НАТАЛЯ БІЛОУСОВА | НУТРИЦІОЛОГ 🍏 | ДІЄТОЛОГІЯ | УКРАЇНА 🇺🇦 | ЄВРОПА

Магній: Ключовий Мінерал для Вашого Здоров’я Магній — це один із найважливіших мінералів для нашого організму. Він бере участь у понад 300 біохімічних реакціях і є незамінним для нормального функціонування серця, м’язів, нервової системи та обміну речовин. ✅ Користь магнію для здоров’я: 1. Здоров’я нервової системи Магній знижує рівень стресу, покращує якість сну та допомагає боротися з тривожністю. 2. Підтримка серцево-судинної системи Регулює серцевий ритм, знижує артеріальний тиск та зменшує ризик серцево-судинних захворювань. 3. Здоров’я м’язів та суглобів Допомагає знімати м’язові спазми, судоми та болі після фізичних навантажень. 4. Регуляція рівня цукру в крові Підтримує стабільний рівень глюкози та може знижувати ризик розвитку діабету 2 типу. 5. Зміцнення кісток Працює разом із кальцієм для підтримки здоров’я кісток та профілактики остеопорозу. 6. Зменшення ПМС та підтримка гормонального балансу у жінок Магній допомагає полегшити симптоми передменструального синдрому та зменшує спазми. 🔍 Дефіцит магнію: на що звернути увагу? • Постійна втома • М’язові судоми • Безсоння • Дратівливість та тривожність • Головний біль • Підвищений артеріальний тиск 🍫 Джерела магнію: • Горіхи (мигдаль, кеш’ю) • Насіння (гарбузове, чіа) • Зелені листові овочі (шпинат, капуста) • Авокадо • Чорний шоколад (не менше 70% какао) • Цільнозернові крупи • Бобові (нут, сочевиця) 💊 Чи варто приймати добавки? Якщо у вашому раціоні недостатньо магнію або є симптоми дефіциту, варто проконсультуватися з фахівцем. Він допоможе підібрати правильну дозу та форму магнію для оптимального засвоєння. Дбайте про своє здоров’я та пам’ятайте: достатня кількість магнію — це шлях до енергії, спокою та гарного самопочуття!

🌹 Доброго ранку, красуне! 🌸 Нехай твій день буде легким і теплим, як світанок.

Наші справи по 🐈 котику ⬆️⬆️⬆️ Допомога 10…20грн мають значення https://send.monobank.ua/jar/428wXe4sFV 4441111050183718 Монобанк Білоусова Наталя Дякую хто допомагає. Міцного здоров’я вам 😘🩷

🎁 ДЛЯ ВАС ДОСТУПНИЙ КУПОН НА АНАЛІЗИ Ваш купон: 6518-7508-8067 📅 Дійсний до 31.12.2026 Купон діє при оформленні аналізів на сайті Сінево та дає знижку на наступну здачу: 🔹 15% — при оплаті онлайн 🔹 10% — при оплаті у відділенні ❗️Щоб знижка пройшла, перед використанням купона обов’язково напишіть мені в особисті повідомлення свій номер телефону: 📲 +380931010900 Це потрібно для активації знижки. ❤️ Користуйтеся купоном та економте на аналізах! Сайт лабораторії ⬇️ https://www.synevo.ua

А що, як цю осінь ти почнеш не з понеділка, а з себе? 🏁 Старт - 20 вересня ⏳ 10 днів 🥗 готове меню 🍳 приготування одразу на 2 дні 💧 питний режим 🚶‍♀️ активність 🎯 прості завдання 📏 контроль ваги та об’ємів 🤍 групова підтримка 🔥 Зараз участь лише 300 грн замість 500 грн — знижка 40%! Хочеш з нами? 📲 Напиши +380931010900 в особисті «СУШКА» Або швидка оплата ⬇️ https://secure.wayforpay.com/button/b0ec77278785a

Дбаймо про жіноче здоров’я разом У своїй практиці я часто бачу, що для багатьох жінок першочерговою метою є лише гарна цифра на вагах. Але, як фахівець, хочу нагадати: краса починається зі здоров’я. Важливо не лише бачити результати в дзеркалі, а й знати, як працює ваш організм. Особисто я регулярно проходжу загальний чек-ап і завжди раджу це своїм клієнткам. 📌 Чи дорого? Ні, бо лікування запущених станів коштує набагато більше. 📌 Чи забирає час? Мінімально! Мій секрет: розбивати обстеження на частини. Для тих, хто піклується про своє здоров’я, я підготувала перелік основних лабораторних аналізів і обстежень. Збережіть його собі, і нехай він стане вашим першим кроком до гарного самопочуття. Як діяти далі? 🟡 Надсилайте результати аналізів мені – я допоможу скоригувати ваш раціон для досягнення найкращих результатів. 🟡 Усі додаткові обстеження призначаються індивідуально за потреби Вашим сімейним лікарем. Дбайте про себе вже зараз! Ваше здоров’я – це ваша сила.

Обіцяю, ніколи не жертвувати... • психічним здоров'ям • фізичним здоров'ям • емоційним станом • душевним спокоєм • власним щастям • своєю безпекою • своїми кордонами • любов'ю до себе

РОЗШИФРУВАННЯ тесту на дефіцит заліза ⚠️ Якщо ви відповіли так більше 3 разів, це може вказувати на залізодефіцит Не ігноруйте симптоми – дефіцит заліза може суттєво впливати на якість життя. 1. Рекомендую вам найперше , це здати аналіз на Феритин. ‼️ 2. Навіть якщо у вас Феритин 30-50, по лабораторних показниках це норма , рекомендую його підняти до 80-100. Тоді у вас буде значно краще самопочуття. 3. Підняти залізо можна харчуванням і препаратами . Препаратами швидше і легше 😉. 4. Якщо у вас феритин низький , краще проконсультуватися з лікарем .

ТЕСТ НА ДЕФІЦИТ ЗАЛІЗУ Перевірте свій стан і дізнайтеся, чи є ознаки, на які варто звернути увагу Рахуйте кількість відповідей «ТАК»: 1️⃣ Часта втома та слабкість? 2️⃣ Блідість шкіри та слизових оболонок? 3️⃣ Відчуваєте запаморочення чи шум у вухах? 4️⃣ Часто мерзнуть руки та ноги? 5️⃣ Ломкість чи тьмяний вигляд волосся? 6️⃣ Шаруються нігті? 7️⃣ Чи бувають тріщини в куточках рота? 8️⃣ Утруднене дихання при фізичному навантаженні? 9️⃣ Помітили прискорене серцебиття? 1️⃣0️⃣ Часті головні болі? 1️⃣1️⃣ Зниження концентрації чи погіршення пам'яті?

РОЗШИФРУВАННЯ тесту на дефіцит заліза ⚠️ Якщо ви відповіли так більше 3 разів, це може вказувати на залізодефіцит Не ігноруйте симптоми – дефіцит заліза може суттєво впливати на якість життя. 1. Рекомендую вам найперше , це здати аналіз на Феритин. ‼️ 2. Навіть якщо у вас Феритин 30-50, по лабораторних показниках це норма , рекомендую його підняти до 80-100. Тоді у вас буде значно краще самопочуття. 3. Підняти залізо можна харчуванням і препаратами . Препаратами швидше і легше 😉. 4. Якщо у вас феритин низький , краще проконсультуватися з лікарем .

ТЕСТ НА ДЕФІЦИТ ЗАЛІЗУ Перевірте свій стан і дізнайтеся, чи є ознаки, на які варто звернути увагу Рахуйте кількість відповідей «ТАК»: 1️⃣ Часта втома та слабкість? 2️⃣ Блідість шкіри та слизових оболонок? 3️⃣ Відчуваєте запаморочення чи шум у вухах? 4️⃣ Часто мерзнуть руки та ноги? 5️⃣ Ломкість чи тьмяний вигляд волосся? 6️⃣ Шаруються нігті? 7️⃣ Чи бувають тріщини в куточках рота? 8️⃣ Утруднене дихання при фізичному навантаженні? 9️⃣ Помітили прискорене серцебиття? 1️⃣0️⃣ Часті головні болі? 1️⃣1️⃣ Зниження концентрації чи погіршення пам'яті?

Трошки гумору — і почнемо цей тиждень на позитивній ноті. Правда ж життя?😄 Нехай кава буде міцною ☕️, настрій — хорошим, а всі справи вирішуються легко й без зайвих нервів. Бажаю всім продуктивного, легкого та приємного тижня! Ваша Наталя Білоусова 🤍нутриціолог 📲 Запис на консультацію: +380931010900 📍 Очно — м. Миколаїв 🌍 Онлайн — з будь-якої точки світу

ТВОЄ ТІЛО 🕊️ Це те, з чим ти народжуєшся і живеш усе життя. 💗 Тіло пам'ятає все, починаючи від твого зачаття. 💗 Воно зберігає інформацію про всі твої емоції, переживання, травми протягом усього життя. Це відбивається на поставі, ході, якості шкіри тощо. 💗 Всі затискачі, блоки, слабкі м'язи – це все відображення твоєї внутрішньопсихічної діяльності. 💗 Оточи своє тіло турботою та увагою. Воно завжди на твоїй стороні.

Допомога 10…20грн мають значення https://send.monobank.ua/jar/428wXe4sFV 4441111050183718 Монобанк Білоусова Наталя 7700грн за 4 дні , це не рахуючи пелюшки, мазі, їжа… за бензин мовчу 🫣 Дякую хто допомагає. Міцного здоров’я вам 😘🩷 Репост теж допомога 😘

Характер. Інтелект. Міцність. Стиль. Це створює красу та жіночу енергію, ту саму. Ти можеш бути одночасно м'якою та сильною – ця комбінація не кожній підвладна. ..Крім тебе🤍