Что думаешь, Диан?

Самый быстрый сервис, новые модели и адекватная стоимость на автомобили здесь https://t.me/AutoPapa7777 Двигаюсь по жизни с девизом много хочешь- много получишь 🤝 Манифестируем гелик, друзья ✨

Девочки, общий сбор. Оно нам надо?

Я надеюсь у гондона, кто это делает будет понос

Что выбираем?

Не забываем писать NIADA делая заказ 👌🏻 Комбинезон джинсовый https://www.lamoda.ru/p/MP002XW12YHV/ Блуза https://www.lamoda.ru/p/MP002XW1EI4H/ Сабо ADILETTE NOSHOWER https://www.lamoda.ru/p/RTLAEC507801/ Кеды SAMBA JP https://www.lamoda.ru/p/RTLAEK010401/ Носки 3 пары 3S CREW S 3P https://www.lamoda.ru/p/RTLAET304101/

Май был тяжелый. Работа 7/0, участие в огромном проекте, съемки, блог. Это я уже даже не говорю о самом главном- материнстве Июнь такой же убойный. Последний полноценный выходной у меня был даже не помню когда.

Вытекающие отсюда последствия: 3 неделю у меня нервный тик, 4 панических атаки и в моей сумке снова лежат таблетки от тревожности. Я недавно записала риллс где рассказываю, как я всячески отбиваюсь от депрессии. И знаете что произошло? Когда я приняла этот факт неизбежности мне стало легче. Да, плохие периоды случаются. Да, бывает изнуряюще сложно. Но я искренне верю, что за тенью обязательно будет свет. Поэтому во-первых, я желаю нам всем не опускать никогда руки Второе: умение быть честным по отношению к себе и допускать любые состояния будь то плохие или хорошие- главный шаг к нормальному психическому фону Третье: когда вы на дне, не фокусируетесь на том, как тут хуево, а думайте о том, чтобы вам сделать такого, чтобы стало проще. Любые негативные установки тянут нас вниз. Пришла отрицательная мысль- выкинули ее из головы и придумали себе 2 позитивных. Через «не хочу» И последнее:

кроме вас вам никто не поможет.

Не в глобальном плане, а копая внутрь. Мы есть у себя и мы сами себе как враги, так и соратники. Так будьте же себе самым лучшим другом. Относитесь чутко, с уважением и с пониманием. Жалейте, когда надо, бейте по голове, когда делаете глупости, но самое главное мыслите о большем и лучшем Тогда оно точно у вас будет. А мне помогают нормально спать ( да я пишу это в 3 ночи, но все же) медитации 528 герц, частота любви и исцеления. Послушайте, уверена, вам тоже будет спокойнее. https://youtu.be/-jpvtENkPbI?si=ZcoQlaHp_CIIUeyv

https://wau.ru/catalog/devajsy/led-mask-new-maska-dlya-fototerapii-dlya-lica/?utm_source=blogger&utm_medium=tg&utm_campaign=i_niada Ссылочка на маску для фототерапии ✨

Че ИИ творит видели?

Сижу на Lamoda, мирно трачу свои пожитки, и тут вижу: для пользователей Альфа-Банка доступен кешбэк 50%. ПЯТЬДЕСЯТ. ПРОЦЕНТОВ. Ну а дальше всё пошло по классике. Я зашла «просто посмотреть» и через пять минут уже мысленно жила новую жизнь в новых платьях, сумочке и ещё паре вещей, которые мне были очень нужны ровно с этой секунды 😅 Учитывая, что карта в Альфе у меня уже есть, хоть какая-то польза от неё обнаружилась 😂 Акция действует до 28 июня, поэтому делюсь, пока сама не скупила там всё. Всем импульсивного удачного шоппинга 🪄✨

Пост про отношению к телу. Многие могут подумать, что раз у меня никогда не было видимых проблем, то и факта их наличия не было Спойлер: нет У меня рост 181 и надеяться на то, что я буду выглядеть как фитнес бикини в их соревновательной форме полный бред) Ваши базовые характеристики это то, с чем вы всю жизнь живете. Когда я была помладше я смотрела на «фитоняшек» 160см от пола и думала, что если я буду есть много белка и тренироваться в поте лица я буду выглядеть так же. Конечно же нет. На то, сколько тренируются они, мне всегда нужно было накидывать х2, а то и х3 В свои 23 года я думала, что я на пике, потому что , действительно, тогда моя фигура была в прайме. Все было супер пропорционально и поддержание этого результата не стоило мне колоссальных усилий ( спасибо генетике) Но потом случились чужие мнения, а затем беременность…. В голове четко устоялось понимание, что если я буду «брать» сухостью и наличием мышц, то я буду топ. Я мало ела, каждый день тренировалась и выглядела как сухарь. Тогда мне действительно нравилось и я правда думала, что раз я не могу хвастаться «формами», то буду брать тем, в чем я лучше. Каждый раз, когда меня заливало, я слышала, что я толстая, мне надо что-то с этим сделать и вообще куда делась талия и так далее. И со своим не самым здоровым отношением к себе я , естественно, загонялась, тащила себя в зал и решала «проблему» моментально. Я абсолютно не думала о фазе цикла, о том, что при стрессе нормально набирать, что женский организм это очень сложная и многогранная штука и самое главное- прислушиваться к себе Я набрала 16 кг во время беременности, скинула их за 1.5 месяца ( при том, что у меня случился перитонит) и это было самым огромным значением на весах за всю мою жизнь. Только в этом году ко мне пришло понимание, что все, я так больше не хочу. Я реально люблю себя любой и знаю как я хочу и могу выглядеть. Я не ругаю себя, когда я объедаюсь, я не гоняю себя до потери пульса. Я четко понимаю, что если я сегодня перебрала по калориям, то в следующие дни, при всех благих обстоятельствах я их подсокращу и вернусь в то, что мне нравится. Если сегодня по каким-то причинам вы не выглядите на все 100 не значит, что завтра или через неделю вы не получите нужный результат Самое главное держать в голове глобальную идею и не запускать себя. Четко понимать какой у вас график, в каком режиме вам КОМФОРТНО и не насиловать себя, а давать телу опции, про которых оно будет отзываться и оставаться здоровым. И если вы объективно понимаете, что что-то пошло не так вы работаете над этим, но только ( повторюсь) только когда это реально ВАШИ мысли, а не чужое навешанное мнение То, что сейчас пропагандируют в интернетах, что вы должны весить 40 кг и обколоться пептидами и оземпиком это просто мрак. Каждый раз смотря и читая такие истории думаете о том, что фигуру исправить легко, а вот вернуть себе мозги гораздо сложнее..