ХЗ🤷-ответ-Целостность!

Дырявое ведро или отличный отдых — 4 Итак! Выгорание отпуском не лечится. Потому что отпуск — это когда вы наливаете. А выгорание — это про то, куда вытекает. Можно налить полное ведро и через две недели снова стоять пустым. И искренне не понимать, куда всё делось. Главных дырок всего две. Первая. Внимание не там, где вы. Отдыхает не тело — отдыхает внимание. Можно две недели пролежать на песке и вернуться выжатым: тело в Марбелье, а внимание в рабочем чате и в невыясненном разговоре. А можно в отпуске выделить час на дела — открыл, сделал, закрыл — и этот час не стоит почти ничего. Разница не в количестве работы. Разница в том, закрывается ли дыра в которую уходит внимание. Вторая. Ноша не ваша. Есть три территории: моя, другого человека и Мироздания. Пока я на своей — ноша не тяжела. Устал, отложил, поспал, вернулся. Стоит заступить на чужую — начинается борьба с невозможным. Прожить за другого его выбор нельзя. Захотеть за него нельзя. Отвечать за то, что вообще не в человеческих руках, — тем более. Когда вы не можете поднять неподъемное вы не слабый. Вы просто взялись за то, что не поднимается в принципе. И вот где они сходятся: своё внимание умеет отпускать. Чужое — нет. Своё я закрыл: решение принял, срок назначил, дверь захлопнул. Чужое закрыть нечем — рычага нет. И внимание крутится там круглосуточно. В том числе в отпуске. В том числе во сне. Поэтому человек с чужой ношей не отдохнёт нигде. Хоть на Мальдивах, хоть на Валдае. Один вопрос на сегодня, больше ничего не надо: то, что грызёт вас прямо сейчас, — чей это кусок? Разберём обе дырки по отдельности — в следующих постах. Братья и сёстры 🙌

Дырявое ведро или отличный отдых! — 3 Надо добить тему с дырявым ведром, а то две ловушки есть, а третья? Третья. И она сжигает даже то, что удалось накопить. Ловушка 3! Всплыл слишком быстро (нет шлюзования). Водолаза убивает не глубина. Его убивает резкий подъём. Перепад давления — и кессонная болезнь. С отпуском ровно то же. Прилетели в воскресенье ночью. В понедельник в девять утра — уже в чатах, где скопилось пятьсот непрочитанных. И сразу три созвона. Что происходит: система мгновенно переходит в режим экстренной мобилизации. Слой ресурса, который вы копили две недели, не закрепляется, а сгорает за первые два рабочих дня. Не было буферного дня. Не было приземления. Из глубины — сразу на поверхность. И вот вы через неделю искренне не понимаете, куда всё делось. А как жить без выгорания вне зависимости от отпуска? Это то самый пост раби которого я все это тут развел!

Сегодня фестился на Взаимно.фест https://t.me/vzaimnofest Было интересно и весело. Фразы дня: - «Сделай как угодно, главное сделай» (мы то с вами понимаем Кому угодно 😎) - «на втором месте после страха смерти, страх публичных выступлений» - «Я постараюсь выступить не очень академично»

Ого! Я переместился всего на километр, не больше и поймал вторую сторону радуги!

ХЗ день закончился грибным дождем и двойной радугой. Фраза дня: «Способность человека сопротивляться карме с годами убывает.»

Пытался объяснить Нано-банано, что я от него хочу, по вашим лайкам пойму в каком случае удалось объяснить лучше. Так что две картинки это я не случайно, а потому что не пойму какая лучше.

Дырявое ведро или отличный отдых! Позавчера клиентка пожаловалась - неделю как из отпуска, а ощущение, что не отдыхала. Вчера я описал именно ее ловушку, но их на самом деле три основных ловушки отдыха без отдыха, сегодня вторая: Ловушка 2. Внутренний инспектор не ушел в отпуск (Фоновый слив). Вы можете физически лежать на шезлонге, но если ваша База пробита, безделье для вас — это огромный стресс. Внутренний инспектор сидит рядом и фоном крутит сирену: «Ты теряешь время. Дела стоят. Ты безответственный. Ты должен заслужить этот отдых». Что происходит: На удержание этой фоновой тревоги и чувства вины тратится больше энергии, чем на саму работу. Вы возвращаетесь изнуренным от внутренней борьбы с самим собой. Хорошего вам отдыха на отдыхе братья и сестры! ЗЫ. А кто не на отдыхе, приходите в субботу или воскресенье, поговорим о главном!

Дырявое ведро или отличный отдых! - 2 Позавчера клиентка пожаловалась - неделю как из отпуска, а ощущение, что не отдыхала. Вчера я описал именно ее ловушку, но их на самом деле три основных ловушки отдыха без отдыха, сегодня вторая: Ловушка 2. Внутренний инспектор не ушел в отпуск (Фоновый слив). Вы можете физически лежать на шезлонге, но если ваша База пробита, безделье для вас — это огромный стресс. Внутренний инспектор сидит рядом и фоном крутит сирену: «Ты теряешь время. Дела стоят. Ты безответственный. Ты должен заслужить этот отдых». Что происходит: На удержание этой фоновой тревоги и чувства вины тратится больше энергии, чем на саму работу. Вы возвращаетесь изнуренным от внутренней борьбы с самим собой. Хорошего вам отдыха на отдыхе братья и сестры! ЗЫ. А кто не на отдыхе, приходите в субботу или воскресенье, поговорим о главном!

Дырявое ведро или отличный отдых! Вчера клиентка пожаловалась - неделю как из отпуска, а ощущение, что не отдыхала. Я ее спрашиваю: "А как отдохнула?" Она - отлично, и давай взахлеб рассказывать где она была и что успела за отпуск. Я ее опять спрашиваю: «А как физически выглядел твой день на отдыхе? Было ли там время, когда ты абсолютно ничего не планировала, спала сколько хочется и просто лежала лицом в стену (или в океан) без телефона?» В чём ловушка: Клиентка едет в отпуск, но превращает его в очередной бизнес-проект: «посмотреть 10 достопримечательностей, сделать красивые фото, сходить в 5 ресторанов, не упустить ни минуты». Ум остаётся в режиме планирования, контроля и мобилизации. Тело при этом физически истощается (перелёты, смена режима, алкоголь, поздние подъёмы). Но на само деле это только часть ответа на вопрос, есть еще две не менее важные! Хорошего вам отдыха на отдыхе братья и сестры! ЗЫ. А кто не на отдыхе, приходите в субботу или воскресенье, поговорим о главном!

Взаимно.фест - это взаимодействие в разных вариантах. Это 5 зон коммуникации в разных форматах, сотни интересных людей, десятки встреч! В этом году в Питере. Заходите. Я там буду рассказывать, нет показывать, нет проводить свой самый новый мастер-класс про самое главное. Но самое главное - там много интересных людей и встреч и взаимное обогащение!

🐤26 июля в 13:00 программу зоны деловой коммуникации продолжит Борис Холмянский.

Опытный бизнесмен, с 2008 года с помощью различных практик помогает людям выбраться из сложных жизненных ситуаций, генеральный директор Фонда прямых инвестиций 42.

ДИАГНОСТИКА СЛАБОГО ЗВЕНА ПО МЕТОДУ ГОЛДРАТТ-ХОЛМАНА Мастер-класс для фаундеров и руководителей. Если вы работаете больше всех, а бизнес растёт медленно — дело в слабом звене. Именно в него нужно вкладываться с особой силой. На мастер-классе: 🟡Разберем три места, в которых «живет» слабое звено; 🟡Для каждого подберем рабочую гипотезу о том, как двигать свое дело: 🟡Сместим фокус с чувства вины на активные действия. 🐤 ВЗАИМНО.ФЕСТ в Санкт-Петербурге, АТС на Некрасова, 3-5 Ⓜ️ Чернышевская Билеты на vzaimnofest.ru

Внутренний голос, который вечно недоволен - это ненормально❌

Сделала хорошо – но «могло быть лучше».

Сделала отлично – так это «повезло, не благодари себя».

Ошиблась один раз – и голос внутри не замолкает неделями.

Многие думают, что это просто требовательность к себе. Что именно так и должны звучать «высокие стандарты». Но это не стандарты. Это непрожитая, не подаренная себе любовь💔 Пока ты критикуешь сама себя – ты не поверишь никому, кто скажет «ты крутая». Другие могут любить и ценить сколько угодно. Но ты уже вынесла себе приговор. И этот приговор: «Недостойна»👎 Это можно изменить. Не «полюбить себя» по команде, а разобраться, откуда берётся это чувство вины и как от него избавиться.