СУББОТИНА| БИЗНЕС ПСИХОЛОГ

А вы замечали, как материнство влияет на профессиональное развитие женщины? Я — да. Особенно с рождением третьего сына. Последний месяц я будто ушла в глубокую стажировку. Только не в корпорации, а в материнстве. И знаете, что вылезло на поверхность? Мой старый синдром: я плохая мать. Он подкрался снова. Бесцеремонно, как всегда. ⠀ Я начала искать ответы. Мне важны вот эти вопросы: «Как перестать кричать на детей?» «Как помогать им развиваться, чтобы не навязывать им свою точку зрения, а давать им выбирать самим?» «Как помочь ребенку управлять своими эмоциями?» И вот к какому выводу я пришла: воспитание детей сложнее, чем построение бизнеса. Потому что в бизнесе можно взять паузу, выйти из чата, уехать в отпуск. А с детьми — ты 24/7 в эфире. Настоящем. Без монтажа. И у меня возникла такая мысль: Если женщина справилась с материнством, у неё трое детей и с каждым выстроена живая, глубокая связь — ей можно доверить управление любой компанией. Причём особенно если связь с детьми проходит проверку в подростковом возрасте. Для себя я вывела 3 главных принципа: 1️⃣ Мама в ресурсе и на дзене. Хорошо знает себя, свои потребности и умеет их закрывать. Это самый сложный пункт. Для его реализации многим из нас нужны годы внутренней работы, поддержка, терапия и любовь к себе. 2️⃣ Пространство и ритмы. Ребёнку нужно создать внешнюю структуру: подготовить время и место, где он может творить, исследовать и быть собой. 3️⃣ Границы — вместе с ребёнком. А не “я сказала — делай”. Эти границы строятся с учётом возраста и темперамента. С уважением. С принятием. Я теперь точно знаю: Материнство — это не помеха развитию, а мощная школа управления, где тренируются все ключевые навыки лидера: самоосознанность, планирование, границы, эмоциональный интеллект. И если ты её проходишь с любовью, осознанностью и уважением к себе — ты способна выстроить любой проект, любую команду, любое будущее. А ты чувствовала, как материнство влияет на тебя как на профессионала? Поделись со мной в комментариях — очень интересно, что ты в этом проживаешь.

Я ВЫБИРАЮ — ВЫБИРАТЬ. Выбирать, в каком настроении проснуться, даже если вечером кошки скребли на душе. Выбирать быть мыслями в настоящем, а не улетать в анализ прошлого или беспокойство о будущем. Выбирать питать свой организм живой едой, которая даёт энергию, а не забирает её. Выбирать делать упражнения, помогая восстанавливаться своему телу после родов. Выбирать доброту — к себе и к другим. Выбирать верность себе и своему пути. Даже если бывают моменты, когда хочется все бросить. Каждый день — это не случайность, а выбор. Даже в простом: в мысли, в еде, в движении, в отношении к себе. И когда ты выбираешь из любви — ты возвращаешь себе внутреннюю силу. Дорогие, с днем семьи любви и верности ❤️

Я ВЫБИРАЮ ВЫБИРАТЬ, в каком настроении проснуться, даже если вечером кошки скребли на душе.

Бывают дни, когда вечером на меня нахлынывает самобичевание, а бывают — когда я горда собой как удав. Вчера всё шло через одно место. В выходные я была одна с мальчишками, очень сильно устала и решила, что буду весь понедельник отдыхать. С утра Альберт расплакался, что не хочет идти в лагерь. Я его оставила, с условием, что мы ляжем днём все спать — он согласился. Обед, вся моя надежда, что сейчас выдохну. Альберт закрывает глаза, засыпает. Арнольдик сосёт грудь и тоже собирается засыпать. Я сижу в предвкушении этой минуты, чтобы заснуть самой. И тут — брум-брум… У всех детей глаза по 5 копеек. Садовники решили прийти именно в это время. Альберт с кровати — на улицу смотреть, как работает их пила. Арнольд нервничает, хочет спать, но из-за сильного шума не может. 🤦‍♀️ Через час ушли, я через шутки и игры завожу Альберта в кровать, не теряя надежды хоть чуть-чуть поспать. Получается, вырубаются оба. Закрываю глаза — и звонит будильник: пора забирать Артурчика из лагеря. Да какого блин?! Начинаю будить, конечно же — капризы. Альберт не хочет идти, хочет остаться дома в кроватке. Арнольд хочет спать, но из-за криков Альберта просыпается. Через игры и шутки забрали Артура, а он — тоже не в настроении. Да что ж за день-то такой? Еду домой — и меня как нахлынет самобичевание: «К учебе не приступала…» «Отдохнуть не отдохнула…» «Дела по дому не сделала…» Я так зафиксирована на результате, что когда его не вижу — мне становится морально плохо. Я ловлю это состояние у себя, осознаю эти мысли в голове и через усилие начинаю их менять на позитивные. Проговариваю их себе как мантру. И тут мне приходит осознание: А может, весь такой день и есть результат? Он — в том, чтобы, когда всё идёт не так, как хочется, — остаться в принятии — не провалиться в раздражение — и сохранить связь с собой. И у меня это получилось! Сегодня я проснулась, отправила детей в лагерь. Занялась учёбой — сейчас прохожу модуль по воспитанию и детской психологии. Потом поспала 3 часа днём. И почувствовала такой приток сил, что приготовила детям торт и вкусный ужин. Сижу сейчас перед сном и думаю: как же я горжусь собой. Я не смогла бы прочувствовать такую радость сейчас, если бы не прожила вчерашний день с принятием. Мне важно было напомнить себе: я ценна не только за сделанное. Раньше я думала, что день прожит не зря, если я всё успела. А теперь знаю: если я осталась в любви к себе даже в хаосе — это и есть самый ценный результат. А у тебя бывает, что результат — не в делах, а в том, как ты прожил день?

Посмотрев на себя 4-5 лет назад в голове возникает вопрос: «А ничего ли я в своей жизни не упускаю?» Тот возраст, который сейчас его больше не повторить никогда. На фотографии Артурчик с Альбертом еще карапузы, когда я была в режиме «накорми-подай- помой». А сегодня парни приготовили мне завтрак по рецепту, который они сами придумали перед сном. Целое утро замедляюсь и наслаждаюсь каждым моментом. Даже если после их заварка весь первый этаж остался в Арбузе и его теперь надо отмывать. 😉

ЧИТАТЬ ВСЕМ, У КОГО ЕСТЬ ДЕТИ. Сейчас буду делиться своими пляжными лайфхаками — как я справляюсь одна с тремя детьми на море. 1️⃣ ПОДГОТОВКА Я знаю нашу семейную ситуацию: Тимур работает почти без выходных, а я — с детьми. Значит, важно быть готовой заранее. Всю зиму у детей были занятия с тренером в бассейне — не просто ради навыка, а чтобы они автоматически знали, как вести себя в воде. Плюс я прошу тренера давать им основы первой помощи — чтобы в случае чего могли помочь друг другу. 2️⃣ ПРАВИЛА Перед поездкой на море мы проговариваем правила. • Плаваем всегда рядом друг с другом. • Не толкаемся и не играем в “топлю-спасаю”. • Постоянно держим визуальный контакт с мамой — по моим сигналам возвращаемся на берег. Правила создают ощущение безопасности, а не контроля. Дети понимают, почему это важно, и включаются. 3️⃣ УСЛОВИЯ Мы ездим только на проверенный пляж, где у берега мелко — дети спокойно достают до дна. И ещё один мой лайфхак: я надеваю на них неоновые майки — их сразу видно даже в толпе. 4️⃣ МОЁ СОСТОЯНИЕ Моё внутреннее состояние — это основа всего. Если я спокойна, радостна, в ресурсе — дети меня зеркалят. Если я в тревоге — они становятся беспокойными и шумными. Я научилась сначала заботиться о себе, чтобы быть настоящей опорой для них. 5️⃣ ДОВЕРИЕ МИРУ Когда накатывает: «А если что-то пойдёт не так?..» «А вдруг я не справлюсь?..» — Я ловлю эти мысли и мягко перенаправляю их: «Вселенная — безопасное пространство. Всё будет хорошо. Я не одна.» Я учусь просить о помощи и принимать её. Сегодня на пляже была большая очередь за шезлонгами под солнцем. Мы заняли очередь, но старшим срочно понадобилось в туалет. Когда вернулись — наша очередь прошла. Нам сказали: становитесь в конец. Я подошла к администратору, объяснила ситуацию и сказала: «Я с младенцем, мне сложно стоять на солнце. Пожалуйста, пустите нас без очереди». Он понял — и пустил. Люди часто не помогают, не потому что не хотят, а потому что просто не знают, что нам нужна помощь. Просить — это не слабость. Это зрелость. Напишите, какой из этих лайфхаков забираете себе? И было ли вам полезно?

Супер, ждем! 🌊✨

Очень интересно! Жду пост!

ЧИТАТЬ ВСЕМ, У КОГО ЕСТЬ ДЕТИ. Сейчас буду делиться своими пляжными лайфхаками — как я справляюсь одна с тремя детьми на море. 1️⃣ ПОДГОТОВКА Я знаю нашу семейную ситуацию: Тимур работает почти без выходных, а я — с детьми. Значит, важно быть готовой заранее. Всю зиму у детей были занятия с тренером в бассейне — не просто ради навыка, а чтобы они автоматически знали, как вести себя в воде. Плюс я прошу тренера давать им основы первой помощи — чтобы в случае чего могли помочь друг другу. 2️⃣ ПРАВИЛА Перед поездкой на море мы проговариваем правила. • Плаваем всегда рядом друг с другом. • Не толкаемся и не играем в “топлю-спасаю”. • Постоянно держим визуальный контакт с мамой — по моим сигналам возвращаемся на берег. Правила создают ощущение безопасности, а не контроля. Дети понимают, почему это важно, и включаются. 3️⃣ УСЛОВИЯ Мы ездим только на проверенный пляж, где у берега мелко — дети спокойно достают до дна. И ещё один мой лайфхак: я надеваю на них неоновые майки — их сразу видно даже в толпе. 4️⃣ МОЁ СОСТОЯНИЕ Моё внутреннее состояние — это основа всего. Если я спокойна, радостна, в ресурсе — дети меня зеркалят. Если я в тревоге — они становятся беспокойными и шумными. Я научилась сначала заботиться о себе, чтобы быть настоящей опорой для них. 5️⃣ ДОВЕРИЕ МИРУ Когда накатывает: «А если что-то пойдёт не так?..» «А вдруг я не справлюсь?..» — Я ловлю эти мысли и мягко перенаправляю их: «Вселенная — безопасное пространство. Всё будет хорошо. Я не одна.» Я учусь просить о помощи и принимать её. Сегодня на пляже была большая очередь за шезлонгами под солнцем. Мы заняли очередь, но старшим срочно понадобилось в туалет. Когда вернулись — наша очередь прошла. Нам сказали: становитесь в конец. Я подошла к администратору, объяснила ситуацию и сказала: «Я с младенцем, мне сложно стоять на солнце. Пожалуйста, пустите нас без очереди». Он понял — и пустил. Люди часто не помогают, не потому что не хотят, а потому что просто не знают, что нам нужна помощь. Просить — это не слабость. Это зрелость. Напишите, какой из этих лайфхаков забираете себе? И было ли вам полезно?

КАК Я СПРАВЛЯЮСЬ С ТРЕМЯ ДЕТЬМИ НА МОРЕ - самый частый вопрос. Решила написать пост. Ставьте реакцию, кто ждет.

Хотела снять детей, сняла попу Итальянца 🤣

Сегодня я осталась одна с тремя детьми. Неожиданно и без подготовки. Обычно по вечерам к нам приходит няня — помогает с покупкой ужина, готовкой, купанием детей и уборкой после. Потому что у Арнольда сейчас период “только на ручках” — и я реально не могу отойти даже на шаг. Но сегодня, в последний момент, выяснилось: няня не придёт. А дома — пустой холодильник. Честно? Было очень тяжело. Мы вернулись с бассейна, мальчишки голодные. Я с Арнольдом на руках. Они нашли в холодильнике морковь, сами помыли и порезали её. Артур сам купал Альберта. Потому что мама не справляется, ей самой нужна помощь 🤣 Когда всё улеглось, я села и подумала. Я могу с ребёнком на руках: • развешивать бельё, • готовить ужин, • убирать со стола. Я могу быть «супер-вуман». НО Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ, доказывать себе, что «я справлюсь». Я разрешаю себе жить и получать удовольствие от занятия детьми, блогом и бизнес-психологией. Я благодарна мужу и себе за то, что могу быть слабой. Не справляться. Не успевать. Быть неидеальной. Раньше я бы злилась и впадала в жертву. А сегодня у меня получилось спокойно принять ситуацию. Без эмоций. Просто прожить. Это был длинный путь. И сегодня я увидела его результат - как выросли мои дети. Как без капризов включились и поддержали друг друга. Как мы стали командой. Сила — не в том, чтобы всё тянуть на себе. Сила — в том, чтобы позволить себе быть живой. Настоящей. Уязвимой. А вы когда в последний раз переставали тянуть всё на себе — и увидели, как раскрываются другие рядом с вами?

БЫЛО и СТАЛО Заметили, что произошло с количеством моих подписчиков?

Все утро с моим ассистентом на руках 🤱🏻 делаем ребрендинг моего канала. Вот такая она — система жизни, когда материнство не мешает, а становится частью пути. Я обновила шапку профиля. Хотелось, чтобы в ней было всё: и про дело, и про доход, и про то, что важно для каждой из нас. Как вам новая версия? Очень жду вашу обратную связь 💛

Каждый день родитель делает невероятное дело - мы творим будущее. Каждый день мы вкладываем столько сил, эмоций и любви, чтобы воспитать наших детей. Этим сообщением, я бы хотела напомнить вам, а так же себе. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДАВАТЬ СЕБЕ СТОЛЬКО ЖЕ СЕБЕ. Помните Библию, возлюби себя как ближнего своего. Другим мы можем давать ровно столько, сколько есть у нас самих. Берегите себя, заботьтесь себя, цените себя. Ваши дети сами вас выбрали. Вы именно тот родитель который им нужен, чтобы проходить свои уроки на нашей планете Земля. 🌍

Столько сложностей. Но любовь к идее и храбрость действовать, несмотря ни на что, сделали своё дело. И сегодня на этом месте стоит волшебный отель Kemì Luxury Suites с видом на город Vietri Sul Mare — настоящее место силы. Каждый раз, общаясь с предпринимателями, я наблюдаю, как они мыслят, как принимают решения, как идут сквозь страх. Я собираю эти стратегии — и на их основе у меня рождаются новые креативные идеи для моих клиентов в бизнес-наставничестве. Ставь реакцию, если тебе интересно увидеть, как на практике любовь и храбрость создают вдохновляющий бизнес.

Два слова, которые характеризуют успешный бизнес — это ЛЮБОВЬ и ХРАБРОСТЬ. Мы сейчас отдыхаем на Амальфийском побережье. И в путешествиях я обожаю встречаться с предпринимателями и слушать их истории. Именно через такие живые встречи я наполняюсь и открываю новое видение. Одна из таких историй — про отель, куда нас пригласили. Бизнесмены купили участок прямо на скалах. И чтобы воплотить свою мечту — построить здесь бутик-гостиницу, — им приходилось арендовать вертолёты, чтобы доставлять стройматериалы. Представьте: камни, бетон, мебель — всё по воздуху, потому что по-другому туда просто не добраться.

Столько сложностей. Но любовь к идее и храбрость действовать, несмотря ни на что, сделали своё дело. И сегодня на этом месте стоит волшебный отель Kemì Luxury Suites с видом на город Vietri Sul Mare — настоящее место силы. Каждый раз, общаясь с предпринимателями, я наблюдаю, как они мыслят, как принимают решения, как идут сквозь страх. Я собираю эти стратегии — и на их основе у меня рождаются новые креативные идеи для моих клиентов в бизнес-наставничестве. Ставь реакцию, если тебе интересно увидеть, как на практике любовь и храбрость создают вдохновляющий бизнес.

Вы знаете свой ИКИГАЙ? Это когда ты делаешь что-то в своей жизни и все другие сферы у тебя начинаются автоматически подтягиваться. Это может быть ваше хобби, профессия или может быть даже просто забота о доме. Чаще всего человек погружен в такие обстоятельства и установки, когда он всячески старается избежать этого в своей жизни. Но именно туда ему нужно на самом деле идти. Мой ИГИГАЙ - это качественно заниматься детьми. Заботиться о них и учить их закрывать свои потребности. Когда я начала этим заниматься у меня действительно начали приходить клиенты на мое бизнес наставничество, без рекламы и публикаций сторис. Уровень жизни увеличился, и самое главное, занимаясь этим - я начала испытывать внутренние счастье. Это был не быстрый путь, много внутренней работы, самой и со специалистами. Но оно стоил того. Пишите в комментариях, если хотите чтобы я поделиться какие вопросы помогли мне найти его.