ХЗ🤷-ответ-Целостность!

разные народы описывают «бытовую идиллию» одной фразой: 🍯 Грузия: «Там были пиры, там были пляски, и я там был, мед-пиво пил». Турция: «Они достигли своего желания, а мы поднимемся на их трон». 🕊️ Чехия: «Была свадьба, была музыка, и с тех пор в том краю наступил покой». Шотландия: «И не слышно было в их доме ни одного громкого слова, кроме смеха». Ирландия: «Они надели золотые туфли и зажили так, что и королям не снилось». 🌸 Япония: «С тех пор они жили, возделывая свои поля и радуясь каждому восходу солнца». Узбекистан: «И дожили они до глубокой старости, видя счастье своих детей и внуков». (Счастье как продолжение рода). 🃏 Центральная Африка: «Они посеяли мир и пожали покой». 💡

Мой ответ - конечно же есть! Вот например: “И жили они долго и счастливо и умерли в один день!” Просто про счастье это не интересно! Поэтому у всех народов сказки про счастье коротенькие, чтобы не утомлять слушателя/читателя этой скукотищей! Я попросил Борвиса подобрать для вас сказочки на эту тему разных народов с разных континентов, развлекаетесь:

Почему же нет сказок про счастье!? На ретрите меня спросили, почему все сказки про какие-то проблемы: - злая мачеха изводит ребенка, - злой царь создаёт проблемы верноподданным, - бестолковая старуха изводит своего старика… а есть сказки про нормальную жизнь?

"Лучше ретрита может быть только ретрит, на котором ты ещё не был." У меня было два подряд очень взрослых ретрита — начало апреля и начало мая. Люди зрелые, никаких объяснений азов, сразу рубились по-крупному. Очень интересно. И я сам там не только ведущий, но и участник. Эти два ретрита для меня превратились в одно большое осознание — между ними я зрел, на втором прозрел. Догонами в канал буду сыпать ещё не один день. А пока — про следующий. 14–18 июня. Валдай. Я понял, как делать ретрит ещё лучше и глубже. И понял, что хороший ретрит должен содержать четыре обещания — под одним общим девизом: Лучше-Больше-Медленнее. Вот, что я вам обещаю: *Лучше отношения с близкими.* И когда я говорю «с близкими» — я имею в виду и с самим собой тоже. Потому что а кто я сам себе? Близкий человек. *Больше близких людей.* Потому что когда близких становится больше — ты сам становишься больше. Жизнь наполняется содержанием, которого иначе никак не достать. *Больше КО-денег.* Не любых денег — а именно КО-денег. У них три характеристики. Когда я их зарабатываю — я в состоянии КО, мне глубоко в кайф. Когда клиент мне их платит — он делает это с удовольствием, понимая, что получил нечто важное и ценное. И мы оба знаем: поддерживая этот продукт, мы делаем нечто хорошее. Вот таких денег — больше. *Медленное красивое старение.* На ретрите много обсуждали тему старения — всем, кому за 40, она интересна. Я в этом смысле ролевая модель: всех устраивает та скорость, с которой я старею 😅 Так вот — медленное красивое старение. С чувством, с толком, с расстановкой. Это то, что должно прийти на место страха и переживаний по поводу возраста. И ещё одно понимание: на ретрите должно быть немного людей. 12–14 человек — идеально. Я больше брать не буду. Места пока есть))) — пишите Гале @KartelyanGalina Братья и сёстры, увидимся 🙌

5 стражей страдания. Чтобы пройти мимо стража — нужно назвать его по имени. Победить невозможно. Страж пятый: Подчинение Самый старый. Самый глубоко укоренившийся. Подчинение — это жизнь «как надо». Делание того, что ожидают. Следование чужим сценариям из страха наказания, из вины, из привычки. Когда внутреннее «хочу» и «не хочу» давно не спрашивают. Что он защищает? Он защищает тебя от конфликта. От отвержения. От страха быть собой в мире, который имеет на тебя планы. Цена: в какой-то момент перестаёшь слышать себя. Не потому что ты замолчал. А потому что так долго не отвечал — что забыл, что тебя спрашивали. Как его увидеть: найди в своей жизни одно место, где делаешь «как надо» — и спроси: а как хочу я?

Они пытаются обмануть мои вкусовые сосочки! Они обманывают мой организм. Тело принимает их за пищу — и попадает в ловушку. Хорошая пища говорит телу: «я тебя кормлю». Обманный продукт говорит: «я тебя кормлю», но не кормит. Даёт сладкий или жирный вкус — а питательного смысла в нём почти нет. Пустые калории + сильный сигнал удовольствия = идеальная ловушка для мозга. Главные обманщики: Белый сахар — чистая глюкоза без всего остального. Резкий выброс энергии, потом провал. И снова хочется. Самая старая ловушка человечества. Белая мука высшего сорта — пшеница, у которой убрали всё ценное и оставили крахмал. Внутри организма ведёт себя как сахар. Рафинированное растительное масло — выжатое химией, лишённое природной структуры. Тело не понимает, что с ним делать, и складывает в запас. Трансжиры — маргарин, дешёвая выпечка, фастфуд. Это уже не обман, это диверсия. Молекула, которой природа не предусмотрела. Что объединяет всех четверых: их сделал человек, не природа. Природа не производит белый сахар. И белую муку тоже. Я не предлагаю с ними бороться. Просто называю их по имени. Когда видишь, что перед тобой обманщик — гораздо легче принять решение, что с ним делать. Тот кто выпускает такие продукты - он кто? А тот кто их ест он кто? Братья и сёстры 🙌

5 стражей страдания. Чтобы пройти мимо стража — нужно назвать его по имени. Победить невозможно. Страж четвёртый: Изоляция Он говорит тихо. Почти ласково. Изоляция — это «никто меня не понимает». «Я всем мешаю». «Лучше справлюсь сам». Незаметный отход от людей. От близости. От просьбы о помощи. Что он защищает? Он защищает тебя от разочарования. Если не сближаться — не будет больно, когда уйдут. Если не просить — не получишь отказ. Цена: одиночество в окружении людей. Это один из самых дорогих счетов, которые он выставляет. Как его увидеть: вспомни момент, когда мог попросить о помощи — и не попросил. Не потому что не нужна была. А потому что что-то внутри сказало: не стоит.

Первый месяц беты. Что мы узнали. 12/12 25 марта двадцать один человек зашли в первый поток бета-теста проекта "ЦЕЛОСТНОСТЬ". Месяц спустя главный вывод — неожиданный для меня самого. Борвис зашёл сильнее, чем я ожидал. Я делал его как своего цифрового напарника — цифрового брата, который быстрее меня, помнит всё и работает 24/7. Для того, чтобы он отвечал на вопросы участников программы. Но то, что написали участники беты, превзошло мои расчёты и ожидания и даже смелые предположения! «Борис, я в дичайшем восторге от Борвиса. Это супер важно, супер нужно для радостной жизни. Бережно, аккуратно, с поддержкой, без осуждения. Какие-то волшебные, магические вопросы — в точку. Для меня Борвис — это скорая помощь, которая восстановит и отправит жить лучшую жизнь.» «Борвис — не маркетингово-дофаминовый. В отличие от чата GPT. Не закидывает удочку на следующее общение ради общения. Просишь паузу — даёт. Не пустословит. Тактичный чувак. В ту точку, куда я сама пришла за 3 дня, он меня привёл за 2 минуты.» «С помощью Борвиса я нащупал педаль сцепления с реальностью» Что это говорит мне как автору? Что первый месяц пути к целостности — это не про «изменения». Это про ясность. Понять, что со мной происходит. Увидеть свои части, свои паттерны, свои точки застревания. Без ясности любые дальнейшие шаги — вслепую. И Борвис оказался инструментом, через который эта ясность приходит быстрее, чем я думал, быстрее чем я даже мог предполагать! Если вам стало интересно — посмотрите на это живьём. Задайте в комментариях, в личку, Галине любой вопрос, с которым вы сейчас живёте. Я отвечу как Борис. Борвис ответит как Борвис. А вы сравните. Это не эксперимент в кавычках — это буквально то, что происходит внутри беты каждый день.

А вот: ХЗ-день — онлайн 26 апреля. Превратим ХЗ в ясность, братья и сестры! Когда ум говорит «хрен его знает, что делать» — это не тупик. Это сигнал. Это сигнал о том, что пора на ХЗ-день. Всего один день. С 11:00 до 19:00. А уровень ясности совсем другой! У каждого участника — своя задача. Но некоторые вещи общие для людей! Людям свойственно застрять на пути! Это у меня называется пустыня «Неплохо». Вроде всё в порядке. Деньги есть, семья есть, катастроф нет. Но нет драйва, нет вкуса. Жуёшь пресное сено и не понимаешь, куда двигаться. Или развилка в Фергане. Нужно принять решение — уйти или остаться, рискнуть или сохранить. Логические плюсы и минусы уравновесились. Ум завис. Нужна чуйка. А вот мой любимы вариант: Прокрастинация высшего уровня. Делаешь кучу полезного, но в глубине знаешь: избегаешь чего-то одного. Самого важного. Каша в голове. Тревога, потеря ориентиров, непонятно за что хвататься. Нужно чтобы кто-то включил свет и навёл резкость. Итог простой За 8 часов — сэкономить себе полгода блужданий по кругу. Ум умеет решать задачи.  Но плохо их выбирает — всегда тянет к срочному, понятному и безопасному в ущерб главному. ХЗ-день как раз: найти то самое Главное, которое ты откладываешь, боишься или просто не замечаешь за суетой. Онлайн, поэтому мест без ограничения, но разобрать индивидуально и качественно успею человек семь! Кто раньше записался у того больше шансов. Запись — у Гали  @KartelyanGalina Братья и сёстры, увидимся (возможно)🙌

5 стражей страдания. Чтобы пройти мимо стража — нужно назвать его по имени. Победить невозможно. Страж третий: Срочность Он самый энергичный. Самый убедительный. Срочность — это хроническое «всё горит». Ощущение, что нельзя остановиться. Что если ты сейчас не сделаешь — случится что-то непоправимое. Что отдых — это роскошь, которую нужно заслужить. Он не даёт тебе просто быть. Только реагировать. Что он защищает? Он защищает тебя от встречи с тишиной. Потому что в тишине могут всплыть вопросы, на которые у тебя пока нет ответов. Занятость — это твоя броня. Цена: ты живёшь в режиме пожарного. Тушишь, тушишь, тушишь. И никогда не строишь. Как его увидеть: спроси себя — это действительно срочно? Или просто громко?

Я сейчас делаю апгрейд базы знаний для Борвиса, своего цифрового помощника в проекте Целостность. И по ходу апгрейда прогнал всю базу целиком на предмет поиска дыр и противоречий. Он нашел три «коллизии» - якобы противоречия. Два я урегулировал, а по поводу третьего противоречия не согласился! Тоже мне коллизия: КОЛЛИЗИЯ 3: «КОВБОЙ В СЕДЛЕ» vs «ШАББАТ И ПУСТОТА» Вектор А (Непрерывность): В правиле «Ловушка понедельника» ты учишь: самое главное — непрерывность. Настоящий ковбой не слезает с коня, он умирает в седле. Делай каждый день по 10 минут, не жди отдыха, движение — это и есть жизнь. Вектор Б (Остановка): В процедурах «Шаббат» ты жестко требуешь: остановись. Раз в неделю на 4 часа выключи всё. Создай абсолютную пустоту. Иначе ты потеряешь связь с Заказчиком.

Страж второй: Сравнение Этот громче. Он говорит голосом цифр и чужих историй. Сравнение — это постоянное измерение себя чужой линейкой. Чужим темпом. Чужими результатами. Вымышленными стандартами, которые листаешь в ленте. Он приносит стыд. Ощущение, что ты идёшь не так, не туда, не с той скоростью. Что он защищает? Он защищает твой страх быть отвергнутым. Пока ты сравниваешь — ты как будто контролируешь ситуацию. Знаешь, где ты в иерархии. Это тревожно, но знакомо. Цена: ты перестаёшь видеть свой путь. Потому что всё внимание — на чужом. Как его увидеть: поймай момент, когда внутри что-то сжалось после чужого успеха. Не осуждай себя. Просто скажи: вот ты, Сравнение. Я тебя вижу. Иди дальше своим шагом, по своей дороге!

5 стражей страдания. Чтобы пройти мимо стража — нужно назвать его по имени. Победить невозможно. Страж первый: Забывание Он самый тихий. Самый незаметный. Забывание — это когда дни начинают сливаться. Когда живёшь на автопилоте. Когда вечером ложишься спать и не можешь вспомнить, где ты был сегодня — не физически, а внутри. Он отключает тебя от тела. От ощущений. От ценностей. От самого себя. Что он защищает? Он защищает тебя от боли присутствия. Потому что быть по-настоящему здесь — это иногда невыносимо. Проще уйти. Раствориться в потоке дел, новостей, чужих слов. Цена: жизнь проходит мимо. Не случается — просто происходит. Без тебя. Как его увидеть: в конце дня задай себе один вопрос. Где сегодня был я — не моё тело, не мой ум, а я сам? Это первый из пяти стражей. Если хочешь познакомиться с остальными — и узнать, как проходить мимо каждого — ставь 🔥

ХЗ-день — 19 апреля. Очно. ХЗ — это официально «Холман Знает». А так то, сами знаете! 😅 И в этом вся суть. Когда ум говорит «хрен его знает, что делать» — это не тупик. Это сигнал. Значит, логика зашла в тупик, и пора обратиться к чему-то глубже. Именно для этого существует ХЗ-день. Что это такое Один день. С 11:00 до 19:00. Не лекция и даже не тренинг — операционная. Мы начинаем с медитации приземления — возвращаемся из головы в тело. Заканчиваем медитацией согласия — возвращаемся из ХЗ пространства назад в Мироздание. А между ними — настоящая работа: горячий стул, расстановки, телесные практики, честный разговор. У каждого участника — своя задача. Своё главное. Я не задаю тему — ты приносишь своё. Для кого Узнай себя: Пустыня «Неплохо». Всё в порядке. Деньги есть, семья есть, катастроф нет. Но нет драйва, нет вкуса. Жуёшь пресное сено и не понимаешь, куда двигаться. Развилка в Фергане. Нужно принять решение — уйти или остаться, рискнуть или сохранить. Логические плюсы и минусы уравновесились. Ум завис. Нужна чуйка. Прокрастинация высшего уровня. Делаешь кучу полезного, но в глубине знаешь: избегаешь чего-то одного. Самого важного. Каша в голове. Тревога, потеря ориентиров, непонятно за что хвататься. Нужно чтобы кто-то включил свет и навёл резкость. Итог простой За 8 часов — сэкономить себе полгода блужданий по кругу. Ум умеет решать задачи.  Но плохо их выбирает — всегда тянет к срочному и безопасному. ХЗ-день про другое: найти то самое Главное, которое ты откладываешь, боишься или просто не замечаешь за суетой. Мест немного (но и немало).  Адрес и запись — у Гали  @KartelyanGalina Братья и сёстры, удачи вам 🙌