آموزش حركات و آموزه هاي بدنسازي - سعيد پرنديان
Open in Telegram
اين كانال براي آموزش حركات برنامه هاي تمريني و آموزه هاي علمي در زمينه بدنسازي ميباشد . دريافت برنامه : 👇👇👇 آقاي پرنديان : @saeedparandian 09381606277 خانم اقتدار نسب : @atefeeghtedarnasab 09198487286
Show more1 284
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-430 days
Posts Archive
پشت بازو سيمكش ايستاده تك دست مچ برعكس
#پشت_بازو
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
پشت ران خوابيده دستگاه
جفت پا
#همسترينگ
#پشت_ران
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
پشت ران تك پا ايستاده دستگاه
به كمك دستگاه جلوران برعكس
#همسترينگ
#پشت_ران
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
پشت ران نشسته دستگاه
#همسترينگ
#پشت_ران
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
پشت ران نشسته دستگاه
#همسترينگ
#پشت_ران
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
خارج پا خياطه دستگاه
خارج ران خياطه دستگاه
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
