НАТАЛЬЯ & СТРОЙНОСТЬ-СТИЛЬ ЖИЗНИ!
Open in Telegram
Ваш гид в мире осознанного питания и стройности . Я — @natali_pohudeet и моя миссия — не просто помочь вам сбросить вес в марафонах стройности, а научить слушать своё тело, преобразить пищевые привычки и наполнить каждый день энергией.
Show more315
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '260
in 0 channels
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 0 channels
Get PRO
February '26
+3
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+8
in 0 channels
Get PRO
November '25
+224
in 1 channels
Get PRO
October '25
+39
in 1 channels
Get PRO
September '25
+4
in 0 channels
Get PRO
August '25
+174
in 3 channels
Get PRO
July '25
+7
in 1 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+12
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 1 channels
Get PRO
March '25
+5
in 1 channels
Get PRO
February '25
+11
in 0 channels
Get PRO
January '25
+4
in 0 channels
Get PRO
December '24
+2
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+14
in 1 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+43
in 1 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 7 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+7
in 0 channels
Get PRO
December '23
+14
in 0 channels
Get PRO
November '23
+9
in 0 channels
Get PRO
October '23
+222
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | 0 | |||
| 13 August | 0 | |||
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Идет набор в новую команду марафона . По всем вопросам в личные сообщения @natali_pohudeet | 49 |
| 3 | Мы готовимся к очередному забегу на дистанцию в 25 дней !
Что такое Марафон Стройности?
На сегодняшний день, это одна из самых эффективных форм снижения веса!
Сам марафон длится циклично и помогает снизить вес абсолютно всем участникам Марафона.
Основная задача Марафона - обучить правилам правильного питания для того, что бы человек мог легко внедрить эти нормы в свою жизнь для сохранения полученного результата на всю жизнь.
Все результаты индивидуальны, но в среднем за 10 дней человек снижает вес на 1-2 кг.
Программы, которые мы используем - универсальные, и подходят любому человеку!
Чем отличается наш Марафон от других:
❇️ Вам подбирается индивидуальный план питания, что позволяет снижать вес без голода
❇️ Не обязательны физические нагрузки
❇️ Очень просто следовать рекомендациям
❇️ Огромное количество результатов
Этот Марафон для Вас, если:
❇️ У вас нет силы воли
❇️ Не любите сложности
❇️ Хотите снизить вес раз и навсегда
❇️ У вас нет времени постоянно готовить еду
❇️ Вы мечтали о личном консультанте, который на связи с Вами 24/7.
Можно участвовать в челлендже и получать подарки 🎁
Никогда не откладывайте работу над собой! Лучшего дня, чем сегодня - не будет! | 38 |
| 4 |  Минус 3 кг за 10 дней ! | 27 |
| 5 |  No text... | 24 |
| 6 |  No text... | 26 |
| 7 | Всем добрый день !
Мы завершили наш марафон стройности и правильных привычек😍
Немного отдохнем и снова в путь к стройности и здоровью !
У нас есть 3 места
🥉🥈🥇
Это лидеры среди лидеров !
Все результаты индивидуальны и зависят от программы и приложенных действий . | 27 |
| 8 | sticker.webp | 26 |
| 9 |  No text... | 27 |
| 10 | Если вы уже который месяц откладываете похудение на «завтра» и каждый раз пытаетесь «наесться напоследок», возможно, вам просто надоело жить в режиме постоянных запретов.
В голове всё время звучит: «Скоро нельзя будет».
И из-за этого хочется съесть ещё больше — как будто вы прощаетесь с любимой едой навсегда.
Тогда попробуйте не воевать с собой. Разрешите себе это обжорство на день, два, три. Без обещаний «начать новую жизнь с понедельника».
И в какой-то момент очень вероятно наступит состояние: «Всё, хватит. Я наелась». Не из чувства вины, а потому что организм действительно устанет от тяжёлой еды и постоянного переедания.
И вот тогда спокойно переходите на более лёгкое питание. Но важно, чтобы оно было вкусным и красивым. Не гречка с сухой курицей, а сочные салаты, овощи, рыба , ягоды, хорошие завтраки и ароматный кофе , если любите .
Я кофе не пью 😊 | 28 |
| 11 | История от Евгении 🫶
Не подумайте, что я выпендриваюсь или рисуюсь! Но меня распирает от гордости за себя и за моего консультанта , потому что мы вместе с ней пришли к моему результату! Я заказала себе ко дню рождения фотосессию, потому что я хочу запечатлеть для себя, для детей, для мужа, для будущих внуков, какая я. Мне мой наставник говорила такую фразу неоднократно, она врезалась мне:
- Сколько нам осталось времени наслаждаться красотой, здоровьем, жизнью - неизвестно! Поэтому нужно ежеминутно заботиться о себе!
Я такая красивая не была никогда!
Это просто эффект вау, бабочки в животе! Отношение супруга ко мне поменялось через 17 лет брака, трепет появился, его , наверное, вообще никогда не было! Сын мной гордиться, не боиться со мной быть среди друзей, дочка впитывает мою энергию! Женская энергия высвободилась, после скинутвх 24 кг . Поэтому, девочки, особенно, кому нужно убрать много, не бойтесь ничего, просто методично шаг за шагом идите к цели!
А цель - это даже не скинутый вес, это ТЫ сама в лучшем своем проявлении! Люблю вас! Всем только счастья! | 27 |
| 12 |  No text... | 23 |
| 13 |  +67 идей пп-бутербродов | 30 |
| 14 |  Юмор дня 😅 | 36 |
| 15 |  No text... | 25 |
| 16 | Друзья!!!
Ответ на самый ЧАСТО задаваемый вопрос: "СЕЙЧАС СТОЛЬКО РАЗНЫХ КОМПАНИЙ И КОКТЕЙЛЕЙ, ПОЧЕМУ ГЕРБАЛАЙФ ЛУЧШЕ?"
Давайте рассмотрим на явном примере.
Вы замечали, как много у нас в городе машин? Машины разные: жигули, лады, рено, мазды, БМВ и т.д. Все вроде машины, и АБСОЛЮТНО У ВСЕХ есть мотор, педали, руль, глушитель и т.д и, казалось, начинка-то одна, НО КАЧЕСТВО, КОМФОРТ, БЕЗОПАСНОСТЬ И РЕЗУЛЬТАТ ЕЗДЫ разительно отличаются!!!
И вы ведь все стремитесь выбрать получше, не так ли? Так и ЗДЕСЬ! Вроде бы все КОКТЕЙЛИ, вроде бы и СОСТАВ ТОТ ЖЕ, но КАЧЕСТВО ИНГРЕДИЕНТОВ, ТЕХНОЛОГИЙ РАЗНЫЕ! ПОЭТОМУ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗНЫЕ, БЕЗОПАСНОСТЬ В ПОТРЕБЛЕНИИ РАЗНАЯ, КАЧЕСТВО РАЗНОЕ !!!
Немного ФАКТОВ: выбирая себе ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , обращайте внимание не на состав, потому что вы там всё равно ничего не поймёте, ведь вы не профессионалы в этом деле, а обращайте внимание на официальные сайты, НЕ ЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ В ИНТЕРНЕТЕ, т.к там могут написать что угодно, а ОБРАЩАЙТЕ внимание на КОЛИЧЕСТВО ЛЕТ НА РЫНКЕ, В СКОЛЬКИХ И КАКИХ СТРАНАХ ОФИЦИАЛЬНО ОТКРЫТО ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО, какая НАУЧНАЯ БАЗА ЕСТЬ У ЭТОГО ПРОДУКТА, кто является РАЗРАБОТЧИКАМИ того питания, которое вы хотите выбрать для себя, а так же, КАКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОШЁЛ ПРОДУКТ, В КАКИХ СТРАНАХ, НА СТАНДАРТЫ КАЧЕСТВА.
Компания ГЕРБАЛАЙФ - ЕДИНСТВЕННАЯ на рынке компания №1 , которая уже 40 ЛЕТ занимается ТОЛЬКО СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ!!! Продукты компании имеют в своей основе передовые научные разработки в области диетологии и нутрициологии. Они продаются более чем в 90 странах мира, Продукция Herbalife в России сертифицирована:
Федеральным Центром по сертификации при Министерстве Здравоохранения РФ; Государственной Санитарно-Эпидемиологической Службой РФ; Институтом питания РАМН; Ростест; и другими организациями.
За Гербалайф стоит НАУКА, а в НАУЧНО- КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ СОВЕТ входят более двадцати авторитетных ученых из разных стран мира, руководит профессор Дэвид Хибер.
Помимо профессора Луи Игнарро, лауреата Нобелевской премии за разработки в области продуктов для сердечно-сосудистой системы, и профессора Луиджи Граттона, специалиста по спортивному питанию, в состав Совета входят ученые из Великобритании, США, Греции, Испании, Турции, Германии, Франции, Венгрии, Нидерландов, Аргентины, Кореи, России, Японии.
Продукты компании Гербалайф прошли КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ в США, Германии, Южной Кореи, и в России в 2010г в Институте Питания РАМН и были признаны САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ И БЕЗОПАСНЫМИ ПРОДУКТАМИ ПО СНИЖЕНИЮ ЖИРОВОЙ МАССЫ ТЕЛА И НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.
В 2016г компания Гербалайф, эксперт в области сбалансированного питания ПРИЗНАНА БРЕНДОМ №1 В МИРЕ в категории продуктов для контроля веса.ИССЛЕДОВАНИЯ проводились МИРОВЫМ ЛИДЕРОМ среди НЕЗАВИСИМЫХ КОМПАНИЙ, специализирующихся на стратегических исследованиях!
Спортсмены с мировым именем выбирают продукцию Herbalife для достижения лучших спортивных результатов.А это говорит о том, что в продуктах не никаких запрещающих препаратов. Только представьте, что продукты Herbalife могут сделать для Вас!
И теперь подумайте, кому вам довериться?!
Представьте, что вам предстоит сложная операция, вы кому захотите ДОВЕРИТЬСЯ? Что бы вас прооперировал ДЕЛИТАНТ или ПРОФЕССИОНАЛ???
Вот и компания Гербалайф! её уже никто не опередит по СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ, т.к она ОДНА единственная в МИРЕ, которая 38 лет занимается продуктами питания.
Сегодня та еда, которая продается в магазинах НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ПОТРЕБНОСТЯМ ОРГАНИЗМА, и это понимает каждый! Поэтому, чтобы ВЫЖИТЬ и при этом ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ просто НЕОБХОДИМО включать в свой рацион функциональное питание. Если вы этого СЕЙЧАС не понимаете, то с годами вам это ОБЪЯСНИТ ВАШ ОРГАНИЗМ ( поверьте не самым положительным образом). Поэтому, чем раньше вы начнете давать хорошее питание вашим клеткам, тем КАЧЕСТВЕННЕЙ И АКТИВНЕЙ будет ваша жизнь в будущем!!! | 23 |
| 17 |  Доброе весенне утро 🌱 | 26 |
| 18 | ❓Вы заметили?
Источников белка много, но часто он «упакован» либо в жиры (орехи, некоторые виды мяса, сыры), либо в углеводы (крупы, макароны), либо в горы тяжелой для кишечника клетчатки (фасоль, маш).
Творог и арахис заслуживают отдельного критического внимания, так как часто становятся триггером для иммунитета (скрытая пищевая непереносимость).
‼️Другая сторона – в нашем питании «полноценных» «самых лучших» источников – мяса, круп, молочных продуктов – слишком много. Это привычная база, которую мы несем из прошлого. При этом, можно ли сказать, что мы съедаем суточную норму? Согласитесь, что нет. Парадокс.
✅При этом соевые бобы и особенно изолят – в лидерах по количеству и «чистоте». Конечно, идеального набора аминокислот тут ждать не стоит, зато усвояемость сравнима с полноценными по составу, но тяжелыми источниками (мясо, яйца). И балласта минимум или вообще отсутствует. Потому соевый изолят считается эталоном для функциональных продуктов и используется в целом ряде продуктов Гербалайф.
⚖️Оптимальный баланс 50/50 растительных и животных белков достигается разнообразием.
Сохраняйте шпаргалку и пересылайте друзьям, чтобы помнить и не скатываться в однообразие. | 29 |
| 19 |  +2No text... | 27 |
| 20 |  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ | 35 |
