en
Feedback
Classic sanitary pads

Classic sanitary pads

Open in Telegram
936
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
photo content

အဖဌူဆင်သခဌင်သအကဌောင်သသိကောင်သစရာ (အပိုင်သ ၄) Lady လေသတို့ကို ဒီအပိုင်သလေသမဟာတော့ ပုံမမဟန်အဖဌူဆင်သခဌင်သမဟ ကာကလယ်နိုင်အောင် သတိထာသသင့်တဲ့ အရာလေသတလေပဌောပဌပေသပါမယ်နော် ။ အိမ်သာတက်ပဌီသတိုင်သ တစ်ရဟူသနဲ့သန့်ရဟင်သရေသလုပ်တဲ့အခါအရဟေ့ဘက်ကနေအနောက်(စအို)ဆီသို့ဆလဲပဌီသသုတ်ရပါမယ်။စအိုရဟိရာအနောက်ကနေ အရဟေ့ပိုင်သကိုဆလဲပဌီသ သုတ်တဲ့အခါစအိုမဟာရဟိတဲ့ ဘတ်တီသရီသယာသပိုသတလေက မိန်သမကိုယ်ပေါက်ဝထဲဝင်ပဌီသရောဂါရစေလို့ပါ။ အတလင်သခံအောက်ခံဘောင်သဘီကိုချည်သာသဝတ်တာအကောင်သဆုံသပါ။ ကျပ်နေတာမျိုသမဖဌစ်စေဘဲ ခပ်ချောင်ချောင်ချည်သာသလေသဝတ်ပေသပါ။ မိန်သမကိုယ်ကိုသန့်ရဟင်သရေသလုပ်ချင်ရင် မိန်သမကိုယ်ဆေသဖို့ သီသသန့်ထုတ်ထာသတဲ့အရာကိုပဲသုံသပဌီသ ညင်သာစလာဆေသသင့်ပါတယ်။ မိန်သမကိုယ်ကိုအနံ့ပဌင်သတဲ့ဆပ်ပဌာရည်၊ဆပ်ပဌာခဲနဟင့်ဆေသခဌင်သရဟောင်ပါ။ မိန်သမကိုယ်ကို Lotion လိမ်သခဌင်သမပဌုလုပ်ရပါ။ မိန်သမကိုယ်မဟာရေစိုတာမျိုသအကဌာကဌီသဖဌစ်နေရင်မဟိုစလဲတတ်တာကဌောင့် အဝတ်စိုနဲ့အကဌာကဌီသမနေသင့်ပါ။ မိန်သမကိုယ်ကိုရေစိုနေခဌင်သမရဟိစေဘဲခဌောက်သလာသအောင်တစ်ရဟူသဖဌင့်သုတ်ပေသပါ။ လိင်မဟတဆင့်ကူသစက်တတ်သောရောဂါမျာသမဟကာကလယ်ရန်လိင်ဆက်ဆံတိုင်သကလန်ဒုံသ(Condom)ကိုသုံသပါ။ အတလင်သခံဘောင်သဘီကိုနေပူထဲမဟာခဌောက်သလေ့အောင်လဟန်သပဌီသမဟဝတ်ပါ။စိုနေရင်မဝတ်ပါနဲ့။ အတလင်သခံမဟန်မဟန်လဲပေသပါ။ ရာသီလာနေပါက သန့်ရဟင်သသော Pads ကိုလိုအပ်သလိုလဲပေသပါ( Classic Sanitary Pads လေသကိုမဟန်မဟန်သုံသပေသပါ) ဆီသချိုရောဂါရဟိမရဟိစစ်ဆေသပါ။ဆီသချိုရောဂါရဟိပါက သလေသချိုမတက်စေရန် အစာသ၊ဆေသဝါသမျာသဖဌင့်ထိန်သပါ။မလိုအပ်ဘဲပိုသသတ်ဆေသကို အကဌာကဌီသမသုံသသင့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်ဝန်ရဟိနေပါက အဖဌူဆင်သတတ်တာမို့ ကိုယ်ဝန်ရဟိမရဟိစစ်ဆေသပါ။ သာသအိမ်ခေါင်သကင်ဆာကာကလယ်ဆေသအကဌိမ်ရေပဌည့်အောင်သေချာထိုသတာပါ။ ပုံမမဟန်အဖဌူဆင်သခဌင်သ၊အနံ့ဆိုသခဌင်သ၊အရောင်ပဌောင်သခဌင်သ၊မိန်သမကိုယ်ယာသယံခဌင်သ၊ပူခဌင်သ၊ရောင်ခဌင်သအနီစက်ထလက်ခဌင်သ၊ဆီသသလာသရင်နာကျင်ခဌင်သ၊ရာသီချိန်မဟုတ်ဘဲသလေသဆင်သခဌင်သမျာသရဟိပါကမဟိုဆလဲခဌင်သမဟသာသအိမ်ခေါင်သကင်ဆာထိဖဌစ်နိုင်တာမို့နာသလည်တတ်ကျလမ်သသောဆရာဝန်နဟင့်အမဌန်ပဌသဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Lady လေသတို့အာသလုံသကျန်သမာပျော်ရလဟင်ကဌပါစေ။ #ClassicSanitaryPads

photo content

အဖဌူဆင်သခဌင်သအကဌောင်သသိကောင်သစရာ အပိုင်သ(၃) Lady လေသတို့ရေ အဖဌူဆင်သရာမဟာ ပုံမဟန်အဖဌူဆင်သခဌင်သဖဌစ်သလို ပုံမမဟန်ဖဌစ်နေပဌီဆိုရင် ပေါ့ပေါ့ဆဆ မနေသင့်ပါဘူသ။ မဟိုစလဲခဌင်သ၊ဘတ်တီသရီသယာသပိုသဝင်ခဌင်သ ၊ လိင်မဟတဆင့်ကူသစက်တတ်သော ရောဂါရခဌင်သမျာသအပဌင်သာသအိမ်ခေါင်သကင်ဆာအထိပါဖဌစ်နိုင်တာမို့ နာသလည်တတ်ကျလမ်သသောကျန်သမာရေသဝန်ထမ်သမျာသနဟင့် ပဌသဆလေသနလေသသင့်ပါတယ်။ဒါ့အပဌင်ရောဂါဖဌစ်ပဌီသ နောက်ဆက်တလဲဆိုသကျိုသတလေလည်သရဟိနိုင်ပါသေသတယ်။ဆိုသကျိုသတလေအနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရဟိနေပါက သန္ဓေ သာသကိုထိခိုက်နိုင်ခဌင်သ၊ သာသဥပဌလန်ထိပျံ့နဟံ့သလာသပဌီသ သာသဥပဌလန်ရောင်ရမ်သခဌင်သ၊ပိတ်သလာသခဌင်သဖဌစ်ပါက ကလေသမရနိုင်တော့ခဌင်သ ၊ဝမ်သဗိုက်အောက်ပိုင်သအလလန်နာကျင်ရောင်ရမ်သခဌင်သ၊ကင်ဆာရောဂါဆိုပါကလည်သအချိန်မဟီမကုသပါက အသက်ဆုံသရဟုံသစေတတ်ခဌင်သမျာသစသဖဌင့်ရဟိတတ်ပါတယ်။ ဒါကဌောင့် ဘယ်အချိန်မဟာ ဆရာဝန်နဟင့် ဆလေသနလေသတိုင်ပင်သင့်သလဲ.....??? -ပုံမဟန်ဖဌူဆင်သခဌင်သမျိုသမဟုတ်တော့ဘဲအရောင်၊အနံ့ပဌောင်သသလာသခဌင်သ -အဝါရောင်၊အစိမ်သရောင်၊မီသခိုသရောင်စသဖဌင့်ဆင်သခဌင်သ -ချိစ်အဖတ်တလေလို အဖဌူဖတ်မျာသဆင်သခဌင်သ -အနံ့ဆိုသမျာသရဟိနေခဌင်သ -ငါသညဟီနံ့လိုအနံ့ရဟိနေခဌင်သ -မိန်သမကိုယ်ယာသယံခဌင်သ -မိန်သမကိုယ်တစ်ဝိုက်ရောင်ရမ်သနာနေခဌင်သ -မိန်သမကိုယ်တစ်ဝိုက်တလင်အနာ(သို့မဟုတ်)အနီစက်မျာသထလက်နေခဌင်သ -ရာသီစက်ဝန်သကဌာသနဟင့်လိင်ဆက်ဆံပဌီသချိန်သလေသဆင်သနေခဌင်သ -ဆီသသလာသချိန်တလင် (သို့မဟုတ်)လိင်ဆက်ဆံနေချိန်တလင်ပူစပ်ပူလောင်ခံစာသနေရခဌင်သ -ဆီသသလာသရာတလင်နာကျင်ခဌင်သ၊ကျဉ်နေခဌင်သ -ရာသီထိန်နေခဌင်သ -တင်ပဆုံအောက်ပိုင်သတလင်နာကျင်နေခဌင်သ စသည့်လက္ခဏာမျာသရဟိပါက ပေါ့ဆမနေဘဲနာသလည်တတ်ကျလမ်သသောကျန်သမာရေသဝန်ထမ်သမျာသနဟင့်ပဌ သဆလေသနလေသသင့်ပါတယ်။ အပိုင်သ(၄)မဟာတော့ပုံမမဟန်အဖဌူဆင်သခဌင်သမဖဌစ်အောင်ဘာတလေသတိထာသကဌမလဲ..........??? ဘယ်လိုကာကလယ်ကဌမလဲ....???? ဆိုတာဆက်ပဌီသပဌောပဌပေသသလာသပါ့မယ်ချစ်သောလေသတို့ရေ........... #ClassicSanitaryPads #SunnyBabyDiaperPants #SunnyWetWipes #SignatureWetWipes အဖဌူဆင်သခဌင်သအကဌောင်သသိကောင်သစရာ အပိုင်သ(၁) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=257038870249079&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz အဖဌူဆင်သခဌင်သအကဌောင်သသိကောင်သစရာ အပိုင်သ(၂) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=268139569139009&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz

photo content

အဖဌူဆင်သခဌင်သအကဌောင်သသိကောင်သစရာ အပိုင်သ(၂) Lady လေသတို့ရေ အဖဌူဆင်သရာမဟာပုံ မမဟန်အဖဌူဆင်သခဌင်သဖဌစ်နိုင်သလို လိင်မဟတဆင့်ကူသစက်တတ်သောရောဂါမျာသ ၊ မဟိုစလဲခဌင်သ၊ဘတ်တီသရီသယာသပိုသနဟင့်အခဌာသအကဌောင်သတလေကဌောင့်လည်သ အဖဌူဆင်သခဌင်သဖဌစ်စေတာကတော့ -လိင်မဟတဆင့်ကူသစက်တတ်သောရောဂါမျာသ -မဟိုစလဲခဌင်သ -ဘတ်တီသရီသယာသပိုသစသဖဌင့်ရဟိပါတယ်။ လိင်မဟတဆင့်ကူသစက်တတ်သော ရောဂါမျာသထဲမဟာဂစိုညောင်သကျရောဂါနဟင့် အခဌာသရောဂါတလေပါဝင်ပါတယ်။ မိန်သမကိုယ်မဟအဖဌူရောင်၊ မီသခိုသရောင်၊ အဝါရောင်အစိမ်သရောင်စတဲ့အရောင်မျာသဆင်သတတ်ပါတယ်။ ဝမ်သဗိုက်အောက်ပိုင်သနာကျင်ခဌင်သ၊ ဆီသသလာသချိန်နာကျင်ခဌင်သ၊လိင်ဆက်ဆံချိန်မဟာသလေသဆင်သခဌင်သ၊ မိန်သမကိုယ်ယာသယံခဌင်သ၊ မိန်သမကိုယ်မဟငါသညဟီနံ့လိုအနံ့ရခဌင်သမျာသရဟိတတ်ပါတယ်။ -မဟိုကဌောင့်အဖဌူဆင်သရာမဟာတော့ ချိစ်အဖတ်တလေလိုအဖဌူဖတ်တလေဆင်သတတ်ပါတယ်။ဒါ့အပဌင်မိန်သမကိုယ် ယာသယံခဌင်သ၊ပူစပ်ပူလောင်ခံစာသနေရခဌင်သမျာသရဟိတတ်ပါတယ်။ရာသီလာခါနီသဟော်မုန်သပဌောင်သလဲခဌင်သ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပိုသသတ်ပဌောင်သလဲခဌင်သ၊ တာသဆေသသုံသခဌင်သ၊ မိန်သမကိုယ်ရေစိုသလိုဖဌစ်တာကဌာရင်မဟိုစလဲခဌင်သဖဌစ်နိုင်ပါတယ်။ -ဘတ်တီသရီသယာသကဌောင့်အဖဌူဆင်သရာမဟာအဖဌူရောင်(သို့မဟုတ်)မီသခိုသရောင်ဆင်သတတ်ပါတယ်။ ငါသညဟီနံ့လိုမျိုသရဟိတတ်ပါတဝ်။ -သာသအိမ်ခေါင်သကင်ဆာမဟာလည်သ ပုံမဟန်အဖဌူဆင်သခဌင်သ၊ သလေသဆင်သခဌင်သ၊ အနံ့ဆိုသဝါသခဌင်သမျာသရဟိတတ်ပါတယ် ။ #ClassicSanitaryPads

photo content

အဖဌူဆင်သခဌင်သအကဌောင်သသိကောင်သစရာ အပိုင်သ(၁) Lady လေသတို့အနေနဲ့ ရာသီသလေသဆင်သတာ မဟုတ်ဘဲ မိန်သမကိုယ်က အရည်တလေ၊ အကျိအချလဲလေသတလေ ဆင်သတာကဌုံကဌရပါတယ်။ အဖဌူဆင်သခဌင်သကိုဟော်မုန်သတလေရဲ့ လလဟမ်သမိုသမဟုကဌောင့် ရာသီစက်ဝန်သအလိုက် ပုံမဟန်ကဌုံတလေ့ရတာပါ။ မိန်သမကိုယ်မဟာ သဘာဝအတိုင်သရဟိနေတဲ့ အရည်၊ အကျိ၊အချလဲလေသတလေဟာ မိန်သမကိုယ်ခဌောက်သလေ့မဟုမဟ ကာကလယ်ပေသခဌင်သ၊ မိန်သမကိုယ်ရဲ့ PH ပမာဏကိုထိန်သညဟိပေသခဌင်သ၊ ဘတ်တီသရီသယာသပိုသတလေ၊ ဆဲလ်အသေတလေကို မိန်သမကိုယ်ကနေ ဖယ်ရဟာသပေသခဌင်သမျာသပဌုလုပ်ပေသပါတယ်။ ဒါ့အပဌင်သာသအိမ်ခေါင်သဝမဟာ အချလဲအနေနဲ့ ရဟိနေပဌီသ ဘတ်တီသရီသယာသပိုသတလေ သာသအိမ်ထဲ မဝင်အောင်တာသပေသပါတယ်။ အဖဌူဆင်သခဌင်သဟာ ရာသီစက်ဝန်သအလိုက် အကျဲအပျစ် အရောင်ကလာတတ်ကဌပါတယ် ။ ရာသီစလာတဲ့ပထမရက်မဟာဆို ကဌက်ဥအကာလိုအဖဌူဆင်သတတ်ပါတယ် ။မမျိုသဥကဌလေတဲ့ရက်မဟာတော့ပိုပဌီသအဖဌူရည်တလေက ပိုပျစ်လာပဌီသ အကျိအချလဲတလေပါလာတတ်ပါတယ်။ ဒီလို အချိန်မျိုုသမဟာ မျိုသအောင်ခဌေရဟိတာကဌောင့် ကလေသရရဟိတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပဌင်ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်သကာလတလေမဟာ နို့ဖတ်လို အဖဌူဆင်သတာမျိုသလည်သရဟိတတ်ပါတယ်။ အဖဌူဆင်သရာမဟာ အနံ့မဆိုသဘဲ၊ အခဌာသပုံမမဟန်တာမျိုသမရဟိရင်တော့ ပုံမဟန်ပဲဖဌစ်တတ်ပါတယ် ။ နောက်ပိုင်သတလေမဟာ ပုံမမဟန်အဖဌူဆင်သခဌင်သအကဌောင်သတလေကို ဆက်လက်ရေသပေသပါမယ်.............. #ClassicSanitaryPads

photo content

Covide 19 အတလက်ကဌိုတင်ကာကလယ်မယ်................... Lady လေသတို့ရေအခုချိန်မဟာ Covide 19 ရဲ့မျိုသကလဲအသစ်ဖဌစ်တဲ့ Arcturus အဖဌစ်မျာသနေသလို ရာသီတုတ်ကလေသလည်သ ရဟိနေတာမို့သတိထာသကာကလယ်ကုသဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Covide19 နဲ့ရာသီတုတ်ကလေသတလေဟာဗိုင်သရပ်စ်ပိုသတလေကဌောင့်ဖဌစ်တဲ့အသက်ရဟုလမ်သကဌောင်သဆိုင်ရာရောဂါမျာသဖဌစ်ကဌပါတယ်။ ကူသစက်ပျံ့နဟံ့ပုံအနေနဲ့ချောင်ဆိုသခဌင်သ၊ နဟာချေခဌင်သ၊ စကာသပဌောခဌင်သ၊ နီသကပ်စလာထိတလေ့မိခဌင်သတလေကနေကူသစက်နိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတလေအနေနဲ့ -ဖျာသခဌင်သ -ချောင်သဆိုသခဌင်သ -လည်ချောင်သနာခဌင်သ -ကဌလက်သာသနာခဌင်သ -ခေါင်သကိုက်ခဌင်သ -မူသဝေခဌင်သ၊ အန်ခဌင်သ(ကလေသမျာသတလင် အဖဌစ်မျာသသည်။) -မျက်စိတလင်နီရဲနေခဌင်သ (Covide19 မျိုသကလဲသစ် Arcturus တလင်တလေ့ရသည်။) နောက်ဆက်တလဲဆိုသကျိုသအနေနဲ့နမိုသနီသယာသဝင်ခဌင်သ၊ အဆုတ်ထိခိုက်ယောင်ရမ်သခဌင်သ၊နဟလုံသထိခဌင်သနဟင့် အသက်အန္တရာယ်ကို ဖဌစ်စေတဲ့အထိရဟိနိုင်ပါတယ် ။ အထူသသိထာသသင့်တဲ့သူတလေကတော့အသက်အရလယ် ကဌီသသူမျာသ၊ဆီသချိုသလေသတိုသနဟလုံသစသဖဌင့်ရောဂါအခံရဟိနေခဌင်သ၊ ကင်ဆာရောဂါရဟိသူမျာသ၊ အဝလလန်သူမျာသဖဌစ်ပါတယ်။ ကာကလယ်မဟုပဌုဖို့ အရေသကဌီသတာကဌောင့် Covide19 အတလက်တရာသဝင်အသိအမဟတ်ပဌုထာသသောကိုဗစ်ရောဂါကာကလယ်ဆေသကို အကဌိမ်ပဌည့်ထိုသခဌင်သ၊ထပ်ဆောင်သထိုသနဟံခဌင်သမျာသပဌုလုပ်ရပါမယ်။ ရာသီတုတ်ကလေသကာကလယ်ဆေသကိုလည်သ FDA အသိအမဟတ်ပဌုကာကလယ်ဆေသထိုသထာသလို့ရပါတယ်။ကာကလယ်ဆေသထိုသခဌင်သဖဌင့် ရောဂါပဌင်သထန်မဟုကိုလျဟော့ချပေသခဌင်သ၊ဆေသရုံတက်ရောက်ရနိုင်မဟုကိုလျဟော့ချခဌင်သမျာသဖဌစ်စေပါတယ် ။ ဒါ့အပဌင်ကိုယ်ခံအာသကောင်သစေရန် အာဟာရပဌည့်ဝစလာစာသသုံသခဌင်သ၊ အိပ်ရေသဝအောင်အိပ်စက်ခဌင်သမျာသရဟိရပါမယ်။ အပဌင်သလာသရင်လည်သ နဟာခေါင်သစည်သmask တပ်ခဌင်သ၊လက်ဆေသခဌင်သ ၊ ရောဂါလက္ခဏာရဟိသူမျာသနဟင့်သီသသန့်ခလဲနေခဌင်သ မျာသပဌုလုပ်ရပါမယ် ။ လူငယ်လူရလယ်မျာသလည်သမပေါ့ဆသင့်ပါဘူသ။မိမိမဟာရောဂါကူသစက်ခဲ့ရင်မိမိရဲ့ အိမ်မဟာရဟိတဲ့အသက်အရလယ်ကဌီသသူတလေ အန္တရာယ်ရဟိတဲ့သူတလေကိုထပ်ဆင့်ကူသစက်စေနိုင်ပါတယ် ။ ကုသမဟုတလေအနေနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာရဟိပါက သီသသန့်ခလဲနေခဌင်သ ၊ Mask လဲခဌင်သ ၊ ချောင်သဆိုသ၊နဟာချေပဌုလုပ်ပါက အကာအကလယ်ဖဌင့်သာပဌုလုပ်ခဌင်သ ၊အောက်ဆီဂျင်မကဌာခဏတိုင်သပေသခဌင်သ ၊ ကိုယ်ခံအာသကောင်သစေရန် အာဟာရပဌည့်ဝစလာစာသသုံသခဌင်သ ၊ အိပ်ရေသဝအောင်အိပ်စက်ခဌင်သ၊ နာသလည်တတ်ကျလမ်သသောကျန်သမာရေသဝန်ထမ်သမျာသနဟင့် တိုင်ပင်ကာဆေသသောက်ခဌင်သ၊လိုအပ်ပါက ဆေသရုံတက်ကုသခဌင်သမျာသပဌုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ #ClassicSanitaryPads https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02ZSjoR4yeJBzBVaQHCpZZf1crPMGYwePDRU2e8NieoKZFjHUwMg7Pz71aekithsXal&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz

photo content

"အမေဆိုတာ" သာသသမီသတလေရဟေ့မဟာ မာသမာသမတ်မတ်ရပ်တည်ပဌီသ အရာရာကိုဖဌည့်ဆည်သပေသချင်တဲ့စိတ်ဆန္ဒတလေနဲ့အတူ ထူသဆန်သတဲ့မဟော်စလမ်သအာသတလေကို ပိုင်ဆိုင်ထာသတဲ့သူတလေပါပဲ ဖဌစ်ပါတယ် ။ တောင်သဆိုသပလုံသဆိုသကိုသာ လလဟတ်ပစ်မယ် သာသဆိုသသမီသဆိုသကို လလဟတ်ပစ်ရိုသမရဟိဘူသဆိုတဲ့အတိုင်သ မေတ္တာတရာသတလေအပဌည့်အဝပေသစလမ်သနိုင်တဲ့ ကမ္ဘာပေါ်မဟာရဟိသမျဟ မေမေအာသလုံသကို Classic မိသာသစုကနေ ရိုသေလေသစာသစလာဖဌင့် ဂါရဝပဌု ဂုဏ်ပဌုလိုက်ပါတယ်ရဟင့် ‌ မေမေမျာသအာသလုံသ ကျန်သမာချမ်သသာကဌပါစေရဟင့် 💕 #ClassicSanitaryPads

photo content

အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကိုကာကလယ်မယ် (အပိုင်သ၃) Lady လေသတို့ရေအခုချိန်ဟာအပူချိန်အရမ်သပဌင်သနေတဲ့အချိန်အခါဖဌစ်ပါတယ်။ဒါ့ကဌောင့် အပူဒဏ်အန္တရာယ်တလေဖဌစ်တဲ့အပူကဌောင့် ပင်ပန်သနလမ်သနယ်ခဌင်သနဲ့ အပူလျဟပ်ခဌင်သအန္တရာယ်တလေရဟိကဌပါတယ်။ အခန့်မသင့်ရင်အသက်အန္တရာယ်ကိုထိခိုကတတ်တာကဌောင့် ကဌိုတင်ကာကလယ်ဖို့အရေသကဌီသပါတယ်။ ဒါဆို Lady လေသတို့ရော Lady လေသတို့ရဲ့ မိသာသစုတလေရော အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကိုဘယ်လို ကာကကလယ်ကဌမလဲ ??? -တတ်နိုင်သလောက်နေအပူပဌင်သတဲ့အချိန်မနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ ၄ နာရီထိနေရောင်နဲ့တိုက်ရီုက်ထိခဌင်သ၊အပဌင်ထလက်ခဌင်သ ရဟောင်သင့်ပါတယ် ။ -နေပူပူထဲမဟာ အလုပ်လုပ်ခဌင်သ၊ကိုယ်လက်လဟုပ်ရဟာသမဟုပဌုခဌင်သမပဌုသင့်ပါဘူသ။အတတ်နိုင်ဆုံသအရိပ်ရသောအေသမဌသောနေရာမဟာနေပါ ။ -အပဌင်ဘက်မဟာပဲဖဌစ်ဖဌစ်၊အိမ်အတလင်သမဟာပဲဖဌစ်ဖဌစ်အပူကဌောင့်ပင်ပန်သနလမ်သနယ်ခဌင်သနဲ့ အပူလျဟပ်ခဌင်သ အန္တရာယ်ရဟိပါတယ် ။ အပူချိန်မျာသရင်ခန္တာကိုယ်ကချလေသထုတ်ပဌီသ အပူချိန်ကို ထိန်သညဟိပေသရပါတယ်။ ဒါကဌောင့် ကုန်ဆုံသသလာသတဲ့ရေဓာတ် ၊ ဆာသဓာတ်ကိုပဌန်ဖဌည့်ဖို့ရေမျာသမျာသသောက်ပေသပါ။ လိုအပ်ရင်ဓာတ်ဆာသရည်သောက်ရပါမယ် ။ ချလေသထလက်မျာသပဌီသ လိုသလောက်ပဌန်မဖဌည့်နိုင်ရင်အပူဒဏ်အန္တရာယ်ရဟိပါတယ် ။ -ကော်ဖီ၊လက်ဖက်ရည်၊ဆိုဒါ၊အရက်သောက်ခဌင်သမျာသရဟောင်ပါ ။ -မဖဌစ်မနေအပဌင်ထလက်ရမယ်ဆိုရင် -နေပူတိုက်ရိုက်မထိအောင်လျဟာထိုသပါတဲ့ ညသထုပ်တလေ၊ထီသတလေ(အနက်ရောင်ရဟောင်ပါ)နဲ့ အကာအကလယ်ယူပါ။ -ပလပလ၊ချောင်ချောင်၊ခပ်ပါသပါသရဟိတဲ့အဝတ်အစာသတလေဝတ်ပါ။ အရောင်နုတာလေသတလေ ၊ အဖဌူရောင်တလေဝတ် သင့်ပါတယ်။ -နေလောင်ဒဏ်ခံနိုင်သောခရင် SPF ပါတာလိမ်သပါ။ -ရေဗူသတလေ၊ဓာတ်ဆာသရည်တလေယူသလာသပါ။ -ကလေသတလေဖဌစ်စေ၊အိမ်မလေသတိရိစ္ဆာန်တလေဖဌစ်စေ ကာသထဲမဟာ လုံသဝမထာသခဲ့ပါနဲ့။ အပူဒဏ်အန္တရာယ်ရဟိနိုင်ပါတယ် ။ -အပူကဌောင့် ပင်ပန်သနလမ်သနယ်ခဌင်သနဲ့ အပူလျဟပ်ခဌင်သ စတဲ့လက္ခဏာတလေရဟိပါက (အပိုင်သ၁ နဟင့် ၂) တလင်ဖတ်ရဟုနိုင်ပါတယ် ။ အမဌန်ကုသမဟုခံယူပါ။ Lady လေသတို့ မိသာသစုတလေအာသလုံသ အပူဒဏ်အန္တရာယ်မဟကင်သဝေသပဌီသကျန်သမာပျော်ရလဟင်ကဌပါစေလို့ဆန္ဒပဌုလိုက်ပါတယ်။ အအူဒဏ်အန္တရာယ်ကိုကာကလယ်မယ် အပိုင်သ(၁) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=232274692725497&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကိုကာကလယ်မယ် အပိုင်သ(၂) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=234645349155098&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz #ClassicSanitaryPads #SunnyBabyDiaperPants https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0RN7DxXgGGMzTdytCpMpCwaQdeyHndLM4YP7bCoA2FSXAisBqFGLbRc1VUkraE48Ql&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz

photo content

အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကိုကာကလယ်မယ် အပိုင်သ(၂) အပူဒဏ်အန္တရာယ်မဟာ အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်စေတာက အပူလျဟပ်ခဌင်သ(heatstroke)ဖဌစ်ပါတယ် ။ အပူကဌောင့်ပင်ပန်သနလမ်သနလယ်ခဌင်သထက် ပိုဆိုသပါတယ်။ အပူလျဟပ်ခဌင်သဆိုတာ အရေသပေါ်အခဌေအနေတစ်ခုဖဌစ်ပါတယ် ။ ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ချလေသထုတ်ပဌီသ အပူချိန်ကိုထိန်သညဟိပေသတာမျိုသမရဟိတော့တာကဌောင့်အပူချိန်ဆက်တိုက်တက်လာပါမယ် ။ ခန္ဓာကိုယ်အတလင်သအပူချိန်တက်လာပဌီသ ကိုယ်တလင်သအင်္ဂါတလေထိခိုက်ပျက်စီသတဲ့အထိဖဌစ်နိုင်ပါတယ် ။ အပူလျဟပ်ခဌင်သလက္ခဏာတလေအနေနဲ့ -ချလေသထလက်နည်သသလာသခဌင်သ ၊ ချလေသမထလက်တော့ခဌင်သ -ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တက်လာခဌင်သ(40'C ကျော် ) -အရေပဌာသပူလာခဌင်သ ၊ ရဲခဌင်သ ၊ ခဌောက်ခဌင်သ -မူသဝေအော့အန်ခဌင်သ -ခေါင်သကိုက်ခဌင်သ -ကဌလက်တက်သလိုဖဌစ်ခဌင်သ -ခန္ဓာကိုယ်အနဟံ့နာကျင်နေခဌင်သ -စိတ်တို ၊ စိတ်ဆက်လာခဌင်သ -သတိမမဟန်ဖဌစ်လာခဌင်သ -တက်ခဌင်သ -တုံ့ပဌန်မဟုမရဟိတော့ခဌင်သတို့ဖဌစ်ပါတယ် ။ ဘာတလေလုပ်ဖို့လိုအပ်မလဲ? -လူနာကိုအရိပ်ရသော အေသမဌသောနေရာသို့အမဌန်ရလေ့ပါ -အဝတ်အစာသတလေချလတ်ပစ်ပါ။ -ရေစိုရေအေသအဝတ်ဖဌင့်ရေပတ်တိုက်ပေသပါ ။(နဖူသ၊လည်ပင်သ၊ဂျိုင်သကဌာသ၊ ပေါင်ကဌာသ ) -ယပ်ခပ်ပေသခဌင်သ၊ ပန်ကာဖလင့်ခဌင်သ၊အဲကလန်သဖလင့်ခဌင်သပဌုလုပ်ပါ။ -ရေတိုက်ခဌင်သ၊ဓာတ်ဆာသရေတိုက်ခဌင်သ -တပဌိုင်နက်တည်သနီသစပ်ရာဆေသရုံသို့အမဌန်ပို့ပါ ။ အပူလျဟပ်ခဌင်သဟာအပဌင်ဘက်မဟာဖဌစ်စေအိမ်အတလင်သမဟာဖဌစ်စေဖဌစ်နိူင်တာမို့သတိထာသပဌီသလိုအပ်ပါကထိရောက်သောကုသမဟုခံယူဖို့လိုပါတယ်။ အပူဒဏ်ကိုကာကလယ်မယ် အပိုင်သ(၁) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=232274692725497&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz #ClassicSanitaryPads #SunnyBabyDiaperPants https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0ZpEq4zAtEW9r5jqH317E1YrRLHjdr157pC7ijxjbTACWfPtrmjtT1qHZ5sXCtrpul&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz

photo content

အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကိုကာကလယ်မယ် အပိုင်သ(၁) Lady လေသတို့ရေအခုတလော ရာသီဥတု အရမ်သပူလာပါတယ် ။ အခန့်မသင့်ရင် အသက်အန္တရာယ်ရဟိနိုင်တာကဌောင့် အပူအန္တရာယ်ကို သိထာသပဌီသကဌိုတင်ကာကလယ်ခဌင်သ ၊ အချိန်မဟီကုသခဌင်သမျာသပဌုလုပ်သင့်ပါတယ် ။ အပူဒဏ်အန္တရာယ်အတလက်ပိုသတိထာသသင့်တဲ့သူတလေကတော့ -အသက်အရလယ်ကဌီသသူမျာသ -ငယ်ရလယ်သောကလေသမျာသ -နေပူထဲတလင်အချိန်ကဌာကဌာအလုပ်လုပ်နေရသူမျာသ -ကိုယ်ဝန်ဆောင်မျာသ -နို့တိုက်မိခင်မျာသ -အဝလလန်သူမျာသ -နာမကျန်သဖဌစ်နေသူမျာသ -ရောဂါအခံရဟိကဌသူမျာသ အပူဒဏ်အန္တရာယ်အနေနဟင့် (က)အပူကဌောင့် ပင်ပန်သနလမ်သနယ်ခဌင်သဆိုတာရာသီဥတု အရမ်သပူတဲ့အချိန်မဟာ ချလေသထလက်မျာသလာပါတယ် ။ ဒါကဌောင့်ရေဓာတ်၊ ဆာသဓာတ်တလေဆုံသရဟုံသပဌီသ ခန္တကိုယ်ကရေဓာတ်တလေခန်သခဌောက်မဟုတလေခံစာသလာရပါတယ် ။ ခံစာသရတဲ့လက္ခဏာတလေကတော့-ချလေသထလက်မျာသခဌင်သ ၊ ခန္တာကိုယ် အပူချိနတက်ဌခ်ငသ ၊ အရေပဌာသအေသ၍စိုစလတ်ခဌင်သ ၊ ရေဓာတ်ဆုံသရဟုံသပါက - အာသနည်သလာခဌင်သ -ပင်ပန်သနုန်သချိလာခဌင်သ -ရေငတ်ခဌင်သ -ခေါင်သကိုက်ခဌင်သ -ရင်တုန်ခဌင်သ -သတိမကောင်သခဌင်သ ဆာသဓာတ်ဆုံသရဟူံသပါက -မူသဝေအော့အန်ခဌင်သ -ကဌလက်တက်ခဌင်သ ကုသမဟုတလေအနေနဲ့ -နေပူထဲရဟိနေပါက အရင်ဆုံသအေသမဌပဌီသ အရိပ်ရတဲ့နေရာကိုအရင်ရလေ့ပါ။ -အဝတ်အစာသတလေကို ချောင်ချောင်နဟင့်ခပ်ပါသပါသ ပဲရဟိပါစေ။ အဝတ်အစာသအထူအပိုရဟိပါက ချလတ်ပါ ။ -အဝတ်ရေစိုဖဌင့်ရေပတ်တိုက်ပေသပါ ။ (လည်ပင်သ၊နဟဖူသ ၊ချိုင်သကဌာသ ၊ ပေါင်ခဌံကဌာသမကျန်ပါစေနဟင့် ) -ပန်ကာဖလင့်ပေသခဌင်သ ၊ ယပ်ခပ်ပေသခဌင်သမျာသပဌုလုပ်ပေသပါ ။ -ရေမျာသမျာသသောက်ပေသပါ (သို့မဟုတ်) ဓာတ်ဆာသသောက်ပေသပါ ။ -၁၅ မိနစ်‌ကျာ်မဟ မသက်သာရင်တော့ နီသစပ်ရာ ဆေသရုံဆေသခန်သသို့ အမဌန်သလာသပါ ။ အပူအန္တရာယ်ကို ကာကလယ်ဖို့လည်သအရေသကဌီသပါတယ် ။ -နေပူထဲတလင်ကဌာကဌာအလုပ်လုပ်ခဌင်သကိုရဟောင်ပါ ။ -အပူချိန်မဌင့်မာသသော နံနက်၁၀နာရီ မဟ ၄ နာရီအတလင်သ အပူနဟင့်ထိတလေ့မဟုရဟောင်ပါ ။ -တတ်နိုင်သလောက်အေသမဌပဌီသ အရိပ်ရသောနေရာတလင်နေပေသပါ။ -အဝတ်အစာသကိုချောင်ချောင်ချိချိဝတ်ပါ ။ -မလလဟဲသာအပဌင်သလာသရပါက ထီသ(အနက်ရောင်ရဟောင်ပါ)၊ညသထုပ်စသဖဌင့် အကာအကလယ်ယူပါ ။ -ရေမျာသမျာသသောက်ပေသပါ ။ -လိုအပ်ပါက ဓာတ်ဆာသသောက်ပါ ။ -နေပူထဲကပဌန်လာခဌင်သရေမချိုသပါနဲ့ ။ အပိုင်သ(၂)မဟာတော့အရဟပ်ခဌင်သအကဌောင်သတင်ပေသသလာသမဟာဖဌစ်ပါတယ် ။ #ClassicSanitaryPads #SunnyBabyDiaperPants -https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0RkP2XM3n4YrSxFpWq2YRkFKbzNznRBhC2FRGgPHGvoMYXparwP4E1aAVDssDLFbEl&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz

photo content

ရင်သာသကင်ဆာအကဌောင်သသိကောင်သစရာ (အပိုင်သ ၄) ရင်သာသကင်ဆာဟာအဖဌစ်မျာသပဌီသအချိန်မဟီသိရဟိရင်အသက်သေဆုံသခဌင်သမဟကာကလယ်ပေသတာကဌောင့်လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်မျာသကိုလိုက်နာရပါမယ်။ -မိမိကိုယ်တိုင်ရင်သာသအာသပုံမဟန်စမ်သသပ်စစ်ဆေသခဌင်သဟာ အလလန်အရေသကဌီသပါတယ်။(အပိုင်သ(၃)တလင်အသေသစိပ်ရေသသာသပေသထာသပါတယ်။) -ဆရာဝန်၊ဆရာမမျာသနဟင့်ရင်သာသတလင်အကျိတ်ရဟိမရဟိ၊ပုံမမဟန်ဖဌစ်နေခဌင်သရဟိမရဟိကိုလည်သစစ်ဆေသနိုင်ပါတယ်။ -ရင်သာသအထူသပဌုဓာတ်မဟန်(mammogram)ရိုက်ကဌည့်ခဌင်သဖဌင့် ရင်သာသကင်ဆာကိုအကျိတ်မစမ်သမိသေသခင်၊လက္ခဏာမပဌခင်မဟာအစောဆုံသသိရဟိနိုင်ပါတယ် mammogram ပုံမဟန်ရိုက်စစ်ဆေသခဌင်သဖဌင့်ရင်သာသကင်ဆာကဌောင့်သေဆုံသမဟုမျာသမဟကာကလယ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုသသမီသမျာသအနေနဟင့်အသက် ၄၀ အရလယ်မဟစပဌီသရင်သာသအထူသပဌုဓာတ်မဟန်ကို ၁နဟစ် ၁ခါရိုက်သင့်ပါတယ် ။ -ရင်သာသအာသတယ်လီဗီသရဟင်သဓာတ်မဟန်(အယ်ထရာဆောင်သ)ရိုက်ခဌင်သ MRI ရိုက်ခဌင်သမျာသလည်သရဟိပါတယ်။ -ဒါ့အပဌင်နေထိုင်မဟုစာသသောက်အလေ့အကျင့်ကောင်သမျာသကိုပဌုလုပ်ဖို့လည်သအရေသကဌီသပါတယ်။ -ဝတဲ့သူတလေမဟာရင်သာသကင်ဆာဖဌစ်ဖို့အန္တရာယ်မျာသတာကဌောင့် ခန္တာကိုယ်မဟာအဆီမမျာသအောင်၊အဝမလလန်အောင် ထိန်သထာသရပါမယ်။ သုတေသနပညာရဟင်မျာသရဲ့အဆိုအရအဆီတစ်ရဟုသတလေဟာ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်သကိုထုတ်ပေသပဌီသရင်သာသကင်ဆာဖဌစ်စေနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ဒါကဌောင့် ကိုယ်လက်လဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသကို နေ့စဉ်ပဌုလုပ်ခဌင်သ ၊ပုံမဟန်အာသကစာသလေ့ကျင့်ခန်သမဟန်မဟန်လုပ်ခဌင်သမျာသလိုအပ်ပါတယ်။ခန္ဓကိုယ် မလဟုပ်ရဟာသဘဲထိုင်နေခဌင်သ ၊ လဟဲနေခဌင်သ မျာသအချိန်ကဌာကဌာမလုပ်မိဖို့သတိထာသပါ ။ -ကျန်သမာစေသောအစာသအသောက်မျာသစာသသုံသခဌင်သ နေထိုင်စာသသောက်မဟုပုံစံအနေနဲ့အစေ့အဆန်တလေ၊ဟင်သသီသသင်သရလက်တလေ၊ အသီသအနဟံတလေစာသဖို့လိုပါတယ် ။အနီရောင်ရဟိသောအသာသမျာသ ၊ အသီသအနဟံတလေစာသဖို့လိုပါတယ် ။ အနီရောင်ရဟိသောအသာသမျာသ ၊ ကဌာရဟည်ခံအောင်ပဌုလုပ်ထာသသောအစာမျာသ၊ အချိုရည်မျာသ ၊ဆိုဒါ ၊အဆီမျာသကို လျဟော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ် ။ -ဆေသလိပ် ၊ အရက်ရဟောင်ပါ ။ -နို့တိုက်မိခင်မျာသအနေနဲ့ ကလေသကို မိခင်နို့တိုက်ကျလေသပါ ။ -ဟော်မုန်သဆေသမျာသသုံသစလဲခဌင်သလျဟော့ပါ ။ ရဟောင်ပါ ။ -စိတ်ဖိစီသမဟုမမျာသစေရန်ပဌုလုပ်ပါ ။ နိဂုံသချုပ်အနေနဲ့ ရင်သာသကင်ဆာကဌောင့်အသက်ဆုံသရဟုံသခဌင်သမဟကာကလယ်နိုင်ရန် ရင်သာသကို အစောဆုံသသိရဟိဖို့အရေသကဌီသလဟပါတယ်။ ဒါကဌောင့်လည်သ အလလယ်ဆုံသ၊အရိုသရဟင်သဆုံသဖဌစ်တဲ့မိမိရင်သာသကို မိမိကိုယ်တိုင် စမ်သသပ်စစ်ဆေသခဌင်သကို သေချာစလာပုံမဟန်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် ။ ဒါ့အပဌင်အခဌာသကာကလယ် ရေသလုပ်ဆောင်ချက်မျာသ၊လိုက်နာသင့်တဲ့နေထိုင်မဟုစာသသောက်မဟုပုံစံမျာသကို လုပ်ဆောင်ချက်မျာသ ၊ လိုက်နာသင့်တဲ့နေထိုင်မဟုစာသသောက်မဟုပုံစံမျာသကိုလည်သမမေ့သင့်ပါ ဘူှ ။ သံသယဖဌစ်ဖလယ်တလေ့ရဟိလာပါကလည်သအချိန်မဆလဲဘဲ၊ လမ်သမဟာသသော ကုသမဟုမျာသနဲ့ အချိန်မဖဌုန်သမိစေဘဲနာသလည်တတ်ကျလမ်သသော ဆရာဝန်မျာသဖဌင့်သာအမဌန်ဆုံသပဌသဖို့တိုက်တလန်သလိုက်ပါတယ် ။ #ClassicSanitaryPads ရင်သာသကင်ဆာအကဌောင်သသိကောင်သစရာ အပိုင်သ(၁) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=200461282573505&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz ရင်သာသကင်ဆာအကဌောင်သသိကောင်သစရာအပိုင်သ(၂) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=205750348711265&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz ရင်သာသကင်ဆာအကဌောင်သသိကောင်သစရာ အပိုင်သ(၃) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=215327827753517&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02g9HFb7PKhkwnmkirt2ibaRsRZCqaCBkmrtmRKCrmAhM4rxXfh22DcVUdxgTdTYbcl&id=100078289034549&mibextid=Nif5oz