493
Subscribers
-124 hours
No data7 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+7
in 0 channels
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+13
in 0 channels
Get PRO
December '23
+511
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | +2 | |||
| 18 September | +4 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
ПОДКАСТ 🎧👇
Поговорим про (не)уверенность в себе ❤️🩹
Существует только один (!) метод её приобрести 👌
| 2 | Ребята, еще поняла, что мне некомфортно дублировать сюда информацию из инсты. Хочу, чтобы здесь был отдельный мирок с отдельным пластом информации.
Дайте знать плюсиком в комментариях, если хотите, чтобы я создала отдельный канал, куда буду дублировать все из instagram без зазрения совести 😌❤️ | 274 |
| 3 | Проясняем вопрос)
Друзья мои, СДВГ у взрослых вполне реален. Но!
Первое.
СДВГ - это диагноз. Диагнозы ставят врачи-психиатры.
Вы не можете сами себе поставить СДВГ по тесту из интернета. Даже если тесты показали наличие диагноза, диагност может этого не подтвердить.
Второе.
СДВГ - модная сейчас тема.
Люди массово видят в нем оправдание и решение всех своих неудач и часто даже надеятся, что он у них есть. Какой с меня и моей жизни спрос, если ж я больной, могу и справку показать!
Ну и третье.
СДВГ не отменяет всего остального. Детские травмы, нарциссические ступоры, психологические защиты - всё это остается и по-прежнему влияет на человека, даже если у него есть диагноз.
Человеку с реальным СДВГ жить очень непросто - это правда. Это состояние, которое требует серьезной коррекции в основном через образ жизни и длительную (чаще - пожизненную) психотерапию. Важно многому учиться: распознавать и называть свои эмоции, выстраивать режим дня, регулярно заниматься спортом, управлять временем, долго и нудно ходить к психологу. Это значит, что такому человеку разбираться в нюансах и работать над собой придется больше, а не меньше. Как и человеку с депрессией, тревогой, астенией, РПП, другими состояниями. Увы, но это так.
Надеюсь, что-то прояснила ❤️✌️ | 267 |
| 4 |  No text... | 181 |
| 5 | А сегодня… | 177 |
| 6 |  No text... | 199 |
| 7 | Вчера в инсте выложила разбор про нарциссический ступор 👇 | 150 |
| 8 | Завела себе привычку кратко прописывать инсайты с сессий с психологом/коучем ✍️
Сегодня мы говорили про проявление чувств и эмоций - захотелось поделиться с вами.
Инсайт 1: проявление эмоций и чувств - признак силы, а не слабости.
Слезы, усталость, отчаяние со стороны могут выглядеть как что-то жертвенное и нежелательное. Но это всего лишь встреча человека с тем, что происходит у него внутри в данный момент времени.
👍 Сильная позиция - позволить этим чувствам быть и принимать их как данность.
👎 Слабая позиция - от этих чувств убегать или заталкивать их поглубже внутрь себя.
Инсайт 2: твои чувства не равно ты сам.
▪️Чувствовать себя неудачником в моменте не значит быть неудачником.
▪️Чувствовать себя слабой в моменте не значит быть слабой.
▪️Чувствовать себя беспомощным не значит таковым являться на самом деле.
Воспринимаем ли мы каждую простуду как полный конец здоровью? Нет. Потому что мы не делаем выводов о всем здоровье по одному временному состоянию.
С внутренним миром все то же самое.
Инсайт 3: запрещаешь чувствовать себе - обязательно где-то запрещаешь чувствовать другим.
А если кажется, что кто-то другой запрещает тебе что-то чувствовать, быть слабым, проявляться - сначала проверь, где проделываешь то же самое с самим собой.
Ставьте огонек, если что-то отозвалось 🔥🫶 | 295 |
| 9 | Денёчка в хату!
Друзья, с 15 апреля у меня освобождается одно место в еженедельную личную терапию.
Кому надо, кто давно хотел, но боялся и т.д. - возможно, это знак для вас ✌️ | 263 |
| 10 |  +8No text... | 272 |
| 11 | No text... | 241 |
| 12 | +4 No text... | 203 |
| 13 | +9 No text... | 199 |
| 14 | Привет 🥰 Сегодняшние сторис из инсты для тех, кто больше любит здесь тусить ❤️ | 145 |
| 15 | В 2019 году я вела блог по нутрициологии и у меня было что-то около 13 тысяч подписчиков. Когда я решила сделать первый большой платный проект, на него записалось за неделю 120 человек, а я заработала несколько тысяч долларов - впервые в жизни!
Я радовалась этому минут 30.
Дальше инициативу в свои руки взял невроз: я чуть не убила себя работой, переписыванием уроков до 3-4 утра, пересъемкой каждого урока по 3-4 раза, пока не получится «идеально», и круглосуточным ором Внутреннего Критика о том, что идеально все-таки не получилось.
Когда я провела курс, у меня долго не было сил вести блог, продажи второго потока провалились (на него записалось 2 человека) - и проект умер 🪦 Что, естественно, стало поводом для очередного витка саморазрушения.
Боже, вспоминаю это всё - и мороз по коже.
Но мне очень радостно, что сегодня все не так.
Сегодня у меня маленький блог и на мои проекты обычно приходит 20-25 человек. Вот в Книжный Клуб пока записалось 17 - думаю, и здесь тенденция сохранится. Зарабатываю я на этом совсем не тысячи $, а пару-тройку сотен.
Но!
Как же я радуюсь - каждый день ❤️
Каждому человеку, который меня выбирает. Каждой оплате. Возможности кому-то передать свое видение темы, свои знания. С каким трепетом я жду начала, с каким интересом записываю уроки 🥰
Каждое утро я просыпаюсь с чувством предвкушения чего-то приятного - как будто у меня сегодня будет невероятное свидание или я получу большой подарок 🎁
Когда клиент в терапии хочет изменить что-то в своей жизни, я всегда задаю вопрос «В каком состоянии вы хотите быть по итогу? Что хотите чувствовать?». Потому что менять внешнюю часть жизни можно сколько угодно, но какой в этом смысл, если по достижении цели ваше внутреннее состояние останется отвратительным?
Принцип первичности ментальных состояний - то, КАК я себя субъективно чувствую, сильно важнее того, ЧТО происходит вокруг меня в реальности.
И это очень круто, потому что на внешнюю реальность мы повлиять можем далеко не всегда. А вот внутренняя - в нашем полном распоряжении.
Подумайте об этом ❤️ И желаю вам приятнейших внутренних состояний сегодня 💫 | 248 |
| 16 | +6 No text... | 219 |
| 17 | Сегодняшние сторис - и очередное приглашение в Книжный Клуб от психолога со следующего вторника ❤️📖 | 184 |
| 18 | +5 No text... | 260 |
| 19 | Для тех, кому сложно сегодня ❤️👇 | 203 |
| 20 | No text... | 225 |
