Studio Sofia

🏋️‍♀️✨ Спорт и СПА уикенд в Ахелой 4-6.10! ✨🏋️‍♀️ Искаш ли да прекараш незабравим уикенд, който ще ти даде енергия, здраве и релакс? Тогава се присъедини към нашия Спорт и СПА уикенд в Ахелой с треньорите София и Рени! Това е идеалната възможност да рестартираш тялото и ума си сред природата, свежия въздух и атмосфера на пълно спокойствие! 💥 Какво те очаква? 💥 ПЕТЪК: 14:00 — 16:00 — пристигане и НАСТАНЯВАНЕ ПО СТАИТЕ 16:00 — 17:30 — лекция «Как да се отървем от целулита + обучение на антицелулитен само масаж на цяло тяло 18:00 — тренировка със София пилатес с малък инвентар 19:30 — вечеря 20:30 — опознаване , общуване, почивка около басейна СЪБОТА: 8:00 — тренировка по двойки с Рени и София 09:00 — Закуска 15:00 — лекция «Какво е калориен дефицит» + представяне на най новите продукти на Красиви тела с възможност за закупуване със специална отстъпка + дегустация 16:30 — тренировка с Рени със състезателен характер, обявяване на победител и награждаване с медали 17:30 — спа 19:00 — Вечеря 20:00 — Танцово парти НЕДЕЛЯ: 08:00 — тренировка с Рени «Burn body » 09:00 — закуска 10:30 — Стреч-пилатес с МФР със София 11:30 — отговори на вашите въпроси, почивка около басейна Защо трябва да дойдеш? Това е твоят шанс не само да подобриш формата си, но и да презаредиш енергията си на 100%. В атмосферата на природата, с подкрепата на София и Рени, ще постигнеш максимални резултати, като в същото време ще се насладиш на релаксираща почивка. Ахелой е мястото, където спортът среща пълния релакс. ⏰ Местата са ограничени! Запиши се още сега и този уикенд ще се превърне в един от най-запомнящите се моменти на есента. Тялото ти ще ти благодари, а душата ти ще бъде в хармония. 📩 Пиши ни и резервирай своето място днес! Треньорите София и Рени те очакват за едно незабравимо спортно приключение!

Запис през платформата или на Вайбър 0884558691 .До края на седмицата -50 % за първо посещение при мен

Утре не пропускайте възможността да влезете в форма с мен още сутринта в 9:30 или 17 :30 new body

Video Compressed by Panda Video Compressor App - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pandavideocompressor

Очаквам ви в 19:10

А какво ви съм ви подготвила днес ? Днес ви очаквам в 18:30 за табата.Знаете ,че обичам да ви разнообразявам тренировките за да идвате с удоволствие и затова днес в края на тренировката ще направим състезание,кой ще издържи най- много в положение римско столче или ще направи най - много лицеви опори:) Победителката ще получи доза Ел карнитин, протеинов снакс и микс от протеинови десерти различни видове.За всички останали разбира се ще има утешителна награда.Побързайте и запазете своето място,ще бъде интересно:)

Ползи от смутито Миксът от зеленчуци или плодове има редица ползи за здравето: • Лесен за приготвяне; • Приятен на вкус; • Засища за дълго поради високата си хранителна стойност; • Компенсира липсата на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти; • Стимулира мозъчната дейност; • Подобрява съня; • Укрепва имунитета; • Забавя процеса на стареене; • Подпомага изграждането на мускули; • Пречиства тялото от токсини.

Смутитата имат своето място сред привърженици на здравословното хранене. Тази гъста напитка е истинска склад за витамини.

Смути диетата се смята за един от най-добрите методи за детоксикация на организма. Спомага за зареждане с енергия и сваляне на излишните килограми, без да изпитвате глад. Консистенцията във вид на пюре позволява бързо насищане с малки количества – за целта не пийте смутито със сламка, а го яжте бажно с лъжица от кокосова купа. Боровинките могат действително да спрат развитието на мастните клетки. Други неща, които са чудесни за изгарянето на допълнителни калории, са зелени зеленчуци като кале, червени чушки и броколи. Смутитата са чудесен начин лесно да получите много плодове и зеленчуци в ежедневната си рутина и ако включвате например кокос, ще се възползвате от омега-3 мастните киселини, за да подобрите вашата умствена яснота, фокус и памет. Дайте на мозъка си всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждаете.

Добро утро, момичета.Днес ще получите и хр режим до края на седмица.Последните дни са ви по леки с повече смутита ,супи за лек детокс .

ето за днес онлайн тренировка Аеробика за отслабване. Комбинация. https://youtu.be/Udi9_5kPcdw или ако имаш възможност заповядай в студио "София": 18:10 Джампинг фит с Рени 19:10 арома пилатес със София

Моля записвайте се за тренировките ! 0884558691 пишете ми само на Вайбър,,записвам се за деня и тренировката ,,

Ако искате стегнато дупе и плоско коремче,се иска постоянство и упоритост.Превърнете тренировките в удоволствие,а не в задължение и няма да пропускате тренировка.

И това е само за загрявка , очаквам ви и в 18:10 ч за , jumping

Добро утро! Днес е почивен ден и нямате право на оправдания :) Намерете 10 Мин и ви предизвиквам да направите 3 серии по 15 коремни преси и серии по 15 ритника на крак

понеделник, 23.09, 19:10 АРОМА ПИЛАТЕС със София. запис тук www.booking.bgsofia.com ---- 4Woman