Ника | Body Mentors

Она любила стрижки ✂️ Все мастера, кто работал с моими волосами, всегда делал комплименты моему натуральному цвету! Сегодня его назвали «волшебным» ❤️ приятноооо После стрижки естественно побежала в сёрф на набережную пить бамбл-кофе (дай бог сегодня уснуть после кофеина, но блин, очень захотелось)

Раньше я очень любила играть в спасателя 🛟 Вокруг меня всегда были люди, которые ныли и жаловались на жизнь. Они могли годами рассказывать про одну и ту же проблему, не пытаясь что-то попробовать изменить, и говорили, что «нихуя не помогает». А я конечно же пробовала вдохновить, переубедить, продать варианты решения проблем. Вовлекалась на полную. Давала поддержку и советы. Так было с маркетингом, так было с биомеханикой и с психотерапией. Так было с близкими людьми и с некоторыми потенциальными клиентами. Во всех сферах у меня находились рабочие стратегии. Но в ответ на мои предложения я слышала только «я в это не особо верю», «я пока ещё не уверена, что это поможет», «мне надо ещё посоветоваться и подумать». И при этом люди продолжали ныть)) и страдать от своих проблем. А я продолжала тратить энергию на то, чтобы их поддерживать, утешать и вдохновлять на перемены. Сейчас заметила, что у меня пропал интерес к такой коммуникации. Недавно общалась со знакомым и он, зная, что я учусь на телесного терапевта и нахожусь в личной психотерапии жаловался мне на жизнь, периодически приговаривая «я думал пойти к психологу, но я считаю, что это плацебо». А я просто слушала и молчала. Он продолжал: «я вот считаю, что психолог — это пустая трата денег». Я бы могла рассказать миллион личных кейсов и дать тысячи аргументов, что это не так. Но нахуя?) Такими разговорами люди не хотят МЕНЯТЬ ничего в жизни. Они не хотят ДЕЙСТВОВАТЬ. Они хотят ИГРАТЬ в кошки-мышки. Провоцируют либо на дозу жалости к себе, либо на спор. И то, и другое — это мощная энергия. Но хер кто эту энергию будет тратить на реальные ИЗМЕНЕНИЯ и РЕШЕНИЯ проблем. Обычно эту энергию тратят тупо на то, чтобы продолжать вывозить своё говно в жизни, продолжать всем жаловаться и так по кругу. Зачем тогда играть в спасательство и сливать свои силы, чтобы кому-то что-то доказать? Наблюдая за своим поведением, могу сказать, что когда я реально хочу что-то МЕНЯТЬ, я не ною, а иду и ПОКУПАЮ нужную мне помощь / обучение / курс. И начинаю ДЕЛАТЬ. Да, могу просить совет и задавать вопросы. Да, могу проговаривать свои страхи и возражения. Но не из позиции «докажи мне, переубеди меня, пожалей меня», а из позиции «я уже сама готова на изменения, мне просто нужно тебе доверять».

Ника, которая впервые в жизни подзабила болт на рост, достижения, трансформации, и просто разрешила себе остановиться и кайфануть от жизни. В кои то веки!)

Взяла у сексолога курс по эротике и нюдсам. Люблю такие штуки для поддержания своего внутреннего огня ❤️‍🔥 В курсе есть чатик, где все участницы могут общаться и кидать фотографии и видео. Теперь каждое утро любуюсь на десятки роскошных обнаженных (и одетых) женщин 🤤 У всех разные фигуры и комплекции, и каждая восхитительна по-своему. Извините конечно, но я не могла таки не похвастаться этим с вами! Считаю огромным везением жить в такое время, когда можно легально любоваться женским телом. Оно для меня — воплощение красоты и искусства 🍓

Сейчас проживаю то самое чувство, когда каждое действие делается мною из огромной любви и желания. Ничего не происходит на насилии и уговорах себя. Ни-че-го. Очень любопытные ощущения. Я пока не знаю, куда это приведет. Просто смакую и наблюдаю этот опыт 🤍

КОНТАКТ С ТЕЛОМ СТОИТ ОЧЕНЬ ДОРОГО 💸💔 Цена: абсолютная непереносимость любого дискомфорта. Я как спортсменка с детства приучена терпеть боль. За цель и результат я всегда готова была переступать через себя и свой комфорт. Что в тренировках, что в питании, что в отношениях, что в учебе, а потом и в работе. Неважно, как мне сейчас и что я чувствую. Если у моих действий есть смысл и выгода (пусть даже в далеком будущем) — то я иду вперёд, не оглядываясь. Путь война. Путь достигатора. Путь спартанской дисциплины и силы воли. Но когда развиваешь контакт с телом, всё это становится невозможным. Тело не пускает. Тело не терпит даже малейшей доли насилия к себе. Тело не готово преодолевать боль ради того, чтобы доказать что-то другим. Тело хочет безопасности и удовольствия здесь и сейчас. В этом много кайфа. В этом очень качественный секс, в этом ноль тревоги, в этом удовлетворенность жизнью вне зависимости от обстоятельств, в этом бездонная любовь к себе и к миру. Но ещё в этом ровно ноль достигаторской энергии. Ноль желания ебашить, побеждать конкурентов и прыгать выше головы. Здесь открывается огромное поле для поиска смыслов и мотивации. Поиска через травму (быстро и ярко) или через продолжение контакта с телом (долго и глубоко). Как бы то ни было, оба варианта возможны. Но они перестают быть подводной частью айсберга. Они перестают быть бессознательными стратегиями. И становятся частью осознанного ежедневного выбора. Такова цена.

От антибиотиков естественно ЖКТ не в восторге 🫠 Чувствую, что мышцы живота стали слабее и изменился паттерн дыхания (в худшую сторону), от этого сильно зажало мышцы в шее — ощущения не из приятных, особенно после сна. Сил после болезни мало, но я по чуть-чуть начинаю двигаться, восстанавливать дыхание. Уже хочу вернуть свой рабочий живот и легкость в теле ❤️‍🩹

хорошие новости: была у врача, мне отменили антибиотики и сказали, что всё гуд! взяли кровь, проверить, нет ли осложнений после ангины ждём результатов анализа 🌝 а ещё сегодня была первым гостем в сёрфе и меня угостили матчей! так приятнооооо!

Хотела короткий подкаст, получилось опять на полчаса 😂 Ну будете слушать х2 если что!

Даю телу отдохнуть до завтра и записываю для вас подкаст по сну. А сегодня вечером у меня практикум по телесной терапии. Чую будет опять жара!

А ещё у меня сегодня было осознанное сновидение (в жанре хоррор) Внутри сна я - осознала, что это за сон - из любопстыва решила продолжить его - в моменте, когда начал происходить пздц, я остановилась и закрыла глаза, чтобы вернуться в реальность - через секунду проснулась с четкой расшифровкой сна (из бессознательного в сознательное, как нас учили на телесной терапии) Если вам интересно, накидайте огней 🔥, запишу короткий подкаст об этом

Кусочек с мастер-класса по хилс 💦 не зря работаем над подвижностью позвоночника и таза)))

Из последних новостей: - съездила в Москву, увиделась с друзьями и прошла мастер-класс моего любимого хореографа (ak моей сестры) по high heels - впервые за несколько лет поговорила с братом дольше, чем минуту, за семейным ужином, получилось очень даже славно - заразилась ангиной и заболела так, как очень давно не болела - поняла, что реально вышла из депрессухи, потому что как только снизилась температура, проснулось шило в жопе и захотелось делать всё и сразу (в тот период ничего не хотелось, хотя здоровье было более-менее в норме)

А ещё fun fact: в телесной терапии и в биомеханике есть много похожих инструментов 🙌🏼 Теперь не удивляемся, что мои треньки так круто поднимают энергию и снимают напряжение (в том числе психическое)

16 часов телесной терапии за последние два дня ✅ done Я устала, уже засыпаю, но безумно довольна. В этот раз разобрали много теории и новых практических техник. У меня уже какой-то космос открывается внутри! Приду в себя и напишу постик о своих процессах 🫶🏼

wild woman 🐍

И я тоже! Теперь хожу в босоногой обуви 🤯😁 совсем не хочется мучить свое тело

Тем временем девушки, которые попали ко мне на занятия 🪄✨ А вы бы что выбрали? Неудобную одежду и обувь или новый уровень контакта с телом?

Тем временем девушки, которые попали ко мне на занятия 🪄✨ А вы бы что выбрали? Неудобную одежду и обувь или новый уровень контакта с телом?