Мастер Чен - Цигун и Здоровье
Open in Telegram
Привет всем! В этом месяце у нас будут занятия: Понедельник/пятница 19:30 начинающая группа Вторник/четверг 19:00 продолжающая. Суббота/воскресенье 14:00. Есть индивидуальные занятия. В лофте (м. Сокольники, м. Красносельская, 2-я Рыбинская, д.13, 26)
Show more238
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+11
in 0 channels
November '24
+33
in 0 channels
Get PRO
October '24
+24
in 0 channels
Get PRO
September '24
+182
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | +1 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | +3 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | +2 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Сегодня говорили о том, что же такое шаолиньское кунг-фу Синь-и ба, чем оно отличается от всех остальных, почему так важно «укореняться» , соединять свое сознание, сердце и тело и как этому научиться. Выпито много чая, задано много вопросов. Что-то стало понятнее. Что-то продолжим прояснять на будущих встречах и, конечно же, тренировках. Ведь без практики теория – лишь красивые слова. Так что присоединяйтесь!
#кунгфуЧэнь #синьиба | 254 |
| 3 |  Продолжаем практиковать столбовое стояние (Сю Чжуан). Ключевые аспекты практики:
- тело и сознание открыты, расслаблены, при этом не теряя физической формы и концентрации
- макушка тянется вверх, как будто подвешена за ниточку
- ноги примерно на ширине плеч, ступни параллельно друг другу, возможны два варианта: а) ступни как бы хватают землю, но не за счет сжатия пальцев, а за счет перераспределения веса так, чтобы большая часть веса приходилась на большие пальцы ног.
б) вес равномерно распределен по ступне с небольшим акцентом на пятку, выстраивая таким образом ось “пятка - копчик - макушка”.
- руки полностью расслаблены, кисти свисают как листья на ветке на уровне нижнего дантяня
- дыхание тихое, спокойное, внимание - на нижний дантянь
#кунгфуЧэнь #синьиба | 362 |
| 4 |  +3Цигун-встреча 30 ноября !
Открываем новый формат: встречи, посвященные обсуждению и углублению понимания. Итак , 30 ноября будет цигун встреча, на которой мы будем обсуждать наше кунг-фу, цигун, чжуангун стиль, комплексы и что находится внутри этого всего.
Обязательно приходите! Кому интересны такие встречи ? Пишите в комментариях, кто хотел бы поучаствовать .🎉🎉🎉✅ | 246 |
| 5 |  +1Наверное, каждый слышал о Гробнице первого императора династии Цинь , а точнее о Терракотовой армии, охраняющей его.
На настоящий момент захоронение не открыто до конца, но даже та часть, которую можно увидеть-это непередаваемо.
Сейчас армия серая, но изначально она была цветной и сверкающей, каждую фигуру лепили отдельно, каждая уникальная, и покрывали соком лакового дерева. Но при раскопках при взаимодействие с воздухом и изменением влажности, краска в течение краткого времени исчезает. Поэтому работы пока приостановлены, чтобы найти новые способы сохранения изначального вида. В год с одного дерева можно было получить 10 г лака, чтобы получить один цзинь (0,5 кг) лаковой смолы, необходимо пройти сто ли и сделать тысячу надрезов. А ее надо было в разы больше. Представляете масштаб?А теперь представьте, что Цинь Шихуанди было всего 13 лет, когда он стал императором и начал постройку мавзолея в 246 г ДО н.э.
Мы обязательно посетим это удивительное место во время ретрита в Шаолинь 2025г. Ещё есть места | 317 |
| 6 |  Мы продолжаем изучать вторую часть «формы Дракона», приходите к нам и прикоснитесь к глубине кунг-фу!!!
#кунгфуЧэнь #синьиба | 237 |
| 7 |  Историческая съёмка возрождения храма «Трёх Владык» недалеко от Шаолиня, в котором я принимал участие. Было очень тяжело носить камни и воду, всё делалось вручную без механизмов. Но в окружении целеустремленных людей усталость не чувствовалась. Сейчас приятно смотреть на красоту храма и знать каким трудом это создавалось. Участники ретрита в Шаолинь в следующем году смогут увидеть храм сами.#кунгфуЧэнь #синьиба | 296 |
| 8 |  Всем привет. А другой группа во вторник и воскресенье. В этом месяце моей тренировка новый синьИба dragon forms 2.
вторник 19:00
воскресенье 14:00
#кунгфуЧэнь #синьиба | 242 |
| 9 |  В этом документальном фильме рассказывается о том, как британец решил учиться кунгфу в Китае. Он пришел в наш монастырь Шаолинь гулункунгфу и встретил Мастера Синь Иба. Чтобы узнать его путь, какая жизнь в академии, было-ли это легко, и какие открытия он сделал, смотрите видео.
Ещё есть места присоединиться к нашему ретриту в мае в Шаолинь и увидеть этот путь своими глазами. Пишите !#кунгфуЧэнь #синьиба | 219 |
| 10 |  Ваше кунг-фу- это как цветок в саду. Пока вы его поливаете и ухаживаете за ним - он растет. День за днем, очень незаметно. Каждая тренировка - это как поливать этот цветок, давать ему свет и удобрения. Пока вы это делаете, цветок растет. Иногда кажется, что он растет очень медленно или не растет вообще. Но если вы терпеливы, то однажды вдруг заметите, что цветок вырос очень сильно и его бутон раскрылся. А пропускать тренировки - то же самое, что забывать поливать цветок. Иногда может показаться, что ничего плохого и не будет, а потом вы вдруг заметите, что цветок больше не растет. Потому поливайте ваши цветы и будьте терпеливы - тогда они расцветут #кунгфуЧэнь #синьиба | 281 |
| 11 |  +2Сиань — древняя столица Китая с более чем 3 000-летней историей (!!!), один из четырёх великих древних городов Китая наряду с Пекином и Лояном. На протяжении более 1 100 лет он был столицей для 13 китайских династий, включая династии Чжоу, Цинь, Хань и Тан. Известный ранее как Чанъань (что значит "вечный мир"), город был отправной точкой Великого Шелкового пути, который соединял Китай со Средиземноморьем. Сиань — это культурный центр, где смешались буддийские, даосские и мусульманские традиции, что делает его особым и неповторимым.
Дальше мы расскажем про достопримечательности этого города. | 232 |
| 12 |  Это форма синьицюань Дая. Его рука очень рядом тело。Тело движется. Руки следуют за телом.
#кунгфуЧэнь #синьиба | 324 |
| 13 |  Сан Хуан чжай переводится как 3 царства вместе. Один называется фу си, второй-шэнь нон и третий -суй рэн. Это также места, в которых я тренировался вместе с моим мастером. Сейчас это уже просто туристические места, а также изумительный маршрут пешком оттуда и до Шаолиня. Не очень утомительный, потому что есть канатная дорога.
Завтра суббота и я вспоминаю, что когда я там был, был очень занят. Мой мастер всегда говорил, времени мало, нужно больше тренироваться, делать больше дел. Сейчас я с ностальгией вспоминаю об этом. #кунгфуЧэнь #синьиба | 261 |
| 14 |  о необходимости регулярных повторений пройденного материала дома, в спокойной и комфортной обстановке. Таким образом можно почувствовать и прочувствовать движения и формы. Если заниматься только в зале, то результат будет очень медленным и долгим, понимания того, что он пытается донести не будет. Если мы хотим прогресса, то нужно работать с собой и над собой регулярно. Также важно понять чего мы ищем в Синь И Ба и для чего занимаемся, это поможет найти свой Путь! 🙏#кунгфуЧэнь #синьиба | 282 |
| 15 |  Сегодня в городе Дэнфэн большой фестиваль кунг-фу. Обычно в этот день устраивается большое соревнование и приглашаются практикующие кунг-фу со всего мира на это масштабное событие. Это китайский международный фестиваль шаольюиньского кунг-фу, который проводится один раз в два года.
Я был там 2 раза, первый раз 11 лет назад и потом 9 лет назад. Я показывал комплекс с большим оружием и Да хун чуань. Многие люди, которые знают боевые искусства,показывали свои навыки на улице. Это было очень интересно.#кунгфуЧэнь #синьиба | 287 |
| 16 | Всем привет! Мы рады представить вам информацию по поводу ретрита в Шаолинь в мае 2025 . Если у вас останутся какие-либо вопросы, вы можете задать их мне, я помогу их решить .🙏🙏🙏🏃🏃🏃 | 336 |
| 17 |  Мастер Ши Дэ Ян демонстрирует Шаолиньский Сяо Хун Цюань - базовая старинная шаолиньская форма, из которой происходят многие другие формы и стили | 275 |
| 18 |  Найдите одно спокойное место, где вы можете в любое время начать вашу тренировку. #кунгфуЧэнь #синьиба | 265 |
| 19 |  Это мастер Ву Нанфань, текущий глава академии Ву Гулун кунг-фу. Здесь он объясняет как правильно делать статическое упражнение. Ноги и центр не напряжены и тянутся вниз, а голова - вверх. Спину надо держать прямо. Ладони около нижней части живота. Грудь и плечи - пустые и расслабленные, сосредоточтесь на животе. В следующем году, в мае мы поедем в Китай на две-три недели для тренировок и встретимся с мастером Ву Нанфанем. #кунгфуЧэнь #синьиба | 293 |
| 20 |  Каждый человек выполняет комплекс панген по-своему. И соответственно будут разные ощущения.
Это очень важный комплекс для тренировки в Шаолинь Синь-И-Ба. Это база.
И хотя я тренируюсь уже очень долгое время, мой Мастер все еще будет спрашивать меня:
1. Есть-ли сила в ногах?
2. Движение плавное ?
3. Чувствую-ли центр, устойчивый ?
Мой Мастер все проверит.
#кунгфуЧэнь #синьиба #мастер | 274 |
