تغذیه و رژیم درمانی آنلاین

🔴خواص ادویه ها 🔹پودر پیاز ▫️پودر پیاز خواصی شبیه سیر دارد و جایگزین خوبی برای نمک است. مصرف پیاز در پاکسازی کلیه ها موثر است. 🔹فلفل سیاه ▫️فلفل سیاه ادویه ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و بدن رادر برابر رادیکال های آزاد و فشارخون محافظت می کند و عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد. 🔹پونه ▫️پونه حاوی ویتامین و مواد معدنی است و خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد التهابی دارد و مصرف مناسب آن فعالیت سیستم ایمنی را بهبود و مشکلات تنفسی را کاهش میدهد. 🔹زیره سبز ▫️این ادویه رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. مصرف مناسب زیره کلسترول را کنترل و خطر مشکلات قلبی را کاهش میدهد. 🔹آویشن ▫️به هضم غذا کمک می کند و با گشاد کردن عروق و کاهش فشار خود از سکته جلوگیری می کند. 🔹زردچوبه ▫️خاصیت ضد التهابی و اکسیدانی آن بدن را در قبال بیماری ها محافظت می کند. 🌺به کانال تغذیه و رژیم درمانی آنلاین بپیوندید👇 @Mosafadiet

🛑اعضای محترم کانال با توجه به عدم امکان مراجعه حضوری و سوالات مکرر در این مورد دریافت رژیم تا اطلاع ثانوی فقط به صورت آنلاین امکان پذیر است لذا کسانی که تمایل به مشاوره ی مجدد و دریافت رژیم جدید دارند لطفا طبق تعرفه ی زیر واریزی خود را انجام دهند و فیش واریز را ارسال کنند بعد از واریز مشاوره ی کامل انجام شده و رژیم شما طی ۲۴ ساعت از طریق تلگرام ارسال می گردد. قیمت رژیم ها :👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 رژیم کاهش و افزایش وزن به صورت ماهانه ۲۰۰ هزار تومن می باشد که در صورت سفارش چند ماه به طور همزمان شامل تخفیف خواهد شد ۱-هزینه ۱ ماهه ۲۰۰ هزار تومان ۲- هزینه ۲ ماهه ۳۶۰ هزار تومان ۳-هزینه ۳ ماهه ۵۲۰ هزار تومان ۴- هزینه ۴ ماهه ۷۰۰ هزار تومان ۵.رژیم تثبیت هر دوره ۲۰۰ هزارتومان 👈 شماره کارت:  5894631533289708   محمد مصفا قدیر

🛑قابل توجه اعضای محترم کانال با توجه افزایش تعرفه در سال جدید فقط یک هفته زمان برای دریافت رژیم با قیمت های فوق را دارید!

🔴با رعایت توصیه های زیر با میگرن مبارزه کنید 🔹حتما سه وعده غذایی اصلی در روز را به همراه یک میان وعده در زمان خواب و یا 6 وعده غذایی کوچک در طول روز داشته باشید. 🔹از مصرف آدامس، بستنی، نوشیدنی های بسیار خنک و نمک حتی الامکان دوری کنید. 🔹باقی مانده غذا را حتی اگر در یخچال نگهداری شده استفاده نکنید. 🔹از مصرف غذاهایی که حاوی قند بالایی هستند بویژه با معده خالی اجتناب کنید. 🔹کشیدن سیگار می تواند سردرد را تشدید کند. 🔹از کم آبی بدن خود جلوگیری کنید و آب فراوان بنوشید. 🔹دست کم هفته ای سه بار مصرف ماهی را در رژیم خود قرار دهید. 🔹در حد امکان از شرایط استرس زا دوری کنید و از تکنیک های آرامش بهره بگیرید. 🌺به کانال تغذیه و رژیم درمانی آنلاین بپیوندید👇 @Mosafadiet

🛑مواد غذایی کپک زده را از خانه دور کنید و حتی در زمین دفن کنید 🔹کپک سرشار از افلاتوکسین است که عامل سرطان خون می‌باشد که قابلیت پخش شدن در هوا را هم دارد. @mosafadiet

🔴خواص چند نوع سبزی 🔹چغندر ▫️چغندر خواص ضد سرطانی دارد. چغندر ملین و آرامش دهنده است و برای درمان التهاب مثانه، یبوست بواسیر و بیماری های پوستی مصرف می شود هم چنین چغندر برای رفع کم خونی بسیار مفید است. 🔹کلم بروکلی ▫️کلم بروکلی از ابتلا به سرطان به خصوص سرطان سینه، معده، روده بزرگ، رکتوم و ریه پیشگیری می کند. هم چنین از آلزایمر، بیماری قلبی، آرتریت جلوگیری می کند و فرآیند پیری را به تأخیر می اندازد. مقادیر بالای فیبر موجود در کلم بروکلی برای افراد دیابتی بسیار مفید است. 🔹شلغم ▫️شلغم برای مبتلایان به بیماری دیابت مفید است و خام آن را می توان به عنوان انسولین گیاهی مصرف کرد. شلغم به دلیل داشتن خاصیت میکروب کشی و ضد ویروسی در پیشگیری و معالجه سرماخوردگی مفید و خلط آور است. 🔹هویج ▫️هویج خاصیت ضد فشار خون بالا دارد. شب کوری، سرفه، سرماخوردگی و نفخ طولانی و اسهال را درمان می کند. مصرف هویج خطر بیماری قلبی و انواع سرطان را کاهش می دهد. برای پوست، مو و استخوان مفید است. آب هویج از بروز عفونت های متعدد جلوگیری می کند. 🌺به کانال تغذیه و رژیم درمانی آنلاین بپیوندید👇 @Mosafadiet

🔴مویز یا کشمش سیاه چه خواصی دارد؟ 🔹مویز از ابتلا به آلزایمر ، سرطان و دیابت جلوگیری میکند . ترکیبات سیاه یا قرمز موجود در مویز موسوم به آنتوسیانین و پلی فنولیک دارای خواص ضد سرطانی و ضد آلزایمری است. 🔸مویز حاوی اسید چرب امگا 3 و امگا 6 است. 🔹مویز میتواند از تصلب شرایین یعنی سفتی و سختی رگ ها و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری کند. 🔸مویز به کاهش غلظت خون و انبساط رگ های خونی کمک میکند. 🔹مویز موجب تقویت معده شده و کسانی که مشکلات گوارشی دارند میتوانند مویز استفاده کنند. 🔸مویز به درمان بیماریهای قلبی کمک کرده و فشار خون را پایین می آورد. 🔹مویز اثرات ضد درد، ضد باکتری دارد. 🔸مویز اثرات محافظت کنندگی از کبد، سیستم ایمنی و قلب را دارد. 🔹مویز برای بیماران دیابتی مناسب است. 🔸مویز بهترین انتخاب برای کم خونی و جایگزین قرص آهن است. ▫️نوع دانه دار مویز از نوع بی دانه آن مرغوب تر است. ▫️هر روز میتوانید به اندازه یک مشت مویز نوش جان کنید. ▫️هرگز چای را با مویز میل نکنید زیرا تمام خواص آن از بین میرود. 🌺به کانال تغذیه و رژیم درمانی آنلاین بپیوندید👇 @Mosafadiet

🔴بادمجان را هرگز سرخ نکنید 👈خوردن بادمجان به صورت آب پز یا بخار پز موجب تقویت استخوان،کاهش استرس کنترل دیابت وسلامت قلب می گردد. 👈اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب بالا رفتن چربی خون، کبد چرب و گرفتگی عروق قلب می گردد. 🌺به کانال تغذیه و رژیم درمانی آنلاین بپیوندید👇 @Mosafadiet

🔴 نشانه هایی که به شما میگوید کمبود چه ویتامین یا ماده معدنی دارید: 🔹درد در انگشت ها, پشت ساق پا و کف پا=کلسیم ,پتاسیم, منیزیم 🔸شکاف درگوشه لب ها=گروه ویتامین B 🔹احساس خستگی=ویتامین B2 🔸خواب رفتن و کرخی دست و پا=ویتامین B6وB12 🔹جوش های قرمز در بازوها وگونه ها=ویتامین AوD 🔸افسردگی= ویتامین D 🔹ریزش موی شدید=ویتامین B 🔸اختلالات دید شبانه= ویتامین A 🔹بی اشتهایی=ویتامین B 🔸حالت تهوع, یبوست و نفخ=ویتامین B12 🔹خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن= ویتامین C 🔸سردرد و سر گیجه=ویتامین B3 🔹اسهال=ویتامین B9 🔸بی خوابی=ویتامین B5 🔹خشکی پوست=ویتامین AوB 🌺به کانال تغذیه و رژیم درمانی آنلاین بپیوندید👇 @Mosafadiet

🛑اعضای محترم کانال با توجه به عدم امکان مراجعه حضوری شما عزیزان و سوالات مکرر در این مورد دریافت رژیم تا اطلاع ثانوی فقط به صورت آنلاین امکان پذیر است لذا کسانی که تمایل به مشاوره ی مجدد و دریافت رژیم جدید دارند لطفا طبق تعرفه ی زیر واریزی خود را انجام دهند و فیش واریز را ارسال کنند بعد از واریز مشاوره ی کامل انجام شده و رژیم شما طی ۲۴ ساعت از طریق تلگرام ارسال می گردد. قیمت رژیم ها :👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 رژیم کاهش و افزایش وزن به صورت ماهانه ۱۴۰ هزار تومن می باشد که در صورت سفارش چند ماه به طور همزمان شامل تخفیف خواهد شد ۱-هزینه ۱ ماهه ۱۵۰ هزار تومان ۲- هزینه ۲ ماهه ۲۸۰ هزار تومان ۳-هزینه ۳ ماهه ۴۰۰ هزار تومان ۴- هزینه ۴ ماهه ۵۴۰ هزار تومان ۵.رژیم تثبیت هر دوره ۱۵۰ هزارتومان شماره کارت:  5894631533289708 محمد مصفا قدیر

🛑قابل توجه اعضای محترم کانال از ماه آینده امکان مراجعه حضوری تا اطلاع ثانویی وجود ندارد شما می توانید تغییرات وزن خود را از طریق تلگرام ارسال و رژیم جدید خود را دریافت کنید👇 جهت دریافت رژیم آنلاین به لینک زیر پیام دهید👇 @Mosafadiet1

🛑عوارض رژیم های لاغری غلط و سرخود: 1️⃣ابتلابه بیماری های معده 2️⃣کمبود ویتامین - ریزش مو و ابرو 3️⃣ضعیف شدن بدن 4️⃣افزایش پرخوری، مدتی بعد از قطع رژیم 5️⃣شل شدن پوست 6️⃣آسیب به کلیه ها 7⃣ کاهش ذخایر پروتئین و تضعیف سیستم ایمنی

🔴بدن در هر یک از فعالیتهای فوق در مدت زمان مشخص شده ۳۰۰ کالری انرژی مصرف می کند. 👈در نظر داشته باشید که یک تکه کیک ۱۰۰ گرمی یا ۵۰ گرم چیپس هم ۳۰۰ کالری انرژی وارد بدن شما میکند و تمام زحمات شما در فعالیت های فوق را هدر می دهد! جهت دریافت رژیم آنلاین به لینک زیر پیام دهید👇 @Mosafadiet1

🔴از نتایج مثبت کاربران اسنپ دکتر با رژیم کاهش و افزایش وزن💪👌 👈اگر تا به حال از طریق اسنپ دکتر مشاوره نگرفته اید می توانید از کد تخفیف snapp80k برای مشاوره رایگان استفاده کنید. 👈با هر سیم کارت می توانید یکبار این کد را استفاده کنید. 🌺لینک اسنپ دکتر👇 https://snapp.doctor/webapp/Expert/View/92446/

🍎 میوه خشک بخوریم یا تازه؟ 🔹 میوه خشک در مقایسه با میوه‌های تازه حاوی کالری بیشتری هستند. به عبارت ساده‌تر، کالری 100 گرم میوه خشک درمقایسه با 100 گرم میوه تازه بیشتر است. 🔸 همچنین به دلیل فرایند صورت گرفته روی آن یعنی خشک کردن، مقداری از ویتامین‌های موجود در آن از بین می‌رود. 🔹 درواقع میوه‌های خشک به نسبت واحد حجم، کالری بیشتری دارند و ارزش تغذیه‌ای آنها نیز کمتر است.

🍎اگر امکان مراجعه حضوری ندارید می توانید به صورت آنلاین رژیم خود را دریافت کنید برای این منظور قد وزن و سن خود را به آی دی زیر ارسال کنید 👇 @Mosafadiet1

🍎اگر امکان مراجعه حضوری ندارید می توانید به صورت آنلاین رژیم خود را دریافت کنید برای این منظور قد وزن و سن خود را به آی دی زیر ارسال کنید 👇 @Mosafadiet1

🛑 اگر کم خونی دارید مواد غذایی زیر را بخورید: 🔹 یک رژیم سالم در افراد مبتلا به کم خونی بسیار حیاتی است. اگر مبتلا به این عارضه هستید، باید غذاهای غنی از ویتامین سی، اسید فولیک و آهن را مصرف کنید. 1️⃣ غذاهای دریایی 2️⃣ هلو خشک، آلو و کشمش 3️⃣ جوی دو سر 4️⃣ عسل 5️⃣ گوجه فرنگی 6️⃣ کره بادام زمینی 7️⃣ تخم مرغ 8️⃣ اسفناج 9️⃣ شکلات تیره

🛑 چقدر با خواص سیب آشنا هستید؟ 🔹 سیب دارای ویتامین‌های D و C و B2 و B1 و A، اسید فولیک، اسید پنتوتنیک و مواد معدنی مانند کلر، مس، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیکان، سدیم، سولفور، پروتئین، چربی، سلولز و اسیدهای آمینه آزاد و آنزیم‌ها است. 🔸 این میوه به دلیل دارا بودن مواد فراوان جهت سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها مفید می‌باشد. پوست سیب مقادیر زیادی ویتامین A دارد. ویتامین C موجود در سیب از سرماخوردگی و آنفلوانزا جلوگیری می‌کند و عفونت‌های روده‌ای را از میان می‌برد؛ همچنین سیستم ایمنی و دفاعی بدن را در برابر مسمومیت‌های میکروبی تقویبت می‌کند. 🔹 همچنین آب سیب هضم کننده خوب غذا، تقویت کننده معده، ملین و ضد روماتیسم، نقرس، سنگ‌های ادراری، میگرن، زخم معده و ضعف و بی حالی است. سیب همچنین به علت داشتن مواد قلیایی، اسید اوریک را حل می‌کند و ترشحات غدد بزاق و معده را مساعد و متعادل می‌سازد. 🌺به کانال تغذیه و رژیم درمانی آنلاین بپیوندید👇 @Mosafadiet