Аянкасана - твой проводник в мир Медитации
Open in Telegram
Добро пожаловать в мир медитаций и самосознания! Здесь ты найдёшь уникальные знания и практики от Анастасии Аянкасаны, которые помогут тебе обрести внутреннюю гармонию и покой, а так же получить ответы на твои вопросы. Чат для общения @ayankasana_chat
Show more201
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+5
in 0 channels
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+3
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+6
in 0 channels
Get PRO
February '24
+9
in 0 channels
Get PRO
January '24
+9
in 0 channels
Get PRO
December '23
+179
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 December | +2 | |||
| 26 December | 0 | |||
| 25 December | 0 | |||
| 24 December | 0 | |||
| 23 December | 0 | |||
| 22 December | 0 | |||
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 | 📀Запись эфира 13.12.24
Ответы на ваши вопросы + Короткая Медитация 🕉️🧘🏼♀️ | 194 |
| 3 | Друзья, приглашаю вас на прямой эфир!
🗓 Когда: Этот четверг
⏰ Время: 21:00 (по московскому времени)
На эфире мы:
✨ Разберем ваши вопросы
✨ Сделаем короткую медитацию в конце чтобы настроится на энергию нового года!
Это будет теплое пространство для вдохновения, осознанности и духовного роста✨
Присоединяйтесь!
💌 Ссылка на эфир: https://t.me/ayankasana?livestream
Жду вас с нетерпением!
С любовью, Настя😌💕 | 277 |
| 4 |  No text... | 345 |
| 5 | Принять свою Тень: Путь к Целостности и Изменению Мира
Как люди, мы все склонны к самообману. Одна из самых распространенных форм обмана, это перекладывание ответственности за свои чувства на других. Нам бывает слишком сложно признать и принять определенные эмоции внутри себя, поэтому мы отрицаем их и, не осознавая, проецируем на окружающих.
🌑 Проекция: взгляд на других вместо себя
Часто зависть — это пример такой проекции. Человек, которому трудно признать свои завистливые чувства, может считать, что ему неуютно не из-за собственной зависти, а потому что другие завидуют ему. Вместо того чтобы осознать собственную зависть, он видит её в окружающих.
Точно так же человек с низкой самооценкой может убедить себя, что это другие люди испытывают неуверенность, избегая осознания своих собственных внутренних конфликтов.
Это — наша тень, как писал Карл Юнг: те аспекты нашей личности, которые мы отвергли и не осознаем из-за страха, стыда или недостатка любви к себе.
💬 Слова Карла Юнга:
“Если вы представляете себе человека, который достаточно смел, чтобы отказаться от всех своих проекций, то вы получаете индивидуума, осознающего довольно плотную тень. Такой человек знает, что всё, что не так в мире, — это и его проблема. Если он научится справляться со своей тенью, он сделает для мира нечто реальное.”
✨ Изменяя себя, мы меняем мир
Эти слова перекликаются с духовным учением: чтобы изменить мир, начните с себя. Однако, когда мы начинаем осознавать свои теневые стороны, возникает соблазн просто их игнорировать. Но, как говорится, “то, чему мы сопротивляемся, усиливается”. Чем сильнее мы стараемся вытеснить или игнорировать наши тени, тем большую власть они обретают над нами.
🌱 Как вернуть себе свою тень?
Принятие теневых сторон требует мужества и честности. Это означает следовать зову души и идти внутрь себя, где скрыты ответы. Это не процесс борьбы, а процесс принятия и интеграции.
🌀 Несколько шагов для осознания своей тени:
1️⃣ Признайте проекцию: Осознайте, какие чувства и черты вы видите в других, которые на самом деле могут быть частью вас.
2️⃣ Исследуйте свои эмоции: Зависть, неуверенность, страхи — это не враги, а учителя. Внимательно присмотритесь к тому, что вы отрицаете.
3️⃣ Практикуйте любовь к себе: Осознание теневых сторон может быть болезненным, но это также путь к целостности. Будьте добры к себе в процессе.
4️⃣ Не бойтесь обратиться внутрь: Медитации, дневниковые записи, разговор с душой — всё это поможет вам соединиться с собой на глубоком уровне.
💫 Освобождая свою тень, вы освобождаете свет.
Принятие своей тени не только меняет вашу внутреннюю реальность, но и даёт миру целостного, искреннего и мудрого человека. Это ваш вклад в изменение мира, потому что вы становитесь примером внутренней гармонии и духовного роста.
Позвольте себе заглянуть вглубь себя. Там вы найдёте не только свои страхи, но и свою силу. | 470 |
| 6 | ✨ Дорогие друзья! ✨
С сегодняшнего дня я с радостью запускаю новую традицию! 🌟
В день вашего рождения я дарю вам бесплатную медитацию из специально подготовленного списка.
🎁 В подарок входит:
•Индивидуальное проведение медитации в онлайн-формате;
•Возможность выбрать медитацию, которая ближе вашему сердцу, из предложенного списка.
📋 Список медитаций вы можете узнать, написав мне в личные сообщения!
Пусть ваш день рождения станет днем не только радости, но и глубокой внутренней гармонии, осознанности и новых возможностей!
С любовью и заботой,
Aнастасия😌💖 | 329 |
| 7 |  No text... | 424 |
| 8 |  No text... | 398 |
| 9 | Запись Эфира, 15.11 🙌🏼 | 353 |
| 10 |  Запись Эфира 1.11 🙏🏼 | 653 |
| 11 | 🌌Иллюзия Контроля, Как Осознать Клетку и Найти Себя?
В повседневной жизни наши души, словно сломанные зеркала, нуждаются в исцелении. Мы так часто забываем, зачем на самом деле находимся здесь, теряя связь с глубинным смыслом нашего существования. Кажется, что человечество впало в сон, а некая энергия, словно плотный туман, создала перед нами клетку из дыма и зеркал. Сегодня мы видим её как социальные платформы, нескончаемые отвлечения, мелкие драмы, и людей которые переключают наше внимание на поверхностные ситуации.
Когда мы открываем глаза во сне, мы начинаем верить, что эта клетка - и есть реальность. Мы забываем, что за её пределами существует живой и дышащий мир духа и развития. Но человеку, который едва проснулся, легче оставаться в клетке. Клетка даёт ощущение контроля, создаёт иллюзию безопасности и власти. Люди убеждены, что если у них есть деньги и крепкие стены вокруг, то они защищены от жизни. Но жизнь снова и снова показывает нам что это не так. Мы все уязвимы. Мы все болеем. Мы теряем близких. Никто из нас не вечен.
🕊️ Клетка — это иллюзия, но привычная и удобная. Большинство предпочитает оставаться в ней, потому что она стала знакомой и понятной. Страх выйти за её пределы кажется слишком сильным. Но смелые души, те, кто чувствует зов, решаются освободиться. Они отправляются в мир духа/души, чтобы узнать, кто они на самом деле и какая у них миссия.
🔮 Призыв к вам: Остановитесь на мгновение. Загляните внутрь себя и скажите “привет” тому, кого вы долго не замечали, но кто всегда был рядом — вашей собственной душе. Ваша душа — это старый и верный друг, который всегда ждёт, из воплощения в воплощение, чтобы вы обратили на него внимание.
🌱 Несколько шагов на пути к пробуждению:
1️⃣ Осознайте свою клетку. Что сдерживает вас? Какие привычки, страхи или убеждения создают для вас эту клетку? Осознание — это первый шаг к освобождению.
2️⃣ Проводите время наедине с собой. Попробуйте отключиться от внешнего мира - от соцсетей, ненужного шума, лишних разговоров. Создайте пространство, где вы сможете слушать себя.
3️⃣ Слушайте и развивайте свою интуицию. Она голос вашей души, тихий, но всегда точный. Доверяйте ей, и она станет вашим проводником на пути к подлинной свободе.
4️⃣ Будьте готовы встретиться со своим страхом. Освобождение от клетки требует смелости. Страх перед неизвестным это естественно, но за этим страхом находится истинное “я” и ваша миссия.
✨ Я призываю вас остановиться, заглянуть внутрь себя и вспомнить, что за пределами клетки лежит нечто большее. Мир вашей души тихо ждёт вашего пробуждения. | 567 |
| 12 |  No text... | 366 |
| 13 | ✨Всем привет!✨
Я знаю, что в последнее время меня было мало, поэтому хочу снова быть рядом с вами. Приглашаю вас на прямой эфир уже в эту пятницу, 1 ноября в 20:00 по московскому времени , давайте посвятим это время вам и вашим вопросам! 🙏🏼
📍 Когда: Пятница, 1 ноября
📍 Время: 20:00 (МСК)
Очень жду вас и ваши вопросы! До встречи на эфире! 😌💫 | 381 |
| 14 | 🔮 Принцип Зеркала: Мы привлекаем в свою жизнь не то что хотим, а то кем являемся.
Однажды в одном из сложных периодов моей жизни, я чувствовала себя потерянной. Я спрашивала себя, почему моя жизнь складывается не так как мне хочется? Почему вместо гармонии я сталкиваюсь с хаосом?
Каждый раз, когда я пыталась направить свою энергию на что-то позитивное, мои мысли возвращались к разочарованиям. Я думала что работаю над собой, чтобы привлечь в свою жизнь гармонию и покой. Но всё что я получала это повторяющиеся ситуации и знакомства с людьми, которые приносили только больше путаницы и боли.
В один из таких моментов на грани потери веры в себя, мне попалась картинка в соц сетях с надписью: Ты не притягиваешь в свою жизнь то что хочешь, ты притягиваешь то что есть в тебе;
Не отдав особого внимания в тот момент , я продолжила листать ленту. Спустя пару дней, в разговоре с подругой она затронула эту тему, тогда вспомнив что на днях я где-то это слышала , я начала задумываться об связи этих событий , и над вопросами «Почему? Для чего мне это?».
Эти слова стали ключом к пониманию моей проблемы.
Тогда я осознала мои внутренние сомнения и страхи создавали мою реальность. Мои мысли, чувства и состояние притягивали людей и ситуации, которые отражали именно этот внутренний хаос.
Жизнь отражает наше внутреннее состояние. Если вы хотите гармонии и любви, начните с гармонии и любви внутри себя. Как только я начала глубже работать со своими чувствами, трансформировать своё состояние, события в моей жизни стали меняться. Старые отношения, в которых я больше не находила себя, исчезли, а на их месте появились новые люди и возможности.
💡 Когда ученик готов, учитель появляется.
Если вы чувствуете себя потерянным, задайте себе вопрос: Что отражает моя жизнь? Это может быть сложно признать, но каждая внешняя ситуация - это зеркало вашего внутреннего состояния.
🌱 Несколько вопросов для размышления:
1️⃣ Как я отношусь к себе? Люблю ли я себя таким, какой я есть? Или во мне больше критики и самоосуждения?
2️⃣ Какие чувства я чаще всего испытываю? Если вы замечаете, что внутри много страха или беспокойства, вероятно, именно это отражается в вашей жизни.
3️⃣ На что я направляю свою энергию? Мы притягиваем то, о чём чаще всего думаем и что проживаем внутри. Если ваша жизнь полна сомнений и неопределённости, это может говорить о нехватке ясности и уверенности внутри вас.
🌟 Что можно сделать?
•Начните с малого: обратите внимание на свои чувства. Записывайте их, размышляйте над ними, медитируйте. Осознание это первый шаг к трансформации.
•Переключитесь на любовь и благодарность: каждый день, хотя бы несколько минут, настраивайтесь на благодарность за то, что у вас уже есть.
•Примите тот факт, что все люди и ситуации в вашей жизни, это отражение вашего внутреннего мира. Они пришли, чтобы научить вас и указать на те аспекты, которые нужно исцелить.
Когда вы начнёте работать над собой, ваша реальность начнёт меняться. Ваша энергия станет чище и сильнее, а те, кого вы будете притягивать в свою жизнь, станут гармоничными и поддерживающими.
✨ Помните: вы не привлекаете то, что хотите; вы привлекаете то, кем являетесь. И в этом - великая сила. Настройтесь на свет внутри себя, и тогда свет начнёт притягиваться к вам извне. | 527 |
| 15 |  No text... | 403 |
| 16 | 🌕✨ С 26 сентября по 2 октября откроется коридор затмений! ✨🌑
Приглашаю вас использовать этот период для глубокого внутреннего преображения и духовного роста. Коридоры затмений это время усиленной энергетической работы, когда всё задуманное и желаемое может обрести реальную форму. Этот период уникален, и его энергия ваш верный союзник в деле самопознания и реализации намерений.
🔮 Что включено в данную программу во время коридора затмений?
1️⃣ Индивидуальная руна и уcиляющий рисунок: Выбранное вами направление руны, усилит ваше намерение и направит энергию в нужное русло. Это поможет вам настроиться на достижение ваших целей и достичь их.
2️⃣ Медитация на ваш выбор: Каждая медитация создаётся специально под ваши запросы и цели, помогая вам встать на путь к исполнению желаемого.
3️⃣ Аудио сопровождение с уникальной частотой: Каждая медитация будет сопровождаться аудио-записью, в которой будет использована музыка на специально подобранной частоте. Эти частоты предназначены для активации определенных областей мозга, чтобы усилить концентрацию и ускорить процесс достижения целей. Музыка и частоты создаются с учетом нейронаучных исследований, чтобы активировать нейропластичность мозга и настроить ваше сознание на позитивные изменения.
4️⃣ Ритуал очищения: В программу включена короткая медитация и ритуал очищения, которые помогут очистить ваше тело, ум и пространство от всего лишнего и ненужного. Этот ритуал подготовит вас к новым энергетическим вибрациям и откроет путь.
✨ Почему стоит воспользоваться этим моментом?
Как вам наверняка уже известно, Коридор затмений это время мощных изменений и духовного обновления. Энергия затмений помогает избавиться от всего ненужного, открывает новые возможности и позволяет глубже и эффективнее понять и достичь свои истинные желания и цели. Этот период особенно подходит для тех, кто стремится к внутренним переменам и готов принять новый этап в своей жизни.
🌿 Регистрация на участие в Коридоре закрывается 20 сентября.
Из-за интенсивности, точности и энергетических затрат необходимых для подготовки каждого индивидуального заказа, я вынуждена закрыть регистрацию заранее.
Благодарю за понимание🙏🏼
📩 Напишите мне в личные сообщения для регистрации и получения дополнительной информации.
Пусть этот коридор затмений станет для вас моментом трансформации и новых начинаний! 🌟 | 700 |
| 17 |  No text... | 456 |
| 18 | 🕊️ Осознанность и Сила Настоящего Момента: Создайте свою реальность из внутреннего мира
В мире, полном отвлекающих факторов, мы часто забываем о самом важном… О силе настоящего момента. Мы стремимся вперёд, гонимся за будущими целями, погружаемся в воспоминания о прошлом. Но где-то по пути мы теряем самую важную часть нашей жизни, настоящий момент.
🗝️ Настоящий момент это ключ к созданию реальности.
Пребывая в состоянии осознанности мы позволяем себе проживать каждый момент в полной мере, быть полностью погружёнными в жизнь, а не в свои мысли. Осознанность не требует чего-то особенного, она требует лишь внимания и присутствия, и в этом присутствии мы можем найти ключ к созданию нашей реальности.
📖 Как сказал один мудрый источник:
«Если бы вы могли вернуться и исправить все ошибки, которые когда-либо совершили, вы бы просто стёрли себя». Жизнь становится легче, когда мы понимаем, что не существует неверных решений, каждый наш выбор ведет нас именно туда, где мы должны быть!
🔍 Как осознанность помогает нам творить из настоящего?
1️⃣ Примите свои несовершенства. Не пытайтесь исправить своё прошлое, потому что каждое "несовершенство" делает нас теми, кто мы есть. Именно наши ошибки и переживания помогают нам расти и становиться мудрее.
2️⃣ Добавляйте жизнь в свои дни. Неважно, сколько дней вы прожили, важно, насколько насыщены ваши дни жизнью. Живите каждый момент в полной мере, осознавая, что жизнь происходит здесь и сейчас.
3️⃣ Слушайте интуицию и доверяйте себе. Когда мы находимся в состоянии осознанности, наша интуиция становится нашим лучшим проводником. Слушайте свой внутренний голос и доверяйте ему.
💡 Какие шаги можно предпринять для достижения осознанности?
Практикуйте медитацию: Медитация помогает успокоить ум и перенести внимание на настоящий момент. Это путь к глубокому пониманию себя и мира вокруг.
Уважайте свои чувства: Если что-то кажется неправильным, не делайте этого. Ваши чувства являются вашим компасом.
Будьте честны с собой: Говорите то, что действительно на уме. Осознанность это не только внимание к окружающему миру, но и честность по отношению к себе.
Основная цель на пути к осознанности это начать понимать, что каждая наша мысль и каждое действие формируют нашу реальность. Полностью погрузившись в момент сейчас позволяет нам начать видеть знаки, которые посылает нам Вселенная, и понимать, что всё что происходит имеет свой смысл.
В мире, полном хаоса и неопределённости лично для меня осознанность стала моим якорем, который удерживает на поверхности. Она мне позволила не только проживать жизнь во всей палитре красок,но и направлять её в том направлении которое соответствует желанию души.
✊🏼 В каждом из нас присутствует эта сила, которая способная менять нашу жизнь, единственное что нужно сделать, это шаг на встречу, и Вселенная сделает шаг на встречу вам.
Напоследок хочу предложить домашнее задание для тех, кто стремится встать на путь осознанности. Каждое утро, слушая песню на которую я оставила ссылку ниже, повторяйте несколько раз следующие слова:
Жизнь - это не количество прожитых дней, а то, сколько жизни было в этих днях.
https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU
Практикуя это ежедневно в течение 17-20 дней, вы заметите, как ваше сознание начинает меняться.
Пусть ваша осознанность станет ключом к созданию новой, более наполненной и гармоничной реальности🙏🏼😌 | 588 |
| 19 |  No text... | 375 |
| 20 | В жизни нас постоянно сопровождают вызовы. Жизнь не бывает лёгкой, но мы можем выбирать, каким именно будет наш трудный путь. Этот выбор ключевой момент в нашем духовном развитии и росте. Каждое решение, которое мы принимаем, определяет нашу судьбу и формирует нашу реальность.
💡 Каждый путь имеет свои трудности:
💍 Брак сложен.
❗ Развод тоже сложен.
Выбирайте свой трудный путь.
⚖️ Избыточный вес сложен.
🏋️ Быть в форме тоже сложно.
Выбирайте свой трудный путь.
💳 Задолженность сложна.
💼 Финансовая дисциплина тоже сложна.
Выбирайте свой трудный путь.
🛠 Начать бизнес сложно.
🕒 Работать с 9 до 5 тоже сложно.
Выбирайте свой трудный путь.
📚 Но как этот выбор связан с духовностью? Все просто.. каждый наш трудный путь это возможность для роста, для понимания глубинных законов Вселенной.
🔄 Законы Вселенной:
- Закон кармы напоминает нам, что каждый выбор влечёт за собой последствия. Важно помнить, что наши действия и намерения создают наше будущее.
- Закон притяжения говорит, что наши мысли и эмоции притягивают аналогичные энергии. Чем больше мы фокусируемся на росте и духовном развитии, тем больше Вселенная поддерживает нас на этом пути.
- Закон баланса учит нас находить гармонию во всём что мы делаем. Наши трудности это не наказание, а уроки, которые помогают нам становиться лучше и мудрее.
🌱 Несколько практических шагов для духовного роста:
- Будьте осознанны. Открывайтесь своим эмоциям и мыслям, принимайте их как часть себя. Осознанность позволяет вам делать выбор, который действительно отражает ваши духовные цели.
- Ищите баланс. Жизнь это чередование света и тени. Важно научиться находить равновесие в трудностях и использовать их для своего роста.
- Медитируйте. Медитация помогает наладить связь с собой и Вселенной. Это время, когда вы можете обрести ясность и внутренний покой, необходимые для принятия трудных решений.
- Доверяйте Вселенной. Каждый выбранный вами путь, каким бы сложным он ни был, ведёт вас к росту и гармонии.
В заключений хочу сказать что жизнь не всегда будет лёгкой, но это не должно пугать нас. Мы можем выбрать, каким будет наш трудный путь. Пусть этот путь ведёт нас к внутреннему миру, к глубокому пониманию себя и к духовному росту. Каждый вызов это шанс для нас стать сильнее, мудрее и ближе к своей истинной сути.
✨ Выбирайте свой трудный путь с осознанностью и любовью к себе. И пусть каждый шаг на этом пути будет шагом к вашему духовному процветанию. | 621 |
