Любовь без насилия

Хочу любви и настоящей близости! Почему с этим так сложно?! Не все эмпаты и чувствительные люди - это раз. Второе, не все понимают где мои и чужие эмоции и чувства. И третье - это чувства связанные с детской травмой- сложно понять, что делать в моменте - защищаться, нападать или убегать от близости!

“Я чувствую раскрылось мое сердце 🧡” ⠀ Вот и закончился наш групповой интенсив по чувствам: «Я принимаю себя. Эмоциональное Мастерство». ⠀ Вместе мы работали с гневом, злостью, раздражением, страхами, отвращением, стыдом, неуверенностью в себе, ощущением одиночества, непониманием с близкими, старыми обидами и недоверием к себе. Что получили наши участницы?! ⠀ Вот несколько инсайтов: ⠀ «Очень приятно находиться здесь. От похвалы у меня в сердце фейерверк» ⠀ «За сутки перемены. Вчерашняя сессия с нами помогла в сегодняшней работе. Тёплая атмосфера, поддержка и Ваша забота» ⠀ «Вчера было много ощущений, волн к большому количеству людей вокруг. Возникло много глубинных вопросов. В сердце любовь» ⠀ «Поняла, что очень откликается работа в группе. Боялась, что будет недоверие к остальным участникам» ⠀ «Почувствовала поддержку, мы так похожи. Чувства других не чужды, я их тоже ранее ощущала. Всех поддерживала и переживала. Я не одинокая в своих чувствах. Обнимаю всех» ⠀ «Я почувствовала себя более открытой и чувствительной» ⠀ «Очень благодарна за проект. Душа торжествует. Отпустила обиду на бывшего» ⠀ «Научилась проживать и отпускать свои чувства» ⠀ «Стала лучше понимать свои чувства и как реагирует мое тело. Перестала винить себя за развод» ⠀ «Поняла, что нужно говорить то, что я чувствую. Мои чувства важны» ⠀ «Поняла, что мои чувства нормальные. Спасибо за поддержку» ⠀ «Становится легче, когда проговариваешь и понимаешь, что другие это тоже чувствуют» ⠀ «Мы все отражение частей себя. Приятно отразить кого-то и в ком-то отразиться. Я направила ощущения в тело, очень комфортно говорить о своих проблемах и чувствах» ⠀ «Очень приятно. Я даже научилась высказывать своё мнение. Не страшно говорить о своих сложных чувствах » ⠀ «Я с вами открываюсь, раньше тратил энергию на то, чтобы скрывать свои эмоции. Теперь хочу научиться быть эмпатом» ⠀ «Просчитала план Б, вышла из позиции жертвы и внешние обстоятельства стали иными. Встретила достойного мужчину» ⠀ «Открылось сердце, я в потоке. Очень круто!» ⠀ «Я наполнена, чувствую себя сильной. Все отлично, защитила свои границы сегодня” ⠀ Набор следующей терапевтической группы идет сейчас. Пишите мне в Директ, если вам интересно поработать над сложными чувствами или вам пока сложно забыть бывшего или прежние отношения. Работаю тоже индивидуально. Алекс @huntalex ⠀

Об энергии. И почему у вас ее так мало! Энергия - это энергия. Она идет из вне! А вот как вы откликаетесь на нее это уже другая история. Большинство откликатся не умеют, действуют из страха или дофоминовых и кортизоловых, эмоциональных качелей или из страха. Ставят цели 🎯, которые не подкреплены энергией из вне.

Здесь собраны мои эфиры. Слушайте и задавайте вопросы. Спасибо 🙏 https://t.me/codeA7/2673

Эфир в КлабХаусе: Тема: "Аутентичность! Как познакомиться с собой?» https://t.me/codeA7/406

Где взять энергию?! Мы вступили в новую эру и наблюдаем за тем, как старые ценности цивилизации и иерархии умирают, потому что они больше не могут быть эффективными. Банки, национальные валюты, государственные структуры, религия, мировая экономика и мировой порядок - мы стоим на пороге огромных изменений. Ваша энергия и сила должны быть направлены на служение чему-то большему, и вы должны быть наполнены любовью и состраданием к себе и ближнему. Это момент для вас — и для всего мира — сделать огромный скачок вперед, в новую эпоху и новый образ мышления. Сейчас важно спросить себя: ✅ «Люблю ли я себя?» ✅«Могу ли проявлять любовь к ближнему?» ✅«Собираюсь ли я двигаться в направлении всего человечества?» и ✅«Если да, то что я собираюсь дать человечеству из чувства любви и сострадания?» Или вы попытаетесь придерживаться старых схем в отношениях и хотите оставаться маленькими и беспомощными, не брать ответственность за свои чувства и действия? Будете ли вы продолжать думать, что вас недостаточно, потому что вы выглядите иначе, у вас не тот возраст, здоровье, много детей, не то образование, вероисповедание, живите не там, сложная семейная история, у вас нет определенной суммы денег и т. д.? Будущее связано с ростом вашего духа и вашей души. Как она развивается? Как это способствует развитию вашего окружения? Вы связаны с чем-то более глубоким и истинным для вас? Вы следуйте своей мечте? Вам встречаются такие же люди, как вы? Потому что если это не так, вы, вероятно, вкладываете свою энергию и свои обязательства в то, что вам не подходит. В нездоровые отношения, ненавистную работу, живете не там и не с теми людьми! Настал момент все это изменить. Когда вы направите свою энергию и настроите свои намерения на то, чтобы проявить то, что действительно является для вас подлинным, вы наполнитесь энергией. Вы не будете истощены или исчерпаны. Знайте, что ваш вклад в жизнь напрямую связан с тем, как вы используете свою энергию. Пришло время взять на себя ответственность за себя и за то, что вы вкладываете в этот мир, в ваши отношения в семье и в ближайшем окружении! Для тех, кто прошел полностью марафон и ДЗ. https://t.me/codeA7/3549 Я дам супер технику: Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений Любите и будьте любимы. Алекс @huntalex

Бесплатный 7-дневный марафон «Как забыть бывшего» Бонусный день. Как забыть бывшего нарцисса 🌼 https://youtu.be/tIs9BmnTkBs Ссылка на видео марафона и ДЗ🔻🔻🔻🔻 7️⃣ Седьмой день Марафона https://youtu.be/mS1FoW489eg 6️⃣ Шестой день Марафона https://youtu.be/XDpxUEXZe5s 5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE 4️⃣ Четвертый день Марафона https://youtu.be/lnIBGHzB5E4 3️⃣ Третий день Марафона https://youtu.be/D21AhX1UPhY 2️⃣. Второй день Марафона https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg 1️⃣. Первый день Марафона https://youtu.be/8J3VS_s7114 С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины. ✅ Пришлите мне инсайт по этому видео: Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex Бонус при выполнение всех заданий марафона: 1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий. 2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений ✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона #марафон

Бесплатный 7-дневный марафон «Как забыть бывшего» 6️⃣ шестой день 24-30 марта Ссылка на видео марафона🔻🔻🔻🔻 7️⃣ Седьмой день Марафона https://youtu.be/mS1FoW489eg Ссылка на предыдущие домашние задания 🔻🔻🔻 6️⃣ Шестой день Марафона https://youtu.be/XDpxUEXZe5s 5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE 4️⃣ Четвертый день Марафона https://youtu.be/lnIBGHzB5E4 3️⃣ Третий день Марафона https://youtu.be/D21AhX1UPhY 2️⃣. Второй день Марафона https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg 1️⃣. Первый день Марафона https://youtu.be/8J3VS_s7114 С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины. Вопросы и ответы. Домашнее Задание 7 (используйте тетрадь и ручку для вашей рефлексии) Определите что вас раздражало в отношениях с вашим отцом и мамой? 1. С Вашим бывшим? 2. Запишите видео-инсайт о марафоне: с какой проблемой пришли, что удалось разрешить и что вы собираетесь делать дальше? ✅ Пришлите мне инсайт по этой домашке Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex Бонус при выполнение всех заданий марафона: 1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий. 2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений ✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона #марафон

Бесплатный 7-дневный марафон «Как забыть бывшего» 6️⃣ шестой день 24-31 марта Ссылка на видео марафона🔻🔻🔻🔻 6️⃣ Шестой день Марафона https://youtu.be/XDpxUEXZe5s Ссылка на предыдущие домашние задания и видео: 🔻🔻🔻 5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE 4️⃣ Четвертый день Марафона https://youtu.be/lnIBGHzB5E4 3️⃣ Третий день Марафона https://youtu.be/D21AhX1UPhY 2️⃣. Второй день Марафона https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg 1️⃣. Первый день Марафона https://youtu.be/8J3VS_s7114 С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины. Детские роли. Почему вы попадаете в нездоровые отношения? Домашнее Задание 6 (используйте тетрадь и ручку для вашей рефлексии) Определите свою роль в отношениях (Герой, Миротворец, Жертва-вечный Ребёнок , Козел отпущения, Кумир семьи, Психологический муж или жена, Одинокий волк): 1. С Вашими родителями 2. С Вашим бывшим 3. Какую роль играл ваш бывший в ваших отношениях 4. Какие чувства у вас возникают, когда вы проигрываете свою детскую роль? ✅ Пришлите мне инсайт по этой домашке Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex Бонус при выполнение всех заданий марафона: 1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий. 2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений ✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона #марафон

5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE

Бесплатный 7-дневный марафон «Как забыть бывшего» 5️⃣ пятый день 24-31 марта Ссылка на видео марафона🔻🔻🔻🔻 5️⃣ Пятый день Марафона Ссылка на предыдущие домашние задания 🔻🔻🔻 4️⃣ Четвертый день Марафона https://youtu.be/lnIBGHzB5E4 3️⃣ Третий день Марафона https://youtu.be/D21AhX1UPhY 2️⃣. Второй день Марафона https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg 1️⃣. Первый день Марафона https://youtu.be/8J3VS_s7114 С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины. Абьюзивные отношения. Как определить нарцисса 🌼 ? Домашнее Задание 5 (используйте тетрадь и ручку для вашей рефлексии) Определите манипуляции в ваших отношениях с бывшим: 1. Был труднодоступным или фантомным (исчезающим) 2. Становится жарко и холодно; например, преследование, а затем дистанцирование, например, медленный ответ на звонки или текстовые сообщения или отправка только коротких безличных текстовых сообщений 3. Обещания, которые он не выполнял 4. Ложь или был скользким и трудно найти правду в отношениях 5. Был очень соблазнительным и был быстрый секс 6. Отказ обсуждать отношения 7. Флиртует перед тобой 8. Скрытие вас от друзей и семьи 9. Ожидает, что вы прочитаете мысли (женщины делают это чаще) 10. Отказ от чувств или секса 11. Обвиняя вас и играя в жертву 12. Не звонит и не пишет первым Нарциссическое расстройство личности Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Как описано в « Любишь ли ты нарцисса? «человек с НРЛ напыщен (иногда только в фантазиях), ему не хватает сочувствия, и он ищет восхищения от других, на что указывают пять из этих обобщенных характеристик: 1. Обладает грандиозным чувством собственной важности и преувеличивает достижения и талант 2. Мечты о безграничной власти, успехе, блеске, красоте или идеальной любви. 3. Требует чрезмерного восхищения 4. Считает, что он или она особенный и уникальный, и может быть понят только другими особенными или высокопоставленными людьми (или учреждениями) или должен общаться с ними. 5. Не хватает сочувствия к чувствам и потребностям других 6. Необоснованно ожидает от других особого, благоприятного отношения или уступчивости. 7. Эксплуатирует и использует других для достижения личных целей 8. Завидует другим или считает, что они завидуют ему или ей 9. Имеет «отношение» высокомерное или ведет себя таким образом ✅ Пришлите мне инсайт по этой домашке Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex Бонус при выполнение всех заданий марафона: 1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий. 2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений ✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона #марафон