مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
اینستاگرام مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها https://instagram.com/_u/yogaamag ادمین کانال: @yogaamagadmin
Show more3 774
Subscribers
+324 hours
+1547 days
+39430 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 🟦🔵
🔷 پرتو ِ حقّ
🔷 دریچه‌ای به خلوت روح
🔷 بیداری معنوی
👇👇👇
https://t.me/sepedari
https://t.me/sepedari
🌀🌀🌀 | 125 | 0 | Loading... |
02 الــــهــــــــــــــــی
در سـکـوت شــب
ذهنـــم را آرام کــن
و مـرا در پنآه خودت
بـــه دور از
هیاهــوی این جهــآن بدار
#شبتـــــون_آرام 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.
https://instagram.com/_u/yogaamag | 323 | 4 | Loading... |
03 یوگاشبانه
حرکاتی عالی برای داشتن خوابی راحت و آرام
@yogaamag 🌸🍃 | 311 | 10 | Loading... |
04 #طب_سنتی
#ناف
ناف ما یک هدیه باورنکردنی است!
اولین قسمت ایجاد شده پس از بارداری ناف است.
سپس ، جفت مادر از طریق بند ناف متصل می شود.
ناف ما قطعاً چیز شگفت انگیزی است! طبق علم ، پس از مرگ یک نفر ، ناف تا سه ساعت گرم می ماند.
دلیل آن این است که در پشت ناف یک نقطه وجود دارد به نام "Pechoti" که بیش از هفتادو دو هزار رگ دارد.
ما در طی بارداری 9 ماه از طریق آن تولید و تغذیه شدیم.
این دلیل اتصال همه رگهای ما به ناف است.
ناف زندگی است!
با استفاده از روغن به ناف ، خشکی چشم ، ضعف بینایی ، لوزالمعده ، پاشنه پا و لب ها را برطرف می کند و همچنین صورت و موها را براق نگه می دارد.
درد زانو ، لرز ، خشکی پوست ، بی حسی و سایر دردهای مفصلی.
بینایی و کمک به بهبود قارچ ها را بهبود می بخشد.
دستورالعمل ها
شب ها ، قبل از خواب ، 3 قطره روغن نارگیل بر روی ناف خود قرار داده و آن را تا 4 سانتی متر در اطراف آن پخش کنید.
- برای درد زانو
شب ، هنگام خواب ، 3 قطره روغن کرچک بریزید و همان روش را انجام دهید.
برای لرزش و بی حالی ، تسکین درد مفاصل و خشکی پوست
از 3 قطره روغن خردل و همین روش استفاده کنید.
چرا روغن در ناف قرار دهیم؟
ناف از طریق اتصال رگها ، روغن و مواد مغذی آن را تشخیص و هدایت کرده و آنها را آبرسانی می کند ...
هنگامی که کودک معده درد دارد ، هنگام ماساژ با روغن گرم درد از بین می رود.
هیچ خطری ندارد.
می توانید یک بطری کوچک روغن مورد نیاز را در کنار تخت خود نگه دارید و چند قطره بالای دکمه شکم خود قرار داده و قبل از خواب آن را ماساژ دهید و این مزایا را احساس کنید.
@yogaamag 🌸🍃 | 399 | 20 | Loading... |
05 🌸🌸مدیتیشن شبانه
در یک ژست ساده با ستون فقرات صاف دستان در حالت مودرا ( گیان مودرا ) نگاه روی نوک بینی ،نفس عمیق
بازدم را با گفتن مانترا آواز بخوان سریع تکرار کن،
لذت تکرار مانترا در برخورد زبان با کام میباشد
( هاری ،هر ،هاری ،هر ،هاری ،هر )
فواید ::
انرژی درونی را متعادل میکند و سازگاری با دنیای خارج
@yogaamag 🌸🍃 | 237 | 8 | Loading... |
06 ۶ دلیل علمی برای اینکه چرا باید به سمت چپ بدن خوابید !😴
برخی از افراد در حالت خوابیدن خود دچار تردید هستند و نمیدانند به کدام طرف بخوابند، اما دلایل بسیار مهم علمی ثابت کرده که به چپ خوابیدن برای سلامتی بسیار مفید است
@yogaamag 🌸🍃 | 289 | 17 | Loading... |
07 #پاکســازی_با_نمک
یکی از راه های ساده و مفید پاکسازی انرژی منفی از فضای خونه و محل کار ، به خصوص زمانی که به یک منزل مسکونی جدید یا دفتر کار جدید نقل مکان میکنید استفاده از نمک دریا یا در صورت نبودن نمک معمولی هست به این ترتیب که:
مقداری نمک را در گوشه های هر اتاق مخصوصا همون قسمت هایی که هوا و نور کمتری دریافت میکنه مثل جایی که پرده ها نصب میشه و یا نقاط نوک تیز و سه گوش بپاشید... اجازه بدید 24ساعت نمک در همون قسمت ها بمونه تا تمام انرژی منفی که از ساکنین قبلی به جا مونده از بین برود، و بعد از 24ساعت نمک هارو جمع آوری کنید و بریزید دور.. بهترین زمان این پاکسازی قبل از جابه جا شدن و چیدن وسایل است، اما در حالت استقرار هم یکی از بهترین روش های پاکسازی میباشد.
@yogaamag 🌸🍃 | 238 | 12 | Loading... |
08 @yogaamag 🌸🍃
کشش وچربی سوزی باتناسب اندام
قسمت های زیر سینه، پهلوها، شکم وسفت شدن عضلات و انعطاف پذیری عالی بدن، تقویت فیله عضله ای دو طرف ستون فقرات، کشش و سفت شدن عضلات ران وساق پا
روش:
بنشینید
پاهارا دراز کنید
پای چپ را از زانو خم کرده وپاشنه پارا کنار لگن راست بگذارید
بطرف راست خم شوید وبا دست راست انگشتان پای راست را بگیرید
دست چپ را بالا برده واز کنار گوش روی سر عبور دهید وکامل بکشید
بطرف بالا نگاه کنید
۲۰ثانیه در این وضعیت بمانید
بحالت اول برگردید و بنشینید
همین حرکت را با پا و طرف دیگر بدن انجام دهید
دم وبازدم عادی میباشد
تکرار حرکات برای هر طرف ۳ مرتبه
@yogaamag 🌸🍃 | 248 | 10 | Loading... |
09 "نفس بکش"
این جمله کوتاه را درطول روز، هر موقع به یاد آوردید، هوا را آگاهانه به درون بکشید و چند ثانیه صبر کنید و بازدم را آگاهانه بیرون دهید. هرچند بار که آن را درطول روز به خاطر آوردید، انجام دهید. به هر میزان که انجام دهید، به همان اندازه در طول شب در خواب، آگاهی خواهید داشت. شب، انعکاس اعمالی است که درطول روز انجام داده ایم. روزمان را با آگاهی بیشتری سپری کنیم.
#تنفس_آگاهانه
@yogaamag 🌸🍃 | 243 | 8 | Loading... |
10 راز پاکسازی
آشفتگی های درونی
تکنیکی ساده و بدون خرج
ایا میدانستید که یک تبسم به اندازه چند
بسته شکلات خوشمزه مغز را
تحریک میکند،
ایا میدانستید که با پژوهش، دانشمندان
متوجه شده اند که هر تبسم به اندازه
رسیدن به یک آرزو در مغز اثر گذار
است،
لبخند و تبسم زیاد باعث کاهش هورمون
های افسردگی میشود،
نگرانی هابا بوجود آمدن هورمون اندورفین
به شادی تبدیل میشود
جلوی آینه بروید ، مصنوعی بخندید تا یخ شما برای خنده باز شود .
@yogaamag 🌸🍃 | 267 | 10 | Loading... |
11 🌸🍃
اگر احساس میکنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:
🔰۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
🔰۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر میکنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
🔰۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
🔰۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
🔰۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.
@yogaamag 🌸🍃 | 241 | 6 | Loading... |
12 حرکت رفع درد و قوز پشت
@yogaamag 🌸🍃 | 241 | 10 | Loading... |
13 تنفس نادی شودانا
@yogaamag 🌸🍃 | 265 | 14 | Loading... |
14 برای رفع استرس به این صوت گوش بده
@yogaamag 🌸🍃 | 300 | 15 | Loading... |
15 عرض ادب دوستان عزیز خیرمقدم به دوستان جدید 🌹🙏❤
عزیزان متاسفانه دسترسی به وای فای و اینستاگرام ندارم فقط با نت گوشی میتونم ناپیوسته در تلگرام کانکت بشم پس فقط مطالب امشب رو اینجا خدمتتون ارسال میکنم
باتشکر از همراهی گرمتون🌹🙏
. | 309 | 0 | Loading... |
16 Media files | 332 | 0 | Loading... |
17 [🟧]
≣ صفر تا صد آموزش "ریکی" ✦ رایگان👇👇
🟠 https://t.me/Reiki_knowledge ⩥⩥
روح پس از - مرگ - چه میشود!!
❒@PasAz_Marg
جذب ثروت با " قدرت ذهنی "
❒@JadouyeFekrM
عرفان متافیزیک《خوداگاهی درون 》
❒@Roohe_bartar
طرزِ + فڪرتو + عوض ڪن!
❒@MossbatAndishann
من یک زنم《درڪم ڪن》
❒@zanan_khoshbakhti
غزل های کوتاه و نفسگیر!
❒@shabhaye_niloofari
آموزش قانون جذب با " لوییز هی"
❒@Louise_Haychanel
انگیزشی •• " امید به زندگی " ••
❒@OMidBeZendgiii
بیداری معنوی ♡ فرکانس درمانی
❒@payamibarayesolh
غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
❒@ghaz2020
با《خدا》باش پادشاهی کن!
❒@kh0daShEnaSi
اناالحق
❒@Analhaghhoo
گلچین اشعار سعدی
❒@Sadii_jaan
* مدیتیشن ، موسیقی *
❒@meditation14
عاشقان《کتاب》
❒@B00kLifeMe
سلسله ی موی " دوست "
❒@selmooyedoost
سکوت ذهن
❒@royal_silencemind
جملاتی که افکار شما را《 تغییر میدهد》
❒@ghalbeziba
نگاهی به دنیای درون
❒@dunyaye_daroon
آموزش مدیتیشن و پاکسازی
❒@meditatio1
شاه‌بیت‌های ناااب
❒@nimbeytchanel
کنترل ذهن و ضمیرناخودآگاه
❒@asrarkontoLzehn
کلبه ی •°• دوبیتی •°•
❒@D2beytichanel
کانال اشعار فروغ فرخزاد
❒@foroughFar0khzad
خداوندان ِ اَسرار
❒@KhodaVandane_Asrar
علم پاکسازی چاکراها
❒@Chakra_Therapy1
قوانین جهان هستی را بیاموزیم
❒@hezarghanoon
پرتو حق
❒@sepedari
انسان های معنوی
❒@Agahi_metafizik
اشعار ناب شاعران با شناسنامه
❒@vasLe7
دلبــری هـای حضرت مــولانا
❒@molavi_molavi
حضرتِ شعر...!
❒@SHaBaNeHaYe_Bi_To
شعر سپید ؛ شاملو > فروغ > سهراب
❒@SheereSepiid
صاحبدݪان ♡ صاحبدݪان
❒@Saheb_deLAan7
روانشناسی ثروت با عباس منش
❒@royaeitel
کافه شعر
❒@poetryc_afe
کانال اشو OSHOبودای قرن بیستم
❒@osho_iran
هنوز می‌پرستمت، هنوز ماه من تویی
❒@M_V_KHATOON
کتابهای ممنوعه / حرف ِ حساب
❒@keTab_e_barTarr
عبارات تاکیدی "جذب" ثروت
❒@ghanoone_jazb_mosbat
عشق نیروی بیداری
❒@eshghnirooyebidariii
داستان های انگلیسی + معنی فارسی
❒@ES_Story
دنیای کتاب های صوتی و pdf
❒@bookpdftel
دوره سواد رابطه رایگان
❒@delnevshtah122
نکات زبان بدن
❒@eshg_servat
مراقبه و پاکسازی انرژی‌های منفی
❒@PaksaziivM
اشعار پارسی
❒@asharparsiii
بشنو از نی ...
❒@vasledoost
خوداگاهی. بُعد پنجم
❒@boedpanjom
معجزه شکرگزاری و پاکسازی
❒@RohShokrgozari
خبرهای ورزشی جهان
❒@KhebarhaVarzeshiJahan
خودباوری وعزت نفس
❒@ramzkodbavre
آموزش یوگا، مدیتیشن، پاکسازی چاکراها
❒@yogaamag
" کارما " چیست؟ کائنات و انواع کارما
❒@KArma_mAvara
ما از موسیقی به • عشق • رسیدیم!
❒@musiicLand_ir
چگونه ♡ کاریزماتیک ♡ باشیم؟
❒@zehnearam
یوگا و تناسب اندام
❒@shaidaizadi
تقویت 100% Listening شما با ما!
❒@ENG_PODCAST
مشاعره چکامه
❒@M_Moshaere
ماورای طبیعی‌شدن/دکتر جودیسپنزا
❒@Mavara_Joe_Dispenza
تنهایی و " آرامش "
❒@Tannhaaiii
راز بالا بردن ارتعاش
❒@aramesh_ba_meditation
انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
❒@novinenglish_new
سابلیمینال های قدرتمند
❒@subliminaltel
کتابخانه صوتی[ متافیزیک وماورا ]
❒@kotobe_bartar
عرفان ، حکمت و زندگی
❒@atesalbeallah
دنیای کتاب صوتی وpdf
❒@Doneaekatad2
زندگی با "عشق " چه زیباست •••
❒@Zenndegiiii
مولانا مولانا مولانا مولانا
❒@MouLanayjan
متافیزیک. انرژی درمانی. پاکسازی رایگان
❒@reikismylife
بدون سانسور ؛ این کانال مناسب همه نیست...
❒@OnlySookoot
ذهن ِ موفق ِ《 پولساز 》
❒@movafaghiat_jahanii
مولانا،حافظ،شهریار،شعر و موزیک
❒@Onlyshear
اسرار متافیزیک
❒@meta_ajna
معرفی ربات‌های تلگرام
❒@ROBOT_TELE
جارى شو در موسيقى، رقص، انديشه
❒@flowwithmusic
هزارپند مولانا با معانی اشعار
❒@Ashaarkotaa
عالم ِ معنا
❒@motaeeal
دکتر جو دیسپنزا * قدرت ذهن *
❒@joe_diispenza
چشم سوّم چیست؟ چگونه آن‌را فعال کنیم؟
❒@Cheshm3kaenat
انسان در جستجوی حقیقت و معنا ✦• خودپروری
❒@naghshmana
─═༅ ═༅ ༅═ ༅═─
🔻کانال تخلفات تلگرام
🔺 @TakhaL0fat_TeL | 121 | 0 | Loading... |
18 🔶🔸
🟧 سکوت ِ ذهن
🟧 راهی به خلوت ِ درون
👇👇👇
https://t.me/Royal_silencemind
https://t.me/Royal_silencemind
〽️〽️ | 108 | 0 | Loading... |
19 آهنگ شب را
ڪہ بہ گوش بسپارے
ستارگان رقص ڪنان
میهمان دلت میشوند
ورهزنان عشق
خواب ازسرت مےربایند
تا ترا بہ معبودت بسپارند
پس گوش دلت را
بہ اهنگ شب بسپار
شبتون دلنــــواز🌙
@yogaamag 🌸🍃 | 1 145 | 6 | Loading... |
20 یک حرکت عالی برای پایان روز و زدودن تنشها از کتف و سرشانه ها
۳۰ ثانیه انجام دهید.
@yogaamag 🌸🍃 | 1 039 | 29 | Loading... |
21 تمرین شبانه
@yogaamag 🌸🍃 | 939 | 25 | Loading... |
22 #آگاهی
مافیای پنهان صنعت دارو و رسانه
از اخبار و رسانه دروغین دوری کنید.
@yogaamag 🌸🍃 | 835 | 19 | Loading... |
23 براي اينكه بدونيد دليل انتخاب اين حركات چيه اين كپشن و بخونيد:
باتوجه به ماه تولد و ستاره شناسي و سايني كه هر ماه داره و عنصرش و ارتباطش با چاكراي هر ماه ،و اينكه حركت هاي مرتبط با هر چاكرا چيا هستند ،ميشه يه جورايي گفت كه حركت يا آساناي هر ماه چيه
فروردين-> چاكراي خورشيدي و خاجي
ارديبهشت->چاكراي خاجي و گلو
خرداد-> چاكراي گلو و چشم سوم
تير->چاكراي چشم سوم و تاج سر
مرداد->چاكراي تاج سر و خاجي
شهريور-> چاكراي خاجي و خورشيدي
مهر-> چاكراي خورشيدي و ريشه
آبان->چاكراي قلب و ريشه
آذر-> چاكراي قلب و تاج سر
دي-> چاكراي تاج سر و ريشه
بهمن->چاكراي قلب و ريشه
اسفند-> چاكراي قلب و خورشيدي
@yogaamag 🌸🍃 | 743 | 47 | Loading... |
24 #آگاهی
مافیای پنهان صنعت دارو و رسانه
@yogaamag 🌸🍃 | 1 | 0 | Loading... |
25 اگه تونستی این تمرینو انجام بده 👌
@yogaamag 🌸🍃 | 650 | 13 | Loading... |
26 اگر کمر درد داری این ویدئو رو ببین 👌
@yogaamag 🌸🍃 | 705 | 20 | Loading... |
27 #آگاهی
مافیای پنهان صنعت دارو و رسانه
@yogaamag 🌸🍃 | 1 | 0 | Loading... |
28 بهبود کمردرد وسردرد و سرگیجه
@yogaamag 🌸🍃 | 687 | 32 | Loading... |
29 طب فشاری و تنظیم قند خون
@yogaamag 🌸🍃 | 630 | 20 | Loading... |
30 تمرینات رفع درد سیاتیک و واریس
@yogaamag 🌸🍃 | 658 | 34 | Loading... |
31 چربی سوزی ولاغر کردن شکم وپهلوها
روش:
با شکم خالی آب بنوشید
به پشت بخوابید
زانوها را بالا ببرید
کف پا کامل به زمین بچسبد
دستها را پشت سر قرار دهید
بالا تنه را از زمین بلند کند،
عضلات شکم را سفت کنید،
نفس را حبس نمائید،
توسط دستهاسر وگردن را بطرف زانوها بکشید
۲۰ ثانیه در این وضعیت بمانید
بحالت اول خوابیده قرارگیرید
با چند ثانیه استراحت ۲ مرتبه دیگر این حرکت را تکرارکنید.
@yogaamag 🌸🍃 | 634 | 20 | Loading... |
32 ✅️تمرین #تنفس_دیافراگمی
کمک به از بین بردن #استرس ، #آرامش بدن و .#رفع_بیخوابی میکند. ..
#ضربان_قلب ، #فشار_خون ، #متابولیسم را کاهش میدهد..
#سیگنالهای_مغزی به سطح #آلفا میایند..
#امواج_تتا افزایش می یابد..
#مغز به سطح آرامش دست پیدا می کند..
#ملاتونی ،#آندورفین ، #سروتونین و #دوپامین افزایش می یابند..
@yogaamag 🌸🍃 | 730 | 13 | Loading... |
33 #رازهای_زندگی_طولانی_تر_و_شاد_تر
🔹 آهسته و پیوسته حرکت کن.
🔹تا سیری کامل غذا نخور.
🔹سپاسگزار باش.
🔹 در لحظه زندگی کن.
🔹یک هنر رزمی را بیاموز.
🔹با طبیعت ارتباط بگیر.
🔹 خودت را بشناس.
🔹مدیتیشن کن.
🔹فعال باش و بازنشسته نشو.
🔹استعداد های خود را پیدا کن.
🔹 مثبت اندیش باش.
🔹از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کن.
🔹طوری لباس بپوش که راحت باشی.
🔹دوستان خوب داشته باش.
🔹ورزش کن.
🔹لبخند بزن.
🔹عادات خوب را در خود پرورش بده.
🔹 نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کن.
@yogaamag 🌸🍃 | 775 | 23 | Loading... |
34 Media files | 687 | 1 | Loading... |
35 🧘♂︎︎🧘
♦️ مراقبه آگاهی یوگا
♦️من الوهیت هستم !
👇👇👇
https://t.me/man_m_hastam
https://t.me/man_m_hastam
🔺🔺 | 127 | 0 | Loading... |
36 [🟥]
≣ پاکسازی انرژی‌های منفی✦ با دانش ِ روز "ریکی"👇👇
🔴 https://t.me/reikismylife ⩥⩥
روح پس از - مرگ - چه میشود!!
❒@PasAz_Marg
جذب ثروت با " قدرت ذهنی "
❒@JadouyeFekrM
عرفان متافیزیک《خوداگاهی درون 》
❒@Roohe_bartar
طرزِ + فڪرتو + عوض ڪن!
❒@MossbatAndishann
من یک زنم《درڪم ڪن》
❒@zanan_khoshbakhti
غزل های کوتاه و نفسگیر!
❒@shabhaye_niloofari
آموزش قانون جذب با " لوییز هی"
❒@Louise_Haychanel
انگیزشی •• " امید به زندگی " ••
❒@OMidBeZendgiii
بیداری معنوی ♡ فرکانس درمانی
❒@payamibarayesolh
مولانا و عاشقانه های شمس
❒@baghesabzeshgh
غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
❒@ghaz2020
با《خدا》باش پادشاهی کن!
❒@kh0daShEnaSi
اناالحق
❒@Analhaghhoo
گلچین اشعار سعدی
❒@Sadii_jaan
* مدیتیشن ، موسیقی *
❒@meditation14
عاشقان《کتاب》
❒@B00kLifeMe
سلسله ی موی " دوست "
❒@selmooyedoost
سکوت ذهن
❒@royal_silencemind
جملاتی که افکار شما را《 تغییر میدهد》
❒@ghalbeziba
نگاهی به دنیای درون
❒@dunyaye_daroon
آموزش مدیتیشن و پاکسازی
❒@meditatio1
شاه‌بیت‌های ناااب
❒@nimbeytchanel
کنترل ذهن و ضمیرناخودآگاه
❒@asrarkontoLzehn
پرورش گل در خانه و درآمدزایی
❒@cafegolemehrbano
کلبه ی •°• دوبیتی •°•
❒@D2beytichanel
دلبــری هـای حضرت مــولانا
❒@molavi_molavi
کانال اشعار فروغ فرخزاد
❒@foroughFar0khzad
قدرت ذهن در آرامش روان
❒@naghshmana
خداوندان ِ اَسرار
❒@KhodaVandane_Asrar
علم پاکسازی چاکراها
❒@Chakra_Therapy1
قوانین جهان هستی را بیاموزیم
❒@hezarghanoon
انسان های معنوی
❒@Agahi_metafizik
اشعار ناب شاعران با شناسنامه
❒@vasLe7
حضرتِ شعر...!
❒@SHaBaNeHaYe_Bi_To
شعر سپید ؛ شاملو > فروغ > سهراب
❒@SheereSepiid
اشعار پارسی
❒@asharparsiii
صاحبدݪان ♡ صاحبدݪان
❒@Saheb_deLAan7
روانشناسی ثروت با عباس منش
❒@royaeitel
کافه شعر و شاعر
❒@poetryc_afe
کانال اشو OSHOبودای قرن بیستم
❒@osho_iran
کتابهای ممنوعه / حرف ِ حساب
❒@keTab_e_barTarr
عبارات تاکیدی "جذب" ثروت
❒@ghanoone_jazb_mosbat
عشق نیروی بیداری
❒@eshghnirooyebidariii
داستان های انگلیسی + معنی فارسی
❒@ES_Story
دنیای کتاب های صوتی و pdf
❒@bookpdftel
نکات IELTS- رایتینگ- گرامر- کالوکیشن
❒@ieltswritingadvancement
دوره سواد رابطه رایگان
❒@delnevshtah122
جذب ثروت
❒@eshg_servat
مراقبه و پاکسازی انرژی‌های منفی
❒@PaksaziivM
بشنو از نی ...
❒@vasledoost
خوداگاهی. بُعد پنجم
❒@boedpanjom
معجزه شکرگزاری و پاکسازی
❒@RohShokrgozari
خبرهای ورزشی جهان
❒@KhebarhaVarzeshiJahan
خودباوری وعزت نفس
❒@ramzkodbavre
آموزش یوگا، مدیتیشن، پاکسازی چاکراها
❒@yogaamag
طبیعتگردی و تفریحات گروهی
❒@hampatttttttttttttttttt
" کارما " چیست؟ کائنات و انواع کارما
❒@KArma_mAvara
ما از موسیقی به • عشق • رسیدیم!
❒@musiicLand_ir
چگونه ♡ کاریزماتیک ♡ باشیم؟
❒@zehnearam
یوگا و تناسب اندام
❒@shaidaizadi
تقویت 100% Listening شما با ما!
❒@ENG_PODCAST
ماورای طبیعی‌شدن/دکتر جودیسپنزا
❒@Mavara_Joe_Dispenza
تنهایی و " آرامش "
❒@Tannhaaiii
خودشناسی
❒@haghightx
سابلیمینال های قدرتمند
❒@subliminaltel
کتابخانه صوتی[ متافیزیک وماورا ]
❒@kotobe_bartar
راز بالا رفتن ارتعاش
❒@aramesh_ba_meditation
عرفان ، حکمت و زندگی
❒@atesalbeallah
دنیای کتاب صوتی وpdf
❒@Doneaekatad2
زندگی با "عشق " چه زیباست •••
❒@Zenndegiiii
مولانا مولانا مولانا مولانا
❒@MouLanayjan
متن ممنوعه ؛ این کانال مناسب همه نیست...
❒@OnlySookoot
ذهن ِ موفق ِ《 پولساز 》
❒@movafaghiat_jahanii
مولانا،حافظ،شهریار،شعر و موزیک
❒@Onlyshear
اسرار متافیزیک
❒@meta_ajna
برنامه ها - سایتها - رباتها همه رایگان
❒@APPZ_KAMYAB
جارى شو در موسيقى، رقص، انديشه
❒@flowwithmusic
هزارپند مولانا با معانی اشعار
❒@Ashaarkotaa
عالم ِ معنا
❒@motaeeal
دکتر جو دیسپنزا * قدرت ذهن *
❒@joe_diispenza
چشم سوّم چیست؟ چگونه آن‌را فعال کنیم؟
❒@Cheshm3kaenat
شاه مردان ◄ مولای عارفان ◄ علی (ع)
❒@Ali121Ali121Ali
─═༅ ═༅ ༅═ ༅═─
🔻کانال تخلفات تلگرام
🔺 @TakhaL0fat_TeL | 137 | 0 | Loading... |
37 [🟪]
≣ مراقبه ✦ آگاهی✦ یوگا👇👇
🟣 https://t.me/man_m_hastam ⩥⩥
چشم سوّم چیست ؟ چگونه آن‌را فعال کنیم؟!
❖@Cheshm3kaenat
آیا "روح" پس از مرگ * از بین میرود؟
❖@PasAz_Marg
دکتر جو دیسپنزا / قدرت ذهن
❖@joe_diispenza
طرزِ + فڪرتو + عوض ڪن!
❖@MossbatAndishann
عالم ِ معنا
❖@motaeeal
من یک زنم《درڪم ڪن》
❖@zanan_khoshbakhti
غزل غزل "غزل" غزل غزل
❖@shabhaye_niloofari
قدرت درون توست ☆ لوییز هی
❖@Louise_Haychanel
با《خدا》باش پادشاهی کن!
❖@kh0daShEnaSi
اناالحق
❖@Analhaghhoo
آگاهی ، موفقیت ، رشد شخصیت
❖@gognus_kimiagar
گلچین اشعار " سعدی "
❖@Sadii_jaan
معجزه شکرگزاری و پاکسازی
❖@RohShokrgozari
دنیای درون / شناخت روح برتر
❖@dunyaye_daroon
سکوت ذهن
❖@royal_silencemind
کنترل ذهن و ضمیرناخودآگاه
❖@asrarkontoLzehn
سلسله‌یِ موی ِ دوست
❖@selmooyedoost
رمانسرای مجازی
❖@Salam_Roman
کلبه ی《دوبیتی》
❖@D2beytichanel
آموزش مدیتیشن وپاکسازی چاکرا
❖@meditatio1
روانشناسی ثروت با عباس منش
❖@royaeitel
کتابخانه صوتی[ متافیزیک وماورا ]
❖@kotobe_bartar
صفر تا صد پرورش گلهای اپارتمانی
❖@cafegolemehrbano
علم پاکسازی چاکراها
❖@Chakra_Therapy1
تک بیتی های ناااب
❖@nimbeytchanel
خداوندان ِ اَسرار
❖@KhodaVandane_Asrar
کانال اشعار فروغ فرخزاد
❖@foroughFar0khzad
قوانین جهان هستی را بیاموزیم
❖@hezarghanoon
پرتو حق
❖@sepedari
ای مِهرِ تو در میانِ جانم
❖@vasLe7
بشنو از ني
❖@vasledoost
مراقبه و پاکسازی انرژی‌های منفی
❖@PaksaziivM
مدرسه اطلاعات
❖@INFORMATIONINSTITUTE
مهارت‌ها و سیاستهاے ♧ زندگـی زوجین ♧
❖@rabeteye_zanashOi
عشق نیروی بیداری
❖@eshghnirooyebidariii
نوستالژی + آرامش + شادی
❖@RangiRangitel
داستان های انگلیسی + معنی فارسی
❖@ES_Story
کتابهای ممنوعه / حرف ِ حساب
❖@keTab_e_barTarr
دوره سواد رابطه رایگان
❖@delnevshtah122
شعر سپید ؛ شاملو > فروغ > سهراب
❖@SheereSepiid
عبارتهای تاکیدی "جذب" ثروت
❖@ghanoone_jazb_mosbat
دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
❖@romanceword
از درون خویشتن جو چشمه را
❖@naghshmana
خودآگاهی . بُعد پنجم
❖@boedpanjom
صاحبدݪان ♡ صاحبدݪان
❖@Saheb_deLAan7
دنیای کتاب های صوتی و pdf
❖@bookpdftel
کافه شعر
❖@poetryc_afe
ما از موسیقی به •• عشق •• رسیدیم!
❖@musiicLand_ir
انسان های معنوی
❖@Agahi_metafizik
خودباوری وعزت نفس
❖@ramzkodbavre
خبرهای ورزشی جهان
❖@KhebarhaVarzeshiJahan
آموزش یوگا، مدیتیشن، پاکسازی چاکراها
❖@yogaamag
" کارما " چیست؟ انواع کارما
❖@KArma_mAvara
کافه " تنهایی "
❖@Tannhaaiii
چگونه کاریزماتیک♡جذااب باشیم؟؟
❖@zehnearam
جملاتی که افکار شما را《 تغییر میدهد》
❖@ghalbeziba
معجزه ی زندگی با یوگا
❖@shaidaizadi
تقویت 100% Listening شما با ما!
❖@ENG_PODCAST
دنیای کتاب صوتی وpdf
❖@Doneaekatad2
شعر به دقیقه ی اکنون
❖@naabn
عرفان، حکمت و زندگی
❖@atesalbeallah
ماورای طبیعی‌شدن/دکتر جودیسپنزا
❖@Mavara_Joe_Dispenza
زندگی با "عشق " چه زیباست •••
❖@Zenndegiiii
مولانای جااان * مولانای جان
❖@MouLanayjan
عاشقان ِ کتاب
❖@B00kLifeMe
"سیاست"داشته باش!(آموزشهای همسرداری)
❖@ravanshenasi_movafaqiat
ذهن موفق و《 پولساز 》
❖@movafaghiat_jahanii
سابلیمینال های قدرتمند
❖@subliminaltel
بدون سانسور ؛ این کانال مناسب همه نیست...
❖@OnlySookoot
مولانا،حافظ،شهریار،شعر و موزیک
❖@Onlyshear
متافیزیک . انرژی درمانی ریکی . پاکسازی رایگان
❖@reikismylife
اسرار متافیزیک/ چاکرا درمانی
❖@meta_ajna
بیداری معنوی ♡ فرکانس درمانی♡
❖@payamibarayesolh
انگیزشی انگیزشی انگیزشی
❖@OMidBeZendgiii
عرفان متافیزیک《خوداگاهی درون 》
❖@Roohe_bartar
جذب ِ ثروت با《قدرت ذهنی》
❖@JadouyeFekrM
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
❖@ECONVIEWS
شاه مردان ◄ مولای عارفان ◄ علی (ع)
❖@Ali121Ali121Ali
─═༅ ═༅ 🌱 ༅═ ༅═─
@tab_golbarg | 112 | 0 | Loading... |
38 🔷🔹
🟦 صفر تا صد آموزش " ریکی "
🟦 شناخت و پاکسازی چاکراها
👇👇👇
https://t.me/Reiki_knowledge
https://t.me/Reiki_knowledge
🌀🌀 | 129 | 1 | Loading... |
39 [🟦]
≣ جاری شو √ موسیقی هنر اندیشه 👇👇👇
🔵 https://t.me/joinchat/T_-OZcJNoa51nLVf ⩥⩥
آموزش بورس، مالی و اقتصاد کاملا رایگان
❒@ECONVIEWS
جذب ثروت با《قدرت ذهنی》
❒@JadouyeFekrM
عالم ِ معنا
❒@motaeeal
آنسوی * مرگ * چه خبر است !!
❒@PasAz_Marg
عرفان متافیزیک《خوداگاهی درون 》
❒@Roohe_bartar
زندگی ات را "تغییر" بده !
❒@MossbatAndishann
من یک زنم《درڪم ڪن》
❒@zanan_khoshbakhti
غزل های کوتاه و نفسگیر!!
❒@shabhaye_niloofari
بیداری معنوی ♡ فرکانس درمانی♡
❒@payamibarayesolh
غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
❒@ghaz2020
خدا با《من》است!!
❒@kh0daShEnaSi
اناالحق
❒@Analhaghhoo
مولانای جااان * مولانای جان
❒@MouLanayjan
متافیزیک. انرژی‌درمانی. پاکسازی رایگان
❒@reikismylife
ارتباط با ♡ خالق هستی ♡
❒@RohShokrgozari
گلچین اشعار 《سعدی》
❒@Sadii_jaan
صفر تا صد پرورش گلهای آپارتمانی
❒@cafegolemehrbano
دنیای درون / شناخت روح برتر
❒@dunyaye_daroon
سکوت ذهن
❒@royal_silencemind
روانشناسی ثروت با عباس منش
❒@royaeitel
اسرار ضمیر 《ناخودآگاه》
❒@asrarkontoLzehn
تک‌‌بیت های ناااب
❒@nimbeytchanel
سلسله ی موی ِ دوست
❒@selmooyedoost
جملاتی‌که افکار شما را《 تغییر میدهد》
❒@ghalbeziba
کافه " تنهایی "
❒@Tannhaaiii
فروغ فرخزاد ♡ عاشقانه‌ها
❒@foroughFar0khzad
خداوندان ِ اَسرار
❒@KhodaVandane_Asrar
آموزش مدیتیشن وپاکسازی چاکرا
❒@meditatio1
کتاب های صوتی ماورا
❒@kotobe_bartar
ما از موسیقی به • عشق • رسیدیم !
❒@musiicLand_ir
ای مِهرِ تو در میانِ جانم
❒@vasLe7
حقیقت همیشگی
❒@Realltruth
قوانین جهان هستی را بیاموزیم
❒@hezarghanoon
پرتو حق
❒@sepedari
انسان های معنوی
❒@Agahi_metafizik
کافه شعر
❒@poetryc_afe
عواقب فریاد زدن بر سر نوجوان
❒@ghasemi8484
حضرتِ شعر...!
❒@SHaBaNeHaYe_Bi_To
راز های زندگانی
❒@romanceword
عبارتهای تاکیدی "جذب" ثروت
❒@ghanoone_jazb_mosbat
عربی آسان است!
❒@arabic_easyy
داستان های انگلیسی + معنی فارسی
❒@ES_Story
عشق نیروی بیداری
❒@eshghnirooyebidariii
کتابهای ممنوعه / حرف ِ حساب
❒@keTab_e_barTarr
دوره سواد رابطه رایگان
❒@delnevshtah122
دنیای پادکست
❒@OneThousandandOnePodcast
مراقبه و پاکسازی انرژی‌های منفی
❒@PaksaziivM
شعر سپید ؛ شاملو > فروغ > سهراب
❒@SheereSepiid
خودآگاهی ••• بُعد پنجم •••
❒@boedpanjom
نکات IELTS- رایتینگ- گرامر- کالوکیشن
❒@ieltswritingadvancement
دنیای کتاب های صوتی و pdf
❒@bookpdftel
نکته ها و عبارات روانشناسی مثبت گرا
❒@naghshmana
علم پاکسازی چاکراها
❒@Chakra_Therapy1
کلبه ی •°• دوبیتی •°•
❒@D2beytichanel
خبرهای ورزشی جهان
❒@KhebarhaVarzeshiJahan
بشنو از ني
❒@vasledoost
صاحبدݪان ♡ صاحبدݪان
❒@Saheb_deLAan7
شناخت سایه های " درون "
❒@ramzkodbavre
چگونه کاریزماتیک♡جذااب باشیم؟؟
❒@zehnearam
آموزش یوگا، مدیتیشن، پاکسازی چاکراها
❒@yogaamag
تقویت 100% Listening شما با ما!
❒@ENG_PODCAST
ماورای طبیعی‌شدن/دکتر جودیسپنزا
❒@Mavara_Joe_Dispenza
معجزه ی زندگی با یوگا
❒@shaidaizadi
" کارما " چیست؟ انواع کارما
❒@KArma_mAvara
کتابهای ☆ نایاب ☆
❒@Doneaekatad2
عرفان، حکمت و زندگی
❒@atesalbeallah
عاشقان ِ《کتاب》
❒@B00kLifeMe
با سیاست رفتار کن
❒@ghasemi8483
زندگی با "عشق " چه زیباست •••
❒@Zenndegiiii
سابلیمینال های قدرتمند
❒@subliminaltel
اسرار متافیزیک/چاکرا درمانی
❒@meta_ajna
ذهن ِ موفّق ِ《 پولساز 》
❒@movafaghiat_jahanii
بدون سانسور ؛ این کانال مناسب همه نیست...
❒@OnlySookoot
قدرت درون توست ☆ لوییز هی
❒@Louise_Haychanel
انگیزشی انگیزشی انگیزشی
❒@OMidBeZendgiii
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
❒@AShaarMandgar
هزار پند مولانا با معانی اشعار
❒@Ashaarkotaa
دکتر جو دیسپنزا * قدرت ذهن *
❒@joe_diispenza
چشم سوّم چیست؟ چگونه آن‌را فعال کنیم؟
❒@Cheshm3kaenat
مراقبه -✦- آگاهی -✦- یوگا
❒ https://t.me/man_m_hastam
─═༅ ═༅ ༅═ ༅═─
🔻اطلاع‌رسانی تخلفات تلگرام
🔺 @TakhaL0fat_TeL | 143 | 2 | Loading... |
40 مهم نیست چقدر شب تاریڪ است خورشید دوباره طلوع خواهد ڪرد🌤
مهم نیست چقدر اندوهت عمیق است
✨دلت ڪه به نور خدا روشن باشد✨
قلبت دوباره لبخندخواهد زد💖
شبتون بخیـــــر🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.
https://instagram.com/_u/yogaamag | 1 550 | 10 | Loading... |
Repost from کانال تبادلات "عرفان" و "ماورا"
🟦🔵
🔷 پرتو ِ حقّ
🔷 دریچه‌ای به خلوت روح
🔷 بیداری معنوی
👇👇👇
https://t.me/sepedari
https://t.me/sepedari
🌀🌀🌀
شاه ِ مردان ؛ مولای ِ عارفان علی ( ع )
دکتر جو دیسپنزا * قدرت ذهن *
عالم ِ معنا
حرفهای دل نشین باخدا
بیداری معنوی ♡ فرکانس درمانی♡
اسرار ِ ••• متافیزیک •••
سعدی°• خداوندگار ِ عشق
متافیزیک . انرژی درمانی ریکی . پاکسازی رایگان
* مدیتیشن ، موسیقی *
مجله‌ی فرازمینی ها
عرفان با " شعر " و " آواز "
اسرار ضمیر 《ناخودآگاه》
سکوت ذهن
دیدار با《کودک درون》
آموزش مدیتیشن وپاکسازی چاکرا
تنهایی و " آرامش "
بُعد ِ پنجم ِ عشق تو را صدا می‌زند !
ما از موسیقی به •• عشق •• رسیدیم!
احساس ارزشمندی و میل به کمال
قوانین جهان هستی را بیاموزیم
خداوندان ِ اَسرار
علم پاکسازی چاکراها
جز مهر تو دل به هر که بستم توبه !
عشق نیروی بیداری
مراقبه و پاکسازی انرژی‌های منفی
کد و سابلیمینال
کتابهای ممنوعه / حرف ِ حساب
✤ زندگی آلفا= جذب خواسته‌ها ✤
بنفش‌بوک
عبارتهای تاکیدی "جذب" ثروت
دوره سواد رابطه رایگان
کانال اشو بودای قرن بیستم
آگاهي ☆ بيداري ☆ عشق
شعر سپید ؛ شاملو • فروغ‌‌فرخزاد • سهراب
بُعد ِ پنجم ؛ آگاهی
آموزش یوگا، مدیتیشن، پاکسازی چاکراها
شناخت سایه های " درون "
کلبه ی •°• دوبیتی •°•
معجزه ی زندگی با یوگا
کتابهای " قانون جذب "
کتابخانه صوتی[متافیزیک وماورا]
ارتباط با ♡ خالق هستی ♡
عرفان، حکمت و زندگی
ماورای طبیعی‌شدن/دکتر جودیسپنزا
چگونه " کارما " ی منفی را خنثی کنیم !
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
زندگی با " عشق " چه زیباست !
پاکسازی روح ، پاکسازی درون
با《خدا》باش پادشاهی کن!
ذهن ِ " موفق " و《 پولساز 》
فرازمینی ها
آموزش قانون جذب ؛ با لوییز هی
آنسوی * مرگ * چه خبر است !!
جارى شو ؛ مدیتیشن ؛ یوگا
جذب ثروت با " قدرت ذهنی "
چشم سوّم چیست؟ چگونه آن را فعال کنیم؟
🧧تبادلات تخصصی " عرفان " و " ماورا "🧧
صاحبدݪان ♡ صاحبدݪان
Photo unavailableShow in Telegram
الــــهــــــــــــــــی
در سـکـوت شــب
ذهنـــم را آرام کــن
و مـرا در پنآه خودت
بـــه دور از
هیاهــوی این جهــآن بدار
#شبتـــــون_آرام 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.
https://instagram.com/_u/yogaamag
❤ 5
07:36
Video unavailableShow in Telegram
یوگاشبانه
حرکاتی عالی برای داشتن خوابی راحت و آرام
@yogaamag 🌸🍃
24.78 MB
👍 3
#طب_سنتی
#ناف
ناف ما یک هدیه باورنکردنی است!
اولین قسمت ایجاد شده پس از بارداری ناف است.
سپس ، جفت مادر از طریق بند ناف متصل می شود.
ناف ما قطعاً چیز شگفت انگیزی است! طبق علم ، پس از مرگ یک نفر ، ناف تا سه ساعت گرم می ماند.
دلیل آن این است که در پشت ناف یک نقطه وجود دارد به نام "Pechoti" که بیش از هفتادو دو هزار رگ دارد.
ما در طی بارداری 9 ماه از طریق آن تولید و تغذیه شدیم.
این دلیل اتصال همه رگهای ما به ناف است.
ناف زندگی است!
با استفاده از روغن به ناف ، خشکی چشم ، ضعف بینایی ، لوزالمعده ، پاشنه پا و لب ها را برطرف می کند و همچنین صورت و موها را براق نگه می دارد.
درد زانو ، لرز ، خشکی پوست ، بی حسی و سایر دردهای مفصلی.
بینایی و کمک به بهبود قارچ ها را بهبود می بخشد.
دستورالعمل ها
شب ها ، قبل از خواب ، 3 قطره روغن نارگیل بر روی ناف خود قرار داده و آن را تا 4 سانتی متر در اطراف آن پخش کنید.
- برای درد زانو
شب ، هنگام خواب ، 3 قطره روغن کرچک بریزید و همان روش را انجام دهید.
برای لرزش و بی حالی ، تسکین درد مفاصل و خشکی پوست
از 3 قطره روغن خردل و همین روش استفاده کنید.
چرا روغن در ناف قرار دهیم؟
ناف از طریق اتصال رگها ، روغن و مواد مغذی آن را تشخیص و هدایت کرده و آنها را آبرسانی می کند ...
هنگامی که کودک معده درد دارد ، هنگام ماساژ با روغن گرم درد از بین می رود.
هیچ خطری ندارد.
می توانید یک بطری کوچک روغن مورد نیاز را در کنار تخت خود نگه دارید و چند قطره بالای دکمه شکم خود قرار داده و قبل از خواب آن را ماساژ دهید و این مزایا را احساس کنید.
@yogaamag 🌸🍃
attach 📎
👍 3
01:01
Video unavailableShow in Telegram
🌸🌸مدیتیشن شبانه
در یک ژست ساده با ستون فقرات صاف دستان در حالت مودرا ( گیان مودرا ) نگاه روی نوک بینی ،نفس عمیق
بازدم را با گفتن مانترا آواز بخوان سریع تکرار کن،
لذت تکرار مانترا در برخورد زبان با کام میباشد
( هاری ،هر ،هاری ،هر ،هاری ،هر )
فواید ::
انرژی درونی را متعادل میکند و سازگاری با دنیای خارج
@yogaamag 🌸🍃
f20d79ed7a61465db403498d2c5db0a6.mp43.38 MB
👍 4❤ 2
00:34
Video unavailableShow in Telegram
۶ دلیل علمی برای اینکه چرا باید به سمت چپ بدن خوابید !😴
برخی از افراد در حالت خوابیدن خود دچار تردید هستند و نمیدانند به کدام طرف بخوابند، اما دلایل بسیار مهم علمی ثابت کرده که به چپ خوابیدن برای سلامتی بسیار مفید است
@yogaamag 🌸🍃
IMG_1728.MP46.98 KB
❤ 4
Photo unavailableShow in Telegram
#پاکســازی_با_نمک
یکی از راه های ساده و مفید پاکسازی انرژی منفی از فضای خونه و محل کار ، به خصوص زمانی که به یک منزل مسکونی جدید یا دفتر کار جدید نقل مکان میکنید استفاده از نمک دریا یا در صورت نبودن نمک معمولی هست به این ترتیب که:
مقداری نمک را در گوشه های هر اتاق مخصوصا همون قسمت هایی که هوا و نور کمتری دریافت میکنه مثل جایی که پرده ها نصب میشه و یا نقاط نوک تیز و سه گوش بپاشید... اجازه بدید 24ساعت نمک در همون قسمت ها بمونه تا تمام انرژی منفی که از ساکنین قبلی به جا مونده از بین برود، و بعد از 24ساعت نمک هارو جمع آوری کنید و بریزید دور.. بهترین زمان این پاکسازی قبل از جابه جا شدن و چیدن وسایل است، اما در حالت استقرار هم یکی از بهترین روش های پاکسازی میباشد.
@yogaamag 🌸🍃
❤ 2👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
@yogaamag 🌸🍃
کشش وچربی سوزی باتناسب اندام
قسمت های زیر سینه، پهلوها، شکم وسفت شدن عضلات و انعطاف پذیری عالی بدن، تقویت فیله عضله ای دو طرف ستون فقرات، کشش و سفت شدن عضلات ران وساق پا
روش:
بنشینید
پاهارا دراز کنید
پای چپ را از زانو خم کرده وپاشنه پارا کنار لگن راست بگذارید
بطرف راست خم شوید وبا دست راست انگشتان پای راست را بگیرید
دست چپ را بالا برده واز کنار گوش روی سر عبور دهید وکامل بکشید
بطرف بالا نگاه کنید
۲۰ثانیه در این وضعیت بمانید
بحالت اول برگردید و بنشینید
همین حرکت را با پا و طرف دیگر بدن انجام دهید
دم وبازدم عادی میباشد
تکرار حرکات برای هر طرف ۳ مرتبه
@yogaamag 🌸🍃
❤ 3
Photo unavailableShow in Telegram
"نفس بکش"
این جمله کوتاه را درطول روز، هر موقع به یاد آوردید، هوا را آگاهانه به درون بکشید و چند ثانیه صبر کنید و بازدم را آگاهانه بیرون دهید. هرچند بار که آن را درطول روز به خاطر آوردید، انجام دهید. به هر میزان که انجام دهید، به همان اندازه در طول شب در خواب، آگاهی خواهید داشت. شب، انعکاس اعمالی است که درطول روز انجام داده ایم. روزمان را با آگاهی بیشتری سپری کنیم.
#تنفس_آگاهانه
@yogaamag 🌸🍃
❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
راز پاکسازی
آشفتگی های درونی
تکنیکی ساده و بدون خرج
ایا میدانستید که یک تبسم به اندازه چند
بسته شکلات خوشمزه مغز را
تحریک میکند،
ایا میدانستید که با پژوهش، دانشمندان
متوجه شده اند که هر تبسم به اندازه
رسیدن به یک آرزو در مغز اثر گذار
است،
لبخند و تبسم زیاد باعث کاهش هورمون
های افسردگی میشود،
نگرانی هابا بوجود آمدن هورمون اندورفین
به شادی تبدیل میشود
جلوی آینه بروید ، مصنوعی بخندید تا یخ شما برای خنده باز شود .
@yogaamag 🌸🍃
❤ 3🥰 1