Escapers2.0

У меня первое место за прыжок на Суворове)

Мария, поздравления!😘🤌🏻

Во вт 22.07 встречаемся в Беговом центре (ул. Лужники, 24с4В, м. Воробьевы горы, последний вагон из центра, 55.713588, 37.559910) Вещи оставляем в раздевалке БЦ. Для посещения ОБЯЗАТЕЛЬНА РЕГИСТРАЦИЯ (бесплатно) по ссылке ниже. Стартуем из Бегового центра в 19:30😎 https://vivacrm.ru/widgets/runclub/start.html?groupTraining_exercise=f46ae500-ce30-4c77-bccf-23b5823c7045

Пятница, 18:30, БЦ в Лужниках (нужна рега). Стартуем с Димой Кижняевым по маршруту Лужники -Косыгина- В.Горы. Темп быстрее 5:50'/км разгонять не планируем. Есть вероятность, что будем стремиться к 6:15'/км, но не тише. Думаем побегать 11 — 13 км. Если вам много, можете подрезать трек на 7-8 км. Примерный трек будет такой как на картинке. Пару остановок на фото сделаем. ‼️Дождик пробежку не отменит Рега: https://vivacrm.ru/widgets/runclub/start.html

Во вт 15.07 встречаемся в Беговом центре (ул. Лужники, 24с4В, м. Воробьевы горы, последний вагон из центра, 55.713588, 37.559910) Вещи оставляем в раздевалке БЦ. Для посещения ОБЯЗАТЕЛЬНА РЕГИСТРАЦИЯ (бесплатно) по ссылке ниже. Стартуем из Бегового центра в 19:30😎 https://vivacrm.ru/widgets/runclub/start.html?exercise=a54ba3e5-78ad-479e-9c81-ce857d37c6ea&groupTraining_exercise=4c8024f2-9e8a-40c4-bf94-d8ce9de57065

Хотим напомнить: 1. ❗️Регистрация на забег и вело заезд ЗАКРЫТА ❗️ 2. Приходите заранее в ВТД. В 13:55 приедет автобус за вещами. В 14:00 старт. Опоздал – бежишь с рюкзаком (для тех, кто бежит полную дистанцию) 3. Темп 5'45-6'00 (у нас будут ведущие пейсеры и замыкающие) – пожалуйста, здраво оценивайте свои силы и возможности. 4. Бегущие дистанцию 11 км также могут сдать свои вещи. Автобус будет находится на парковке БЦ «Дежнёв Плаза». Старт забега на 11км в 15:30-15:45 (встречаемся с основной группой и дружно бежим дальше). Сбор бегущих 11 км с 15.00 у Певческого поля 5. ‼️ВАЖНО‼️В день пробежки перед забегом вам нужно будет отметиться и расписаться в списке для посещения завода, поэтому не опаздывайте! ‼️При себе необходимо иметь оригинал или фото заявленного при регистрации документа (его будет сверять служба безопасности при входе на территорию Mosbrew) ‼️ 6. После окончания мероприятия будет трансфер до станции метро Медведково. Ниже расписание: РЕЙС № 1 - от Mosbrew до м. Медведково отправление в 19:45 РЕЙС № 2 - от Mosbrew до м. Медведково отправление в 20:30

Представляем вашему вниманию нашу программу и тайминг: • с 13:30 сбор бегущих 25 км в Баре «Все твои друзья» • 14:00 старт на дистанции 25 км, темп 5'45-6'00 • с 14:30 сбор едущих 25 км в баре «Все твои друзья» НАЛИЧИЕ ШЛЕМА ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ УЧАСТИЕ В ВЕЛОПРОБЕГЕ!!! • 15:00 старт едущих на 25 км • с 15:00 сбор бегущих 10 км у концертного зала «Певческое поле» (м. Бабушкинская) Чтобы добраться до точки сбора, вам необходим выход 5 (последний вагон из центра), проезжаем пару остановок на общественном транспорте до остановки «Сухонская улица» (например, можно доехать на трамвае №17) или просто строите маршрут до «Певческого поля», локация отлично гуглится • 15:30-15:45 старт на дистанцию 10 км (встреча с основной группой) • 16:45 финиш на заводе МПК • 17:00 торжественное фото на фоне динозавра, экскурсия по заводу, дегустация пива производства МПК После финиша будет предоставлена возможность переодеться. Трансфер вещей от старта на финиш будет организован от ВТД и от стоянки недалеко от концертного зала (на парковке БЦ «Дежнев Плаза» ) Если вы едете на велосипеде, но вам нужен трансфер ваших вещей на МПК, вам нужно прибыть в ВТД до старта бегущих (до 14:00). После окончания мероприятия предусмотрен трансфер участников на автобусе от МПК до ст. м. Медведково Маршрут для бегунов: https://nakarte.me/#m=18/55.85041/37.63377&l=O/Sr&nktl=J1HoAbgvaN0Sqc4f-Xj5cg Велопрогулка состоится от бара «Все твои друзья» вдоль Ярославского шоссе 18+

Ну а если Чукотка для вас далёко, то можем в 18:30 сегодня собраться и неспешно из бегового центра (Лужники) побегать... примерно 10 км.... В БЦ нужна рега: https://vivacrm.ru/widgets/runclub/start.html

Вск. 14:00. Кант (Крылатское) Лёгкие 15 км в темпе 6:00±/км Если вдруг дождик - это не повод отменять пробежку

Завтра утром длительная от Химок до Зеленограда. Старт в 7:30. Встречаемся около перехода через ж/д в сторону Ленинградки. Темп 6:00. Бежим через Химкинский лес. Соответственно, до него 8 км асфальт, потом грунт вплоть до Зеленограда и там около 2 км асфальт. До Середниково 20 км. Можно присоединиться к группе там, около 9:45 (+-15 минут) на остановке санаторий Мцыри. Дальше, купаемся в пруду и бежим через Малинский лес в Зелоград, с остановкой на земляничной полянке (может нам повезёт и не всю ягоду собрали🍓). Не забывайте про длительные, до Грута месяц, как раз время ключевой пробежки.

В воскресенье утром организую пробежку из Химок в Зеленоград, примерно 30 км преимущественно по земле. Старт ориентировочно в 7:30 от станции Химки. Присоединяйтесь)

💥 Поддержка, которую не проспишь 📍 Москва / суббота, 21 июня Ночной забег Бегового сообщества Союз любителей бега зовёт клубы на точку поддержки! ‼️ Сбор ЗДЕСЬ в 21:45 ✅ Музыка, DJ, фотограф, клубная атрибутика и главное — мы с вами создаём ночной беговой рейв. Болей громко, светись ярко, заряжай бегунов на максимум! ___ Что берем с собой? ✅ Клубную форму, флаги, гирлянды и другие светящиеся штуки, плакаты с мотивирующими надписями. ✅ Атрибуты для болельщиков: трещотки, колокольчики, ладошки. Важно!🚩 Не выходим на трассу, не сужаем путь бегунам. И бережем газон Лужников Координатор точки поддержки: Арменуи Тарзян @Armenui_PA ❤️

@rununionrussia #союзлюбителейбега Вчера выбирала групповые фото для анкеты на сайте Союза Любителей Бега. Да-да, мы вступили в #СЛБ, который придуман для популяризации любительского бега и будет очень полезен (верю) как беговым сообществам, так и бегунам, начинающим и продолжающим - им станет проще найти друг друга🤌🏻 К сожалению, возможности сайта ограничены и эти фото в анкету добавить не получилось. Но пока я их отбирала, столько всего вспоминала, местами плакала) как много хороших людей мне удалось узнать и обнимать, сколько их прошло через нашу банду. А сколько всего мы успевали помимо бега? - горы, плавание, скалолазание, лыжи, велосипед, и даже серфинг☺️ Но время идет, все течет и меняется, кто-то уже не бегает, у кого-то новые интересы, кто-то обзавелся семьей🫶🏻 у большинства свои взрослые нескончаемые задачи и проблемы, а притока новых людей нет… Понимаю, что отчасти то, где мы оказались, моя вина, но верю, что это не точка невозврата, а, надеюсь, перерождение! Во что-то если не большее, то не менее прекрасное❤️ А всем, кто был рядом эти практически уже 7 лет, тренировался с нами и нас тренировал, выступал за нашу команду на соревнованиях, поддерживал эстафеты, занимал призовые и не только места, НИЗКИЙ ПОКЛОН И БОЛЬШОЕ СЕРДЕЧНОЕ СПАСИБО! Без Вас ничего бы этого не было❤️‍🔥 https://rununion.ru/clubs/escapers2

В субботу, 19 июля предлагаем участникам клуба Mikkeller Running Club Moscow и всем сочувствующим проделать (бесплатно!) пивной путь от бара Все твои друзья прямиком до наших больших и старинных друзей - мега-пивоварни Mosbrew (Московская Пивоваренная Компания), с последующей экскурсией по заводу. 2 дистанции ~27 км и ~11 км бегом (темп будет комфортный - 5:45-6:00) Также вашему вниманию будет предложена велопрогулка длиною около 30 км ‼️Важная информация ‼️ На заводе действует строгая пропускная система. Перед началом экскурсии все гости обязательно записываются в бланк регистрации. Для вашего комфорта, если вы уже понимаете, что точно примете участие в мероприятии, то присылайте ваши данные (фио, возраст, серия и номер паспорта или водительского удостоверения и сохраните фото документа в телефон) @Mitina_Olga Мы все заполним, вам нужно будет только расписаться ☺️ Информация о тайминге, трансфере вещей и маршруте будет сообщена дополнительно 🖤 Строго 18+

Завтра в 8:05 бежим по Зеленограду 15 км по 6:30 , с финишным купанием в Школьном озере! Присоединяйтесь) Сбор на выходе в сторону Крюковской площади (где Иридиум). Кто на электричке , идеально подойдёт та, что на картине))

Вс. 15 часов. КАНТ (Крылатское) 15-20 км. Темп ~6:15'±/км Кепочку, гельчик и водичку с собой лучше взять, если вдруг решите быть

Во вт 03.06 встречаемся в Лаборатории бега Runlab* по адресу (ул. Хамовнический Вал, 36, м. Спортивная), там обнимаемся, переодеваемся, оставляем вещи и стартуем в 19:30 в сторону Лужников🥳 *ячейка для вещей 400р