Дневник Мастера ️

🥶Подготовка полным ходом 270kg на 1 300kg на 2 310kg на 1 330kg на 1 340kg на 1 С Вас 🔥🔥🔥

🙏Старт дан! Готовим тягу к Хэллоуину! 🎃 🦸‍♂31 октября возвращаемся в DEAD LOFT (Новоясеневский, 24к4) на турнир Deadlifting Corp.. 😴Правила игры: тащим железо, устраиваем шоу и рвем жилы ради победы! Выход в костюмах — только плюс (если не мешает технике). 🤯А главный модник турнира получит особый приз от организаторов! Страшная сила ждет вас. Увидимся на помосте! 😋 С Вас реакция и поддержка 🔥🔥🔥

Тяжелый металл, запах зала и капли пота на полу. Здесь не нужны слова только музыка в наушниках на максимум. Место, где ты остаешься наедине с собой и становишься сильнее. «Мой храм — там, где железо и тишина. Вхожу — выхожу другим». С Вас 🔥🔥

Сегодняшняя тренировка — проверка на прочность! 💪 Решил пройтись по весам в свободном подъеме на бицепс: 🏋️‍♂️115 кг х 1 🏋️‍♂️125 кг х 1 🏋️‍♂️130 кг х 1 Говорят, бицепс не любит тяжелые веса? А я говорю — любит, когда умеешь работать! Тяжело, адски тяжело, но мы не ищем легких путей. Бросаем вызов себе каждый день. Двигаемся дальше! 🦾 С Вас 🔥🔥🔥

💪Начинаем подготовку С Вас поддержка 🔥🔥🔥

Ну что, команда, я официально стал старше! 🥂 С Днем рождения меня! Спасибо, что Вы есть 💪

Команды всем привет! 🤝 Хочу поделиться промежуточными итогами сегодняшней тренировки. Подготовка к соревнованиям идет по плану, и сегодня был тяжелый день на силу: Жим лежа: — 120 кг — 7 раз — 150 кг — 7 раз — 170 кг — 5 раз — 180 кг — 1 раз — 190 кг — 1 раз — 195 кг — 1 раз (смотрите видео в посте, этот подход получился самым красивым) — 200 кг — 1 раз (этот момент выложу в сторис, техника пока хромает,🥴но вес подчиняется). Добивка на бицепс (строгий подъем): — 80 кг — 3 раза — 80 кг — 2 раза — 80 кг — 2 раза Работаем над слабыми местами, крепим связки и характер. До соревнований еще есть время все отшлифовать! 🔥 Поддержите канал реакцией 🔥🔥🔥

Ради таких моментов мы живем! Спасибо Денису за такие слова🚀🚀🚀 Дальше только больше 🦾

Сегодня 330kg в кассу 😜 🟢Скоро анонсирую турнир где буду выступать ! Поддержите меня реакцией 🔥🔥🔥

🟢Сегодня Становая тяга Какие прогнозы ??

Всем привет🤝 Сегодня строгий подъем на Бицепс. 90kg в кассу 💪 С Вас 🔥🔥🔥

Всем привет 🤝 Сегодня делал ноги 🦵 Отработал: 120kg на 7 170kg на 5 220kg на 3 270kg на 2 300kg на 2 Стабильно держим результат 300kg Готовимся на соревнования 🚀 C Вас 🔥🔥🔥

В 30+ у каждого мужчины появляется мысль купить мотоцикл 🏍️ 😅

Всем привет 🤝 Потихоньку прибавляем в жиме стоя 110kg на 3 С Вас 🔥🔥🔥

Всем привет, команда! 🤝 Сегодня была тяжёлая артиллерия. Строгий подъем на бицепс — никаких читингов, только чистая техника. Потихоньку прибавляем, и вес уже начинает расти: 💪70kg на 7 💪75kg на 5 💪80kg на 3 🚀87,5kg на 1 (пробил личный рекорд!) Главное — дисциплина и прогрессия. Двигаемся дальше, следующая цель — 90 на раз! Поддержите меня реакцией дальше больше 🔥🔥🔥

💪Как я заряжаюсь на тренировку.

Всем привет 🤝 Потихоньку начинаю жать План такой: 150kg на 7 160kg на 3 170kg на 2 🟢Начинаю подготовку к соревнованиям скоро Анонсирую С Вас 🔥🔥🔥

Ты против себя!! Никогда не опускайте руки! Идите к своей цели 🎯 Поддержи реакцией 🔥🔥🔥

💪Сегодня была работа, а не игра. Строгий бицепс — это всегда проверка характера. Никакого читинга, никаких рывков спиной. Только ты, штанга и железная дисциплина. Прогнал план по полной: 🏋️‍♂️35 кг х 10 — разминка, чтобы кровь пошла. 🏋️‍♂️45 кг х 7 — вход в режим. 🏋️‍♂️65 кг х 7 — рабочий вес, здесь уже начинается веселье. 🏋️85 кг х 1/2 — психологический рубеж. 💀87,5 кг х 1 — пока максимум! Попробовал на зуб, взял. 🔥67,5 кг х 8/2 — добивка с полным контролем, чтобы мышцы горели. Когда руки дрожат, а в голове только одна мысль — "еще раз", это и есть прогресс. Поддержите меня реакцией 🔥🔥🔥дальше больше🦾

🟢Новый вызов — строгий подъем на бицепс. 💪 Цель: PRO-карта WRPF. Впереди долгая дорога, серьезные вложения и тонны работы над техникой. Никаких поблажек, только жесткий контроль и дисциплина. Путь будет небыстрым, но каждая тренировка приближает к цели. Старт дан. Погнали! Поддержите меня реакцией Ваша поддержка очень важна 🔥🔥🔥