KIRH

Сбитое дыхание осени 📚 #Подсмотреновсторис

Август - это ты ❤️

Осень 🍂 ты какая то очень хорошенькая сегодня 🤍

Проводя ретроспективу лета, осознала какое оно было замечательное. Безусловно с точки зрения и ярких событий, но куда важнее внутренние выборы Мой выбор — чувствовать счастье, вне зависимости от внешнего, находить тишину внутри, которая богата опытом Ошибки обогащают нас, и важно это помнить и замечать ❤️

Проводя ретроспективу лета, осознала какое оно было замечательное. Безусловно с точки зрения и ярких событий, но куда важнее внутренние выборы Мой выбор — чувствовать счастье, вне зависимости от внешнего, находить тишину внутри, которая богата опытом Ошибки обогащают нас, и важно это помнить и замечать ❤️

Благодаря одному главному навыку — чувствую себя так тепло, спокойно и хорошо с людьми ❤️ С родителями самый любимым ребенком С друзьями приятным собеседником С коллегами профессионалом своего дела И это навык - ненасильственного общения в посте выше: поделилась лекцией с обучения про нно, ее дают бесплатно 😍

Я увидела афигенную возможность и хочу поделиться ей с вами❤️ В какой-то момент я нашла ответы на вопросы, которые волновали меня больше всего на свете: - как говорить о сложном, когда внутри уже много обиды? - как не додумывать за другого? - как не превращать важный разговор в конфликт? - как оставаться в контакте с собой и другим, даже если чувства и эмоции зашкаливают? Если вам откликается тема общения и хочется меньше конфликтов, недосказанности и боли, можно бесплатно посмотреть первый урок с обучения по ненасильственному общению. На открытой лекции хорошо видно, почему критика, обвинения, попытки доказать свою правоту и привычка додумывать так быстро разрушают связь между людьми. Даже с теми, кто нам очень близок. Вания Маркович помогает непросто узнать, но и применить на практике основы ненасильственного общения (ННО): как замечать свои чувства и потребности, говорить о них без давления, слышать другого человека и искать решения, в которых есть место обеим сторонам. Мне кажется, это тот урок, который стоит посмотреть хотя бы для того, чтобы чуть внимательнее увидеть себя в разговорах. В отношениях, в семье, на работе, в дружбе. Да и в собственном внутреннем диалоге тоже. Регистрация по ссылке 🔗

Остановись, мгновенье, ты прекрасно

Мы встретились с бывшим молодым человеком, чтобы поставить точку в наших отношениях. Честно говоря, еще несколько месяцев назад я бы не поверила, что такой разговор вообще может пройти спокойно. Обычно в сложных разговорах у меня включаются реакции: • долго молчать и терпеть, а потом резко выплеснуть всё накопившееся; • додумывать за другого человека и накручивать себя; • бояться говорить о своих чувствах, потому что страшно столкнуться с агрессией или непониманием; • откладывать разговор, думая: «А есть ли вообще смысл что-то обсуждать?» Кому знакомо? 🥲 напишите , что я не одна)) В прошлом году я проходила обучение по ненасильственному общению, и именно эти знания когда-то очень сильно изменили мои отношения с людьми. Перед этой встречей я поняла, что хочу снова к ним вернуться, освежить в памяти основные принципы и вдохновиться. И очень удачно совпало, что прямо вчера проводился бесплатный мастер-класс у Вании по этой теме! И знаете, это действительно изменило ход разговора🙏 Вместо того чтобы защищаться, обвинять или доказывать свою правоту, мне удалось по-настоящему услышать другого человека и честно рассказать о своих чувствах. Мы смогли спокойно обсудить то, что раньше вызывало боль и обиды, назвать причины нашего расставания, поблагодарить друг друга за всё хорошее и завершить отношения с уважением. Для меня и для него этот разговор был очень важен. И я в очередной раз убедилась: качество отношений очень сильно зависит не только от того, что мы говорим, но и от того, как мы это говорим. Увидела, что сегодня там выложили запись!! Очень очень рекомендую посмотреть, прям не пожалеете 🔥😍 Особенно если сейчас есть трудности в отношениях с партнером (много про это там было), с другими людьми, если много критики к себе. Многое встанет на места. Программа мастер-класса: • 5 компонентов общения, которые меняют качество диалога • как распознавать свои чувства и потребности • как говорить так, чтобы не ранить друг друга • какие ошибки мешают быть услышанными • пошаговый алгоритм ненасильственного общения для любых отношений. До завтра еще доступна запись мастер-класса, успевайте! Зарегистрироваться тут (После регистрации попадете на канал, Там запись выложили) Еще там есть подарки после регистрации: 🎁 «Как предотвратить ссору: 7 способов сказать иначе» 🎁 «33 вопроса для сближения с партнером» Очень советую посмотреть, даже если вам кажется, что в отношениях сейчас всё хорошо. Иногда один разговор, проведенный по-другому, может изменить очень многое❤️

Sochi 07.26

Если я вас обесценивают, значит в я вас увидели ценность, на фоне которой почувствовали очень глубоко свою неполноценность.

если мне кажется, что моя жизнь могла бы быть лучше. нет. не могла я живу свою лучшую жизнь. я живу свою лучшую жизнь! и в этой вселенной она может быть только такой. и чем больше я сопротивляюсь этому факту: что сегодня самый лучший день, что каждый мой день — самый лучший день, несмотря на мои неоправданные от себя и от мира ожидания, тем дальше я ухожу от главной истины.... возможно самой главной истины в жизни: как же прекрасно, что всё, что со мной было, было именно со мной. всё, на что я когда-то злился, всё и все, кого я когда-то разлюбил, всё, на что я сокрушался, и мне казалось, что это конец всего всегда оказывалось началом чего-то лучшего для меня. хоть осознать это бывает непросто, но люди, которые покинули меня, сделали это ради моего же блага, и с событиями, которые пошли не по плану, у нас просто планы были разные, а что-то, что не случилось вовсе, просто и не могло произойти в этой моей лучшей жизни. и всё это ради моего будущего? Нет! ради моего настоящего! всё это сделало меня собой. плохое, хорошее, разное. всё это я беру с собой. всё это привело меня в ту точку, в которой я сейчас. и этой точкой я доволен. и если бы хоть что-то где-то случилось иначе, всё было бы по-другому, а по-другому мне не надо. мне надо так, как есть сейчас. я и мои люди. мои радости. мои горести. и это точка отчета лучшей версии меня. я доволен собой. я благодарен всем. я принимаю всё во вчерашнем дне, в тысяче вчерашних дней было всё непросто так, всё это было ради сегодняшнего дня, ради меня. если я люблю свое сегодня, значит я принимаю своё вчера с потрохами. и закрываю глаза, прежде чем пойти своё завтра. И говорю себе эти слова.. автор: newnow × арина завиялова дата: сегодня. сейчас.

Montenegro 06-26✨🤍

🪷🫧 мои 27

У меня тут зачистка гардероба произошла, кому нужны какие-то вещи, буду рада, если у каких-то из них будет вторая жизнь, рука не поднялась некоторые выбросить Они тут 👇🏼 https://t.me/+tvEMFIkrBT9hZDYy

Как оплачивать подписки Apple сейчас: 2 рабочих способа 1 шаг — меняем регион в настройках Apple по нашей инструкции Дальше — выбираем удобный способ оплаты: 1. через Сбер → смотри видеоинструкцию 2. через Т-Банк → смотри видеоинструкцию Для каждого способа сделали короткие видео с оплатой по шагам (прикрепили выше) Финалим порядок: меняем регион в настройках → выбираем банк → оплачиваем по видеоинструкции Чтобы не искать решение каждый раз — подписывайся, будем выручать

С 8 марта, цените друг друга🤍