ОЛЬГА ПОЛИЩУК

СУПЕР НОВОСТЬ 🔥 Я решила провести для вас экскурсию по онлайн-клубу! 💛 Всю следующую неделю буду выкладывать тренировки из клуба с доступом на 24 часа. А в субботу вас ждет приятный бонус — урок по самомассажу лица от Вари. Именно такие практики мы проводим в клубе каждую субботу, и вы сможете позаниматься вместе с нами. Это отличная возможность познакомиться с атмосферой клуба, попробовать разные тренировки и почувствовать, насколько такой формат вам откликается Кто со мной на неделю движения от клуба?

Я помню занималась утром )) не всегда получалось так рано но иногда все таки складывалось. Правильное утро - очень заряжает на день 🔥🔥🔥. Столько дел успеваешь сделать и настроение 🔥🔥🔥

Кстати, я тут решила взять аскезу на 100 дней. Просыпаться в 5:30 и делать зарядку 🙈 Полследние пол года оооочень тяжело просыпаться рано, а ведь было время, когда я вела утренние эфиры в это время! Девочки? Кто помнит? Кто занимался со мной? Я помню это состояние невероятной энергии с утра! Хочу его вернуть 😊 *время 11:00 а я уже дневной план выполнила 🤣

Лучшее время начать — это сейчас! ✨ Я записала для тебя пробный урок клуба. Попробуй его, чтобы понять, подходит ли тебе мой подход к тренировкам и насколько комфортно тебе заниматься со мной. Не жди понедельника или «идеального момента». Сделай первый шаг уже сегодня — и почувствуй, как постепенно меняются тело, осанка, самочувствие и отношение к себе. Сейчас в онлайн-клубе «Пилатес Богини» действует акция: 2 месяца занятий по цене 1 Это отличная возможность начать заниматься регулярно, познакомиться с программой и увидеть первые результаты на самых выгодных условиях. Присоединяйся! 💛 Буду рада видеть тебя в клубе

АКЦИЯ! 2 месяца в онлайн-клубе «Пилатес Богини» по цене 1 ВСЕГО 3 ДНЯ 8-10 июля Если вы давно хотели начать заниматься собой, но всё время откладывали, сейчас - самое время. «Пилатес Богини» - это не просто тренировки. Это готовая система, которая помогает регулярно заниматься без стресса и постоянных поисков: «Что сделать сегодня?» С понедельника по пятницу вас ждут ежедневные тренировки. Вы просто открываете клуб, включаете урок и занимаетесь. Все уже продумано и выстроено так, чтобы шаг за шагом привести вас к красивому, сильному и здоровому телу. Кроме тренировок, вас ждут: ● массажи лица с обновлением 3 раза в месяц; ● рубрика «Школа движения» (new с 15 июля) где мы разбираем технику сложных упражнений; ● курс «Женское здоровье» (new с 15 июля) — для новичков, восстановления после родов или длительного перерыва; ● закрытый чат участниц - настоящее женское комьюнити, где мы поддерживаем друг друга, делимся опытом и вдохновляем на регулярные занятия. За два месяца вы не просто попробуете тренировки - вы сможете почувствовать первые изменения в теле, выработать полезную привычку и убедиться, что забота о себе может легко стать частью вашей жизни. 💛 Всего 3 дня! - 2 месяца участия по цене 1. Присоединяйтесь! Буду рада видеть вас в нашем онлайн клубе

Как много обратной связи я получила от вас 🫶 Отныне и вовеки, каждый понедельник, новая тренировка с доступом на 24 часа 🔥

Оля, за ваши зарядки по понедельникам, можно и понедельник полюбить ❤️🙏 теперь с нетерпением жду следующего

📍Тренировка с доступом на 24 часа Тренировки в онлайн-клубе — это регулярные занятия с заботой о здоровье и комплексным подходом в работе с телом. В клубе вас ждут: ● Система тренировок от простого к сложному — программы для любого уровня подготовки. Новые занятия выходят каждый день с понедельника по пятницу - вам не придется думать, что тренировать сегодня, просто следуй системе ● Самомассаж лица — техники для снятия напряжения, улучшения тонуса кожи и естественного омоложения. ● Фитнес-аптечка — короткие комплексы для шеи, спины, поясницы и других зон. Ваша «таблетка» от боли без лекарств - через правильное движение. ● Школа движения(NEW) — новая рубрика, где мы подробно разбираем технику упражнений, чтобы вы занимались правильно, безопасно и с максимальной пользой. ● Курс «Женское здоровье»(NEW) — поможет мягко войти в тренировочный процесс, восстановить контакт с телом и заложить прочную основу для дальнейших занятий ● Чат поддержки — пространство, где я отвечаю на ваши вопросы, а участницы делятся опытом, поддерживают друг друга и вместе идут к результату. Онлайн-клуб «Пилатес Богини» — это пространство, которое постоянно развивается. Я создаю все условия, чтобы каждая женщина могла заниматься с удовольствием, заботиться о своем здоровье, видеть результаты и шаг за шагом становиться лучшей версией себя.

Ох уж эти отеки 🤦‍♀️ К вечеру ноги становятся тяжелыми, обувь начинает жать, а утром лицо выглядит отекшим? Вы не одиноки! С этим сталкиваются тысячи женщин каждое лето Первая мысль — «Опять съела что-то соленое» Но чаще всего виновата не еда, а жара и недостаток движения! В жару кровеносные сосуды расширяются, кровоток замедляется, а жидкости сложнее подниматься от ног вверх, поэтому нагрузка на лимфатическую систему становится значительно выше Лимфатическая система не умеет работать сама по себе. Ей нужна помощь - движение, дыхание и работа мышц. Именно поэтому летом многие чувствуют тяжесть в ногах, замечают отеки и ощущают, что тело стало каким-то «ватным». Хорошая новость: не нужно изнурять себя тренировками! Достаточно 10–15 минут правильных упражнений, чтобы запустить лимфоток, убрать лишнюю жидкость и почувствовать, как тело буквально становится легче 💬 А вы замечали, что летом отекаете сильнее, чем в другое время года? 📱 Я в MAX 📱 Я в VK

Можно я оставлю это видео здесь… для себя 🙈 Сейчас снимала сторис «зарядка, пока готовится завтрак» — и заметила изменения в своём теле 🥹 Божееееее! Девочки, вы тоже это видите? Мой живот начинает превращаться в пресс, на ногах появляется рельеф 🔥 Да, работы ещё многоооо… но как же приятно видеть результат и понимать, что всё это благодаря моим усилиям ❤️ Питание + домашние тренировки = результат Маленькими шагами, каждый день становиться лучше чем вчера!

Кстати, на сайте онлайн-клуба уже доступен пробный урок Если вы ещё не успели его попробовать — понедельник как нельзя лучше подходит для нового старта 🫶 Это отличный повод мягко войти в ритм, почувствовать тело и познакомиться с атмосферой клуба Начать тренировкиhttps://olgapolischuk.ru/pilatesbogini проще, чем вы думаете

До ЛИКВИДАЦИИ осталось 3 часа

Олечка,Я смогла оплатить. Классно.

ЗАКРЫТИЕ ПРОДАЖ Последний день, когда можно приобрести курс «Бери и делай». Завтра этой возможности уже не будет. Курс уходит в ликвидацию, и приобрести его больше нельзя! Иногда мы откладываем себя на потом: «начну с понедельника», «когда будет больше времени», «когда станет удобнее». Но жизнь не начинается в идеальный момент. Она происходит сейчас! Ваше тело, ваше здоровье, ваше состояние — это не то, что стоит постоянно переносить в список «когда-нибудь». Если вы давно чувствовали, что готовы начать — сегодня тот самый день! Не откладывайте себя. Не откладывайте свою жизнь на потом! Сегодня последний шанс взять «Бери и делай». Завтра его уже не будет.

Девочки ❤️ Я кайфовала! Как же это важно быть наедине с собой! Довольная, счастливая и наполненная еду домой!