Любовь БЕЗ масок ♂️♀️

​​#статьи ЧТО ЗНАЧИТ ЗАБОТА О СЕБЕ? Это не всегда новое платье и поход к косметологу. Иногда забота о себе выглядит не так как хотелось бы. Что это? 👉Ну, например, «попотеть» в тренажёрном зале, сказать неприятные слова своему знакомому, который постоянно нарушает границы, о том, что больше не хочешь с ним общаться. 👉Не соответствовать идеальной картинке, к которой стремишься, а делать то, что тебе по душе. 👉Отключить телефон и не мониторить ужасные новости, когда у тебя итак невроз или депрессия. 👉Забота о себе, это не шоколадка чтобы унять свою боль, это выстроить жизнь именно так, чтобы уметь успешно решать сложности, а не убегать от них. 👉Это не забыться за бокальчиком вина, а честно посмотреть в глаза неудачам и принять ответственность за свои решения и за сое будущее. 👉Это уметь отпускать. 👉Это не копировать других. 👉Это принять тот факт, что можешь совершать ошибки и что невозможно нравиться всем вокруг. 👉Это не наплевать на себя, если тебе трудно уже несколько месяцев/лет, а пойти и решить эту проблему со специалистом. 👉Это не думать что все решиться само. Само может только протухнуть. 👉Не нужно себя пытаться исправить, потому что (надо быть как все, потому что так надо кому-то, потому что другим/ой меня не полюбят, рекламой навеяно) ❤️ ПУСТЬ «ШОКОЛАДКА» БУДЕТ УДОВОЛЬСТВИЕМ, А НЕ ПОБЕГОМ ОТ РЕАЛЬНОСТИ!

#цитаты Любовь должна быть скорее светом, чем пламенем. (Генри Дэвид Торо)

​​❤️ Cегодня 20 марта в 18.00 состоится прямой эфир на этом канале на тему: 👉👉👉 «Влияние тревоги на мужчину и женщину». Женский и Мужской взгляд.

#цитаты В то время как пессимист жалуется на сильный ветер, а оптимист надеется на скорую перемену погоды, реалист ставит паруса. (Уильям Артур Уорд)

​​#музыка Приглашаем вас на канал с медитативной музыкой.

​​#интересное ЗОНА КОМФОРТА Согласны?

#цитаты Дружба часто заканчивается любовью, зато любовь редко заканчивается дружбой. (Чарльз Колтон)

​​СПЛОЧЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА! ❤️ -Друзья, открыта группа для тех, кто хочет рассказать о себе и предложить свои услуги или помощь. Когда мы вместе, есть поддержка!- 👍 Если вы можете кому-то что-то предложить или чем - то помочь, это канал для вас. 👍 Публикуйте информацию о себе в формате ( # - чтобы можно было легче вас найти): 1. #страна (через #) 2. #город (через #) 3. #сферадеятельности (через #) 4. Имя 5. Ник в телеграм, сайт и.д. 6. Что предлагаете, ищете, чем можете помочь. 🙏 Если требуется помощь, то 7. #нужнапомощь, далее пишите какая

​​ДРУЗЬЯ, 20 марта в 18.00 состоится прямой эфир на нашем канале на тему: : Влияние тревоги на мужчину и женщину. Женский и Мужской взгляд. Присоединяйтесь, я буду вещать с женской стороны и со стороны психолога, Павел обозреватель психологических тем (Админ нашего чата) будет представлять мужскую сторону. Поставьте в закладки, чтобы не потеряться 🙂

​​#методика КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР? Каждый из нас в течение жизни делает выбор. Если вы не знаете как поступить, то можете использовать данную методику при принятии решения. ✅ МЕТОДИКА КВАДРАТ ДЕКАРТА Помогает прояснить последствия каждого решения. С помощью «Квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Приготовьте листок бумаги и ручку. Методика подразумевает ответы на четыре основных вопроса. Эти четыре вопроса можно образно представить как четыре пункта наблюдения за проблемой, с которых можно рассмотреть проблему с разных сторон и получить о ней наиболее объективное представление. ВОПРОСЫ: 👉Что будет, если это произойдет? (Плюсы) 👉Что будет, если это НЕ произойдет? (плюсы) 👉Чего НЕ будет, если это произойдет? (минусы) 👉Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (минусы) Важно дать на каждый из четырёх вопросов как можно большее количество ответов. Записывайте ответы на каждый вопрос в 4 квадрата. Все свои ответы нужно именно записывать, а не отвечать мысленно. После того, как вы ответите на все вопросы, почувствуйте, какой вариант вам ближе после данного анализа. ✅ Результат методики: Стихают эмоции, ум успокаивается. Последствия принятия решения будут разложены по полочкам, путаница исчезнет. Ситуация будет выглядеть более ясной, что упростит процесс выбора. Может быть обнаружен недостаток информации для принятия решения. Пусть ваш выбор будет легким!

#цитаты Истина ничуть не страдает от того, что кто-то ее не признает. (Фридрих Шиллер)

#цитаты Пока человек чувствует боль — он жив. Пока человек чувствует чужую боль — он Человек. (Франсуа Гизо)

​​#кейсы БУДУ ПУБЛИКОВАТЬ иногда небольшие кейсы с разрешения своих клиентов, возможно будет кому-то интересно.

​​#интересное ВЫ ЗА 1 ИЛИ 2?

#статьи ПРИЗНАКИ СОЗАВИСИМОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ ⁃ Вы ждете одобрения от других ⁃ Ощущаете вину и беспокойствие, если у другого проблемы ⁃ Интересы партнера для вас всегда важнее ваших собственных ⁃ Боитесь сделать отказ, ранить, тк будете винить себя в том, что обидели другого (берете на себя ответственность за то, что будет чувствовать другой человек). ⁃ Думаете что другой человек догадается о том, что вы хотите ⁃ Боитесь принимать самостоятельные решения ⁃ Всегда слушаете мнение другого больше чем свое, ведь со стороны виднее ⁃ Доказываете словом, делом другим что вы хороший и заслуживаете чего-либо ⁃ Идеализируете, а потом разочаровываетесь ⁃ Постоянно ревнуете ⁃ Хотите чтобы партнер изменился ради вас

#статьи ПРИЗНАКИ СОЗАВИСИМОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ ⁃ Вы ждете одобрения от других ⁃ Ощущает евину и беспокойстве, если у другого проблемы ⁃ Интересы партнера для вас всегда важнее ваших собственных ⁃ Боитесь сделать отказ, ранить, тк будете винить себя в том, что обидели другого (берете на себя ответственность за то, что будет чувствовать другой человек). ⁃ Думаете что другой человек догадается о том, что вы хотите ⁃ Боитесь принимать самостоятельные решения ⁃ Всегда слушаете мнение другого больше чем свое, ведь со стороны виднее ⁃ Доказываете словом, делом другим что вы хороший и заслуживаете чего-либо ⁃ Идеализируете, а потом разочаровываетесь ⁃ Постоянно ревнуете ⁃ Хотите чтобы партнер изменился ради вас

#тест ТЕСТ НА РЕВНОСТЬ. Кто еще не проходил? https://www.youtube.com/watch?v=hZ5LcHrECe4&t=193s

#цитаты Советы мы принимаем каплями, зато даем ведрами. (Конфуций)