Наталья| Детский психолог

Друзья, доброе время суток. Предлагаю сегодня провести рубрику "Вопрос-ответ". Напомню что задать вы его можете в комментариях или анонимно тут

🔥 Как вырастить душу компании: 4 простых шага "Мама, со мной никто не играет..." — если сердце сжимается от этих слов, этот пост для вас! Я работала с Сашей (5 лет), который боялся подойти к детям. За 2 недели мы сделали его знатоком игр. Вот как: 1. Ваш пример — сильнее слов Когда вы: - Улыбаетесь соседский бабушкам - Спрашиваете у соседки, как дела - Благодарите курьера ...ребёнок впитывает это как губка. 2. "А что было смешного?" Вместо дежурного "Как дела в саду?" спросите: - "Кто сегодня смешил всех за завтраком?" - "Если бы твой день был мультиком, как бы он назывался?" Пример: Марина (мама 4-летней Алисы) заметила, что дочка стала делиться историями после вопроса "Какая твоя игрушка сегодня самая добрая?" 3. Игра = тренировка общения Лучшие игры для социализации: - "Крокодил" (учит понимать жесты) - "Угадай, кто я" (развивает вопросы) - Лото с обменом ("Дай мне зайца, а я тебе мишку") 4. Эмодзи-тренинг Рисуйте рожицы: 😠 → "Как думаешь, почему мальчик злится?" 😊 → "А что его могло обрадовать?" 💬 Поделитесь в комментариях: какой способ попробуете первым?

Как говорить с подростком, чтобы он не ушёл, хлопнув дверью Знакомо? → «Отстань!» → «Ты меня не понимаешь!» → «Я сам разберусь!» А вы стоите в растерянности: как до него достучаться? Хорошие новости: Есть 5 игровых способов — без нотаций, угроз и скандалов. Они работают, даже если подросток: ✔️ Не отрывается от телефона ✔️ Орет «Ненавижу вас!» ✔️ Делает вид, что вы — пустое место Секрет в одном: перестать «воспитывать» и начать играть по его правилам. --- Как получить гайд? 1️⃣ Репостните этот пост (чтобы другие родители не мучались). 2️⃣ Напишите «Готово» в комментариях — и я пришлю PDF в личку. Пы. Сы. После этих методов мамы говорят: «Я не верила, но он САМ вымыл посуду. Без ссоры!», "Убрал комнату, а я его не просила!", "Мы стали понимать друг друга"

Ответы на тест. ☑️ Если вы выбрали: Треугольник1️⃣ Главная черта вашей личности самоотверженность. Вы решительный человек и настроены на достижение поставленных целей. Люди часто считают вас перфекционистом, который уж слишком сосредоточен на правилах, но вы то знаете, что лучший способ что-либо сделать, это подойти к делу основательно с самого начала. Неудивительно, что на вас многие полагаются. В такой линии поведения кроется секрет вашего успеха.  Треугольник2️⃣ Искренность – вот, что лучше всего характеризует вас как человека. Вы не боитесь свободно выражать свои мысли. В этом подлинный вы. Правда – одна из самых больших ценностей для вас, поэтому вы стараетесь быть предельно честными с окружающими вас людьми. Вы прямолинейны и позитивно смотрите на жизнь. Люди часто спрашивают ваше мнение, т. к. вы заслужили репутацию настоящего правдолюба, который не откажет в помощи.  Треугольник3️⃣ Рациональность – одна из главных черт вашего характера. Она помогает вам идти вперед и искать свое место в этом мире. Окружающие люди считают вас настоящим интеллектуалом. Вам нравится выстраивать стратегию, прежде чем принять решение, и планировать все до мелочей. Вы уверены в своих способностях и выступаете за системный подход во всем. Друзья могут дразнить вас всезнайкой, но они знают, что вы очень заботливый человек и всегда готовы дать путный совет.  Треугольник4️⃣ Страсть – вот, что определяет вас как человека. Вас не сбить с толку, вы горите своим делом. Поставив цель, вы привержено к ней идете и всегда уверены в собственных силах. Вы не допустите, чтобы что-то стало на вашем пути. Некоторые люди могут обвинять вас в излишней напористости, но ничто не доставляет вам такого удовольствия, как хорошо выполненная работа и достигнутые цели.  Треугольник5️⃣ Отличительной чертой вашей личности является внимательность. Вы экстраверт и любите общество людей. Вам не составит труда заговорить с незнакомцем и внимательно его выслушать. Больше всего на свете вы цените свою семью и друзей, их вы готовы баловать хоть каждый день! Вы хороший слушатель, поэтому люди часто открываются вам и ищут у вас утешения.  Мой выбор - 3️⃣треугольник #тест #тестпокартинке #психологическийтест

Тест Традиционный день, когда мы познаем себя через короткие психологические тесты по картинкам ➡️ Посмотрите на картинки и выберите ту, которая в данный момент откликается Когда вы посмотрите на картинку, запомните свои первые ощущения, к какому из изображений был прикован ваш взгляд. Какое из них откликается вам на данный момент? Старайтесь не анализировать, выбирая картинку, не размышлять, не думать логически, а положиться исключительно на интуицию (на что обратили внимание самым первым) ⠀ Ответы на тест на канале завтра

Она просто хотела, чтобы её заметили...  Как часто нам кажется, что с ребёнком всё в порядке? Он же улыбается. Он же ходит в школу. Он же не жалуется...   А потом — бам — и мы слышим:   "Мама, мне плохо"...   "Я больше так не могу"...   "Ты меня не замечаешь"... "Ты меня не любишь"... "Уходи...Я тебя ненавижу..."  История одной девочки 13 лет. Худенькая. Смеётся громче всех в классе. У неё 127 подписчиков в TikTok, она мечтает стать блогером и... ноль мамы в реальной жизни.   Мама снова ушла. Дверь закрылась с тихим щелчком, а у меня внутри — будто грохнули железной дверью.   Я сижу на кухне, пью чай, который уже остыл, и смотрю на её кружку. На ту самую, с надписью *«Лучшей маме»*. Ирония, да? Она даже не замечает, что я положил ей в сумку шоколадку перед работой. Как всегда.   Я знаю, она устаёт. Знаю, что «надо зарабатывать», «надо платить за квартиру», «ты же уже большой». Но почему тогда мне до сих пор хочется, чтобы она просто *увидела* меня? Не взглядом поверх головы, не на бегу, не «потом, позже, не сейчас».   Я пытался рассказывать ей про школу, про то, что меня бесит Петька из параллели, про то, что я, кажется, влюбился. Она кивает, улыбается, но глаза — пустые. Она уже *там*, на работе, в мыслях о счетах, отчетах, делах.   А я здесь. В тишине. С телефоном в руках, где последнее сообщение от неё: *«Не жди, задерживаюсь»*.   Иногда мне кажется, что если бы я исчез, она бы заметалась бы только через неделю. Когда закончилась бы еда в холодильнике.   Я не злюсь. Я просто… устал быть фоном.   Может, завтра будет по-другому?   (Но я уже не верю в это.) Не потому что мамы нет. А потому что мама:   → Работает (чтобы купить ей «всё самое лучшее»)   → Кричит (потому что устала)   → Не замечает (потому что «у неё же всё хорошо!»)   А девочка...   Сначала плакала в подушку.   Потом перестала чувствовать.   А потом ушла.   Просто взяла и ушла — искать место, где её:   ✔Услышат (без криков)   ✔ Обнимут (без условий)   ✔ Поймут (без упрёков)   И знаете что? Маме это не понравилось, потому что друзья оказались хулиганами, алкоголиками и наркоманами. А девочка бросила учебу. И вот они у меня разбираются в том, что же случилось Я верю, что ещё не поздно.  Если вам кажется, что «что-то не так» — давайте разберёмся вместе, для этого напишите мне в ЛС.  

​​ Челлендж для родителей: «3 дня без слова “нельзя” — что изменится?» Проверим Давайте устроим не большой челендж "Стоп-слово недели:** 🚫 *«Нельзя!»  Ваша задача, заменить слово "нельзя", на другое слово. Почему? Потому что:   → На 10-е «нельзя» ребенок просто перестает слышать.   → За этим словом часто стоит наша усталость, а не реальная опасность.   → Оно не учит — а только запрещает.   Суть челленджа:   1️⃣ 3 дня заменяем «нельзя» на:   ✔ «Стоп!» + объяснение (Горячо!, Опасно!, Грязно! и т.д.) Сильно в подробности не вдаемся!   ✔«Давай по-другому» + альтернатива («Рисуй на этом листе» вместо *«Нельзя на стене!», «Шагай переступая одну ступеньку, можешь упасть. Давай руку если хочешь прыгать по ступеням» вместо "Нельзя прыгать")   ✔ «Я переживаю, потому что…»   2️⃣ Фиксируем изменения:   — Стал ли ребенок спокойнее реагировать?   — Уменьшилось ли количество истерик?   — Как ваше состояние?   3️⃣ Через 3 дня поделитесь в комментариях результатом — самые честные истории получат мини-гайд «5 фраз вместо “нельзя”".   Старт сегодня!   💬 Напишите «Играю» в комментарии, чтобы я могла вам напоминать про игру.

Друзья, я напоминаю, что вы всегда можете задать вопрос. Анонимно http://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=n2v5b или в личный сообщения.

​​Дети с синдромом гиперактивности — это не «бешеные» дети. А какие?   Знакомые ярлыки?  Он просто невоспитанный! Не может усидеть и минуты — как учиться?   У него мотор вместо попы! Каждый педагог скажет, это ужас для класса и педагога. Во круг него все вверх тормашками! На самом деле: Ребёнок с СДВГ — это не «проблема», а особый способ восприятия мира. Особенности нервной системы. И да, ему можно помочь — без криков и бесконечных «сядь спокойно»: принять его особенность=уникальность, помочь спланировать расписание, помочь следовать ему. Сегодня расскажу как работаю с СДВГшкой: 1. Диагностика — понимаем, с чем имеем дело. Часто проблемой подвижного ребенка становиться не его неуемный характер, а сопутствующие проблемы (не умение выстраивать общение со сверстниками и взрослыми, неуклюжесть, яркие эмоциональные реакции и др) После диагностики можно получить первые инструменты — чтобы вы почувствовали: «Это можно менять».   2. 3-5 встреч — учимся «управлять энергией», а любые эмоции это энергия.  ✔ Через игру:   — «Ловим внимание» с помощью метафорических карт (да, даже для гиперактивных детей!).   — Тренируем усидчивость через арт-терапию (например, рисуем комиксы — где герой учится ждать).   ✔ Через тело: — Техники «заземления» (5 минут — и ребёнок спокойнее).   — Игры на контроль импульсов («Стоп-сигнал» для рук и ног).   ✔ Для родителей: — Как давать понятные инструкции (без «Не бегай!»).   — Как создать расписание, которое работает.   3. Поддержка родителей между встречами, учимся — Как напоминать, чтобы не злился. Короткие текстовые или аудиосообщения с напоминаниями для ребёнка.   — Разные полезные материалы, например «Как реагировать на истерику» или "Техника Бутерброд. Как правильно хвалить и ругать"   Работа с гиперактивными детьми для меня самая интересная. С нее начинался мой путь психолога Почему это работает у меня?   Потому что я не пытаюсь «исправить» ребёнка. Я помогаю:   🔹 Найти его сильные стороны (да, у детей с СДВГ их много!).   🔹 Научить мозг «тормозить» — без лекарств.   🔹 Вернуть родителям уверенность («Я могу с этим справиться», "Мой ребенок не самый худший, а лучший!").   Хотите, чтобы ваш СДВГшка научился управлять своим поведением и эмоциями? У меня есть инструменты помощи. Пишите в сообщения группы или ЛС и я отвечу Вам.

Ответы к тесту ИЗОБРАЖЕНИЕ 1 Выбор первого изображения говорит о вашем стремлении к самопознанию. Вы направили свой фокус внимания на самого себя. Вероятно, вы находитесь в поиске внутренних ресурсов или пытаетесь разобраться со своими чувствами и эмоциями. Что бы с вами ни происходило, сейчас вы ощущаете себя максимально цельной личностью. Поэтому, не бойтесь погружаться в свои мысли и прислушиваться к своим внутренним переживаниям. Именно такое погружение сейчас поможет вам почувствовать себя более уверенно и целостно. ИЗОБРАЖЕНИЕ 2 Вы ждете от себя четкости и ясности. Будто бы вы собираетесь расставить все точки над i. Быть может, достаточно давно в ваших планах выстраивались какие-то стратегии и принципы, а сейчас наступил тот самый момент, когда вы способны отделить зерна от плевел и увидеть целостную картину происходящего. Это может касаться разных сфер вашей жизни. Суть не в том, в чем конкретно вы готовы разобраться, а в том, что именно сейчас вы способны это сделать - собрать в единое целое части разобранного пазла или ответить самому себе на вопросы, которые давно казались вам неразрешенными и зависшими в воздухе. ИЗОБРАЖЕНИЕ 3 Сейчас вы настроены на созерцание. Вы ожидаете раскрыть в себе способности наблюдателя. Вам хочется начать видеть чуть больше, чем заметно вашему привычному зрительному органу. Вы озадачены своим духовным развитием. Для вас настало время, когда ваш опыт, знания и ваше мировосприятие могут позволить вам расширить фокус вашего видения и объять больше, чем кажется на первый взгляд. Возможно, вы устремлены в свое будущее. Если так, то планирование будет вам сейчас максимально полезно. ИЗОБРАЖЕНИЕ 4 Вам нужны легкость и покой. Вероятно, вы нагрузили себя основательно. И сейчас все, чего вы ждете от себя - это минимум напряжения, простоту и свободу. Легкость во взаимоотношениях с близкими и любимыми людьми, легкость в работе, легкость в выборе. Свободный взгляд на жизнь и свобода действий в настоящий период времени окажут на вас целительный эффект. А еще вам по максимуму хочется заполучить солнца, тепла и света. Лето - ваше любимое время года? Постарайтесь создать для себя что-то похожее на теплый, уютный и яркий уголок. ИЗОБРАЖЕНИЕ 5 Сегодня вы ждете от себя мотивации. Вы желаете получить какой-то внутренний пинок. Вы понимаете, что готовы к переменам, но вам не хватает малого - уверенности в том, что у вас все получится. Что может вам помочь? Попробуйте меньше критиковать себя и больше хвалить. Помните, что мы можем двигаться вперед только тогда, когда уверены в своих целях. Такую уверенность мы получаем, научаясь опираться на свои сильные стороны. Помнить о своих сильных сторонах нам помогает собственная похвала. Отмечайте свои достижения и победы. Именно они будут мотивировать вас к последующим действиям. ИЗОБРАЖЕНИЕ 6 Вы ждете от себя нового. Возможно, вам хочется погрузиться во что-то нетрадиционное и непривычное. Такое желание, как правило, возникает по двум причинам - либо вы - сами по себе новатор, либо, устали от "дня сурка", и именно по этой причине все ваше существо требует перемен. Такое случается, когда мы ощущаем себя как "в болоте" собственной жизни. Вроде бы, все хорошо, но чего-то недостает... Да, вам недостает нестандартных действий и нововведений. Стиль, мероприятия, работа, люди, места, события, отношения. Все в ваших руках. Дерзайте! Буду благодарна  вашим мыслям в комментариях. Перекликается с настроением и состоянием? #психологическийтест

ЧТО ТЫ ЖДЁШЬ ОТ СЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС? ☀️У каждой из нас есть определённые ожидания от самих себя. Давай разберём, что на данный момент это для тебя. Вдох-выдох ➡️расслабься➡️ выбирай картинку 🪶Пиши в комментариях, какая из картинок привлекла твоё внимание или навела на какие-то размышления #психологическийтест

А что, если ты уже хорошая мама? Знакомо? → Вечером обещаешь себе "завтра буду терпеливой" — а утром снова срываешься... → Смотришь, как ребенок засыпает, и шепчешь: "Прости, я сегодня была плохой мамой"... → Прокручиваешь в голове: "Почему у других получается, а у меня нет? Вот Ленка, идеальная, все получается..." Стоп. А кто сказал, что вы должны быть идеальной? Мамы приходят ко мне не за советами из книг. Они приходят, потому что: 💔 Устали притворяться, что справляются 💔 Забыли, каково это — просыпаться без чувства вины 💔 Хотят наконец услышать: "Ты — хорошая мать. Просто ты — живой человек" --- Как мы будем это менять? 1️⃣ Сначала — выдохнуть На первой встрече вы можешь: → Плакать → Кричать, ругаться → Молчать Здесь не надо "держать лицо". 2️⃣ Потом — понять Я покажу: → Почему ребенок на самом деле не слушается → Как ваша усталость влияет на его поведение → Где спрятаны ваши ресурсы 3️⃣ И наконец — действовать Через игры и метафоры (да, даже с подростками!) мы найдем: → Способ говорить без крика → Метод "перезагрузки" за 10 минут в день → Твой уникальный стиль воспитания Пы Сы. Вы уже хорошая мама. Просто пока не верите в это. Давайте я помогу вам это увидеть. --- Хотите так же пишите в сообщении "Хочу перемен"

Книга Роберта Шустера «Самооценка подростка» Книга посвящена проблемам самооценки подростков и её влиянию на формирование личности ребёнка. Автор рассматривает такие аспекты, как причины низкой самооценки, последствия заниженной самооценки и способы повышения уверенности в себе. Основные идеи книги 1. Причины низкой самооценки: Автор описывает факторы, влияющие на развитие самооценки — семейные отношения, школьная среда, социальные ожидания и личные переживания подростка. 2. Последствия заниженной самооценки: Низкая самооценка может привести к депрессии, тревожности, социальной изоляции и другим психологическим проблемам. 3. Методы повышения самооценки: Книга предлагает практические советы родителям и педагогам, направленные на помощь подросткам в повышении самооценки. 4. Роль родителей и педагогов: Важность поддержки семьи и школы в формировании позитивной самооценки у подростков подчеркивается в книге. Книга написана доступным языком и содержит много практических рекомендаций, что делает её полезной и интересной для широкого круга читателей. #книги #рекомендации

Расшифровка теста. 🌸Фрагмент №1 — послание для выбравшего: Не стоит ждать манны небесной: вы — единственный, кто в силах изменить что-то в своей жизни. Если хотите получить результат и добиться цели, то придется взять себя в руки и приложить хотя бы минимальные усилия. Приведите в порядок свои мысли и отношения с близкими — и смело шагайте вперед! 🌸Фрагмент №2 — послание для выбравшего: Вам нужно как можно скорее закрыть долги и выполнить данные ранее обещания. Не держитесь за ненужных людей, не тряситесь над материальным — избавьтесь от лишнего в своей жизни, тогда и идти к успеху станет легче. 🌸Фрагмент №3 — послание для выбравшего: Не торопите события, примите, что всему свое время. Смело взгляните в глаза всему, что вызывало у вас дискомфорт. Не избегайте сложных тем, не обходите острых углов. Сейчас вам нужно сосредоточиться на том, что вам не нравится. Там, где больно, — ваша зона роста.

Тест: Картинка, которую Вы выберите, расскажет послание от Вселенной Вселенной всегда есть, что нам сказать — в этом нет сомнений. Нужно лишь научиться видеть и воспринимать ее послания. Попробуем сделать это через визуальный тест? Перед вами — три солнечных летних фрагмента. Выберите один из них и откройте свое сердце Мирозданию. Ответы завтра, как обычно

Наташа Гришанина|Детский и подростковый психолог Я помогаю детям и родителям находить общий язык и справляться с трудностями. Если вы узнаете здесь свою ситуацию - давайте решать её вместе! 🔥 САМЫЕ ЧАСТЫЕ ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ: 1️⃣ ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЬ - Истерики «на ровном месте» - Агрессия или замкнутость - Страхи (темноты, монстров, смерти) ✏️ Как это решаем? → можно прочитать пример 2️⃣ ТРЕВОГА И СТРЕСС - Панические атаки у подростков - Навязчивые действия (постоянное мытьё рук) - Родительское выгорание ✏️ История работы → можно прочитать 3️⃣ КОНФЛИКТЫ И ОБЩЕНИЕ - Ребёнка обижают в школе - Нет друзей - Конфликты с учителями ✏️ Как помогли → тут 4️⃣ СЛОЖНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ - Развод родителей - Переход в новую школу - Адаптация к садику ✏️ Наш опыт решения → тут 5️⃣ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ МАМ - «Я плохая мать» - Непонимание с подростком - «Ребёнок ничего не хочет" ✏️ Как меняли ситуацию → 💎 КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ? ✔️ Консультация (50 мин) - 2 000 ₽ → Разберём ситуацию и наметим план решения ✔️ Курс из 5 встреч - 10 000 ₽ → Глубокая проработка проблемы 📌 Записаться можно тут: [dikidi.ru/1542796] 📌 Или напишите мне: @natshagr 🎁 В ПОДАРОК НОВЫМ ПОДПИСЧИКАМ: Чек-лист «5 фраз, которые разрушают доверие с подростком» → получить тут 💬 Пишите «Хочу помочь ребёнку» в ЛС - подберём вариант работы!

Дорогой Феликс представьте, что мы пьём кофе, а я кладу перед вами папку с надписью "Участок №1 — Natasha Grishanina". Открываю её и начинаю рассказывать... — Вот этот участок — не просто земля. Это — территория, где дети и подростки учатся жить без тревожных "не могу", а родители перестают чувствовать себя беспомощными. Я строю мосты. Между "я не понимаю своего ребёнка" и "мы нашли общий язык". Между "меня травят в школе" и "я знаю, как постоять за себя". Между "я неудачник" и "у меня есть сильные стороны". Мосты буду полезны — Родителям, которые устали от советов "перерастёт" и хотят научиться действительно помогать. — Подросткам, которые ищут "своего" взрослого — того, кто не обесценит их чувства. — Детм, которым сложно объяснить, что с ними происходит (а мои методы — это как переводчик с "детского" на "взрослый"). Почему это важно? Представьте, что ваш ребёнок каждый день носит рюкзак с камнями: "я некрасивый", "у меня не получается", "я одинок". А потом приходит человек (то есть я) и говорит: "Давай вытащим эти камни и сложим вместо них... инструменты". Не обещаю, что рюкзак станет лёгким — но он точно перестанет тянуть на дно. Почему мне можно доверять? — Я не из тех, кто говорит "просто любите его больше". Я даю инструкции: как реагировать на истерику, как говорить с подростком про соцсети, как не сойти с ума от родительского чувства вины. — Моя "удочка" — это не теория, а рабочие техники (и да, я проверяю их даже на своей племяннице-бунтарке). — Мой блог в Telegram — это "кухня" психолога: без пафоса, зато с историями, после которых хочется написать мне "ой, а вот у нас так же!". Финал (и ваше предложение): Если вам нужен участок, где растут не яблони, а уверенность, самопринятие и крепкие отношения с детьми — давайте знакомиться ближе. Подписывайтесь на t.me/natashagrishanina — там нет скучных лекций, зато есть шанс, что ваш ребёнок однажды скажет вам "спасибо". *(Закрываю папку и улыбаюсь.)

Друзья, я забрела в гости к Феликсу. Моя задача рассказать ему кто я. Как вы думаете получилось?