Madina's Blog 🔆
Open in Telegram
Не пишу до декабря. Пишите на почту: madyarovamadina0210@gmail.com Madina's Diary personal blog @mvdinvvv LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/madina-madyarova-075a66244 Social media: https://www.instagram.com/mvdinvvv?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Show more278
Subscribers
No data24 hours
+127 days
+1330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '25
July '25
+23
in 0 channels
June '25
+13
in 1 channels
Get PRO
May '25
+7
in 0 channels
Get PRO
April '25
+4
in 0 channels
Get PRO
March '25
+7
in 0 channels
Get PRO
February '25
+2
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 1 channels
Get PRO
November '24
+28
in 1 channels
Get PRO
October '24
+24
in 3 channels
Get PRO
September '24
+33
in 3 channels
Get PRO
August '24
+60
in 2 channels
Get PRO
July '24
+55
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 1 channels
Get PRO
May '24
+142
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 July | +1 | |||
| 17 July | +7 | |||
| 16 July | +2 | |||
| 15 July | +2 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | +3 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | +1 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | +1 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | +3 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
Repost from Maqsadly Edu
+3
🚀 The Wait is Over — Maqsadly Edu Launches Its First SAT Program!
We’re proud to announce the launch of Maqsadly’s Full SAT + Admissions Masterclass Program — a strategic 2-month curriculum designed for students preparing for the August SAT (after August) and applying to top global universities.
🎯 What’s Inside the Program:
🔹 3 Expert Math Classes / Week
🔹 3 Expert English Classes / Week
🔹 Full Practice + Deep Analysis
🔹 Gamification Techniques & Tailored Curriculum
🔶 Weekly Admissions Masterclasses, led by admits from:
💻 CMU Qatar - Eldor Khamraev - Head Mentor
🏛 Harvard - Jasurbek Umarov
📚 Amherst College - Ozodbek Eshboboev
🌍 Vanderbilt - Jamshidbek Izzatulloh
🎓 Duke University - Khusan Rakhimov
💼 Admissions Masterclasses Includes:
✅ Personal Statement & Supplemental Essay Writing
✅ Building a strong extracurricular profile (finding your spike)
✅ Crafting a Strategic College List
✅ Avoiding common pitfalls/red flags
✅ Application Strategy & Insider Tips from Top 20 Admits
Since this is our first official cohort, enrollment is intentionally limited — to ensure maximum quality and personal attention from our mentors and instructors.⚠️ Ideal for students taking the August SAT / soon and applying to universities this fall. ❗️Deadline: 6th July, 23:59 🌐 Apply now at: www.maqsadlyedu.uz
| 2 | +3 🚀 The Wait is Over — Maqsadly Edu Launches Its First SAT Program!
We’re proud to announce the launch of Maqsadly’s Full SAT + Admissions Masterclass Program — a strategic 2-month curriculum designed for students preparing for the August SAT (after August) and applying to top global universities.
🎯 What’s Inside the Program:
🔹 3 Expert Math Classes / Week
🔹 3 Expert English Classes / Week
🔹 Full Practice + Deep Analysis
🔹 Gamification Techniques & Tailored Curriculum
🔶 Weekly Admissions Masterclasses, led by admits from:
💻 CMU Qatar - Eldor Khamraev - Head Mentor
🏛 Harvard - Jasurbek Umarov
📚 Amherst College - Ozodbek Eshboboev
🌍 Vanderbilt - Jamshidbek Izzatulloh
🎓 Duke University - Khusan Rakhimov
💼 Admissions Masterclasses Includes:
✅ Personal Statement & Supplemental Essay Writing
✅ Building a strong extracurricular profile (finding your spike)
✅ Crafting a Strategic College List
✅ Avoiding common pitfalls/red flags
✅ Application Strategy & Insider Tips from Top 20 Admits
Since this is our first official cohort, enrollment is intentionally limited — to ensure maximum quality and personal attention from our mentors and instructors.
⚠️ Ideal for students taking the August SAT / soon and applying to universities this fall.
❗️Deadline: 6th July, 23:59
🌐 Apply now at: www.maqsadlyedu.uz | 1 |
| 3 | Я очень давно не писала тут ничего related to my life, because sometimes I feel like my audience will not understand. To be honest, много всяких моментов произошло, наверное, минимум за последние полгода. Сейчас относительно спокойный период и я рада, что это так. Здесь, да и в целом везде, больше не буду делится планами, но если интересно, я часто обновляю LinkedIn, там могут быть updates.
Этот пост я хочу посвятить своим наблюдениям или просто опыту проживания самостоятельно как в дорме, так и отдельно от других. Я думаю, многие рано или поздно к этому придут.
Я жила в дорме 4 года. За это время меня заселяли почти с теми же соседками. В первый год было комфортно. Я рекомендую не сидеть в комнате целый день. Если делать так, то во-первых, sedentary lifestyle is not good. А во-вторых, выходить хотя бы на прогулку is good for socialis(z)ation. Второй год я выходила куда-то только 1 раз в неделю и отказывалась от всяких entertainments весь учебный год. Я ни о чем не жалею, но сейчас понимаю, что лучше создавать хорошие воспоминания. После того года, my health conditions dropped, и я больше так не делала. Потом, начался study and life balance. Когда оглядываюсь на учебный год, вспоминаю не только sleepless nights, но и редкие вечера, когда иду пить чай с соседками, или ночные разговоры. Просто выйти на воздух helps to reset your brain. Looking back, я бы посоветовала себе: don’t be too hard.
Как только мне исполнилось 18, я решила жить одна. До этого я не писала об этом из-за безопасности и так далее. This was time for freedom and free will. До этого я бы вряд ли вышла на прогулку/пробежку в 3 часа ночи. Но, когда много свободы, стоит задуматься над тем, что делаешь. When you are not limited, you start realizing that boundaries sometimes keep you sane. Допустим, мало кто напомнит о режиме, о сне, о питании. It is all your responsibilities. And when no one’s around to tell you what’s right or wrong, you start building that inner voice. One that’s yours, not borrowed. One that sometimes lets you walk at 3 a.m. because you need to clear your head, but also reminds you to text a friend / family back or eat something normal, not just coffee and instant noodles.
it’s okay to slow down, to say no, to say yes, to learn, to rest, to try, and to fail. I hope some of you will have good room life/new «independent» daily life.
P. S.: Извините за mixed language 😞 | 259 |
| 4 | Привет всем. Канал будет существовать. Ждите интересного ✨ | 278 |
| 5 |  +1Автор канала официально high school graduate with honors! ✨ | 424 |
| 6 |  +9No text... | 10 |
| 7 | END OF SCHOOL
Хочу порадовать себя и всех тем, что автор канала выпускается со школы! Завтра у меня вручение аттестата. Алтын Белгі, кстати. Прошло 12 лет школы. Это были действительно хорошие годы с тысячями днями воспоминаний. Я нашла хороших знакомых, друзей, соседок, учителей ❤️ Все, кого я встретила, интересные. Если бы у меня была возможность снова выбрать школу, я бы выбрала свою школу. За эти годы мы создали много всего: клубы, проекты, стартапы... Тонна всего, о чем я не жалею. Я рада, что в моей школе легко было найти единомышленников для абсолютно каждой идеи. Мне нравится, что на любой вопрос я могла услышать ответ от учителей. Школа научила тому, что ничего не приходит легко. Любые сложности сделали результаты значимее.
Our community created good environment. | 407 |
| 8 | Спасибо большое за репосты! Очень благодарна ❤️ | 312 |
| 9 | UPDATE
Всем добрый вечер!
Старт курса в любое время, когда вам удобно. До этого было написано, что в августе. | 307 |
| 10 | Открываю занятия по школьной химии — можно индивидуально или в группе. Подготовка под разные цели: контрольные, зачёты, экзамены, ЕНТ или просто для уверенности в теме.
На занятиях:
— Чёткое объяснение
— Решение задач по темам и на комбинированные расчёты
— Подробные разборы сложных тем: кислотно-основные свойства, ОВР, органика, биохимия
— Практика по тестам и задачам повышенного уровня
— Программа подбирается под ваш уровень и цели
У тютора имеется: МЭСК А*, некоторые олимпиады по химии и проекты.
Можно заниматься в мини-группе или один на один. Формат — онлайн. Контакты: в Telegram — @mvdinvvv, в WhatsApp - +77051692387 | 1 270 |
| 11 | Всем привет! Хочу написать здесь для тех, кто давно планировал заняться подготовкой к IELTS.
Я за месяц подготовки сдала IELTS на:
🎧 Listening — 8
📖 Reading — 8
✍️ Writing — 7
💬 Speaking — 7
Теперь открываю небольшую мини-группу на курс подготовки к IELTS. Заниматься будем онлайн, 2 месяца, 3 раза в неделю. Максимум 6 человек, минимум 4 участника в группе — чтобы каждому уделить внимание.
На курсе:
— Speaking и Writing с разбором
— Listening и Reading стратегии
— Чёткая система работы без перегруза
— Практика по реальным заданиям и критериям экзамена
Старт: когда вам удобно
Если интересно — пишите в Telegram (@mvdinvvv) или WhatsApp (+77051692387). Отвечу на все вопросы. | 1 018 |
| 12 |  Подписана прокламация, полностью приостанавливающая въезд иностранных студентов в страну «для прохождения курса обучения в Гарвардском университете»
Source | 422 |
| 13 | Для самых-самых знакомых я создала отдельный личный канал – https://t.me/+TZ_pKKSBKXMzZGFi. Здесь будут теперь только серьёзные новости и интересные посты. Stay tuned ✨ | 150 |
| 14 |  Продолжение 2. Евросоюз посвятил 1.5 миллиард евро для привлечения ученых, программа «Choose Europe for Science»
https://www.theguardian.com/world/2025/may/04/france-eu-us-based-scientists-come-to-europe-emmanuel-macron-ursula-von-der-leyen | 516 |
| 15 |  Продолжение... HKUST готов принять иностранных студентов Гарварда https://hkust.edu.hk/news/hkust-opens-doors-harvard-students-amid-global-academic-shifts | 408 |
| 16 |  Wtf is going on 😭 https://www.cnbc.com/2025/05/22/trump-harvard-students-international.html | 370 |
| 17 | Как человек который просыпается по 2-3 раза за ночь, понимаю насколько важно нормально спать. Я согласна с большей частью советов здесь, но это всё выбор каждого человека. Возможно, какая-та часть будет полезна | 63 |
| 18 |  +7#биохакинг #продуктивность
Как я достиг идеального сна? (почти)
Ни для кого не секрет, что сон — ключевой фактор, влияющий на продолжительность и качество жизни. С возрастом его значение только возрастает. Наш гормональный фон, уровень энергии и даже тяга к вредной еде напрямую связаны с качеством сна. Я не буду углубляться в объяснение, почему он так важен — об этом и так знают все.
В этой статье я хочу поделиться личными находками, практиками и лайфхаками, которые значительно повлияли на качество моего сна. Этой темой я начал интересоваться ещё в школе, когда заметил, что засыпаю со звонком первого будильника.
Ключевые ошибки:
1) Кофеин после 12:00
Ограничьте потребление кофеиносодержащих напитков за 9–10 часов до сна. Кофеин влияет на уровень кортизола и другие маркеры, что ухудшает продолжительность глубокого сна и замедляет засыпание.
2) Отсыпаться на выходных
Ключевую роль играет регулярность сна, а не его продолжительность. Стабильный 6-часовой сон лучше, чем 5 часов в будни и 8 на выходных. Гормональная и нервная системы не распознают выходные — важно засыпать и просыпаться в одно и то же время.
3) Снотворные и высокие дозы мелатонина
Не существует таблетки, способной вылечить вредные привычки. Такие средства не устраняют причину проблем, а лишь временно маскируют их, что чревато последствиями при отмене препарата или в долгосрочной перспективе.
4) Приём пищи после 18:00
Поздние ужины заставляют организм переваривать пищу во сне, что может приводить к ночным пробуждениям, нагрузке на сердце и накоплению висцерального жира. Сам иногда этим пренебрегаю, но рекомендую ложиться спать слегка голодным.
Что я делаю для хорошего сна:
• Отслеживаю сон с помощью приложения Sleep Cycle.
• Сплю в маске и с берушами — полная темнота и тишина.
• Понижаю температуру в комнате — улучшает выработку мелатонина и обмен веществ, увеличивает продолжительность глубокого сна.
• Сплю в позе эмбриона на левом боку — наиболее физиологически выгодная и научно обоснованная поза.
• Включаю Night Shift на телефоне после 16:00 и f.lux на ноутбуке после 18:00 — синие лучи сбивают циркадные ритмы.
• Убираю телефон на 3+ метра от кровати — меньше излучения и соблазна скроллить перед сном.
Мои добавки для сна (по убыванию важности, ‼️ я не врач):
1) Магний глицинат 800 мг — успокаивает нервную систему, снижает кортизол и много чего еще.
2) L-Theanine — расслабляет, улучшает качество сна.
3) Ашваганда 600 мг (9% витаналидов) — снижает стресс и кортизол.
4) Таурин 2000 мг — стабилизирует нервную систему, помогает уснуть.
5) Мелатонин 1 мг — использую курсами для восстановления циркадного ритма.
Что хочу улучшить:
• Вернуться к режиму: с февраля по апрель я стабильно ложился в 21:00–22:00 и вставал в 5:00. С новой недели начну постепенно возвращаться к этому. Совет: если вы привыкли ложиться в 2 ночи, не пытайтесь сразу перестроиться на 22:00. Сдвигайте время сна постепенно — на 30 минут в день.
• Не смотреть в телефон за час до сна. Пока сложно, но я работаю над этим.
• Приобрести лампу с красным светом и светотерапевтическую лампу на 10 000 люкс.
Буду рад, если этот пост найдёт отклик и вдохновит кого-то изменить режим сна в лучшую сторону. Жизнь всегда в наших руках — и никогда не поздно начать. А качественный сон станет отличной точкой отсчёта.
P.S. Пост опубликован в 0:05😭
Всем добрых снов! | 96 |
| 19 |  Daumetov Pshambai, 1918-1997,
Called up in 1940, from Omsk to the Far East. Then, served in the 833rd reconnaissance artillery battalion of the 3rd Belorussian Front.
Was hardly wounded at the Battle of Kursk. Returned to duty after recovery as a commander.
Participated in Operation Bagration, liberating Poland, Estonia, Lithuania, Latvia.
Took part in the assault on Königsberg in April 1945.
Welcomed Victory Day in Kaliningrad.
Was awarded:
Order of the Patriotic War, 1st Class
Medal "For Courage"
Medal "For the Capture of Königsberg"
Medal "For the Victory over Germany"
Medal "For the Victory over Japan"
Happy WW2 Victory Day! Құтты болсын! | 122 |
| 20 |  +1No text... | 105 |
