Нутрициолог Наталья Бугаёва

👀Цвет мочи, запах мочи, прыщи, запор - это самые простые и сильные показатели неполадок в организме. Это то, на что закрывать глаза не стоит, если мы не хотим проблем внутри тела. 👉Следующий этап дисбаланса, это нарушения работы нервной системы, когда изо дня в день вы видите прыщи на лице и теле, вам не уютно в собственном теле, вы стесняетесь, раздражаетесь, комплексуете, не проявляетесь, меньше общаетесь, вы себя не проявляете в обществе, ощущение недостоинства и стыда грызет изнутри. Это подавляет нервную систему. А дальше вероятнее всего депрессия! 🦻 Поэтому уметь слышать свой организм и отвечать ему взаимной заботой о нем, это главное первое действие, это должно быть в приоритете. - не новое платье, туфли, торт, вино, которые не решат проблему со здоровьем, а лишь на миг дают радость и удовольствие. - не игрушка, посуда или печенье ребёнку, которому нужны здоровые и счастливые родители, а не материальные побрякушки. Если не сейчас начать жить в здоровом теле, то когда? ✍️Записывайся на детокс: ПРОБУДИ В СЕБЕ ЭНЕРГИЮ 👌прямо сейчас, количество мест ограничено! Пиши в личку @bugaevanatella

А еще цвет мочи и запах мочи👇

Как понять, что лимфатическая система стоит, ▪️Конечно, если вы большую часть дня сидите, мало движения. ▪️Если вы двигаетесь, но не пьете воду, лимфа не сможет передвигаться и омывать клетки, когда в ее составе нет жидкости. ▪️Если в течение дня, вы не разу не вспотели, то и отработанная интоксикация осталась на повторную переработку в теле. ▪️А так же: отеки, увеличенные лимфоузлы, проблемы с молочными железами, воспаление суставов, крутит руки и ноги на погоду, ногтевой грибок, белый язык, молочница, воспалительные заболевания носоглотки, гайморит, синусит, трахеит, бронхит, слизь с утра в уголках глаз, ощущение нереальности или туман в голове, ходишь по улице как в мультике, излишний целлюлит, отекает нос без видимых причин, резкий запах пота, сильная потливость в течение дня, особенно аллергические реакции, нарушение работы щитовидной железы, лишний вес или невозможно набрать массу.

Так выглядит человек с застоем лимфатической системы, кто такой же утром? Или после обеда приходит сильная усталость в тело?

Вооот!!! Кто не любит пить иди забывает пить, ставьте на заставку эту ромашку😀😍

И я хочу пить)

Хочу пить 😄

Что вы чувствуете, глядя на эту ромашку? Долго не думайте, поделитесь своими мыслями🧡☺️

Провела прямой эфир в запретграмме, рассказала про детокс и про нереальные вкусные и полезные батончики, один съела прямо на эфире, не удержалась😀 Если есть возможность, можете посмотреть эфир https://www.instagram.com/reel/C2cVicztEVn/?igsh=cWJvanFxMTQyZHFh

От всех состояний, заболеваний, благодаря питанию и образу жизни, можно избавиться! Не смотря на возраст, всегда можно начать улучшать свою версию. И первое с чего необходимо начинать, это с очищение организма. Если человек при сильной загруженности, при интоксикации, когда питание было жирным, сладким, соленым, конечным, много алкоголя, кофеина переходит на правильное питание, происходит много ошибок из-за которых надолго не хватает, человек срывается. Какие основные ошибки при переходе на ЗОЖ происходят: 🧡Много воды, перегружаются почки, на них эта вода, которую они не видели все эти года, вдруг как ведром окатили, это стресс. 🧡Мало воды, человек кушает полезные жиры, клетчатку, но не пьет, клетчатка не способна разбухнуть и выйти из организма, захватив шлаки естественным путем, из-за чего появляется запор и всасывание токсинов по второму кругу. 🧡Избыток полезных жиров, если жиры это правильный продукт, то можно съесть кг и это огромная ошибка. Орехи можно не более 30 грамм в день, это горсть, которая помещается в вашу руку. При избытке жира, мы напрягаем работой печень и в итоге вместо энергии получаем упадок сил И таких ошибок масса, поэтому порой нет результата и человек делает вывод, что ему ничего не поможет. Но это не так!! И для того, чтобы вы не совершали ошибки и мягко, плавно и с радостью переходили на оздоровление, мы создали групповой интенсив, как раз на котором будет: 💫Как закаляться 💫Как правильно дышать 💫Что и с чем можно кушать 💫Как выводить интоксикацию 💫Как пить водичку 💫Как оживить водичку 💫Как ощелачивание организм 💫В какое время лучше просыпаться и не пересыпать, во сколько ложиться отдыхать и чем помочь себе лучше уснуть и восстановиться 💫Как питаться вкусно, что слюнки текут и при этом полезно, без желания срываться 💫Какие вкусные и быстрые десерты можно кушать и даже нужно, чтобы разгружать свою нервную систему и давать сладкий вкус рецепторам 💫Как поддержать пищеварение, когда есть вздутие, боли, когда нет аппетита, какие ферменты из продуктов могут помочь организму переварить пищу 💫Как снизить вес, почему сложно уходят кг 💫Как набрать вес, почему быстро наедаетесь и вся пища стоит в теле 💫Как запускать лимфатическую систему 💫Какие упражнения делать лучше утром для бодрости 💫В какое время можно заниматься 💫Как расслабить напряжение мышцы лица и шеи И это еще не все! Вместе с мастером спорта Александрой, мы приглашаем вас на детокс: «ПРОБУДИ В СЕБЕ ЭНЕРГИЮ» который пройдёт с 5 февраля по 18 февраля Ценность такого потока энергии и информации собранной в один детокс, наш опыт, знания и желание помочь - бесценно! Потому что этот детокс, подарит вам: лёгкость, чувство надежды внутри, чувство энергии в теле, а это значит можно ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ, ТВОРИТЬ. от вас остаётся только действовать… Забронируй свое место в нашей группе единомышленников, где все хотят научится быть сегодня лучше себя вчерашнего! Сейчас по раннему бронированию стоимость 1890₽, вместо 3200₽ Пиши сейчас мне в личку @bugaevanatella

Если ножки мерзнут даже в максимально теплые носочках, то обратите внимание на дефициты, особенно при железодефиците такое бывает. Что касается закаливания, более подробно я о нем буду рассказывать как раз на нашем детоксе: Пробуди в себе энергию. С чего начать, как правильно без вреда приступить и тд Закаливаться стоит начинать в том случае, когда организм находится в состоянии ресурса и энергии. Так как это небольшой стресс, полезный, но стресс, к которому необходимо привыкнуть и на первых порах отдать ресурс свой на переваривание таких действий, чтобы выработать устойчивость. Это сравнимо с прививкой.

Наталья ,а если сейчас ноги и дома мёрзнут в носках теплых ,то постепенное закаливание должно помочь с этой проблемой или же там работа с сосудами ,кровообращением нужна?

Никогда не понимала такое убеждение: возраст неприлично спрашивать 😂 Для меня возраст, если мы говорим о том, что мы стесняемся сказать, когда нам по нашему же мнению уже огого… для меня чем старше человек, тем я понимаю, что он мудрее, с ним интересно общаться, он может делиться уже выводами, а ты как губка впитываешь и применяешь. Но в моей жизни много раз встречались и есть люди в окружении, которые не смотря и на свой юный возраст, могут так мудро закрутить, что тоже интересно🤗 Поэтому возраст не имеет значения ни в чем и никогда! Быть легче и смелее, любить себя и принимать в любом возрасте.

Всем привет! Чувствуете ли вы себя на свой возраст по состоянию здоровья, напишите в комментариях, сколько вам лет или на какой возраст себя ощущаете💫

На завтра сделала 🍪 Рецепт тот же, выше который Добавила кокосовое вместо сливочного. И еще добавила конопляный протеин.

Дорогие мои по поводу консультаций, эта информация для тех, кто со мной еще не работал. Для тех, кто уже был на моих консультациях, с кем работаем или договаривались на ближайшее время, все в силе. Вы мне уже как родственники, поверьте😀 А для остальных, пока останавливаю возможность такую💚🙏 И жду всех на групповых оздоровительных программах, ближайшая 5 февраля 💪

🍖 После Новогодних праздников участились случаи сбоя работы ЖКТ, организм перезагрузился и хочет лёгкости. О ПЕРЕГРУЗКИ лимфатической системы говорят следующие симптомы: 💫высыпания на теле, на лице 💫аллергия, экзема, псориаз 💫хроническая усталость 💫слабость в мышцах 💫туман в голове 💫отечность 💫лишний вес 💫целлюлит 💫кандидоз 💫артриты 💫воспаление коленных суставов 💫отечность носа 💫повышенная потливость Это все говорит о застое лимфатической системы, которая не начнёт движения без вашего же движения. Чтобы в комплексе подойти к оздоровлению, запуску организма, начинать надо с очищения +движение! 💪Чем мы и будем заниматься с 5 февраля по 18 февраля. Что будет: ▪️будут зарядки, тренировки от мастера спорта @alexandra.nushtaeva ▪️будут рецепты самых вкусных полезных блюд, которые помогают и очищать организм, восстанавливать и наполнять полезными минералами, доступные продукты для всех ▪️будет много пользы для жизни в период детокса и после, вы научитесь поддерживать свое пищеварение в любой ситуации ▪️будет мотивация, поддержка, закаливание ▪️всего не перечесть! Ждём именно тебя на нашем детоксе: «Пробуди в себе энергию» Скорее занимай свое местечко в лучшую версию себя по самой низкой стоимости: 1890₽, вместо 3200! 💚Пиши: ДЕТОКС