Yogamaniat

این فقط یه مانترا نیست… یه کلیده برای بیدار کردن قدرت درونت با زمزمه‌ش، خودتو بالا بکش 🤍🙌🏻 Join channel 👇 @yogamaniat

یکی از قدرتمندترین مانتراهای بودایی‌ـه و قرن‌هاست برای آرام‌سازی، پاک‌سازی ذهن و بیداری قلب استفاده میشه. 🌸 خواص و اثرات این مانترا: 1) کاهش اضطراب و ترس این مانترا مستقیماً روی انرژی قلب و سیستم عصبی اثر می‌ذاره. ارتعاشش ذهن رو از افکار تکراری جدا می‌کنه و حالتی شبیه “Pause” در ذهن ایجاد می‌کنه. 2) پاک‌سازی ذهن از انرژی‌های سنگین هر بخش مانترا نماد پاک‌سازی یکی از آلودگی‌های ذهنی مثل: • خشم • حسادت • غرور • وابستگی • ناآگاهی باعث سبک‌شدن ذهن و احساسات میشه. 3) بالابردن ارتعاش قلب رسانش این مانترا روی چاکرای قلب خیلی قوی عمل می‌کنه: 💚 باز شدن قلب 💚 رهایی از غم قدیمی 💚 آرام‌شدن تپش و ریتم احساسی Join channel 👇 @yogamaniat

باشد که قلبم آرام ذهنم آزاد و در صلح کامل باشم 🤍🌱 Join channel 👇 @yogamaniat

اگر قلبت سنگین شده یا فراموش کردی که چقدر ارزشمندی این پیام برای توست ما نیازی به مقایسه خودمان با دیگران نداریم. همه ما به شکل زیبایی منحصربه‌فردیم همه ما در مسیر حقیقی خودمون هستیم 🤍 «من خودم را همان گونه که هستم میپذیرم و دوست دارم » امیدوارم این موسیقی تو رو به قلبت برگرداند. اجازه بده تو را زمین بگیرد، در آغوشت بگیرد و نور درونت را به تو یادآوری کند عشق 🤍 Join channel 👇 @yogamaniat

میدانی رنج تو ز چیست؟ به آنچه نباید، بسیار می اندیشی! Join Channel 👇 @yogamaniat

آرامش من الویت من است. بارها و بارها آن را انتخاب میکنم 🤍 Join channel 👇 @yogamaniat

افق تاریک دنیا تنگ نومیدی توان فرساست می دانم ولیکن ره سپردن در سیاهی رو به سوی روشنی زیباست می دانی به شوق نور در ظلمت قدم بردار به این غم های جان آزار دل مسپار که مرغان گلستان زاد که سرشارند از آواز آزادی نمی دانند هرگز لذت و ذوق رهایی را و رعنایان تن در تورپرورده نمی دانند در پایان تاریکی شکوه روشنایی را (فریدون مشیری) چند لحظه ای و با این شعر خلوت کنین و به احساساتی که بعد از خوندن این شعر روی سطح میاد توجه کنین و حسش کنین. و امروز تون رو با این نیت بگذرونین 🤍 Join channel 👇 @yogamaniat

و من در این هیاهوی زندگی لحظه ای به خود برمیگردم و از خود میپرسم؛ شاید این آخرین دم و بازدمت باشد متوجه هستی؟ :) Join channel 👇 @yogamaniat

به این فرکانس‌ها و این کلمات گوش دهید، نوری نرم و قدرتمند و درون قلبتون حس کنید، نوری که همه ما رو به هم متصل میکنه ✨ ما صلح مقدس هستیم، ما موجودات مقدس هستیم، ما یکی هستیم🤍 گوش دادن به این صدا باعث آرامش قلبمون میشه 💫 Join channel 👇 @yogamaniat

صدای یکنواخت و ملایم باران باعث فعال شدن بخش پاراسمپاتیک سیستم عصبی می‌شود که مسئول آرام‌سازی بدن است. → ذهن از حالت «جنگ یا گریز» به حالت «آرام و امن» می‌رود. شنیدن صدای آرام باران باعث کاهش ضربان قلب و عمق بیشتر در تنفس می‌شود. ⸻ در مراقبه، صدای باران نمادی از پاکی، رهایی و جاری بودن زندگی است. با تمرکز بر صدای قطره‌ها، ذهن کم‌کم از افکار رها می‌شود و حضور در لحظه افزایش می‌یابد. Join Channel 👇 @yogamaniat

در دل طوفان به یاد میاورم که ریشه ام عمیق است آنچه لازم اینجاست درون من و در کنار من🤍✨ Join channel 👇 @yogamaniat