CANAL - Ines Cozzo
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Neurociências e ciências em geral que estudam o comportamento humano aplicadas ao desenvolvimento de pessoas e de negócios em diversas áreas do conhecimento e de mercado.
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🗓️21/09/2024
⏰Das 10h às 17h
🏡Espaço Ágora 21
🗺️Ibiúna/SP
💲Gratuito
Welcome Coffee, Almoço e Pizza party: 200,00
9 vagas disponíveis
| 2 |  No text... | 84 |
| 3 |  O que é combinatividade?
DESCRIÇÃO: Como a Neurociência explica a criatividade e como podemos de fato desenvolvê-la.
OBJETIVOS:
1. Vamos nos divertir aprendendo alguns dos mais importantes princípios de funcionamento do cérebro diretamente ligados à criatividade
2. Vamos aprender e praticar uma ferramenta de criatividade 100% baseada nestes princípios e fácil de ser reproduzida em reuniões e treinamentos.
3. Vamos explorar questões importantes sobre Inner Skills para o exercício da criatividade.
Entre no grupo para receber o link de acesso à sala amanhã:
https://chat.whatsapp.com/Hr9OrVKKsm6IOuO2JHcGKA | 124 |
| 4 |  +8Dirigir pela cidade, lembrar de aniversários, memorizar endereços e números de telefone: você ainda consegue fazer isso sem o celular? O que acontece quando terceirizamos parte da nossa memória pra um dispositivo eletrônico? Aqui, a gente fala sobre o que os pesquisadores já estão chamando de “amnésia digital”.
Saiba mais: Why the Digital World Is Making Us Forget Things (Psychology Today); Is your smartphone ruining your memory? A special report on the rise of ‘digital amnesia’ (The Guardian) | 143 |
| 5 | Formação em Neurociências Aplicadas ao Desenvolvimento de Pessoas e de Negócios (desde 2006)
Aula aberta dia 04/08/24
Das 16h às 18h
Pelo Zoom
Solicite o link de acesso à sala: https://linktr.ee/inescozzo3 | 189 |
| 6 |  No text... | 171 |
| 7 | Conexao_Cerebro_Estomago_Uma_Descoberta_Cientifica_Reveladora.pdf | 255 |
| 8 | https://www.youtube.com/watch?v=TjO6PcKAwVE | 308 |
| 9 | https://www.bbc.com/portuguese/articles/c51z402jjz4o | 243 |
| 10 |  No text... | 240 |
| 11 | 🚩🚩🚩🚩🚩🚩
https://posdigital.pucpr.br/lp-evento/cadastro/neurociencia-performance?utm_source=organico&utm_medium=linktree&utm_campaign=lancamento-neuroap-03-2024&utm_content=evento-neuro-aplicada | 270 |
| 12 | Mudar crenças arraigadas sobre os efeitos da luz brilhante e do conteúdo excitante no sono.
Desenvolver mensagens de saúde pública eficazes que levem em conta a natureza bidirecional do uso da tecnologia e do sono.
6. Agenda de Pesquisa
A pesquisa futura deve focar em:
Testar os mecanismos menos estudados (deslocamento do sono e disrupções noturnas).
Usar Avaliações Ecológicas Momentâneas (EMA) e estudos longitudinais para capturar dinâmicas diárias e diferenças individuais.
Explorar os efeitos combinados do uso simultâneo de tecnologia e seu impacto no sono.
7. Conclusão
O modelo atualizado enfatiza a relação bidirecional entre o uso da tecnologia e o sono, sugerindo a necessidade de compreensão e intervenções mais nuançadas. | 284 |
| 13 | Resumo do Documento: Relação Entre o Uso de Tecnologia e o Sono
O documento, intitulado "Um modelo bidirecional do sono e uso de tecnologia: Uma revisão teórica de quanto, para quem, e quais mecanismos", apresenta uma revisão abrangente da relação complexa entre o uso da tecnologia e o sono. Abaixo está um resumo detalhado e principais pontos do documento.
Principais Destaques
1. Introdução
A relação entre o uso da tecnologia e o sono é bidirecional: a tecnologia afeta o sono e os problemas de sono influenciam o uso da tecnologia.
A revisão visa atualizar o modelo teórico, explorando mecanismos em ambas as direções.
2. Mecanismos de Como a Tecnologia Afeta o Sono
Hipótese da Luz Brilhante:
A luz brilhante das telas pode atrasar o início do sono suprimindo a produção de melatonina.
Os efeitos da exposição à luz brilhante na melatonina e na latência do sono variam, mas geralmente mostram um impacto mínimo na latência total do sono.
Hipótese da Excitação:
O conteúdo consumido através da tecnologia pode causar excitação, dificultando o sono.
As evidências são mistas; enquanto conteúdos estimulantes podem aumentar a excitação antes do sono, seu impacto na latência do início do sono é geralmente pequeno.
Disrupção do Sono Noturno:
Notificações e alertas de dispositivos podem interromper os ciclos de sono.
O uso crescente de smartphones levou a maiores taxas de despertares noturnos, especialmente entre adolescentes.
Deslocamento do Sono:
O tempo gasto com tecnologia desloca o tempo que poderia ser usado para dormir, levando a uma duração de sono mais curta.
Horários de dormir auto-selecionados podem ser significativamente atrasados pelo uso da tecnologia, particularmente em adolescentes.
3. Mecanismos Reversos: Como Problemas de Sono Afetam o Uso da Tecnologia
Tecnologia como Preenchimento de Tempo:
Indivíduos com ritmos circadianos atrasados ou menor pressão do sono podem usar a tecnologia para passar o tempo até se sentirem sonolentos.
Tecnologia para Regulação Emocional:
As pessoas usam a tecnologia para lidar com ansiedade e estresse antes do sono, utilizando-a como distração ou para buscar apoio social.
4. Moderadores
Fatores de Risco:
Tomada de Risco: Adolescentes com maior tendência a correr riscos são mais propensos a atrasar horários de dormir devido ao envolvimento com a tecnologia.
Estado de Fluxo: Alto engajamento (fluxo) em atividades pode atrasar o início do sono devido à perda da noção do tempo.
Medo de Perder (FoMO): Pressões sociais e medo de perder eventos podem levar adolescentes a atrasar o sono para se manterem conectados online.
Procrastinação na Hora de Dormir: Atrasar a hora de dormir para uso não essencial da tecnologia pode levar à falta de sono.
Fatores de Proteção:
Autocontrole: Maior autocontrole pode mitigar os efeitos de recursos envolventes da tecnologia, ajudando a gerenciar melhor o tempo de tela.
Regras de Tecnologia: Regras estabelecidas pelos pais sobre o uso da tecnologia podem proteger o sono dos adolescentes, impondo horários de dormir mais cedo e reduzindo o acesso a dispositivos à noite.
5. Implicações para a Saúde Pública
Recomendações:
Em vez de restringir totalmente o uso da tecnologia, adote abordagens de minimização de danos (por exemplo, usar aplicativos menos envolventes, colocar dispositivos no modo avião durante o sono).
Campanhas de conscientização podem educar sobre como gerenciar o uso da tecnologia de forma eficaz, especialmente à noite.
Abordagens individualizadas, que reconheçam diferentes vulnerabilidades e fatores de proteção, são necessárias.
Desafios: | 262 |
| 14 |  Do grupo 86Bi - Sono e Ciclo Circadiano | 200 |
| 15 |  Na opinião do Leo Vasconcelos do FNC, divulgaram mal o estudo.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079224000376 | 184 |
| 16 | https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/2575347/usar-o-telemovel-antes-de-ir-dormir-faz-mesmo-mal-novo-estudo-responde | 159 |
| 17 |  No text... | 159 |
| 18 |  Vi uma entrevista com o incrível neurocientista Ramachandran onde ele dizia mais ou menos assim: “Se eu mostrar pra qualquer pessoa no mundo, que não seja um cientista, um porco que fala, essa pessoa ficará extasiada , encantada e querendo saber mais. Mas, se eu mostrar para um cientista, ele provavelmente dirá “Esse é apenas UM porco que fala. Mostre-me outro.“
Eu amo Ciência mas, nunca a ponto dela me afastar da minha capacidade de me encantar com as coisas que ainda não têm explicação. | 165 |
| 19 | https://www.youtube.com/watch?v=EVux00o49SE | 179 |
| 20 |  https://linktr.ee/inescozzo | 174 |
