واریان خبر

هم ولایتیهای عزیز؛ بانگرش به اینکه کانال "واریان خبر" عملا" غیرفعال می باشد، پیشنهاد می کنیم به گروه "واریان خبران" با لینک زیر بپیوندید: https://t.me/+mNb4CV0n_qpmNTU8

خلاصه ای از کتاب "زندگی شادمانه" اثر آلبرت اِلیس و اِروینگ بِکِر ترجمه ی مهرداد فیروزبخت : همه ی ما می دانیم که انسانها در مقابل اتفاقات و رخدادها، واکنشهای متفاوتی از خود نشان میدهند ولی آنچه ما میخواهیم بگوییم این است که دلیل این واکنشهای متفاوت، لزوما" اتفاقات متفاوت نیست بلکه نظام باورهای افراد است که به واکنشهای هیجانی متفاوت، می انجامد! این واکنشهای هیجانی؛ بعضا" بصورت افسردگی، عصبانیت، اضطراب و.... رخ می نماید و مانعی بزرگ برای یک زندگی شادمانه ایجاد می کند. برای اینکه زندگی شادی داشته باشید خودتان باید به فریاد خودتان برسید! به خودتان اهمیت بدهید و نسبت به شادی خود احساس مسئولیت کنید. واکنشهای رفتاری منفی شما، اغلب ناشی از باورهای غلط شماست که سالها در ذهنتان ریشه دوانده و آنها را اصل مسلم فرض کرده اید. اگر احیانا" از رفتار دوست، همکار، همسر، اقوام و.... ناراحت و عصبانی می شوید؛ افکار خود را مورد واکاوی قرار دهید. چرا از آنها انتظار رفتار خاصی دارید؟ از کجا معلوم که انتظار شما درست باشد؟ چرا طرف مقابل شما باید مثل شما بیاندیشد و مثل شما رفتار کند؟ اگر شما جای او بودید، چه می کردید؟ برفرض که موضع شما منطقی و درست باشد، با این افکار منطقی رابطه ها بهبود نمی یابد و همچنان رنج می برید! با ادامه ی این پرسشها، موفق می شوید دیدگاه خود را نسبت به طرف مقابل عوض کرده و با یک فلسفه ی جدید زندگی کنید که قطعا" شادی بیشتری را احساس خواهید کرد. @Varian_Khabar

واریان، 10-07-1401، ساعت 16:50 محل استقرار اسکله در سمت جاده http://t.me/Album_e_Varian

واریان، 10-07-1401، ساعت 16:50 محل استقرار اسکله در سمت دهکده http://t.me/Album_e_Varian

چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟ چند روش برای آن‌که بدون وابسته شدن به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم: ▫️انجام ورزش‌های با ریتم تند ▫️ استفاده از دوش آب سرد ▫️ مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین ▫️مصرف ویتامین ب ▫️مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد ▫️پیاده‌روی ▫️مصرف ویتامین ث @MajalePezeshki

https://splus.ir/joinchannel/rYj9QHqWAGtvchZVeJx0lao1 هم ولایتی های عزیز و گرامی با سلام و درود نظر به اینکه اینترنت بین الملل هرازگاهی دستخوش اختلال و با قطع ارتباط مواجه می باشد، لذا پیشنهاد می گردد: وارد پیام‌رسان‌ سروش شده و با لینک مذکور کانال واریان خبر رو دنبال نمایید. هم‌چنین به بستگان محترم خود اطلاع رسانی نمایید که گروه واریان خبران را از پیام‌رسان اشاره شده تعقیب نمایند. با سپاسگزاری و امتنان 🌸🌸🌸🌸

گروه های مَجازی در نقش محافل خانوادگی : امروزه به دلیل پیچیدگی روابط اجتماعی، فشارهای اقتصادی، فاصله ی جغرافیایی و .... روابط خانواده ها بشدت کاهش یافته و آن را تحت الشعاع قرار داده است. ادامه ی این روند ممکن است حتی به افسردگی و انزوای اجتماعی بیانجامد! یکی از راهکارهایی که میتواند تاحدودی از چنین شرایط نامطلوبی پیشگیری کند، ایجاد گروه های مَجازی بعنوان محافل خانوادگی است. البته اغلب خانواده ها به چنین اقدامی دست یازیده اند ولی شاید به علت اختلاف سلیقه های فکری، سیاسی و مذهبی کمتر موفق بوده اند. به هر حال به نظر می رسد در شرایط کنونی چاره ای جز تشکلهای مَجازی نیست و خانواده ها برای وصول به چنین هدفی باید قوانین محکمی برای گروه های خانوادگی وضع کنند تا اعضای فامیل از ورود به موضوعات سیاسی، اعتقادی و مورد اختلاف پرهیز نموده و همبستگی خانوادگی را حفظ نمایند. 🍀🌹☘️ @Varian_Khabar

چشم اندازی از واریان @Album_e_Varian