Studio Sofia

тренировка за днес за ПЛОСЪК КОРЕМ https://youtu.be/rA7JPjVBfbE

Поздрави от нас . Направихме чудесна тренировка и всеки получи подарък :)

Ако ви се хапва сладко,но не искате да прегрешите,то заповядайте днес в 18:30 на Табата.Ще потренираме здраво и ще хапнем по протеинов мъфин подарък за всяка една от вас , която дойде.Приготвила съм цяла кутия , така че бързо се записвайте :)

2 ден тренировка 5мин за изгаряне на мазнини (цяло тяло)

Хубава и спокойна вечер ви пожелавам и до утре.

Утре ви очаквам с две възможности за тренировки с мен 9:30 new body и 18:30 табата.

Първия ден измина ! Поздравления

задание: към 5 хормона пишем по 3-5 пунктове. какво ти можеш да направиш за да получаваш този хормон не от храна а от действия.

За да влезем и в форма трябва и да потренираме ,за това ви каня от 18:10 на jumping още утре .Нека поставим началото на сезона,ще потренираме и ще се забавляваме.И почерпка от мен по протеин :)

честито , 15 септември! утре, 16.09, 19:10 очаквам ви аз ,София Мазуренко, на тренировка 4Woman. ще празнуваме с вас начало на учебната година. Празнична тренировка в стил на 15.09. Ще се състезаваме по отбори. И просто ще се забавялваме и ще отслабваме заедно. запис тук www.booking.bgsofia.com

1 седмица хранителен режим @freenewbody_bot

безплатно хранителен режим. кой с нас???

Video Compressed by Panda Video Compressor App - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pandavideocompressor

Изчаквам,че е дълго и не се качва

Качвам ви едно видео с някои насоки относно храненето,за тези които за първи път се включват.Изгледайте ,го като имате време и питайте ,ако имате въпроси.Днес ще ви бъде качен и хранителният режим за първата седмица.

Добро утро, момичета.Стартираме от утре предизвикателството за отслабване,готови ли сте :)