Психолог Вероника Павлова
https://www.veronikapavlova.ru/plan КУРС ПО ПЛАНИРОВАНИЮ 📆 🔥 Как справиться с тревогой, депрессией, выгоранием с помощью планирования и психологии. Я - Вероника, клинический психолог > 10 лет в профессии ✈️ 100-и клиентов по всему миру
Show more3 245Subscribers
No data24 hours
-167 days
-3130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Хватит интернета на сегодня | 663 | 10 | Loading... |
02 29 апр 2019 год, ровно 5 лет назад.
Фото с конференции «Павловские чтения» в городской психиатрической больнице №7. Мечтаю написать дисер и работать в гос. клинике Петербурга.
Скажите мне там, как жизнь сложится через 5 лет не поверила бы 🐉 | 908 | 1 | Loading... |
03 Media files | 429 | 0 | Loading... |
04 Про быт с ребенком 💆🏼♀️ | 20 | 0 | Loading... |
05 Ситуация к этому часу: пушистый шмель на душистый хмель 🐝
Доброе утро ☀️
Какие планы на день? | 1 045 | 4 | Loading... |
06 Я думала одна с такой мотивацией покупаю 😌 | 1 024 | 0 | Loading... |
07 Какой хороший пример!
Тоже купила в качестве благодарности за годы чтения блога 💖
Но и на бонус в виде спорта также рассчитываю 😅 | 1 048 | 0 | Loading... |
08 Фанфакт: в блогах куча людей, которые читают меня много лет.
Так что план-капкан буквально 😁 | 1 025 | 0 | Loading... |
09 Вот уж точно вы умеете удерживать внимание, заинтересовывать! На десятилетия))
Просто спасибо! | 1 049 | 0 | Loading... |
10 Тут есть блогеры или планирующие вести социальные сети активнее?
Вот очень простой формат планирования контента. Интересно и полезно чередовать эти 4 категории:
1️⃣ Про жизнь (тут основные линии повествовании из жизни, у меня, например, про Кипр, бизнес, ребенка, собаку, все за чем интересно подглядывать)
Тут самое важное выбирать области интересные ВАМ, иначе регулярного контента не будет. И помнить, даже если ваша жизнь вас не удовлетворяет, для кого-то она уже жизнь мечты.
2️⃣ Личностный (все что внутреннее: взгляды, принципы, эмоции по отношению к чему-то, все раскрывающее то, какой вы человек)
Я часто рефлексирую в блогах. Это не только терапевтично и полезно для меня самой, но и помогает найти людей со схожими ценностями. Да и многие люди из сотен выбирают себе спеца не потому что он крутой эксперт, а потому что нравится как личность.
3️⃣ Профессиональный
Тут может быть любое полезное связанное с темой блога или профессией. То, что другим захочется применить, перечитать, сохранить, внедрить или то, что подарит важные осознания.
Если тема не драйвит, то контент будет пресным. Поэтому я за то, чтобы писать о любимом.
4️⃣ Продающий
Ну тут самое простое. Любые социальные доказательство того, что вы клевый специалист/человек: кейсы, отзывы, фото с конференций, примеры работ.
Проявляться тяжело, но быть скромным и бедным тоже довольно сложно. Поэтому нужно просто-выбрать-свою-сложность.
👩💻P.s. обожаю блогинг и веду активно социальные сети уже 10 лет! Делитесь в комментариях ссылками на свои блоги и рассказами о них.
Или мечтами/планами о том, о чем хотели бы писать 😻 | 1 068 | 69 | Loading... |
11 Это я одной рукой настраиваю с таргетологом кабинет, а другой пишу контент-план. Муж в рабочий день вместо обеда качает ребенка.
На фоне хаос потому что хочется стать успешной и богатой, а не вот это вот всё 😁 | 1 065 | 0 | Loading... |
12 Сначала купила курс в качестве благодарности, а по итогу досмотрела да конца и внедрила в жизнь спорт, хотя казалось некуда. Да еще и в такой тяжелый период 🔥
🔜 Попасть на курс про планирование в тяжелые времена: https://www.veronikapavlova.ru/plan | 1 102 | 1 | Loading... |
13 Пригрелась у папы на ручках
Сегодня досматривали курс про первые 3 месяца жизни ребенка, кажется пока разберемся уже настанет четвертый 😐 | 1 181 | 1 | Loading... |
14 Ну и вот, вчера я так навдохновлялась, что завтра будет созвон с таргетологом и начала уже писать мини-курс по ценнностям.
Очень хочется развиваться в предпринимательстве, а нормальное время на это есть только в декрете. Посмотрим, что из этого выйдет 👀 | 1 171 | 4 | Loading... |
15 Очень соскучилась конечно по нашей крошке.
Вы же помните да, что у нас 21 Волга, которая тоже из 60-х? 😍 | 541 | 0 | Loading... |
16 Доброе утро!
Мы вчера выбрались на выставку и я впервые увидела вживую Rolls-Royce 60-х. Это просто какая-то фантастика! В комментариях выложу видео салона.
Младеница правда так раскричалась, что нам после пришлось срочно двигать домой 😵💫 | 1 168 | 2 | Loading... |
17 Media files | 1 131 | 0 | Loading... |
18 Media files | 1 135 | 0 | Loading... |
19 Есть две любимые профессиональные темы в которых я сильна:
⏩️личные границы
▶️ценности
Я уже снимала по ним вебинары и хочу их переснять с новой актуальной информацией ⤵️ | 1 128 | 0 | Loading... |
20 Телефон нашел видео 4-х летней давности. Кажется тогда блоги я вела интереснее 😂 | 1 165 | 1 | Loading... |
21 Ну вот и подошла моя первая сознательная неделя планирования в декрете к концу. Пока ощущение, что дел больше, чем времени.
Зато поняла основной затык:
✅ нужно делить сразу дела на те, которые я могу с ребенок на руках делать и нет
✅ еще нужно по всей видимости с мужем как-то моё свободное время зафиксировать
Пока по результатам лидируют две сферы:
1️⃣Уход за собой
Выглаженная одежда, полный уход за лицом дважды в день, уход за волосами, даже сережки успеваю подобрать к одежде. Меня это очень сейчас поддерживает.
2️⃣Блогинг
Мне просто рядом с ней наговаривать текст для постов, тем более она под мой голос засыпает. Но легко только с текучкой, для более сложных задач нужны непрерывные часы работы, а их нет.
Читать, кстати, сложно, но удобно слушать и смотреть лекции. Так что сфера обучения скорее будет через это прокачиваться. | 1 184 | 1 | Loading... |
22 ☂️ Прогноз погоды Германия vs. Греция
P.s. на Кипре такой же климат и язык
P.p.s. Петербуржцы извините | 1 323 | 29 | Loading... |
23 Media files | 1 372 | 14 | Loading... |
24 3️⃣мифа про влияние отцов
🟣без папы не создать потом здоровые отношения
🟣отсутствие отца или обида на него блокирует финансы/здоровье/радость
🟣детские лишения можно допрожить во взрослом возрасте | 1 340 | 12 | Loading... |
25 Media files | 1 398 | 0 | Loading... |
26 В небольшом городе в котором я живу очень много вовлеченных отцов. По вечерам в основном с коляской пары гуляют вдвоем, а на улице часто можно встретить одного мужчину с маленьким ребенком. Помимо этого в женской консультации и роддоме почти всегда двое. Тут едва ли кого удивишь присутствием мужа на УЗИ или родах.
Это так для меня терапевтично.
В моем детстве два вовлеченных родителя были большой редкостью. У половины знакомых отцы просто не присутствовали в жизни, у других в лучшем случае они постоянно работали, в худшем ужасно себя вели.
И сейчас я так радуюсь за детей у которых еще больше любви, заботы, опоры. Какая-то моя внутренняя часть исцеляется от этой справедливости ❤️🩹 | 1 268 | 3 | Loading... |
27 Вот у меня по этой теории внутренней работник лентяй и раздолбай жуткий. Зато первые две части работают отлично и компенсируют третью | 1 236 | 0 | Loading... |
29 апр 2019 год, ровно 5 лет назад.
Фото с конференции «Павловские чтения» в городской психиатрической больнице №7. Мечтаю написать дисер и работать в гос. клинике Петербурга.
Скажите мне там, как жизнь сложится через 5 лет не поверила бы 🐉
❤ 69👍 7😁 4
Ситуация к этому часу: пушистый шмель на душистый хмель 🐝
Доброе утро ☀️
Какие планы на день?
🥰 111😁 57❤ 18🤣 11🔥 1
Какой хороший пример!
Тоже купила в качестве благодарности за годы чтения блога 💖
Но и на бонус в виде спорта также рассчитываю 😅
❤ 29😁 15👍 3
Фанфакт: в блогах куча людей, которые читают меня много лет.
Так что план-капкан буквально 😁
❤ 59😁 24
Вот уж точно вы умеете удерживать внимание, заинтересовывать! На десятилетия))
Просто спасибо!
❤ 28💯 17
Тут есть блогеры или планирующие вести социальные сети активнее?
Вот очень простой формат планирования контента. Интересно и полезно чередовать эти 4 категории:
1️⃣ Про жизнь (тут основные линии повествовании из жизни, у меня, например, про Кипр, бизнес, ребенка, собаку, все за чем интересно подглядывать)
Тут самое важное выбирать области интересные ВАМ, иначе регулярного контента не будет. И помнить, даже если ваша жизнь вас не удовлетворяет, для кого-то она уже жизнь мечты.
2️⃣ Личностный (все что внутреннее: взгляды, принципы, эмоции по отношению к чему-то, все раскрывающее то, какой вы человек)
Я часто рефлексирую в блогах. Это не только терапевтично и полезно для меня самой, но и помогает найти людей со схожими ценностями. Да и многие люди из сотен выбирают себе спеца не потому что он крутой эксперт, а потому что нравится как личность.
3️⃣ Профессиональный
Тут может быть любое полезное связанное с темой блога или профессией. То, что другим захочется применить, перечитать, сохранить, внедрить или то, что подарит важные осознания.
Если тема не драйвит, то контент будет пресным. Поэтому я за то, чтобы писать о любимом.
4️⃣ Продающий
Ну тут самое простое. Любые социальные доказательство того, что вы клевый специалист/человек: кейсы, отзывы, фото с конференций, примеры работ.
Проявляться тяжело, но быть скромным и бедным тоже довольно сложно. Поэтому нужно просто-выбрать-свою-сложность.
👩💻P.s. обожаю блогинг и веду активно социальные сети уже 10 лет! Делитесь в комментариях ссылками на свои блоги и рассказами о них.
Или мечтами/планами о том, о чем хотели бы писать 😻
🔥 74❤ 25👍 6❤🔥 6