Helpmemarusya

Вот пример как это делала я.

Итак, объясняю как проходить тест. Есть 30 пунктов, в каждом по 2 утверждения. Необходимо выбрать какое утверждение вам ближе. Как этот тест проходила я: 1. Сохранила в галерею табличку. Открыла раздел редактировать и цветным маркером обводила ту букву, которая была у меня. 2. В соседней вкладке были открыты утверждения. И так туда сюда я листала пока не ответила на все вопросы. 3. В конце подсчитала сколько каждой буквы у меня было в столбиках и сделала выводы. Высылаю вам эту табличку и сами утверждения.

Читаю книгу о конфликтах. Там есть тест о том, какой стиль поведения в конфликте доминантный. Всего выделяются 5 стилей: ✔️сглаживающий (приспосабливающийся) ✔️уклонение ✔️Компромисс (соглашающийся) ✔️Сотрудничество ✔️Бой (контролирующий) У меня оказался доминантный стиль - компромисс. А запасные - сотрудничество и бой. Интересно вам узнать ваш стиль? Если да, дайте знать, выложу тест сюда☺️ Давайте, если интересно ставьте - 🔥. Если нет - 👌.

Последние 1,5 месяца были довольно сложными для меня… В разных сферах абсолютно. Я прошла обучение групповому коучингу Провела 5-недельную коуч-группу бесплатно 3 раза съездила в Череповец (а это около 2000 км) У меня умер дедушка У меня заболел ребенок И заболела я сама Я планово проводила сессии для клиентов Ходила на занятия по фортепиано 2 раза в неделю Занимаюсь с нутрициологом Слежу за процессом ремонта и оперативно закупаю, отвечаю, приезжаю Ребенок капризный х10 (бури, возраст или еще что-то я не знаю) И наверняка я еще кучу всего упустила, но.. Я устала. Так сильно устала, что поняла, что физически не вывожу свои же запланированные дела. Одним из таких дел стал запуск коуч-групп (с темами ресурс и повышение дохода) Я понимаю, что я не хочу и не могу их продавать и даже рассказывать о них. Я не могу подвести итоги работы с тестовой коуч-группой, чтобы поделиться ими с вами. Я не смогу качественно проводить групповые сессии. Потому что вся энергия, которая у меня сейчас есть уходит на поддержание текущей жизни. Без дополнительных нововведений. Поэтому всем, кто заполнял анкеты я написала, что запуск переносится на другое время. А пока буду накапливать ресурсы для нового рывка😌 Мне очень жаль об этом говорить, ведь я сама так ждала! Пока училась и проводила тестовую группу влюбилась в групповой коучинг! Но видимо, пока так. Рада, что чувствую себя и принимаю.

‼️Всем доброго дня! До нашей групповой сессии осталось 15 минут! Кто желает поучаствовать- подготовьте, пожалуйста, что- то чем можно рисовать и бумагу, разумеется! 👌🏻

Завтра проведу групповую коуч-сессию в прямом эфире💛 присоединяйтесь! Эфир будет в канале Кати 📹

Привет мои хорошие! У меня для вас необычная активность! Завтра, 11 мая, в 14:30 мы с Марусей @Helpmemarusya проведем для вас групповую коуч-сессию в телеграм канале. Тема - 🔥🔥🔥🔥 почему у вас дома возникает беспорядок? Вроде бы тема тривиальная- кто- то скажет что причины: «муж не кладет вещи на место» или «дети разбрасывают» или «места мало» и тд. А вы задумывались о том, что причины беспорядка могут сидеть внутри вас? Предлагаю поисследовать этот вопрос с помощью коучинговой практики. Для тех, кто не знает, что такое коучинг: Если объяснять простыми словами: У вас есть цель. А на пути к этой цели есть разные внутренние препятствия: страхи, убеждения, прошлый опыт. И чтобы все-таки до цели дойти, необходимо разобраться с этими препятствиями. Коуч как раз помогает справиться с внутренними сложностями, чтобы быстрее прийти к желаемому. На этой сессии каждая из вас попробует разобраться с причинами беспорядка, а также понять как прийти к желаемому порядку в доме. Найти те самые внутренние препятствия, которые мешают прийти к дому вашей мечты. Как кому откликнулось? Напишите + кто бы хотелось поучаствовать. Участие - бесплатное 👌🏻

Сегодня одна клиентка отменила нашу ближайшую сессию… А потом вообще написала, что хочет завершить нашу работу🫠 Наверное мне стоило бы расстроиться.. Но я так сильно обрадовалась😍 И даже немного прослезилась! Все дело в ее сообщении и в причине окончания работы:

Ты знаешь, я чувствую, что первый этап нашей работы завершен. Я пыталась найти и сформулировать запрос на сессию. И пока думала о нем, сама решила 😃

Мне кажется, самый важный результат, который клиент может получить от коуча - это навык коучингового мышления. Когда ты без посторонней помощи, можешь сам раскрутить клубок. Это и произошло с клиенткой.

Я обучилась у тебя за эти 7 месяцев работать со своим мышлением по-новому. Результаты очень крутые. Я чувствую, что поднялась на новый уровень своей жизни. Пора воплотить на практике то, что мы проработали.

7 месяцев мы работали с ней, решали разные вопросы, двигались к разным целям. Но в основе всего было желание жить классной гармоничной жизнью. ______ Люблю то, что делаю всем сердцем💛 Спасибо всем, что я чувствую доверие. Я очень им дорожу и ценю. По плану провести несколько диагностический сессий для новых клиентов. Тех, кто тоже готов к новой жизни💕

Вы не представляете как радостно это видеть🥹🥹🥹 дверь такая красивая! Пол такой прекрасный!🥹 #пенаты

«Стремиться к комфорту и находиться в комфорте – это разные вещи. Первая развивает, вторая расслабляет. Важно уметь сочетать эти два состояния.» _____ Очень откликнулась фраза из книги. Вам как?

🚗Метафора про вождение автомобиля и жизнь Собиралась записывать подкаст, но в момент записи проснулся ребенок 😅 поэтому пишу текстом⬇️ Ко мне не раз обращались девушки с вопросами:

как решиться водить машину? У меня есть права уже 10 лет, но я не езжу. У меня есть дикий страх водить машину, я вижу в этом необходимость, но не могу себя пересилить» и тд.

Недавно, мне пришла метафора на этот счет😌 На дороге, когда водитель за рулем есть то, что от него зависит. А есть то, на что он влиять не может. Что зависит от водителя: •Качество выполнения своих маневров •Знание правил •Соблюдение правил •Внимательность •Исправность автомобиля •Выбор дорог/путей На что влиять водитель не может: •На манеру вождения других водителей •На знание и соблюдение правил другими водителями •На работу светофоров •На действия пешеходов •На исправность автомобиля других водителей Интересный факт: в жизни все точно также! Мы можем влиять на: 🔜Свои действия и их качество 🔜Свое состояние 🔜Соблюдение определенных правил (дисциплина) Но также мы не можем влиять на: ➡️Внешние обстоятельства ➡️Других людей и их действия Чувствуете связь?🖇 Ситуация вообще одинаковая. И если вдруг вы чувствуете, что от вождения вас останавливают мысли о том, что вам страшно, что вы не отвечаете за действия других людей, что вы не можете предугадать, что будет дальше, то я вам скажу - да, все так и есть. Но каких бонусов вы сами себя лишаете не садясь за руль? Если вы не водите машину, потому что страшно, проанализируйте свои действия в жизни. Возможно вы и в жизни придерживаетесь такой же стратегии - избегания трудностей. 📌Желание держать все под контролем, наверно, самое не продвигающее из всех, которые могут быть на пути к цели. Если вы водите машину, но замечаете, что в жизни часто на пути к цели избегаете трудностей и в итоге так и не доходите до цели, то у меня для вас хорошие новости. Вы уже один раз совершили кучу преодолений, чтобы прийти к желаемому. Вы уже можете и уже умеете. Есть уже, как минимум, одна сфера в жизни, где вы несете за себя ответственность, осознаете риски и все равно продолжаете делать. На мой взгляд это самая выигрышная и сильная позиция🔥 Этот опыт легко можно перекладывать на другие цели 🎯 _______ Поделитесь в комментариях, вы водите машину? Или может хотите? Боитесь или нет? Чувствуете отклик от метафоры?

⚠️ВНИМАНИЕ ВСЕМ, КТО ХОТЕЛ ПОПАСТЬ КО МНЕ В КОУЧ-ГРУППУ! Выкладываю анкеты для записи👇 Анкета в группу на тему «Ресурс и эмоциональное состояние» тут. Анкета в группу на тему «Повышение дохода» тут. Информация о коуч-группах: - длительность 5 недель (5 встреч) - 1 встреча длится 2 часа - работа в малой группе - 4 человека - стоимость работы 15000 рублей (3000 рублей 1 сессия) Участников в группы я буду отбирать самостоятельно по результатам анкетирования. ___ В прошлый раз на 5 мест было 16 заявок. Поэтому если хотите попасть заполняйте сразу👌

🙂Приведу пример: Вы сели почитать, вы хотите сконцентрироваться на книге. Но вокруг вас беспорядок, рядом стоит сушилка с бельем, обои в вашей комнате пестрые, шторы с рисунками (возможно даже раздражают вас). Вместо чтения, фоново в голове будет крутиться: «блин! Сушилку надо разобрать, неделю уже стоит! Опять дома беспорядок, сколько можно?? Постоянно уборки делаю, а ничего не меняется! Так шторы эти раздражают, хочется уже нормальные купить…» И возможно, вы все эти мысли даже не осознаете. Единственное, что вы будете чувствовать «сложность концентрации». Постоянное отлетание мозгами в другом направлении. То самое чувство «смотрю в книгу, вижу фигу» Почему я заговорила про концентрацию, если изначально заявляла про связь «визуального шума и принятия решений»? Потому что навык концентрации - первое и самое важное, что необходимо при принятии решений. Продолжим тему в других постах, а пока напишите чувствуете ли влияние внешнего пространства на вашу концентрацию?

🆕Визуальный шум и принятие решений, часть 1. Прежде чем пойти в тему связи визуального шума и принятия решений, давайте вообще разберемся почему и как визуальный шум влияет на наш мозг. 📌Еще из названия «визуальный шум» понятно, что воздействует этот шум именно на зрение. Зрение у нас есть центральное и периферическое. Попробуйте прямо сейчас найти в комнате какой-то предмет, зафиксируйте на нем взгляд, например, стол. Кроме стола, в ваше поле зрения также попадают некоторые другие предметы, которые находятся в этом помещении, например, рядом со столом стоят кровать, кресло. Вы видите все эти предметы не четко, потому что взгляд зафиксирован на столе, но все же, видите и имеете возможность отслеживать их движение. Получается не прилагая никаких усилий, даже во время концентрации на одном предмете/действии, наш мозг все равно обрабатывает информацию (которая поступает из периферического восприятия) 👇Если вернуться к теме визуального шума, можно сделать логичные выводы: Если уровень ВШ низкий, то концентрироваться будет проще. Так как в периферическом поле глазу будет не за что зацепиться. Если же в помещении вещи разбросаны, уровень ВШ высокий, то помимо основного действия мозг будет обрабатывать еще тонну информации, что, конечно, сказывается на концентрации. #организационныйинтеллект #организацияпространства #польза

Контент на ближайшее время: 🟣как визуальный шум влияет на принятие решений (в рамках рубрики про #оргаризационныйинтеллект) 🟡выложу анкеты на групповой коучинг - одна тема повышения дохода и вторая про ресурс и эмоциональное состояние (знаю, что вы ждете💛) 🟢подкаст с интересной метафорой про вождение автомобиля (будет полезно для всех кто хочет водить машину но боится. Да и вообще для всех!) Что ждете больше всего? ❤️ - про визуальный шум и принятие решений 🔥 - анкету в коуч группу 💯 - подкаст!

Ушла на неделю из всех соцсетей. Сегодня начинаю возвращаться. Разговаривали с мамой о том, что в на протяжении жизни есть череда разных праздников: Сначала ты постоянно ходишь на дни рождения, детство, друзей много! Потом возраст меняется и ты начинаешь ходить на свадьбы. Дальше и этот этап заканчивается, но начинается следующий: рождение детей. А потом начинается старость. И человек начинает регулярно ходить на похороны, хоронить близких людей своего возраста. Такое течение жизни… На неделе без соцсетей я как раз была на похоронах. Нужно было это время побыть рядом с семьей, не отвлекаясь на рабочие задачи. Потихоньку буду вливаться в привычный ритм. Наличие смерти дает повод еще больше ценить жизнь💛