НАТАЛЯ БІЛОУСОВА | НУТРИЦІОЛОГ 🍏 | ДІЄТОЛОГІЯ | УКРАЇНА 🇺🇦 | ЄВРОПА
Open in Telegram
Наталя Білоусова - практикуючий нутриціолог. Зниження ваги до -40кг без жорстких дієт. Результат у будь-якому віці. 👩🏻💼6+ років практики 🎓Вища освіта 🇺🇦Член асоціації нутриціологів та дієтологів
Show more450
Subscribers
+124 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+10
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 1 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '25
+13
in 0 channels
Get PRO
August '25
+7
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+20
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 23 channels
Get PRO
April '25
+27
in 8 channels
Get PRO
March '25
+41
in 32 channels
Get PRO
February '25
+21
in 7 channels
Get PRO
January '25
+34
in 0 channels
Get PRO
December '24
+7
in 0 channels
Get PRO
November '24
+18
in 1 channels
Get PRO
October '24
+26
in 1 channels
Get PRO
September '24
+15
in 1 channels
Get PRO
August '24
+12
in 1 channels
Get PRO
July '24
+30
in 1 channels
Get PRO
June '24
+21
in 1 channels
Get PRO
May '24
+26
in 1 channels
Get PRO
April '24
+51
in 1 channels
Get PRO
March '24
+47
in 0 channels
Get PRO
February '24
+85
in 1 channels
Get PRO
January '24
+344
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Скільки балів набрали?
| 2 | Магній .pdf.pdf | 48 |
| 3 |  Магній: Ключовий Мінерал для Вашого Здоров’я
Магній — це один із найважливіших мінералів для нашого організму. Він бере участь у понад 300 біохімічних реакціях і є незамінним для нормального функціонування серця, м’язів, нервової системи та обміну речовин.
✅ Користь магнію для здоров’я:
1. Здоров’я нервової системи
Магній знижує рівень стресу, покращує якість сну та допомагає боротися з тривожністю.
2. Підтримка серцево-судинної системи
Регулює серцевий ритм, знижує артеріальний тиск та зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
3. Здоров’я м’язів та суглобів
Допомагає знімати м’язові спазми, судоми та болі після фізичних навантажень.
4. Регуляція рівня цукру в крові
Підтримує стабільний рівень глюкози та може знижувати ризик розвитку діабету 2 типу.
5. Зміцнення кісток
Працює разом із кальцієм для підтримки здоров’я кісток та профілактики остеопорозу.
6. Зменшення ПМС та підтримка гормонального балансу у жінок
Магній допомагає полегшити симптоми передменструального синдрому та зменшує спазми.
🔍 Дефіцит магнію: на що звернути увагу?
• Постійна втома
• М’язові судоми
• Безсоння
• Дратівливість та тривожність
• Головний біль
• Підвищений артеріальний тиск
🍫 Джерела магнію:
• Горіхи (мигдаль, кеш’ю)
• Насіння (гарбузове, чіа)
• Зелені листові овочі (шпинат, капуста)
• Авокадо
• Чорний шоколад (не менше 70% какао)
• Цільнозернові крупи
• Бобові (нут, сочевиця)
💊 Чи варто приймати добавки?
Якщо у вашому раціоні недостатньо магнію або є симптоми дефіциту, варто проконсультуватися з фахівцем. Він допоможе підібрати правильну дозу та форму магнію для оптимального засвоєння.
Дбайте про своє здоров’я та пам’ятайте: достатня кількість магнію — це шлях до енергії, спокою та гарного самопочуття! | 49 |
| 4 |  🌹 Доброго ранку, красуне! 🌸 Нехай твій день буде легким і теплим, як світанок. | 73 |
| 5 |  Наші справи по 🐈 котику ⬆️⬆️⬆️
Допомога 10…20грн мають значення
https://send.monobank.ua/jar/428wXe4sFV
4441111050183718
Монобанк
Білоусова Наталя
Дякую хто допомагає. Міцного здоров’я вам 😘🩷 | 123 |
| 6 |  🎁 ДЛЯ ВАС ДОСТУПНИЙ КУПОН НА АНАЛІЗИ
Ваш купон: 6518-7508-8067
📅 Дійсний до 31.12.2026
Купон діє при оформленні аналізів на сайті Сінево та дає знижку на наступну здачу:
🔹 15% — при оплаті онлайн
🔹 10% — при оплаті у відділенні
❗️Щоб знижка пройшла, перед використанням купона обов’язково напишіть мені в особисті повідомлення свій номер телефону:
📲 +380931010900
Це потрібно для активації знижки.
❤️ Користуйтеся купоном та економте на аналізах!
Сайт лабораторії ⬇️
https://www.synevo.ua | 94 |
| 7 |  А що, як цю осінь ти почнеш не з понеділка, а з себе?
🏁 Старт - 20 вересня
⏳ 10 днів
🥗 готове меню
🍳 приготування одразу на 2 дні
💧 питний режим
🚶♀️ активність
🎯 прості завдання
📏 контроль ваги та об’ємів
🤍 групова підтримка
🔥 Зараз участь лише 300 грн замість 500 грн — знижка 40%!
Хочеш з нами?
📲 Напиши +380931010900 в особисті «СУШКА»
Або швидка оплата ⬇️
https://secure.wayforpay.com/button/b0ec77278785a | 71 |
| 8 | Health check .pdf | 61 |
| 9 |  Дбаймо про жіноче здоров’я разом
У своїй практиці я часто бачу, що для багатьох жінок першочерговою метою є лише гарна цифра на вагах. Але, як фахівець, хочу нагадати: краса починається зі здоров’я. Важливо не лише бачити результати в дзеркалі, а й знати, як працює ваш організм.
Особисто я регулярно проходжу загальний чек-ап і завжди раджу це своїм клієнткам.
📌 Чи дорого? Ні, бо лікування запущених станів коштує набагато більше.
📌 Чи забирає час? Мінімально! Мій секрет: розбивати обстеження на частини.
Для тих, хто піклується про своє здоров’я, я підготувала перелік основних лабораторних аналізів і обстежень. Збережіть його собі, і нехай він стане вашим першим кроком до гарного самопочуття.
Як діяти далі?
🟡 Надсилайте результати аналізів мені – я допоможу скоригувати ваш раціон для досягнення найкращих результатів.
🟡 Усі додаткові обстеження призначаються індивідуально за потреби Вашим сімейним лікарем.
Дбайте про себе вже зараз! Ваше здоров’я – це ваша сила. | 61 |
| 10 |  Обіцяю, ніколи не жертвувати...
• психічним здоров'ям
• фізичним здоров'ям
• емоційним станом
• душевним спокоєм
• власним щастям
• своєю безпекою
• своїми кордонами
• любов'ю до себе | 59 |
| 11 | РОЗШИФРУВАННЯ тесту на дефіцит заліза
⚠️ Якщо ви відповіли так більше 3 разів, це може вказувати на залізодефіцит
Не ігноруйте симптоми – дефіцит заліза може суттєво впливати на якість життя.
1. Рекомендую вам найперше , це здати аналіз на Феритин. ‼️
2. Навіть якщо у вас Феритин 30-50, по лабораторних показниках це норма , рекомендую його підняти до 80-100.
Тоді у вас буде значно краще самопочуття.
3. Підняти залізо можна харчуванням і препаратами . Препаратами швидше і легше 😉.
4. Якщо у вас феритин низький , краще проконсультуватися з лікарем . | 65 |
| 12 | ТЕСТ НА ДЕФІЦИТ ЗАЛІЗУ
Перевірте свій стан і дізнайтеся, чи є ознаки, на які варто звернути увагу
Рахуйте кількість відповідей «ТАК»:
1️⃣ Часта втома та слабкість?
2️⃣ Блідість шкіри та слизових оболонок?
3️⃣ Відчуваєте запаморочення чи шум у вухах?
4️⃣ Часто мерзнуть руки та ноги?
5️⃣ Ломкість чи тьмяний вигляд волосся?
6️⃣ Шаруються нігті?
7️⃣ Чи бувають тріщини в куточках рота?
8️⃣ Утруднене дихання при фізичному навантаженні?
9️⃣ Помітили прискорене серцебиття?
1️⃣0️⃣ Часті головні болі?
1️⃣1️⃣ Зниження концентрації чи погіршення пам'яті? | 62 |
| 13 | РОЗШИФРУВАННЯ тесту на дефіцит заліза
⚠️ Якщо ви відповіли так більше 3 разів, це може вказувати на залізодефіцит
Не ігноруйте симптоми – дефіцит заліза може суттєво впливати на якість життя.
1. Рекомендую вам найперше , це здати аналіз на Феритин. ‼️
2. Навіть якщо у вас Феритин 30-50, по лабораторних показниках це норма , рекомендую його підняти до 80-100.
Тоді у вас буде значно краще самопочуття.
3. Підняти залізо можна харчуванням і препаратами . Препаратами швидше і легше 😉.
4. Якщо у вас феритин низький , краще проконсультуватися з лікарем . | 1 |
| 14 | ТЕСТ НА ДЕФІЦИТ ЗАЛІЗУ
Перевірте свій стан і дізнайтеся, чи є ознаки, на які варто звернути увагу
Рахуйте кількість відповідей «ТАК»:
1️⃣ Часта втома та слабкість?
2️⃣ Блідість шкіри та слизових оболонок?
3️⃣ Відчуваєте запаморочення чи шум у вухах?
4️⃣ Часто мерзнуть руки та ноги?
5️⃣ Ломкість чи тьмяний вигляд волосся?
6️⃣ Шаруються нігті?
7️⃣ Чи бувають тріщини в куточках рота?
8️⃣ Утруднене дихання при фізичному навантаженні?
9️⃣ Помітили прискорене серцебиття?
1️⃣0️⃣ Часті головні болі?
1️⃣1️⃣ Зниження концентрації чи погіршення пам'яті? | 1 |
| 15 |  Трошки гумору — і почнемо цей тиждень на позитивній ноті.
Правда ж життя?😄
Нехай кава буде міцною ☕️, настрій — хорошим, а всі справи вирішуються легко й без зайвих нервів.
Бажаю всім продуктивного, легкого та приємного тижня!
Ваша Наталя Білоусова 🤍нутриціолог
📲 Запис на консультацію: +380931010900
📍 Очно — м. Миколаїв
🌍 Онлайн — з будь-якої точки світу | 61 |
| 16 |  ТВОЄ ТІЛО 🕊️
Це те, з чим ти народжуєшся і живеш усе життя.
💗 Тіло пам'ятає все, починаючи від твого зачаття.
💗 Воно зберігає інформацію про всі твої емоції, переживання, травми протягом усього життя.
Це відбивається на поставі, ході, якості шкіри тощо.
💗 Всі затискачі, блоки, слабкі м'язи – це все відображення твоєї внутрішньопсихічної діяльності.
💗 Оточи своє тіло турботою та увагою. Воно завжди на твоїй стороні. | 57 |
| 17 |  +1Допомога 10…20грн мають значення
https://send.monobank.ua/jar/428wXe4sFV
4441111050183718
Монобанк
Білоусова Наталя
7700грн за 4 дні , це не рахуючи пелюшки, мазі, їжа… за бензин мовчу 🫣
Дякую хто допомагає. Міцного здоров’я вам 😘🩷
Репост теж допомога 😘 | 61 |
| 18 | https://send.monobank.ua/jar/428wXe4sFV | 59 |
| 19 |  https://send.monobank.ua/jar/428wXe4sFV | 61 |
| 20 |  Характер. Інтелект. Міцність. Стиль. Це створює красу та жіночу енергію, ту саму.
Ти можеш бути одночасно м'якою та сильною – ця комбінація не кожній підвладна. ..Крім тебе🤍 | 62 |
