ПРОДАТЬ ПУШКИНСКУЮ КАРТУ

Жизнь никoму из нac никoгдa ничeгo нe oбeщaлa. Этo мы вeдём ceбя тaк, cлoвнo у нac c нeю кoнтpaкт нa бecпepeбoйныe пocтaвки cчacтья. А нeт никaких пocтaвoк, peбятa! Εcть oплaчeнныe пoдapки, нaми caмими oплaчeнныe. Πoтoму чтo ничeгo нe пpихoдит пpocтo тaк... И дeлo нe в тoм, чтo вcё нaдo зacлужить - дeлo в тoм, чтo вceму нaдo cooтвeтcтвoвaть.

Я

.

❤️ 5 признаков бежать из отношений к психологу 🟢Твоя самооценка стремится к нулю 🟢Круг твоих социальных контактов сузился 🟢Ежедневно ты испытываешь только негативные чувства 🟢На тебя регулярно выливается потом вербальной/физической агрессии 🟢Ты чувствуешь себя легче без партнёра, чем с ним

☁️Что делать, когда безостановочно накручиваешь себя плохими мыслями? 🌱спроси себя, можешь ли ты изменить то, что тебя беспокоит. 🌱выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то. 🌱попробуй подумать о хороших последствиях а не о том, что может пойти не так. 🌱разреши себе ошибаться без поиска причин.

🌱Как вернуть романтику в отношения? 🌼Проведите время вдвоем: устройте небольшую поездку или выходной день без обязательств. 🌼Делайте приятные сюрпризы: это может быть любое проявление заботы(смотрим вчерашний пост) 🌼Общайтесь друг с другом: разговаривайте о своих чувствах и интересах. 🌼Оставляйте записки: Маленькие записочки со словами любви будут радостным изумлением для вашего партнера! 🌼Создавайте новые общие интересы: это поможет создать новые эмоции и ощущения.

Как поддержать партнера, когда ему нелегко ❤️ ❤️Нужно оказаться рядом. Просто приехать. Возможно, ты ещё не знаешь, что хочешь сказать человеку, не оставляй его одного. ❤️Нужно приготовить свои ушки и выслушать партнера. Стимулируй рассказать историю несколько раз, желательно очень подробно, потому что это исцеляет и позволяет посмотреть на ситуацию с другой стороны. ❤️Нужно занять позицию близкого человека, быть на его стороне. Даже, если ты считаешь по-другому, об этом у тебя будет возможность рассказать через какое-то время. ❤️Не забывай про близкого на следующий день. Если человеку комфортно быть одному, ты можешь после этого его оставить, дать время прийти в себя, но не забывай писать ему. ❤️Спроси, чем ты можешь помочь. Вряд ли это будет просьба на «миллион долларов», скорее всего, просто обнять, погулять вместе, послушать и т.д.

Манипуляции в отношениях❤️ ❤️Обесценивание. «Ты не сможешь без меня». Это делается, чтобы привязать к себе, сделать партнёра слабее, создать иллюзию его зависимости от манипулятора. ❤️Обвинения. «Ты не так себя ведешь». Манипулятор делает это, чтобы вызвать в партнере чувство вины или переложить на него ответственность. ❤️Додумывание за другого. «Ты меня не любишь больше». Также как и в случае с обвинениями, манипулятор вынуждает партнера объясняться, переубеждать его, оправдываться в том, чего нет или не было. ❤️Манипуляция уходом. «Если так, то я ухожу». Такому партнеру проще обвинить другого в чем-то и переложить ответственность на плечи второго. ❤️Игнорирование, молчание. Такое поведение очень ранит партнера. Он не понимает, что сделал не так и в чем виноват.

5 причин, почему тебя тянет в токсичные отношения ❤️ ❤️Тебе нужен кто-то, кого бы ты мог спасать. Синдром спасателя заставляет тебя слишком внимательно относиться к окружающим. ❤️Ты быстро привязываешься к людям и тяжело их отпускаешь. Не узнав до конца человека, переходишь к отношениям. ❤️Тебя притягивают сильные эмоции. Здоровые отношения могут казаться тебе слишком спокойными и даже скучными. ❤️Ты не любишь конфликты. Партнёр понимает, что тебе трудно отказывать и защищать свои личные границы. ❤️Ты боишься одиночества. Ты цепляешься за тех, кто проявил хоть немного интереса и остаёшься в отношениях даже если они вредят тебе.

💚Как говорить об ошибках в отношениях ? 1️⃣Открытое выражение чувств. Придерживайтесь честного и прозрачного диалога без страха осуждения или ответных упреков. 2️⃣Выбор времени. Избегайте обсуждения деликатных тем, когда эмоции зашкаливают или один из вас в стрессе и сильно устал. 3️⃣Эмпатия. Стремись к пониманию и уважению чувства партнера. Проявляй эмпатию, признавая его/ее точку зрения и эмоции. 4️⃣Принятие ответственности. Признавай свои ошибки и принимай ответственность за свои поступки. 5️⃣Поиск решений. Обсуждайте то, что поможет вам обоим расти и укреплять свои отношения.

НАПОМИНАНИЕ Ты слишком хороша для: — депрессии — жизни от выходных до выходных — нелюбимой работы — токсичной дружбы — плохих оценок — обесценивая себя

Как сохранить свою индивидуальность и предотвратить созависимость в отношениях 👇 🌸Общайтесь с друзьями и семьей, помимо вашего партнера. 🌸Не ставьте свои интересы на второй план ради бесконечных компромиссов и конфликтов в отношениях. 🌸 Не стесняйтесь просить помощи и поддержки, когда вы чувствуете, что теряете себя в отношениях. 🌸 Научитесь говорить "нет", когда вам не интересно или не хочется делать то, что предлагает ваш партнер. 🌸 Уважайте личное пространство друг друга.

🤍Утреннее напоминание :

Идея чем заняться вместе ❤️ 〰️Раскрасить вместе фигурку для интерьера〰️ Это занятие позволит не только провести время вместе, но и создать красивый элемент для дома. 🔹Фигурку можно выбрать любую в магазинах для рисования, и купить отдельно краски, а можно купить готовый набор на вб