КГБУЗ "Красноармейская ЦРБ"

🏠 Безопасность ребёнка в домашних условиях Для детей раннего возраста многие предметы, окружающие их в быту, не имеют очевидной опасности. Лекарственные препараты, моющие и чистящие средства, острые предметы и источники открытого огня часто привлекают внимание малышей и могут стать причиной серьёзных травм или отравлений. В целях профилактики несчастных случаев настоятельно рекомендуем хранить все потенциально опасные вещества и предметы в местах, недоступных для детей. Оптимальным решением являются закрытые шкафы, ящики с фиксаторами или специально оборудованные зоны хранения. 🧴 Соблюдение этих простых правил позволяет значительно снизить риски для здоровья и жизни детей. Бережное отношение к организации домашнего пространства — основа профилактики детского травматизма.

Неделя популяризации активных видов спорта 💪 Активные виды спорта делают сердце сильнее, улучшают физическую форму, координацию, гибкость и выносливость. ❗Напоминаем: у каждого свои возможности. Чтобы корректно подобрать физическую нагрузку, рекомендуем обратиться к специалистам. О том, как выбрать обувь для разных видов спорта читайте на портале Минздрава России Takzdorovo.ru

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольных напитков: безопасный градус — ноль. Последние исследования показывают, что все виды алкогольной продукции, включая пиво, вино и крепкие спиртные напитки, связаны с онкологией, независимо от их качества и цены. Риск развития рака существенно увеличивается с увеличением объемов потребляемого алкоголя. Так, например, ежедневное потребление алкоголя, в объеме эквивалентном 1-2 бокалам вина становится причиной 6865 случаев рака молочной железы, а 2–4 бокалов вина — 12 303 случаев рака молочной железы.

🌊 У Приморья есть свой способ справляться со стрессом Жить у моря — это маленькая привилегия, которую мы иногда перестаем замечать. Шум волн, просторный горизонт, свежий воздух и прогулка вдоль берега помогают отвлечься от ежедневной суеты и немного выдохнуть. 💙 Не обязательно ждать отпуска или планировать большой отдых. Иногда хватает вечера у воды, любимой музыки и пары часов без спешки

🏥 В Приморье уделяют особое внимание здоровью защитников С начала года диспансеризацию прошел уже 1351 ветеран СВО. Врачи подходят к каждому индивидуально: 691 бойцу потребовался второй этап обследования для более детальной диагностики. 400 ветеранов уже прошли курс медицинской реабилитации, а еще более 50 сейчас находятся на лечении. 👩🏻‍⚕️ За каждым пациентом закреплено персональное сопровождение. Если нужно — отправляют на консультацию к узким специалистам, назначают дополнительные анализы или лечение в санатории. Отдельная и очень важная тема — психологическое здоровье. На диспансеризации каждого проверяют на признаки посттравматического стрессового расстройства. При первых же сигналах подключают психологов. 🙏🏻 Для участников СВО действует право на внеочередную помощь. Любые консультации и процедуры — в приоритетном порядке. Собрали важную информацию в карточках👆

Преимущества диспансеризации ✅ Возможность получить полную информацию о своем здоровье. Благодаря диспансеризации можно выявить скрытые заболевания, которые в будущем могут стать причиной инвалидизации. ✅ Предотвращение развития серьёзных заболеваний. На ранних стадиях многие заболевания могут быть успешно контролируемы и лечимы. Профилактические меры, принимаемые после диспансеризации, позволяют сохранить здоровье и качество жизни. ✅ Оценка эффективности лечения. Если уже имеется диагноз и проводятся регулярные обследования, можно увидеть, насколько успешно идёт лечение, и в случае необходимости скорректировать его. ❗Забота о своем здоровье – это инвестиция в будущее, в Вашу долгую и счастливую жизнь. Выделите время на прохождение диспансеризации и убедитесь, что Ваше здоровье в порядке. Приоритет стоит отдавать не только работе и достижению материальных целей, но и фундаментальным вещам, без которых все остальное может оказаться ничтожным. Именно своевременное обнаружение проблемы в большинстве случаев позволяет решить ее максимально быстро и без последствий.

❤️ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: как сохранить здоровье сердца С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Мы часто не замечаем скрытые угрозы для организма, пока не появятся первые серьезные симптомы, хотя многих опасных патологий можно избежать. Своевременное внимание к образу жизни и контроль базовых факторов риска помогают защитить сосуды и сердце от опасных осложнений. Мы подготовили для вас полезные карточки о том, какие привычки вредят сердечно-сосудистой системе, а какие — помогают продлить её здоровье. Листайте подборку, проверяйте свои показатели и делитесь важной информацией с близкими!

❤Сердце работает без перерывов, а сохранение его здоровья напрямую зависит от нашего образа жизни. С 10 по 16 августа, в честь Международного дня здорового сердца, проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В карточках рассказываем о мерах профилактики, которые помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы – листайте, сохраняйте и делитесь!

Грудное вскармливание — профилактика метаболического синдрома* 🤱 Грудное вскармливание активизирует метаболизм, ускоряя потерю набранных килограммов, которые накапливались организмом в течение беременности для обеспечения качественного грудного вскармливания. Уже через 6 месяцев после родов при кормлении по требованию и сбалансированном питании большинство женщин возвращаются к своему весу до беременности. ✅ Грудное вскармливание существенно снижает риск развития метаболического синдрома — главного предшественника диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. *Под метаболическим синдромом понимают совокупность нарушений обмена веществ, которые проявляются в виде инсулинорезистентности (нечувствительности тканей к инсулину), дислипидемии (нарушении жирового обмена), повышения артериального давления, ожирения. ✨ Защитный эффект усиливается пропорционально продолжительности лактации. Один год грудного вскармливания снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 9%, а инсульта — на 8%, два года лактации уменьшают эти риски уже на 18% и 17% соответственно.

Что такое естественная аменорея и в чем ее польза? 🤱 Естественная или лактационная аменорея - это естественное отсутствие менструаций при исключительно грудном вскармливании. Аменорея работает как природный контрацептив, с эффективностью около 95%. Главный «виновник» этого явления — гормон пролактин, который вырабатывается при кормлении и подавляет овуляцию. ✅ Чтобы этот механизм работал надежно, важно соблюдать условия: полноценно кормить малыша исключительно грудью по требованию, включая ночные кормления с интервалами не более 3 часов днем и 4 часов ночью. ✨ Дополнительный бонус лактационной аменореи — сохранение запасов железа в организме. Отсутствие менструальных кровопотерь помогает предотвратить развитие железодефицитной анемии, что особенно ценно, ведь во время беременности и родов расход этого важного микроэлемента достаточно существенный. Будьте здоровы!

Здоровье — это фундамент, на котором строится всё самое важное в жизни. Ведь впереди еще столько ярких моментов: радость общения с внуками и правнуками, уютные хлопоты на любимой даче, долгожданные путешествия и просто счастье просыпаться каждое утро без боли и усталости. Многие привыкли ходить к врачу, только когда «прижмет». Но зачем ждать кризиса, если можно действовать на опережение? Диспансеризация — это простой и бесплатный способ держать свой организм под полным контролем. Позаботьтесь о себе! А если вы читаете этот пост и думаете о своих пожилых родителях — помогите им записаться на диспансеризацию

🛴 Младшие всегда берут пример со старших Если у вас есть младший брат или сестрёнка, помните, что они внимательно наблюдают за вами и часто повторяют ваши привычки. Надевайте шлем и защиту перед поездкой на самокате, соблюдайте правила и будьте внимательны на дороге. Покажите своим примером, что безопасность – это не скучно, а по-настоящему круто. 💗 Пусть младшие перенимают хорошие привычки и растут уверенными, ответственными и защищёнными.

Пусть дачный сезон будет в радость!🍒🥒🍉 Позаботьтесь о себе – пройдите диспансеризацию!

🚶🏻‍♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие. 🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования. Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье.

🚶🏻‍♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие. 🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования. Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье.

👦🏼 Любопытство ребёнка должно быть под защитой взрослого Море, пляж и новые открытия – это настоящее приключение для ребёнка. Яркие ракушки, необычные камушки, морские жители и всё вокруг хочется потрогать и изучить. Но именно в такие моменты особенно важно, чтобы рядом был взрослый. На берегу могут встречаться не только интересные находки, но и опасные предметы: острое стекло в песке, ржавые банки, медузы или морские обитатели, которых не стоит брать в руки. Ребёнок ещё учится различать, что безопасно, а что может причинить вред. 🌊 Приморский край – удивительный регион с живописными бухтами и богатым подводным миром. Но даже самый красивый пляж требует внимания и осторожности.

🧠 Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Питание для здоровья мозга🧠 Ни один продукт сам по себе не гарантирует защиту от возрастных изменений мозга. Но разнообразный и сбалансированный рацион - это научно обоснованный способ поддерживать ясность ума на долгие годы. 🍫Горький шоколад Качественный темный шоколад (содержащий не менее 70% какао) содержит флавоноиды и триптофан. Флавоноиды улучшают кровоснабжение мозга и могут положительно влиять на когнитивные функции, а триптофан участвует в синтезе серотонина – нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение. Чтобы получить пользу без вреда для фигуры, достаточно 1–2 долек в день. 🐟Жирная рыба Жирная рыба (скумбрия, форель, лосось) богата ценными жирными кислотами омега-3. Многочисленные исследования связывают регулярное употребление омега-3 с улучшением когнитивных функций, включая память и способность к усвоению информации. Старайтесь есть рыбу не реже 1-2 раз в неделю. Рыба из банки, консервированная в собственном соку без добавления масла и с минимальным содержанием соли, сохраняет полезные свойства. 💜Черника В чернике отмечается высокое содержание антоцианов - растительных веществ, обладающих антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. Антоцианы могут замедлять процессы старения нервных клеток. Добавляйте чернику в каши, йогурты или ешьте просто так. Правильно питайтесь и будьте здоровы!