконечно благодарна всем, кто меня познакомил с КПТ - Светлане Бронниковой, Д.В.Ковпаку, М.А.Зрютину и всем преподавателям АКПП (я же еще завершила обучение на продвинутом курсе в этом году, ура!!!).
А каким трем событиям 2025 года благодарны Вы?
P.S. Друзья! Поздравляю вас от всего сердца с наступающим Новым годом! Желаю радости, мира и продолжать маленькими шагами двигаться к своим целям и мечтам! | 738 |
| 16 |  +6🔥Ножки у стула или главный секрет как я справляюсь с 6-ю детьми💪
Друзья, один из секретов, как я справляюсь - это прокачивание ножек у стула. Чем больше ножек у стула - тем он крепче стоит. А на случай, если одна из ножек сломается, а у нас их всего не три, а, например, 8, тем больше вероятности, что стул не упадет.
Ножки у стула - это значимые сферы жизни. Сами себя они не сделают, важно находить время для них.
Например, сфера - общение с близкими/родителями. У нас есть группа с сестрой, мамой, папой, папиными сестрами. И мы кидаем туда короткие репортажи и делимся эмоциями.
Раскрыла эту тему подробно в видео «7 секретов как я справляюсь с 6-ю детьми» присаживайтесь поудобнее и смотрите❤️⤵️
https://vkvideo.ru/video-129793066_456240577
P.S. В новом году продолжу серию эфиров, посвященную нашим ресурсам. Следите за постами. Обнимаю вас❤️ | 915 |
| 17 | Вместо гнева сочувствие, когда нас сбили на горке.
Дорогие друзья, слушайте подкаст и забирайте лайфхак, который поможет гнев на себя/других переводить в сочувствие/сожаление/сострадание❤️
Если хотите глубже освоить КПТ, проходите бесплатные 10 сессий с моими студентами. Переходите в этот чат и следуйте инструкция в закрепленном сообщении ➡️ https://t.me/+WCqUSqwlkFU1OGRi ❤️
Всех нам благ🙏 | 871 |
| 18 |  Video message | 713 |
| 19 |  +6No text... | 832 |
| 20 |  Video message | 600 |
