Любовь БЕЗ масок ♂️♀️

​​6 КНИГ ОБ ОТНОШЕНИЯХ 1️⃣ Обними меня крепче. Сью Джонсон. Автор книги одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость.  2️⃣ Неверность. Марина Травкова. Как случаются измены и как оба партнера неосознанно могут быть в этом виноваты. 3️⃣ Подходим друг другу. Амир Левин. Более научный подход к отношениям. Книга опирается на теорию привязанности, которую развивал психоаналитик Джон Боулби. 4️⃣ Освобождение от созависимости. Берри и Дженей Уайнхолд. В книге дается набор конкретных инструкций и тестов, которые помогут отследить прогресс освобождения от созависимости. Кроме того, в книге есть истории из психологической практики авторов: с какими запросами к ним обращались клиенты, как шла терапия и чего удалось добиться. 5️⃣ После медового месяца. Дэниел Уайл. Медовый месяц проходит всегда и не все проходят период, наступающий после него. 6️⃣ Брак и его альтернативы. Карл Роджерс. В книге рассуждения автора на тему любви и отношений. Плюс множество историй разных пар.

#цитаты Не на то надо смотреть, где человек родился, а каковы его нравы и ценности, не на какой земле, а по каким принципам решил он прожить свою жизнь. Апулей

#цитаты Не на то надо смотреть, где человек родился, а каковы его нравы, не в какой земле, а по каким принципам решил он прожить свою жизнь. Апулей

Друзья, доброго дня! Мы тут в небольшой дилемме, прямо горячий вопрос 🔥 , напишите в наш чат https://t.me/chatpsycholog, используете ли вы VPN? И поделитесь, какой именно?

​​Ребята, кому нужна скидка на создание своего мини сайта? Хорошо подойдет тем, кто ведет свой блог, выставляет свои услуги, работы, причем любые. По этому коду от нашего центра психологии 35 % скидка, сумма получается вообще маленькая. Дарю, пока действует 🙂 https://wfolio.ru/r/center-family.

Доброе утро! Ловите тест на определение самооценки 🙂 По сылочке, тык на кнопочку 🙂

​​КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СОЗАВИСИМОСТЬ? Предлагаю небольшой тест на созависимость. Ответьте на вопросы. Чем больше ответов «Да», это признаки, тем более вероятность вашей созависимости. Созависимость — паталогическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной социальной или даже физической зависимостью от другого человека, как правило, страдающего каким-либо видом зависимости. Итак, утверждения. 1️⃣ Вас не привлекают надежные и добрые люди, которые проявляют к вам интерес, вам эти люди кажутся скучными. 2️⃣ Вы часто испытываете чувство вины и ответственность за проблемы других людей. 3️⃣ Окружающие люди с лёгкостью могут влиять на вашу самооценку и самоощущение. 4️⃣ У вас есть страх брошенности, остаться одному/ой поэтому вы готовы делать все, что нужно, лишь бы не разорвать связь. 5️⃣ Вы склонны увлекаться эмоционально недоступными людьми, которых пытаетесь изменить, отдавая им свою любовь. Сколько совпадений нашли у себя?

#ПРИТЧА Почему женщина плачет? 👉 Маленький мальчик спросил маму: "Почему ты плачешь?" - Потому что я - женщина. - Я не понимаю! Мама обняла его и сказала: "Этого ты не поймёшь никогда". 👉 Тогда мальчик спросил у отца "Почему мама иногда плачет без причин?" - "Все женщины иногда плачут без причин" - всё, что смог ответить отец. Потом мальчик вырос, стал мужчиной, но не переставал удивляться: "Почему же женщины плачут?" 👉 Наконец он спросил у Бога. И Бог ответил: "Задумав женщину, Я хотел, чтобы она была совершенной. Я дал ей плечи такие сильные, чтобы держать весь мир, и такие нежные, чтобы поддерживать детскую головку. Я дал ей дух настолько сильный, чтобы вынести роды и другую боль. Я дал ей волю, настолько сильную, что она идёт вперёд, когда другие падают, и она заботится о павших и больных, и усталых, не жалуясь. Я дал ей доброту любить детей при любых обстоятельствах, даже если они обижают её. Я дал ей силу поддерживать мужа, несмотря на все его недостатки. Я сделал её из его ребра, чтобы она защищала его сердце. Я дал ей мудрость понять, что хороший муж никогда не причиняет жене боль намеренно, но иногда испытывает её силу и решимость стать рядом с ним, без колебаний. И, наконец, Я дал ей слёзы. И право проливать их, где и когда необходимо. И тебе, сын Мой, надо понять, что красота женщины не в её одежде, причёске или маникюре. её красота в глазах, которые открывают дверь к её сердцу. Тому месту, где обитает любовь".

#цитаты Почему нельзя забыть людей также, как школьную формулу по физике?

​​Вопрос: "С чем приходят к психологу, почитала, а вот конда уже пора?" Ответ: Обычно приходят как-то так, но лучше до "звездеца" не доводить...

Притча об идеальном браке Один мужчина прожил долгую жизнь, не был ни разу женат. Умирая, в возрасте 90 лет, кто-то из друзей решил спросить его, почему он не пытался создать семью. 👉Старый человек рассудил, что ему уже нет смысла скрывать причину своего безбрачия, затем ответил: — Я не против брачных отношений, а также вообще не против союза между мужчиной и женщиной. Молодым я хотел жениться, постоянно находился в поиске подходящей для меня, идеальной подруги. Я так долго искал себе партнершу на всю жизнь, что не заметил, как моя жизнь приблизилась к завершению. 👉На что друг возразил: — Неужели тебе не удалось найти женщину твоей мечты, пусть даже идеальную только для твоего понимании? 👉Умирающий ответил: — Почему же, я нашел ее, конечно! 👉Старый товарищ удивился: — тогда кто же или что помешало вам соединиться, чтобы создать счастливую семью? 👉На что умирающий старик с сожалением ответил: — Женщина, которую я нашел, хотела встретить идеального мужчину.

​​С КАКИМИ ВОПРОСАМИ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ? 👉если вас что-то беспокоит, но вы не понимаете, что конкретно 👉если вас беспокоит конкретный вопрос или сложность 👉отношения (с партнером, родителями, детьми, с коллегами, друзьями) 👉непринятие себя 👉неуверенность, низкая самооценка 👉зависимость от алкоголя, наркотиков, еды 👉тревожное или депрессивное состояние 👉если вы испытываете страх 👉если чувствуете что потеряли себя, что находитесь не на своем месте, потеряли интересы, опору Если у вас нет четкого запроса, тогда можно обозначить сферу, над которой хотите поработать, это может быть тема финансов, отношений с партнером, зависимость, страхи или что-то другое. Первая консультация поможет сформулировать ваш запрос и начать работу над ним.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА Хочунчик ⠀ 🗝 Делюсь небольшой психологической техникой, которая может вам пригодиться. Сразу сохраните в закладки, чтобы не потерять. ⠀ 📩 Не редко наши мысли блуждают именно около того, что мы не хотим и около того, чем мы недовольны. Нужно учиться фокусировать свои мысли не на негативе, а на позитиве. Итак, учимся переводить свои мысли с фокуса «Не хочу» на фокус «Хочу». Возьмите ручку и листок бумаги и запишите ответы на вопросы: ⠀ 1️⃣ На чем я часто концентрирую свое внимание, на хорошем или на плохом? Не забывайте, что если ваши мысли около отрицательного, туда и уходит вся ваша энергия, то вы и будете привлекать в вашу жизнь. ⠀ 2️⃣ Что хорошего есть в моей сложной ситуации? Ответить на вопрос нелегко, ответ может прийти не сразу. ⠀ 3️⃣ Что хорошего я хочу получить вместо трудностей? И что я готов для этого сделать. Это и будет тем зерном, вокруг которого будет расти что-то прекрасное. ⠀ Прочитайте, то, что вы написали и старайтесь опираться мыслями именно на эти строчки. ⠀ 🗝 Проделывайте упражнение когда вам трудно, постепенно научая свои мысли фокусироваться не на негативе, а на позитиве. Но это не означает, что если есть травмы, их нужно засунуть поглубже, из нужно проработать со специалистом- психологом.

#цитаты Если ты обвиняешь в своих неудачах других людей, будь последователен: хвали их и за свои успехи. Тадао Ямагути

​​❤️ Дорогие читатели, для вас у меня новость! Сегодня День рождения Психологического центра семейной и индивидуальной терапии «CENTER FAMILY» @psycenter_family, основателем которого мне посчастливилось стать 🙂 👉 К этому дню я с трепетом готовилась 🙂 Расскажу предысторию 🙂 12 лет назад мы с семьей ездили в Средневековый замок Пуболь (Испания), тот что подарил Сальвадор Дали своей Гале, я ходила по аллеям цветочного сада, анализировала многие удивительные не простые жизненные истории великих и обычных людей… А в голове вертелась мысль о создании "Семейного центра помощи", где каждый, кому нужна поддержка, сможет получить ее там. Шло время, много было пройдено, проработано, прожито… Образование, терапия, сертификации, переквалификации, встречи, города, страны, тысячи часов терапии… Моя жизнь изменилась. Я если честно и забыла уже о своих мыслях на тех аллеях 🙂 Сейчас и у моих клиентов меняется жизнь: пропадают тревоги и страхи, повышается осознанность, восстанавливаются семьи, люди становятся успешными, решаются проблемы! 👉 Год назад я признала, что все-же не всесильна в своей помощи. Я физически не осиливаю работать со всеми категориями клиентов, будь - то случаи с маленьким детьми, зависимостями или, например, случаи с тяжелыми личностными расстройствами. Но желание помочь и данным категориям людей не исчезло, просто сразу пришел ответ. Так наступило время открыть двери Психологического центра семейной и индивидуально терапии ☘️ Я собрала команду сильных психологов, терапевтов и врачей - психиатров, работающих с самым широким спектром расстройств и проблем. 👉 Приглашаю вас на страничку Центра в инстаграм, там будет много полезного 🙂 https://www.instagram.com/psycenter_family/ ❤️ С душой, поддержкой и теплом, ваш личный психолог Анна Хвалеева

​​#юмор Если бы свадебные клятвы создавали психологи: ⠀ «Беру Тебя в законные супруги вместе со всеми Твоими неврозами, загонами, фантазиями, родственными связями и запароленным телефоном и понимаю, что всё это — неотъемлемая часть Тебя. Клянусь не пытаться Тебя переделывать в угоду моим представлениям о Тебе, а быть открытым к диалогу и нашим общим изменениям. Обязуюсь не лишать Тебя личного пространства, как виртуального таки реального, уважать Твои выборы и устремления и не сливаться когда наша страсть иссякнет — я собираюсь прожить с Тобой всю жизнь и верю, что к тому времени как ветра бытовухи сдуют к чертям романтический шалашик влечения, мы вместе построим что-то действительно прочное и стоящее. Может быть даже любовь». ⠀ А у вас были клятвы? Хотели бы что-то в них изменить?

#цитаты Вместо фразы: «Как карта ляжет»… Лучше сказать: «Ляжет так, как я ее положу!»

​​3 ПРИЗНАКА, КОТОРЫЕ ГОВОРЯТ, ЧТО ПОРА ИДТИ НА СЕМЕЙНУЮ ТЕРАПИЮ. 1️⃣ ССОРЫ. КОНФЛИКТЫ. Вообще конфликты -то нормальный этап в развитии отношений. Но если пара не знает как проходит этот этап конструктивно, то может застопориться и совсем разрушить отношения. Поэтому лучше своевременно понять что что-то не так и разобраться с этим. 2️⃣ ИЗМЕНА. Она берется не из ниоткуда, измена-результат неверных взаимоотношений, приведший к потере доверия. Чаще всего пары, решившие остаться вместе после измены, не могут выйти из этапа потери доверительных отношений и не верно проживают процессы, которые приводят к восстановлению контакта между партнерами. Чаще происходит много вытеснения ... Читать далее...

#цитаты Женщину надо любить такой, какая она есть, а не выковыривать из нее самое вкусное, как изюм из булки.