Не идеальная, но настоящая

«А как увлажнить кожу, сохранить и удержать влагу, но чтобы не жирнило и нормально впитывалось?» Девочки, могу поделиться только своим опытом и только тем, чем пользуюсь сама уже 9-й месяц 💚 Вообщем, мне по сейфу, когда уходовая косметика: - реально укрепляет и улучшает кожу - реально устраняет сухость и шелушения - уменьшает морщинки и увеличивает плотность Я уже 9 месяцев пользуюсь NLвской уходовой косметикой, довольна как слон и вижу результат на своем лице А еще, она не стоит 100500р. , ее на долго хватает и лицо выглядит как после салона красоты ❤️ Ну как-то так… А вот и ссылка на эту косметику ng.nlstar.com/share-cart/QNmTcE/

«Ты кормишь себя дерьмом и удивляешься, почему нет сил?» Жёсткий вопрос: «Сколько лет ты обещаешь себе «с понедельника» начать правильно питаться?» Конкретные практики: 1. Ревизия холодильника: - Выбрось ВСЁ просроченное, заправки с глютаматом, «псевдодиетические» батончики. - Сфотографируй содержимое (это позор или норма?). 2. Подмена одной вредной привычки: - Пьешь кофе с сиропом? Сегодня — только чёрный + корица. - Ешь шоколад при стрессе? Купи тёмный (от 85%) и ешь 2 дольки, медленно. 3. Движение:20 приседаний утром и вечером (не можешь? делай с опорой, но БЕЗ пропусков). Идти рекомендации я дала для примера, хотя сама именно с них и начинала … идем дальше 🥰

Питание - 70% успеха на пути к фигуре мечты ❤️

📌 Вот что тебя ждет: Каждый день — новый «удар» по твоим страхам: — День 1:Ты наконец посмотришь правде в глаза (никаких «всё нормально»!). — День 4:Ты отрежешь тех, кто годами сливает твою энергию. — День 7:Ты публично похвастаешься результатами (да, это будет страшно!). Никакой воды — только действия: — Чек-листы. — Дедлайны. — Публичные обещания (чтобы не было пути назад). 📍 Кому НЕ подойдет: — Тем, кто любит жаловаться. — Тем, кто ждет «волшебную таблетку». — Тем, кто не готов выйти из зоны комфорта. 🚀 Старт завтра. 👉 Напиши «Готова» в комментариях — и я пришлю тебе подробности персонально. P.S.Если не ты, то кто? Если не сейчас, то когда? Твой шанс — здесь…давай начнем и увидим ❤️

Работаем, девочки … дисциплина сама себя не сделает

📌 Вот три сценария для женщины 45+ «Я передумала» — В 47+ ты понимаешь: можно было сменить работу/развестись/переехать… но «время ушло». — Итог:Обида на себя + ощущение «прожитой не своей жизни». «Я попробовала — но слишком поздно»** — В 55+ ты записалась на курсы, но сил уже нет. — Итог: «Почему я не начала в 45?» « Я сделала это»** — В 45+ ты взяла ответственность за свою жизнь. — Итог:В 50+ ты с бизнесом/новым телом/счастливыми отношениями. 🚀 Мой челлендж — про третий сценарий. 7 дней. 7 жёстких вопросов. 7 действий без права откладывать. 👉 Старт в понедельник . Готова ли ты? Комментируй «Я — в деле», если решила бороться за свою жизнь, челлендж бесплатный ❤️

📌 Ты замечала, что ближе к 50-ти жизнь будто делится на ДО и ПОСЛЕ? До — ты верила, что «еще успеется». После — понимаешь: либо сейчас, либо никогда Но есть проблема: ✔️ Ты откладываешь мечты «на пенсию». ✔️ Говоришь «уже поздно» (хотя внутри — бунт). ✔️ Ждешь «идеального момента» (который не наступит). 🚀 Что, если за 7 дней: — Разобрать по полочкам свою жизнь (без жалости). — Выкинуть то, что тянет вниз (люди, привычки, страхи). — Сделать первый шаг к тому, о чем давно мечтала. 👉 Следующий пост — о том, КАК это будет. Жди завтра! *(И да, это не для всех. Только для тех, кто готов действовать.)* P.S.Если ты дочитала до конца — ты уже в топе 10% женщин, которые «не сдаются»

В чем фишка? Каждый день будет начинается с жёсткого вопроса, который бьёт в больное, а потом даётся задание-«противоядие»… челлендж абсолютно бесплатный и ориентирован для девочек 45+ , так что добро пожаловать 🤗

От куда брать силы на новые начинания? Не могу сказать, что после спорт зала я полна сил и энергии … скорее , я хочу полежать, отдохнуть и посмотреть сериальчик … думаю, что мне помогают витамины, бады , питание и желание не стать «бабкой» 🤣

Девочки, у кого хоть раз было чувство, что «жизнь прошла мимо» ? Ппц … меня недавно так «кошмарило» из-за этого … рыдала на пустом месте … Слава богу, я наконец-то поняла, что это чувство может стать толчком к перезагрузке Как говорил Сенека: «Не потому жизнь коротка, что мы так мало живём, а потому, что так много времени тратим впустую» Главное — я осознала это чувство, а значит, уже точно могу меняться. Следующий шаг — выбрать хотя бы одну точку приложения сил и начать действовать. Ну что, вы со мной?

Действуйте, даже если нет полной ясности! — Лучший способ найти себя — пробовать, ошибаться и корректировать путь. Да, вот такой вот фокус-покус Ты же в курсе, что предназначение — это не пункт назначения, а способ путешествия? Если чувствуешь сложности, поможет коучинг, психология или книги вроде: — «Между надо и хочу» (Эль Луна) — «Дары несовершенства» (Брене Браун) — «Start with Why» (Саймон Синек). Главное, дорогая — не ждать «озарения», а искать его в действии. Какой маленький шаг к своему «я» ты можешь сделать уже сегодня? Подумай и прими решение ❤️ Делай хоть что-то !!! Не стой на месте !!!

Гормоны скачут, кожа стареет? Витамин D3 и Омега-3 — must have после 49! Я пью на постоянной основе , утром по одной капсуле во время или сразу после завтрака 👌 Долго выбирала производителя, читала отзывы, смотрела и остановилась на балах от NL ( все-таки 24 года на рынке , свое производство , своя лаборатория- говорит о многом) Вообщем, выбор только за вами , как говорится 😎

«А зачем мне вообще БАДы? Это же просто маркетинг!» 💬 Но если нутрицевтики действительно помогают: нормализуют сон, дают энергию, восстанавливают ЖКТ и поддерживают гормоны — разве это не достойно инвестиций в себя? Что думаете, дорогие?

Ой, можно 100500 раз сомневаться, выбирать и ничего не делать … дело лично каждой женщины , согласны? А можно начать заботиться о себе, любить себя и баловать качественными: бадами, витаминами, едой, спорт залом, ремонтом и окружением Начинай всегда с себя ❤️

… и как будто мне всегда чего-то не хватало…я не умела остановиться. Мне казалось, что если я остановлюсь хотя бы на минуту, всё разрушится, и я останусь одна. Однажды в мою жизнь пришёл момент озарения. Я сидела на кухне и думала: «А почему я не могу позволить себе быть собой? Почему я всегда должна делать что-то для других?» Тогда я приняла решение: - Просто буду учиться быть настоящей. - Разрешу себе отдыхать, не быть всегда на высоте, не угождать всем вокруг. Это будет не просто… Теперь каждый день я буду выбирать для себя и себя. Это не значит, что жизнь станет беззаботной — нет. Но теперь я хочу ощущать, что жизнь стала моей, не чужой, не под чужие ожидания, а под мои…

Мы чувствуем себя безопасно рядом с прямыми и честными людьми. Они говорят то, что думают, и мы знаем свое место рядом с ними. Мы не можем доверять непрямым людям, которые боятся открыть, кто они, что они хотят и что они чувствуют. Как бы ни было, они действуют по-своему, даже если не говорят об этом. И это может любого застать врасплох. Прямота экономит время и энергию. Она вытесняет из нас жертву. Она обходится без мученичества и притворства. Она помогает нам владеть своей силой. Она создает взаимоотношения, основанные на уважении. Безопасно быть рядом с прямыми и честными людьми. Будьте одним из них❤️

Наконец-то, это произошло !!!! Два года я живу в Краснодаре и мне повезло сразу - я нашла мастера маникюра именно такого по проф.качествам , как мне нравится ❤️ Но случилось так, что спустя полтора года нашего знакомства, она уехала из Краснодара и мои поиски никак не могли увенчаться успехом … это просто треш 😱- найти «своего» мастера… вы меня понимаете? Вплоть до того, что я купила себе инструмент … представьте мое состояние😢 Знаете, есть авто хлам , а есть мастер хлам … ( возможно, мне одной так не везло …) И наконец-то, наконец-то это произошло и я нашла мастера, который делает свою работу идеально !!!! Во всех смыслах - и профессионализм, и стерилизация, и общение, и цена, и аккуратность , и клиентоориентированность 👌👌👌 Все, слава богу, я довольна 😊