ОЙ ВСЁ😂🙈

Лукас подарил маме лучший ПОДАРОК на ДР. Дал поспать до 8 утра😂🎉🎉🎉🎉🎉

Напоминаю, что у меня есть отдельный чат, где я рассказываю про БАДы и витамины и консультирую по подбору 💊 https://t.me/fa_siberian

Мои мальчишки поздравили😊 Все пироженки из сыра😍😍

🎂🎉 Мне сегодня аж 35😅 Полуюбилей)) Поэтому решила и вас тоже порадовать😊 Только 6-10 апреля вы можете приобрести любой из моих продуктов на сайте со скидкой 25%😃 ⠀ 🎂 Вебинары 🎂Индивидуальная консультация 🎂Путеводитель по похудению и ЗОЖ 🎂Индивидуальный план питания на месяц 🎂Сборник Диетических Белковых Десертов ⠀ ➡️ https://fafit.ru/happy Для активации скидки нужно ввести при оформлении заказа промокод 👉🏻 HB25 ⠀ 🎁 Успей побаловать себя или купить в подарок для мамы/сестры/подруги🎉

ОМЕГА 3 - https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?ref=2599097421 Уже много раз писала, за что нравится - коцентрация в 1,7 раза выше, чем у айхербовских, которые я раньше брала МАГНИЙ в форме цитрата - пью сейчас курсом  https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?ref=2599097421 ВИТ D (Лукасу тоже его сейчас даю)   https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500820/?ref=2599097421 И взяла на пробу новые вкусы протеина и батончиков: Батончик Марципан-Кешью - это просто отвал башки https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500917/?ref=2599097421 А вот карамель-фундук я что-то не очень поняла. Может просто не распробовала, но рекомендовать пока не буду. Протеин я раньше только Тирамису брала (очень вкусненький), а сейчас заказала набор пробников, чтобы сначала остальные вкусы протестировать, а потом уже целую упаковку брать https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500965/?ref=2599097421 И ещё упаковку со вкусом "Кокосовое печенье" https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500564/#/product-composition?ref=2599097421 Напиток Weight Control (малина-гранат) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500713/?ref=2599097421 . Беру не из-за красивого названия, а из-за состава. Я зимой ем крайне мало клетчатки, и от этого страдает пищеварение. А этот напиток помогает регулировать работу кишечника благодаря входящим в состав клетчатке, оболочки семян подорожника и гуаровой камеди

Приехал очередной заказик вкусняшек от Siberian Wellness.

Продолжаю цикл статей про БАДы. Обещанный пост про Селен. https://telegra.ph/SELEN-04-04 Не забывайте ставить реакции🔥

Блин. Случайно удалила прошлое сообщение про свой недосып😂 не туда нажала. Зато у нас ВОТ что! Стоит😍😍😍

#рецепт #рататуй ⠀ ОСНОВНЫЕ ИНГРИДИЕНТЫ: 🔹Бaклaжaны 300 г 🔹Kaбaчки 300 г 🔹Пoмидopы 400 г 🔹Oливкoвoe мacлo 80 г 🔹Coль пo вкycy 🔹Пepeц чepный мoлoтый пo вкycy 🔹Cмecь тpaв пo вкycy ⠀ ДЛЯ СОУСА: 🔸Пoмидopы 200 г 🔸Лyк 140 г 🔸Mopкoвь 140 г 🔸Бoлгapcкий пepeц 200 г 🔸Чecнoк 3 зyбoчкa 🔸Oливкoвoe мacлo 60 г 🔸Coль пo вкycy 🔸Пepeц чepный мoлoтый пo вкycy 🔸Cмecь тpaв пo вкycy 🔸Caхap 2 чaйныe лoжки 🔸Бaзилик пo вкycy. ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Блюдo cocтoит из caмих oвoщeй и oвoщнoгo coyca🥣 - готовку лучше начать имeннo c нeгo. ⠀ 🍅Пoмидopы, 🌶️бoлгapcкий пepeц и 🧅лyк нyжнo мeлкo пopeзaть. 🥕Mopкoвь нaтереть нa тepкe, 🧄чecнoк пopyбить. C пoмидopoв пpeдвapитeльнo cнять кoжицy, cдeлaв aккypaтныe paзpeзы кpecт-нaкpecт нa пoвepхнocти oвoщa и oпycтив тoмaты нa нecкoлькo минyт в кипятoк. ⠀ 🍳Далее рaзoгpeвaeм cкoвopoдy c oливкoвым мacлoм и в нём oбжapивaем лук дo зoлoтиcтoгo цвeтa. Зaтeм дoбaвляем мopкoвь и бoлгapcкий пepeц и обжapивaем дo пoлyгoтoвнocти. Далее дoбaвляем пoмидopы и тyшим пoд кpышкoй дo гoтoвнocти oвoщeй (нe бoлee 10 минyт). ⠀ По вкусу добавляем coль, пepeц, сахар(мoжнo нe клacть), пpoвaнcкиe тpaвы и двe тpeти чecнoкa. Пepeмeшиваем, держим cкoвopoдy нa плитe пoлминyты и cнимаем c oгня. Гoтoвыe oвoщи пepeкладываем в чaшy блeндepa, дoбaвляем cвeжий бaзилик и измeльчаем всё дo cocтoяния пюpe. ⠀ ОСНОВНОЕ БЛЮДО: 🍆🥒🍅Бaклaжaн, кaбaчoк и пoмидopы нapeзаем нa тoнкиe кpyжoчки. Нa днo фopмы для зaпeкaния выкладываем coyc и pacпpeдeляем его пo днy. Нapeзaнныe кpyжoчкaми бaклaжaны, пoмидopы и кaбaчки, чepeдyя, выкладываем в фopмy pядaми (или пo кpyгy, ecли фopмa кpyглaя). ⠀ Cвepхy oвoщи солим, перчим, посыпаем прованскими травами, кладём ocтaвшийcя чecнoк и поливаем oливкoвым мacлoм. Нaкpываем фopмy фoльгoй и ставим в paзoгpeтyю дo 180 гpaдycoв дyхoвкy примерно на 40мин ⠀ Пpиятнoгo aппeтитa! Надеюсь, что вам будет так же вкусно, как и мне😋 ⠀

💥Девочки, это оказалось просто обалденно вкусно! Отвал башки😋 ⠀ Я очень давно искала не слишком сложный, но при этом вкусный рецепт Рататуя. И наконец-то нашла. Хочу поделиться им с вами😃 обязательно попробуйте приготовить. 📩Сохраняйте себе рецепт и не забудьте тык-тык на реакции❤️🔥🔥

2е ФевРеля в Москве❄️❄️❄️

У Лукаса Z-сед лучше, чем у меня😅 он ждёт ваших огонёчков🔥🔥🔥🔥 вообще, так прикольно наблюдать за детской моторикой. Я начинаю по-другому переосмыслять и свои движения тоже. ➖➖➖➖➖ п.с. В z-седе сидит, а вот с ногами вперёд пока нет. Когда у вас детки сели?

Нам в Студии наконец-то сделали стеклянный пол😍 Можно считать, что ремонт завершён! Осталось по-мелочи: плинтуса, крючочки, интернет провести. Потом уборка и съёмка. Поделюсь уже готовыми фото, а то сейчас там срач, да и мой телефон не передаёт красоту😂

А в этой группе я буду рассказывать, какими БАД и в каких целях пользуюсь я и помогать вам с вашими запросами. https://t.me/fa_siberian

IHERB БОЛЬШЕ НЕТ ❌ Но есть SIBERIAN WELLNESS ❄️ - российская компания, которая на рынке 25 лет, с которой я ещё до закрытия iherb год была просто, как клиент. Ещё год назад я сравнила все варианты по необходимым мне БАД и сделала свой выбор в пользу качества и надёжности😍👍 Ведь по сути IHERB - это всего лишь маркетплейс, как тот же озон или вайлдбериз, и сама площадка ни за что не отвечает. А в некоторых добавках с этого маркетплейса находили даже тяжелые металлы и мышьяк! В числе неблагополучных БАД, кстати, всеми любимая фирма NOW, которую я тоже всегда раньше покупала🙈 Хорошие продукты на iherb тоже имеются, безусловно, но разобраться сложно. Как есть и достойные сетевые американские компании с хорошим продуктом, но стоимость БАД там космос, маркетинг план проигрывает и перспективы развития смутные, учитывая наше местоположение🙈🇷🇺 А Siberian Wellness для меня уже не только магазин с качественными БАД. Сейчас я - бизнес-партнёр компании💰. С рождением ребёнка и выходом в декрет я стала воспринимать сетевой как подушку безопасности. Мне нравится этот бизнес, особенно когда есть отличный и сертифицированный со всех сторон рабочий продукт, за который не стыдно👍 Компания тоже весьма стабильна - прошла все кризисы и увеличила оборот на 50% за 2021 год. В период «короны» - был рост, сейчас - тоже рост, так как iherb ушёл с рынка, да и люди ищут дополнительный доход в тяжёлые времена. Если вы - нутрициолог, тренер, врач, косметолог, блоггер или даже просто общительная мамочка, то есть через вас проходит большое количество людей.-  вы  можете продвигаться в этом бизнесе, как партнёр, в моей команде. Сейчас для этого особенно благоприятный период. Чтобы начать, переходите по ссылке👉🏻 стать Бизнес-Партнёром https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/CONSULTANT/?ref=2599097421 Если вы просто ищете замену iherb, то также приглашаю вас в Siberian Wellness, ссылка на регистрацию привилегированным КЛИЕНТОМ 👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=2599097421 . Кэшбэк намного выше, чем был на iherb, а бад качественнее 🔝  📲После регистрации я с вами свяжусь и направлю в закрытый чат в телеграмм, где специалист по БАД с фармацевтическим образованием индивидуально подберет вам все ,что необходимо и проконсультирует по схемам приёма, дозировкам и замене привычных айхербовских БАД. Жду вас в моей сибирской команде! Партнёрами или клиентами 🧡

Вчера на момент написания поста лидировал Йод. Следующим пусть будет Селен😊 https://telegra.ph/JOD-03-31 ставьте огонёчки, если удобен формат статей вместо сообщений🔥🔥 #йод

Жду, когда Лукас с Бигги так начнут😂

Я сделала😍 на скорую руку, правда, чисто как тест драйв. Но там в редакторе и картинки можно вставлять, оказывается, и текст форматировать. И читать длинные статьи, надеюсь, вам будет намного удобнее, чем в 8 сообщениях чата подряд😂 А тут будут хэштеги, чтобы легче искать https://telegra.ph/OMEGA-3-03-30 #инфо #омега Накидайте огонёчков, если так удобнее🔥