Травматерапевт, психолог🌿

Я очень редко пишу про детей. Но именно из-за них я осваиваю разные грани взрослой ответственности. Что из важного делала и делаю: ✔️нахожу способы зарабатывать, чтобы им было комфортно ✔️перестраиваю восприятие мира из жертвенного, мазохистического, чтобы они это не переняли. По крайней мере, в той мере, в какой это было у меня ✔️Перестала бесконечно жертвовать собой, чтобы не давать дурной пример. Учусь обмену, чтобы для них обмен стал нормой💚 ✔️справляюсь со своим агрессором - учу своим примером управлять агрессией для жизни ✔️учусь строить хорошие для меня отношения, строю отношения с друзьями, чтобы дети видели, что мир, в общем-то, нормальное место, хорошие люди точно есть ✔️прошу о помощи, это не стыдно. Лучше я попрошу у друзей разное в дом, когда сама не могу купить, чем мои дети и я будем так себе жить, и они будут ощущать себя в дискомфорте, хуже других. ✔️постоянно слежу за уровнем сил. Потому что если он низкий, я не могу детям давать самое важное - себя. Я понимаю, что с моим КПТСР мои возможности часто сильно ограничены, в любом случае что-то они своим терапевтам понесут. Тем больше стараюсь, там, где могу. А у кого нет детей, начните исследовать тему внутренних детей. Как им там, в чем нуждается? Это пробудит в вас новые силы и стремления.

Очень смешная машина☺️рабочая, большая, скрипучая. Эд отвез нас на ней на встречу с любимой блогершей дочери, Лее дико понравилось на переднем сидении)

Литератор и друг Эдик привез стол (пасибо!💗), теперь мы с детьми будем есть на кухне, а не за моим рабочим столом☕️ Квартира потихоньку приобретает наш голос. Тут гирлянда, на ней открытки и фото, там рисунки на стене, здесь кошачьи игрушки☀️ Живем дамами, очередной вырученный мной котенок оказался девчонкой. Озорная и ласковая, назвала ее Локи😉 Эта зараза устраивает скачки по ночам, заставляю детей играть с ней днем, чтобы кипучая энергия ее к ночи закончилась🤪не работает В общем, потихоньку как-то находим новую структуру во всем хаосе переездов и событий❤️ Завтрак, прогулка, чтение, работа, мои деятельности - все это потихоньку приходит в порядок✅И мне это даже нравится после месяцев цыганства.

Коротко о моей жизни сейчас: Сидим со столом на улице.

Очень горжусь моими девочками❤️ Год мы работали на группе, и до сих пор сейчас, когда у них что-то происходит, нужна поддержка или хотят поделиться чем-то классным, они пишут в группу👯‍♀️ Особенно тронуло недавно, как у одной ночью случилась тяжёлая ситуация, и девочки стали ей давать прекрасные и очень рабочие советы из травматерапии🥹 Боже, какой кайф, знаете, вот это: моя школа, я научила людей себе помогать 😍

Люди подавляют огромное множество импульсов и процессов, которых пугаются. Интуицию. Силу. Агрессию. Грусть. Разочарование. Уязвимость (!) 👁️Кто-то подавляет страх, и всё время вступает в неподходящие ему отношения. 💋Кто-то подавляет жадность или сексуальность, и не берет ничего. И все время в дефиците. 🧿Кто-то желание близости и теплоты 🐈‍⬛А кто-то свою силу. На группе про Тень мы будем разбираться, с тем, что именно боитесь в себе вы, куда сливаете свою энергию, отщепляя, отодвигая от себя эту важную часть вашей жизни. 🐈‍⬛На группу я хочу пригласить тех, кто хочет более целостно видеть себя, кто хочет раскрыть в себе сексуальность, кто хочет больше денег, у кого нет сил, кто всегда недоволен окружающими, считает, что дает много, а получают мало. Вас я жду на своей группе🖤 Группа будет длиться 3 месяца, встречи каждую неделю. 2500 р/встреча. Онлайн🖤

Собственно, после этого разбора фильма и захотела я наконец анонсировать свою группу про Тень. 🙂Тень - это то, что мы не принимаем в себе, не любим в других, завидуем, подавляем. Это качества и черты характера, которые, как мы считаем, недопустимы или разрушительны. Почему подавлять - такой себе вариант, а лучше учиться направлять - хорошо показано в фильме. Скоро расскажу, а пока примеры: 😨Сотрудник крупной фирмы вечно завален делами и напряжен. Чтобы быть на хорошем счету, он, подавляет огромное количество агрессии. Как обращаться с ней иначе, он не знает, не орать же на начальство? Он всё больше пьёт, болеет, отдаляется от домашних. У него нет интереса к жизни, желания проводить время с близкими или развиваться. Он зациклен на деньгах, но и зарплата его не радует. 👏Добропорядочная мать семейства подавляет в себе сексуальность. Она осуждает женщин, которые позволяют себе яркость, флирт,принимать подарки просто так. В ее представлении, нормальная мать не может быть сексуальной, желанной,проявленной. В ее мире добропорядочная мать - жертва. Она сильно усложняет жизнь себе, своему партнёру и детям. Партнёр нужен только в роли ребенка или родителя. Либо помогай, либо не мешай. А дети видят расщеплённую, неудовлетворённую мать, которая подавляет свою творческую и жизненную энергию😡Когда они вырастут, они будут также не целостны. Сын будет либо выбирать партнёрш, которые изменяют, либо сам будет изменять, потому что не сможет хотеть свою жену. Дочь станет либо жертвой в отношениях, либо будет бунтовать, не имея возможности устаканиться в семье, если пойдёт по сценарию. Пока пишу продолжение, напишите, где вы встречали подавление, которое плохо влияло на вас, близких?

👯‍♀️Вчера мы вместе с кинокритиком Виктором Венгерским разбирали фильм "Вампирша-гуманистка ищет отчаянного добровольца"🧛‍♀️ В кинотеатре разбираю фильм впервые, обычно организовывала разборы онлайн или в кафе, здесь же совсем другой формат. "Прохладная" аудитория, орг не я, с Виктором впервые работаем. Тем ценнее, что разбор получился☺️ Забавный факт: меня позвали разбирать этот фильм именно тогда, когда я осознала, что со мной происходило полгода в моих отношениях. И фильм в какой-то мере в точности про меня - и нас. Львица влюбилась в овечку мазозиста😅 Только вот решение мы с партнёром найти не смогли, в отличие от главных героев фильма, Саши и Поля✨Им творческая адаптация удалась) Поговорили вчера про Мазохизм, как способ наказать обидчика, про выход из треугольника Жертва Агрессор Спасатель через присваивание здоровой агрессии👍И про то, какой тяжелый груз для ребенка - ожидания родителей и их нежелание принять его таким, какой он есть. ❤️хорошо получилось, уютно. Скоро будет следующий разбор, «по Фрейду», всех краснодарчан приглашаю💋

Если тебе кажется, что тебе плохо - тебе не кажется. К скорому подкасту про абьюз. Пару лет назад ко мне пришла очень красивая девушка с большими, крайне растерянными и даже испуганными глазами. Ее запрос звучал примерно так: "Я не знаю, разводиться уже или нет, но мне очень плохо. Моя предыдущая психолог говорит, что я должна лучше стараться и учиться с ним разговаривать, но я перепробовала всё. И лучше не становится". Она правда пробовала - лет 9. 9 лет своей жизни и молодости. 🪬Газлайтинг (спрятать телефон с перепиской с любовницей и сказать, что его не было), финансовое и психическое насилие (женской энергии у тебя нет, жопы тоже, денег не дам, тебе только их и надо) и много подобных прелестей было в жизни моей клиентки. Для нее это было привычно. Непривычным для неё было хорошее к ней отношение. Она от него прыгала, как от огня, после первого успешного этапа терапии, когда мы поставили на места всё в ее мире, всё назвали своими именами, и у нее появились силы попробовать другие отношения. Расставить границы и уйти оттуда, где ей ничего не светило, кроме "да кому ты такая нужна" и "ты мне должна" оказалось даже проще, чем прожить боль о том, как много лет она потратила не на того человека. Уйти - это только часть пути людей, переживших насилие. Другая, трудная часть - научиться жить в мире обычных людей🖤

https://music.yandex.ru/album/10283/track/28123186?utm_medium=copy_link Мой Краснодар. И песня недели (внезапно, русский рок, штош).

Наверное, вы заметили, что в последнее время я много пишу о горе. Скоро буду рассказывать, почему. Но это вообще важная тема моей жизни, потому что я прошла через огромное множество потерь, которое многим взрослым и не снилось🙅‍♂️ Каждое расставание, каждая утрата нуждается в том, чтобы её отгоревать. Но люди боятся боли😫думают, она их разрушит - и вытесняют всё. Людям легче вычеркнуть человека из жизни, сделать вид, что его не было, объяснить себе, почему чувств к нему больше нет. Наша психика не может выключить чувства, как мы выключаем свет🤦‍♂️ Мозгу нужно пройти через определённые процессы, чтобы интегрировать потерю, и сделать утрату своей силой. Каждая потеря делает нас устойчивей и взрослее, но только, если мы можем в неё посмотреть. Избегание же чувств по поводу утраты ослабляет нас, лишает сил, закидывает в круг сансары (однотипных сценариев).

Когда мне надо принять важное решение, я ориентируюсь на тело. Осмысляю, что оно мне подсказывает, анализирую - и действую. Ты можешь также❤️

Первый раз вещала на камеру. Надеюсь вышло неплохо 😁🍷 Снимала меня прекрасная Ева, моя подруга и классный психолог 👍 #вино #котики #разговор

С моей подругой сомелье Леной записываем видео для ее курса🖤про вино. Интересно, совсем не моя сфера. А кошка моя)

Написала предыдущий пост, и поняла в чем моя сила, как терапевта. Я безусловно верю в каждого своего клиента. Даже тогда (особенно), когда они сами в себя не верят. Потому что я чувствую их, потому что у меня есть опыт, потому что я знаю, что все ответы есть в них, а моя задача - помочь им открыть их. Они не во мне. Я всего лишь проводник. Они в каждом из вас. Честно, я знаю🤗

Кстати, интересно, что сегодня другая упорная моя девочка написала мне грустное, но тоже благодарное сообщение🖤 С ней мы из руин после нарциссичной матери восстанавливали мягкие навыки. Про 🖤слышать, понимать чувства - и к чему они относятся, 🖤слушать тело, 🖤давать себе отдых без чувства вины, 🖤разбираться с внутренним критиком, 🖤уметь поддерживать себя, особенно, когда ебашит синдром самозванца, брать поддержку, несмотря на неловкость - и многие другие❤️‍🩹 Она умничка, она справится.

просто ДИЧАЙШЕ приятно было сегодня услышать от девушки, которая три❕года назад, в 2021, проходила мой курс по здоровой агрессии и границам, что она до сих пор им пользуется, да еще и мужу показала, после чего он на работе пошел в рост в доходе😍ребят, вы крутые💜 Я сейчас все свои курсы перезаписываю, дополняю - и этот отдам вам за символическую плату в 1000 р🫶не жалко для таких упорных💙 Хочу доделать и качественно перевыпустить все свои курсы, чтобы они работали для вас. Это прям отличная база самопомощи❤️

Мы растем вокруг горя. Реальность и потери либо загоняют людей в фантазии, зависимости, закрытый мирок и вытеснение. Либо люди выбирают принимать трудности и вызовы этого мира - и растут и мудреют. Реальность - это несправедливость (даже при осмысленности и наличии Высших сил) мира Наличие смерти и страданий Трудностей, потерь, расставаний. Также, как и доброта, теплота, любовь, поддержка, развитие, красота, героизм, возможности. Реальность включает все. Но люди так боятся боли, что лишают себя вкуса жизни, радости жизни, прячась от боли. А меня она делает сильнее. Я прохожу через нее - и становлюсь еще больше, мощнее и красивее.

Решила, что обязательно надо покурить после вечера литераторов🟢 Сегодня прочитала очередной отрывок книги, где один из главных героев терапевтируется. Получила бесценную критику, иду дорабатывать🔫 Вызываю такси, роюсь в рюкзаке у заведения под вывеской «Жаровня». Роюсь минут пять, отказываясь признавать потерю сиг. Из кафе выходит улыбчивая радушная девушка, гостеприимно зовет внутрь, угощает сигаретой, дает зарядку, и все это очаровательно перемежая то обращением на «ты», то на «вы». Оказывается, ее зовут как мою младшую дочь, удивляется, откуда у меня дочь в мои-то 25, и я вообще таю от этого Солнца. Зайду к ней, обязательно. Обогрела меня💜 Все думаю, как мало нужно для счастья. Теплая улыбка, доброе слово, чашка кофе от друга, прогулка и разговор..🖤