Любовь без насилия

Абьюзивные отношения : что это такое и зачем мы это делаем? Вы когда-нибудь видели подругу в отношениях, которые были явно нездоровыми, и задавались вопросом, почему она решилась остаться с этим партнером-абьюзером? Людям, не состоящим в отношениях, часто легче распознать признаки оскорбительных отношений. Привязанность к травме, которая является основной частью абьюзивных отношений, является примером чего-то, что трудно обнаружить внутри отношений. Это связано с постоянными манипуляциями со стороны нарциссического партнера. Но что такое травмирующая связь? Почему люди привязываются к травме и продолжают оставаться с партнером-манипулятором? 🔺ЧТО ТАКОЕ ТРАВМА БОНДИНГ? Травмирующая связь возникает, когда нарцисс повторяет цикл насилия с другим человеком, что подпитывает потребность в признании и любви со стороны человека, подвергающегося насилию. Такая связь часто возникает в романтических отношениях, однако она также может возникать между коллегами, не романтичными членами семьи и друзьями. Нарцисс заставит кого-то поверить, что такое токсичное поведение является нормальным. По мере того, как связь углубляется, человек, подвергающийся насилию, будет все больше и больше чувствовать, что ему нужно подтверждение со стороны обидчика, что дает обидчику больше власти и ведет к дальнейшим манипуляциям. Часто могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы понять, что вы находитесь в таких токсичных отношениях. Вот почему важно понимать, почему возникает травмирующая связь и каковы ее общие признаки. 🔺ПОЧЕМУ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО? Травмирующая связь возникает в результате эмоциональных качелей со стороны обидчика. Манипулятор будет чередовать жестокое обращение с действительно положительным опытом, что приводит к развитию травмирующей связи. Со временем связь с травмой будет усиливаться, из-за чего человеку будет все труднее распознавать явные признаки эмоционального или физического насилия. Абьюзер будет положительно подкреплять определенное поведение, в основном обучая кого-то оставаться и продолжать дарить ему свою любовь. Иногда человек может полностью осознавать, что он с токсичным человеком, но он настолько приучен продолжать прощать его, что почти невозможно наконец уйти из этих отношений. 🔺ОБЩИЕ ФАКТОРЫ РИСКА Хотя абьюзивная связь может случиться с кем угодно, есть некоторые общие факторы риска, которые могут сделать ее более вероятной. К ним относятся: 🔻Плохое психическое здоровье 🔻Низкая самооценка 🔻Финансовые проблемы 🔻Ранняя смерть родителя 🔻Развод родителей 🔻Психические отклонения родителей 🔻Алкоголизм или наркомания в семье 🔻Частая смена «основного родителя» 🔻Нет системы поддержки в семье 🔻Прошлая травма 🔻Прошлые эпизоды физического, эмоционального или сексуального насилия 🔻Отсутствие личной идентичности Эти факторы риска затрудняют распознавание признаков токсичности, а также могут сделать человека более восприимчивым к манипуляциям в отношениях. 🔺РАСПОЗНАВАЙТЕ ПРИЗНАКИ ТРАВМООБРАЗОВАНИЯ Важно уметь распознавать некоторые из наиболее распространенных признаков травмирующей связи, чтобы вы могли лучше понять, что может происходить с вами или вашим близким. Вот некоторые признаки того, что человек переживает психологическую травму. 🔺ЧУВСТВО ДОЛГА ПЕРЕД ПАРТНЕРОМ Насильник всегда хочет контролировать ситуацию, и один из способов сделать это — заставить почувствовать, что жертва всегда в долгу перед обидчиком. Это может проявляться во многих формах, таких как насилие в семье, но все они имеют одинаковый эффект: человек, подвергающийся насилию, будет чувствовать себя плохо из-за того, что не компенсирует полностью 💯 возложенное на него чувство долга. Например, если вы допустили ошибку в начале отношений, которая навредила вашему партнеру, он может месяцами напоминать вам, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо и как будто вам нужно исправить это. Абьюзер может заставить вас чувствовать себя ужасно даже из-за самых незначительных вещей и вызвать чувство вины за прошлое поведение или ошибки. Продолжение 🔻🔻🔻 @huntalex

Хочу любви и настоящей близости! Почему с этим так сложно?! Не все эмпаты и чувствительные люди - это раз. Второе, не все понимают где мои и чужие эмоции и чувства. И третье - это чувства связанные с детской травмой- сложно понять, что делать в моменте - защищаться, нападать или убегать от близости!

“Я чувствую раскрылось мое сердце 🧡” ⠀ Вот и закончился наш групповой интенсив по чувствам: «Я принимаю себя. Эмоциональное Мастерство». ⠀ Вместе мы работали с гневом, злостью, раздражением, страхами, отвращением, стыдом, неуверенностью в себе, ощущением одиночества, непониманием с близкими, старыми обидами и недоверием к себе. Что получили наши участницы?! ⠀ Вот несколько инсайтов: ⠀ «Очень приятно находиться здесь. От похвалы у меня в сердце фейерверк» ⠀ «За сутки перемены. Вчерашняя сессия с нами помогла в сегодняшней работе. Тёплая атмосфера, поддержка и Ваша забота» ⠀ «Вчера было много ощущений, волн к большому количеству людей вокруг. Возникло много глубинных вопросов. В сердце любовь» ⠀ «Поняла, что очень откликается работа в группе. Боялась, что будет недоверие к остальным участникам» ⠀ «Почувствовала поддержку, мы так похожи. Чувства других не чужды, я их тоже ранее ощущала. Всех поддерживала и переживала. Я не одинокая в своих чувствах. Обнимаю всех» ⠀ «Я почувствовала себя более открытой и чувствительной» ⠀ «Очень благодарна за проект. Душа торжествует. Отпустила обиду на бывшего» ⠀ «Научилась проживать и отпускать свои чувства» ⠀ «Стала лучше понимать свои чувства и как реагирует мое тело. Перестала винить себя за развод» ⠀ «Поняла, что нужно говорить то, что я чувствую. Мои чувства важны» ⠀ «Поняла, что мои чувства нормальные. Спасибо за поддержку» ⠀ «Становится легче, когда проговариваешь и понимаешь, что другие это тоже чувствуют» ⠀ «Мы все отражение частей себя. Приятно отразить кого-то и в ком-то отразиться. Я направила ощущения в тело, очень комфортно говорить о своих проблемах и чувствах» ⠀ «Очень приятно. Я даже научилась высказывать своё мнение. Не страшно говорить о своих сложных чувствах » ⠀ «Я с вами открываюсь, раньше тратил энергию на то, чтобы скрывать свои эмоции. Теперь хочу научиться быть эмпатом» ⠀ «Просчитала план Б, вышла из позиции жертвы и внешние обстоятельства стали иными. Встретила достойного мужчину» ⠀ «Открылось сердце, я в потоке. Очень круто!» ⠀ «Я наполнена, чувствую себя сильной. Все отлично, защитила свои границы сегодня” ⠀ Набор следующей терапевтической группы идет сейчас. Пишите мне в Директ, если вам интересно поработать над сложными чувствами или вам пока сложно забыть бывшего или прежние отношения. Работаю тоже индивидуально. Алекс @huntalex ⠀

Об энергии. И почему у вас ее так мало! Энергия - это энергия. Она идет из вне! А вот как вы откликаетесь на нее это уже другая история. Большинство откликатся не умеют, действуют из страха или дофоминовых и кортизоловых, эмоциональных качелей или из страха. Ставят цели 🎯, которые не подкреплены энергией из вне.

Здесь собраны мои эфиры. Слушайте и задавайте вопросы. Спасибо 🙏 https://t.me/codeA7/2673

Эфир в КлабХаусе: Тема: "Аутентичность! Как познакомиться с собой?» https://t.me/codeA7/406

Где взять энергию?! Мы вступили в новую эру и наблюдаем за тем, как старые ценности цивилизации и иерархии умирают, потому что они больше не могут быть эффективными. Банки, национальные валюты, государственные структуры, религия, мировая экономика и мировой порядок - мы стоим на пороге огромных изменений. Ваша энергия и сила должны быть направлены на служение чему-то большему, и вы должны быть наполнены любовью и состраданием к себе и ближнему. Это момент для вас — и для всего мира — сделать огромный скачок вперед, в новую эпоху и новый образ мышления. Сейчас важно спросить себя: ✅ «Люблю ли я себя?» ✅«Могу ли проявлять любовь к ближнему?» ✅«Собираюсь ли я двигаться в направлении всего человечества?» и ✅«Если да, то что я собираюсь дать человечеству из чувства любви и сострадания?» Или вы попытаетесь придерживаться старых схем в отношениях и хотите оставаться маленькими и беспомощными, не брать ответственность за свои чувства и действия? Будете ли вы продолжать думать, что вас недостаточно, потому что вы выглядите иначе, у вас не тот возраст, здоровье, много детей, не то образование, вероисповедание, живите не там, сложная семейная история, у вас нет определенной суммы денег и т. д.? Будущее связано с ростом вашего духа и вашей души. Как она развивается? Как это способствует развитию вашего окружения? Вы связаны с чем-то более глубоким и истинным для вас? Вы следуйте своей мечте? Вам встречаются такие же люди, как вы? Потому что если это не так, вы, вероятно, вкладываете свою энергию и свои обязательства в то, что вам не подходит. В нездоровые отношения, ненавистную работу, живете не там и не с теми людьми! Настал момент все это изменить. Когда вы направите свою энергию и настроите свои намерения на то, чтобы проявить то, что действительно является для вас подлинным, вы наполнитесь энергией. Вы не будете истощены или исчерпаны. Знайте, что ваш вклад в жизнь напрямую связан с тем, как вы используете свою энергию. Пришло время взять на себя ответственность за себя и за то, что вы вкладываете в этот мир, в ваши отношения в семье и в ближайшем окружении! Для тех, кто прошел полностью марафон и ДЗ. https://t.me/codeA7/3549 Я дам супер технику: Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений Любите и будьте любимы. Алекс @huntalex

Бесплатный 7-дневный марафон «Как забыть бывшего» Бонусный день. Как забыть бывшего нарцисса 🌼 https://youtu.be/tIs9BmnTkBs Ссылка на видео марафона и ДЗ🔻🔻🔻🔻 7️⃣ Седьмой день Марафона https://youtu.be/mS1FoW489eg 6️⃣ Шестой день Марафона https://youtu.be/XDpxUEXZe5s 5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE 4️⃣ Четвертый день Марафона https://youtu.be/lnIBGHzB5E4 3️⃣ Третий день Марафона https://youtu.be/D21AhX1UPhY 2️⃣. Второй день Марафона https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg 1️⃣. Первый день Марафона https://youtu.be/8J3VS_s7114 С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины. ✅ Пришлите мне инсайт по этому видео: Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex Бонус при выполнение всех заданий марафона: 1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий. 2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений ✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона #марафон

Бесплатный 7-дневный марафон «Как забыть бывшего» 6️⃣ шестой день 24-30 марта Ссылка на видео марафона🔻🔻🔻🔻 7️⃣ Седьмой день Марафона https://youtu.be/mS1FoW489eg Ссылка на предыдущие домашние задания 🔻🔻🔻 6️⃣ Шестой день Марафона https://youtu.be/XDpxUEXZe5s 5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE 4️⃣ Четвертый день Марафона https://youtu.be/lnIBGHzB5E4 3️⃣ Третий день Марафона https://youtu.be/D21AhX1UPhY 2️⃣. Второй день Марафона https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg 1️⃣. Первый день Марафона https://youtu.be/8J3VS_s7114 С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины. Вопросы и ответы. Домашнее Задание 7 (используйте тетрадь и ручку для вашей рефлексии) Определите что вас раздражало в отношениях с вашим отцом и мамой? 1. С Вашим бывшим? 2. Запишите видео-инсайт о марафоне: с какой проблемой пришли, что удалось разрешить и что вы собираетесь делать дальше? ✅ Пришлите мне инсайт по этой домашке Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex Бонус при выполнение всех заданий марафона: 1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий. 2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений ✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона #марафон

Бесплатный 7-дневный марафон «Как забыть бывшего» 6️⃣ шестой день 24-31 марта Ссылка на видео марафона🔻🔻🔻🔻 6️⃣ Шестой день Марафона https://youtu.be/XDpxUEXZe5s Ссылка на предыдущие домашние задания и видео: 🔻🔻🔻 5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE 4️⃣ Четвертый день Марафона https://youtu.be/lnIBGHzB5E4 3️⃣ Третий день Марафона https://youtu.be/D21AhX1UPhY 2️⃣. Второй день Марафона https://youtu.be/j0rSSUJ2PLg 1️⃣. Первый день Марафона https://youtu.be/8J3VS_s7114 С помощью простых техник научимся быть в ресурсе, узнаете, как пережить расставание, перестать беспокоиться и быть заметной для достойного мужчины. Детские роли. Почему вы попадаете в нездоровые отношения? Домашнее Задание 6 (используйте тетрадь и ручку для вашей рефлексии) Определите свою роль в отношениях (Герой, Миротворец, Жертва-вечный Ребёнок , Козел отпущения, Кумир семьи, Психологический муж или жена, Одинокий волк): 1. С Вашими родителями 2. С Вашим бывшим 3. Какую роль играл ваш бывший в ваших отношениях 4. Какие чувства у вас возникают, когда вы проигрываете свою детскую роль? ✅ Пришлите мне инсайт по этой домашке Направте мне ваш инсайт в мой личный Телеграм @huntalex Бонус при выполнение всех заданий марафона: 1. Личная консультация с разбором вашей ситуации, планом действий. 2. Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений ✅Присоединяйтесь в Телеграм Канал Марафона #марафон

5️⃣ Пятый день Марафона https://youtu.be/71Zg9X4srhE